Ayaq biləyindəki bu kiçik qəhrəman haqqında məlumatın varmı? Gəlin Talus Sümüyündən danışaq!

Bu gün bədənimizdə çox diqqət yetirmədiyiniz, amma çox, çox vacib olan kiçik bir sümük haqqında danışacağıq. Düşündüyünüzdən daha çox iş görür. Buna Talus Sümüyü deyilir. Bəzən Astragalus Sümüyü də deyilir. Gəlin görək nə idi, bədənimizə nə edir və bu kiçik qəhrəmana necə qulluq edə bilərik.

Talus sümüyü nədir və harada yerləşir?

Sadə dillə desək, aşıq sümük topuğunuzdakı kiçik bir sümükdür. Daha dəqiq desək, bu, ayağınızın aşağı hissəsindəki iki sümüyün - dizin altındakı böyük sümük (tibia və ya baldır sümüyü) və onun yanındakı kiçik sümükün (fibula və ya baldır sümüyü) - ayağınızı birləşdirdiyi yerdir.

Bir düşünün, arxa ayağınızdakı sümüklərə gəldikdə, o, yalnız daban sümüyündən (daban sümüyü) sonra ikinci yerdədir. Bu o deməkdir ki, aşıq sümüyü ikinci ən böyük sümükdür. Amma "böyük" olsa da, hətta yetkin bir insanda belə, cəmi iki düym uzunluğundadır. Kiçikdir, amma çox iş görür!

Talus sümüyü nəyə oxşayır?

Bu, çox maraqlı formaya malik bir sümükdür. Ona yəhərşəkilli deyilir. Yəni, iki alt tərəfi bir az daha geniş, ortası isə dağ kimi ucalıb.

Ən xüsusi cəhəti odur ki, bu "talus" sümüyü "qığırdaq" adlanan yumşaq, bir az rezin təbəqə ilə örtülmüşdür. Bu "qığırdaq" avtomobildəki "amortizator" kimidir. O, həmçinin oynağın hamar sürüşməsinə kömək edən sürtkü kimi də fəaliyyət göstərir. Buna görə də topuq oynağımız çox hamar, ağrısız və asanlıqla hərəkət edə bilir.

Digər vacib bir məqam isə, bir çox digər sümüklərdən fərqli olaraq, bu aşıq sümüyünə heç bir əzələ bağlanmamasıdır.

Talus sümüyünün hissələri hansılardır?

Bu sözləri bilmək yaxşıdır, çünki həkim sizə bir şey izah edərkən onlardan istifadə edə bilər. Aşıq sümüyünün üç əsas hissəsi var:

• Talus başı: Bu, ayağın arxasındakı navikulyar sümüyə bağlanan şeydir.
• Talus bədəni: Bu, sümüyün əyri, təpəyəbənzər hissəsidir. Bəzən talus sümüyünün troxleası adlanır. Bu, yuxarıda qeyd olunan baldır və fibula sümüklərini birləşdirərək topuq oynağını əmələ gətirən hissədir.
• Aşıq sümüyünün boynu: Bu, aşıq sümüyünün başını və gövdəsini birləşdirən hissədir. Bir az aşağıya doğru əyilir və ayağın iç tərəfinə baxır.

Əgər nə vaxtsa aşıq sümüyünüzü sındırsanız (aşıq sümüyünün sınığı), həkiminiz zədənin dəqiq harada olduğunu sizə demək üçün bu sözlərdən istifadə edə bilər.

Talus sümüyü bədənimizə nə edir? Onun əhəmiyyəti nədir?

Bu kiçik sümük əla iş görür. Onun gördüyü vacib işə nəzər yetirin:

• Ayaq biləyi oynağınızı inkişaf etdirmək: Bu, ən vacib şeydir. Bu oynaq ayağınızı yuxarı və aşağı yelləməyə, gəzməyə, qaçmağa və tullanmağa imkan verir.
• Bu, ayağınızın ağırlığını dəstəkləməyə kömək edir: Bir düşünün, aşıq sümüyünün yerləşdiyi topuq oynağı, dayanarkən, gəzərkən və qaçarkən bütün ayağınızın ağırlığını dəstəkləməyə kömək edən əsas yerdir.
• Ayağı yuxarı və aşağı hərəkət etdirmək: Bu olmasaydı, yeriyə də bilməzdik, elə deyilmi?
• Tarazlığı qorumağa kömək edir: Bu, ayağınızın arxasını yan-yana yelləməyə kömək edərək yıxılmamağınızın qarşısını alır.
• Ayağınızın tağını sabit saxlamaq: Bu, həmçinin ayağın əyri formasını (tağını) yerində saxlamağa kömək edir.
• Topuq, daban və ayaqdakı bağları dəstəkləmək: Bağlar sümükləri bir-birinə bağlayan güclü bağlardır. Aşıq sümüyü də buna kömək edir.

Görürsən, balaca olsan da, çox vacib işlər görürsən, elə deyilmi?

Talus sümüyü ilə yarana biləcək ümumi problemlər hansılardır?

Bütün digər sümüklər kimi, aşıq sümüyü də bəzi problemlərlə qarşılaşa bilər. Gəlin görək bunlar nədir.

Talus sınıqları haqqında məlumat əldə edək

Tibbdə sınıq olan sümüyə "sınıq" deyilir. "Talus" sümüyü də sınıq ola bilər. Bu necə baş verir?

• Qəza: Bu, hündürlükdən yıxılma və ya avtomobil qəzası kimi bir şey ola bilər.
• İdman edərkən: Bu sümük bəzi idman növləri zamanı, xüsusən də üzərinə səhv basdığınız zaman qırıla bilər.

Sümük sınığının əlamətləri hansılardır?

• Şiddətli ağrı: Bu nahiyə o qədər ağrılı ola bilər ki, ona toxunmaq belə mümkün deyil.
• Şişkinlik: Topuq çox şişə bilər.
• Həssaslıq: Üzərinə basdığınız zaman ağrı artır.
• Gəzməkdə çətinlik: Ayağını yerə belə qoya bilməyə bilərsiniz.
• Göyərmə və ya rəng dəyişikliyi: Həmin nahiyədə dəri mavi və ya bənövşəyi rəngə çevrilə bilər.
• Deformasiya və ya şişəbənzər görünüş: Sümük normal olmayan şişəbənzər çıxıntı kimi görünə bilər.

Ən əsası: Əgər qəzaya düşmüsünüzsə və bu simptomları yaşayırsınızsa, mütləq dərhal ən yaxın təcili yardım şöbəsinə getməlisiniz. Vaxt itirməyin.

Osteoporoz və Talus sümüyü

Osteoporoz sümüklərin zəiflədiyi və asanlıqla qırıldığı bir xəstəlikdir. Bu, arının yediyi taxta parçası kimidir. Bir çox insan sümük sınana qədər osteoporoz xəstəliyindən xəbərsizdir. Bunun səbəbi , adətən, heç bir açıq-aşkar xarici simptomların olmamasıdır.

Qadınlar və 50 yaşdan yuxarı insanlar osteoporoz inkişaf riski daha yüksəkdir. Sümük sıxlığı müayinəsindən keçmək barədə həkiminizlə danışmaq yaxşı bir fikirdir. Bu, sümük qırılmadan əvvəl vəziyyəti aşkar etməyə kömək edə bilər. Osteoporoz, aşıq sümükləri də daxil olmaqla, istənilən sümüyə təsir göstərə bilər.

Talus sümüyünə təsir edən bəzi digər şərtlər

Bu iki əsas şərtə əlavə olaraq, bəzi digər şərtlər talus sümüyünə təsir göstərə bilər:

• Ayaq və topuq artriti: Oynaqlarda şişkinlik və ağrıya səbəb olan bir vəziyyət.
• Tarsal tunel sindromu: Ayaq biləyində sinirin sıxılması nəticəsində yaranan ağrı və uyuşma.
• Avaskulyar nekroz və ya osteonekroz: Bu zaman sümüyə qan tədarükü azalır və sümük hüceyrələrinin ölməsinə səbəb olur. Talus sümüyü məhdud qan tədarükünə malik olduğundan bu vəziyyətdən təsirlənmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Talus sümüyünün sağlamlığını necə yoxlamaq olar?

Sümük sağlamlığınızı yoxlamaq üçün ən vacib test, xüsusən də osteoporoz riski altındasınızsa, sümük sıxlığı testidir . Buna DEXA müayinəsi və ya DXA müayinəsi də deyilir. Bu müayinədə sümüklərinizin nə qədər güclü olduğunu və yaşla nə qədər itirdiklərini ölçmək üçün aşağı səviyyəli rentgen şüalarından istifadə olunur.

Əgər zədə və ya qəza keçirmisinizsə, həkiminiz və ya cərrahınız bu kimi görüntüləmə testləri etməli ola bilər:

• Rentgen: Əsasən sınıqları yoxlamaq üçün edilən bir test.
• MRT (Maqnit Rezonans Görüntüləmə - MRT): Bu, yalnız sümüklərin deyil, qığırdaq və bağlar kimi yumşaq toxumaların zədələnməsini görmək üçün çox vacibdir.
• KT müayinəsi: Bu, sınığın mürəkkəbliyini və sümüyün parçalanıb-parçalanmadığını aydın şəkildə görməyə kömək edir.

Talus sümüyünün müalicəsi hansılardır?

Adətən, aşıq sümüyünüz zədələnməmiş və ya qırılmamışsa və ya osteoporoz kimi bir xəstəlik diaqnozu qoyulmamışsa, xüsusi müalicə tələb etmir.

Talus sınığı müalicəsi

Talus sınığının müalicəsi sınığın növündən və səbəbindən asılıdır.

• İmmobilizasiya:Sümüyün hərəkət etməsinin qarşısını almaq üçün tez-tez şina və ya gips tələb olunur.
• Cərrahiyyə: Bəzən, xüsusən də sümük parçalara bölünüb fərqli yerlərdə hərəkət edərsə, hissələri yerində bərkitmək üçün məftillər, sancaqlar və s. istifadə edərək cərrahiyyə əməliyyatı tələb olunur. Yalnız bundan sonra sümük düzgün şəkildə sağalacaq.

Talus sümüyünün sınığı digər sümüklərə nisbətən daha az qan tədarükünə malik olduğundan sağalması daha uzun çəkə bilər. Həmçinin ağırlaşmaların inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir. Buna görə də, müalicə üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl etmək çox vacibdir.

Osteoporoz üçün müalicə

Osteoporoz idman, vitamin və mineral əlavələri və bəzi dərmanlarla müalicə olunur.

• İdman: Xüsusilə ağırlıq qaldırma və əzələ gücləndirmə məşqləri sümüklər üçün faydalıdır.
• Vitaminlər və minerallar: Kalsium və D vitamini sümük sağlamlığı üçün vacibdir.
• Dərmanlar: Sümük itkisini azaldan və sümükləri gücləndirən dərmanlar var.

Əksər hallarda osteoporozun qarşısını yalnız yaxşı idman və qida əlavələri ilə almaq olar. Həkiminiz sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlayacaq.

Talus sümüyümüzü necə sağlam saxlaya bilərik?

Yaxşı bir pəhriz və idman planına riayət etmək, eləcə də müntəzəm müayinələr üçün həkiminizə müraciət etmək sümüklərinizin (və bütün bədəninizin) sağlam qalmasına kömək edə bilər. Əgər 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə osteoporoz tarixçəsi varsa, sümük sıxlığı testi etmək barədə həkiminizlə danışın.

Bundan əlavə, özünüzü qəzalardan qorumaq üçün bu kiçik şeyləri də nəzərə alın:

• Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəməri taxın.
• İdmanla məşğul olarkən və ya digər işlə məşğul olarkən müvafiq qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.
• Sürüşüb yıxılmağınıza səbəb ola biləcək və büdrəməyinizə səbəb ola biləcək əşyaları çıxararaq evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın.
• Hündür bir şeyə əl uzadarkən nərdivan kimi uyğun bir şeydən istifadə edin. Stullara və ya masalara çıxmayın.
• Sümük sağlamlığı üçün uyğun bir pəhriz və məşq planına əməl edin.
• Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə etməkdən çəkinməyin.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Talus sümüyü kiçik olsa da, yerimək, ayaq üstə durmaq və hərəkət etmək qabiliyyətimizdə böyük rol oynayır. Bu sümük qırılarsa, sağalması bir az daha uzun çəkə bilər və ağırlaşma riski daha yüksəkdir.

Beləliklə, ayaq biləyinizdə hər hansı bir ağrı, şişkinlik və ya qeyri-adi bir şey hiss etsəniz, bunu görməməzlikdən gəlməyin.Dərhal həkimə müraciət edin. Qəza baş verərsə, dərhal təcili yardım şöbəsinə müraciət etməyinizə əmin olun.

Osteoporoz riskiniz barədə həkiminizlə danışın. Yaşlandıqca sümüklərinizi necə möhkəm saxlaya biləcəyiniz barədə soruşun. Unutmayın ki, bədənimizin hər bir hissəsi dəyərlidir, ona görə də hər şeyə qayğı göstərmək bizim məsuliyyətimizdir.

Talus sümüyü, topuq, sınıq, osteoporoz, ayaq sağlamlığı, topuq ağrısı, sümük sağlamlığı