Dizinizin ön hissəsindəki, adətən "diz qapağı" və ya "diz qapağı" adlandırdığımız kiçik sümük parçasının nə qədər vacib olduğunu heç düşünmüsünüzmü? Tibbdə buna belə deyirik. Kiçikdir, amma çox iş görür. Bu gün gəlin diz qapağı haqqında bir az daha danışaq, elə deyilmi?
Diz qapağı nədir? Nə edir?
Sadə dillə desək, diz qapağı dizinizin önündəki sümükdür. Toxunduğunuz zaman hiss edə bilərsiniz, elə deyilmi? Bu, xüsusi bir sümükdür, çünki əzələyə yerləşdirilmiş güclü bir vətər kimidir. Biz belə sümükləri sesamoid sümükləri adlandırırıq. Diz qapağı bədənimizdəki ən böyük sesamoid sümükdür.
Onun iki əsas vəzifəsi var:
1. Ayağınızın uzanmasına kömək edir: Bu, budunuzun ön hissəsindəki böyük əzələ qrupu olan kvadriseps əzələsidir və ayağınızın düzəldilməsinə və uzanmasına kömək edir. Təsəvvür edin ki, bu dəstə stuldan qalxanda, gəzəndə və ya qaçanda sizə nə qədər kömək edir!
2. Diz oynağının qorunması: Qalxan kimi, dizin içindəki həssas hissələri xarici təhlükələrdən qorumağa kömək edir. Yıxılma və ya zərbə zamanı dizə dəyən zərərin azaldılmasında böyük rol oynayır.
Bundan əlavə, diz qapağı diz ətrafındakı bir çox vacib əzələ, vətər və bağlar üçün də dəstək rolunu oynayır.
Patella harada yerləşir?
Bunu tapmaq asandır. Dizinizin qarşısında, diz oynağının bir az yuxarısında yerləşir. Dəqiq desək, budunuzdakı dördbaşlı əzələ ilə aşağıda baldır sümüyünə (tibia) birləşdiyi nöqtə arasında bir körpü kimidir.
Diz qapağının forması nədir? Nə qədər böyükdür?
Qapaq sümükləri adətən oval formada olur, lakin alt tərəfində kiçik bir ucu var. Bunu kaju qozu kimi düşünün. Üst hissə (biz ona əsas deyirik) "dördbaşlı əzələ"yə "dördbaşlı əzələ vətəri" adlanan bir bağ vasitəsilə birləşir. Alt nöqtə (zirvə) isə "qapaq sümük bağı" adlanan bağ vasitəsilə baldır sümüyünüzə "tibia"ya birləşir.
Həkimlər diz qapağının daha incə hissələri, məsələn, "medial faset" və "lateral faset" haqqında danışırlar. Yəni, bədənin daxili səthi, bədənin xarici səthi və s. Bunlar "femur"unuzun bud sümüyünün müəyyən hissələri ilə birləşdiyi yerlərdir. Lakin bunlar adətən diz ağrınızın və ya probleminizin harada olduğunu dəqiq müəyyən etmək üçün sizin üçün deyil, həkim üçün daha vacibdir. Əgər nə vaxtsa diz qapağınız sınıbsa, yəni "diz qapağı sınığı" varsa, həkim sizə sümüyün harada sınıb olduğunu izah etmək üçün bu sözlərdən istifadə edəcək.
Yetkin bir insanın qapağının uzunluğu adətən təxminən 1,75 düym, eni isə 1,5 düym olur. Təsəvvür edin ki, bu kiçik sümük parçası nə qədər böyük bir iş görə bilər!
Patella təsir edən ümumi xəstəliklər və vəziyyətlər hansılardır?
Diz ağrısı bir çox insan üçün yaygın bir problemdir. Bəzən həkimlər buna "ön diz ağrısı" və ya "xondromalaziya patella" deyirlər. Bir çox şey diz ağrısına səbəb ola bilər ki, bu da oynağa və ya ətraf nahiyəyə zərər verə bilər. Ən çox yayılmış xəstəliklərdən bəzilərinə nəzər salaq:
- Patellofemoral ağrı sindromu: Bu, diz qapağı və bud sümüyü (femur) arasındakı oynaqda ağrıdır. Bu ağrı diz bükülərkən, pilləkənlərə qalxarkən və ya uzun müddət ayaq üstə durduqdan sonra daha da güclənə bilər.
- Diz qapağı çıxığı: Bu, bir az daha ciddi bir xəstəlikdir. Buna dizin "çıxığı" deyirik. Diz qapağı tamamilə yerində deyil. Bu, çox ağrılıdır və diz də şişə bilər.
- Diz qapağının qeyri-sabitliyi: Bu zaman diz qapağı qeyri-sabit hiss olunur. Bəzən sanki irəli-geri hərəkət edir, tullanırmış kimi hiss olunur.
- Diz qapağı sınıqları: Diz qapağı qəza və ya yıxılma nəticəsində qırıla bilər. Bu, tez-tez təcili müalicə tələb edən bir vəziyyətdir.
- Diz qapağı tendiniti: Bu, diz qapağına yapışan vətərin və ya əzələnin iltihabıdır. Bu vəziyyət ən çox idmançılarda və ağırlıq qaldırma ilə məşğul olanlarda rast gəlinir. Bu, həmçinin "tullanan diz" kimi də tanınır.
Patella dislokasiyası və subluksasiya arasındakı fərq
Bəzi insanlar qapaq sümüyünün çıxdığını düşünsələr də, əslində baş verən hadisə qapaq sümüyünün subluksasiyası ola bilər.
Subluksasiya qismən çıxıqdır. Bu o deməkdir ki, diz qapağı oynağın içərisində bir az qeyri-sabitdir, bir az yerindən tərpənir, amma tamamilə yerindən tərpənmir.
"Diz qapağının subluksasiyası" zamanı diz qapağınız hələ də yerindədir və yeriyə bilərsiniz. Lakin özünüzü bir az narahat və qeyri-sabit hiss edə bilərsiniz. Bəzən diz qapağı hərəkət etdikdə "çırtlama" səsi eşidə bilərsiniz. Bu "subluksasiya" qəza nəticəsində və ya sadəcə oynağın boşalması səbəbindən baş verə bilər.
Dizlərinizdə hər hansı yeni simptom inkişaf etdirirsinizsə və ya yeriməkdə və ya ayağınızı hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Osteoporoz
Osteoporoz sümükləri zəiflədən bir xəstəlikdir. Bud da daxil olmaqla, bədəndəki istənilən sümüyə təsir göstərə bilər. Osteoporoz sümükləri çox zəiflədir və asanlıqla və gözlənilmədən qırıla bilər. Bir çox insan osteoporoz olduğunu yalnız bir sümüyü sındırdıqdan sonra öyrənir. Çünki adətən heç bir aşkar simptom yaratmır.
Qadınlar və 50 yaşdan yuxarı insanlar osteoporoz inkişaf riski daha yüksəkdir. Əgər risk altındasınızsa, sınıq baş verməzdən əvvəl osteoporozu aşkar edə bilən sümük sıxlığı testi barədə həkiminizlə danışın.
Diz qapağı üzərində hansı testlər aparılır?
Həkimlərin diz qapağı üzərində apardığı ən çox görülən test, diz qapağı refleksi testidir.
Ola bilsin ki, həkimin diz qapağının bir az altındakı xüsusi çəkiclə dizinizə yumşaq bir şəkildə vurduğunu görmüsünüz. Vətər qəfildən stimullaşdırıldıqda, ayağınız nəzarətsiz şəkildə irəli doğru yellənir. Buna qapağı refleksi deyilir. Bu test sizə sinir sisteminizin necə işlədiyi barədə bir fikir verə bilər. Həkiminiz bu testi adi fiziki müayinə zamanı və ya sinir sisteminizlə bağlı bir problemdən şübhələndikdə edə bilər.
Əgər qəza və ya diz qapağının yırtılması baş veribsə, həkiminiz və ya cərrahınız aşağıdakı kimi görüntüləmə testləri aparmalı ola bilər:
- Rentgen: Sümüklərdə sınıqlar və çıxıqlar kimi şeyləri axtarın.
- MRT (Maqnit Rezonans Görüntüləmə - MRT): Bu, əzələlər, vətərlər və bağlar kimi yumşaq toxumaların zədələnməsini görmək üçün çox vacibdir.
- KT müayinəsi: Bu, xüsusilə mürəkkəb sınıqlarda sümüklərin daha aydın və daha ətraflı görüntülərini əldə etməyə kömək edir.
Patella üçün ümumi müalicə üsulları hansılardır?
Adətən, qəza, sınıq və ya diz ağrısı keçirməmisinizsə, diz qapağı xüsusi müalicə tələb etmir.
Bununla belə, diz qapağına təsir edən bir çox problem üçün oxşar müalicə üsulları mövcuddur. Bunlardan bəziləri:
- Dizi yerində saxlamaq üçün diz bağı və ya digər hərəkətsizləşdirici cihaz taxmaq.
- Fasilə vermək, qəzaya səbəb olan fəaliyyətdən bir müddət uzaq durmaq deməkdir.
- Fizioterapiya: Bu çox vacibdir. Fizioterapevt sizə diz ətrafındakı əzələləri gücləndirmək və normal diz hərəkətini bərpa etmək üçün məşqlər öyrədəcək.
- Evdə müalicə üsulları: Buz qoymaq və reseptsiz satılan ağrıkəsicilərdən istifadə etmək.
Hansı müalicəyə ehtiyacınız olduğunu və nə qədər vaxt aparacağını dəqiq öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
Patella sınığı üçün müalicə
Əgər diz qapağınız sınıbsa, müalicə onun hansı növ sınıq olduğundan və nəyin səbəb olduğundan asılı olacaq. Dizinizi yerində saxlamaq üçün çox güman ki, bir növ immobilizasiyaya ehtiyacınız olacaq - bu, şina (yerinə bağlanmış taxta parçası) və ya gips parçası (gips parçası) ola bilər. Bəzən sınıq sümük parçalarını yerinə qoymaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər. Daha sonra sınıq sümüyü sağalana qədər yerində saxlamaq üçün sancaqlar və ya məftillər taxıla bilər. Sınığınızın sağalması üçün nə qədər vaxt lazım olacağını həkiminizdən və ya cərrahınızdan soruşun.
Osteoporoz üçün müalicə
Əgər osteoporozunuz varsa, onu aşağıdakı kimi müalicə etmək olar:
- İdman: Xüsusilə ağırlıq qaldırma və əzələ gücləndirmə məşqləri.
- Vitamin və mineral əlavələri: xüsusilə kalsium və D vitamini.
- Reseptli dərmanlar: Sümükləri gücləndirmək və sümük itkisini azaltmaq üçün verilən dərmanlar.
Əksər hallarda, osteoporozun qarşısını almaq üçün idman etmək və lazımi qida əlavələrinin qəbulu kifayətdir. Həkim sizə uyğun bir müalicə planı hazırlamağa kömək edə bilər.
Patella'nızı necə sağlam saxlamaq olar?
Ümumi sağlamlığınız üçün faydalı olan bir pəhriz və idman planına riayət etmək, eləcə də müntəzəm tibbi müayinələrdən keçmək sümüklərinizin (və bütün bədəninizin) sağlam qalmasına kömək edə bilər. Əgər 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə osteoporoz tarixçəsi varsa, sümük sıxlığı testi barədə həkiminizlə danışın.
Özünüzü qəzalardan qorumaq üçün bu kiçik təhlükəsizlik tövsiyələrini yadda saxlayın:
- Maşında olarkən həmişə təhlükəsizlik kəmərinizi taxın.
- İdmanla məşğul olarkən və digər fəaliyyətlərlə məşğul olarkən müvafiq təhlükəsizlik avadanlıqlarından istifadə edin.
- Evinizi və ya iş yerinizi özünüzü və ya başqasını büdrədəcək şəkildə səliqəyə salmayın.
- Evinizin tavanından bir şey götürərkən həmişə uyğun avadanlıqlardan (məsələn, nərdivan) istifadə edin. Heç vaxt stullara və ya masalara çıxmayın.
- Sümük sağlamlığını qorumağa kömək edən bir pəhriz və məşq planına əməl edin.
- Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin.
Evə Aparmaq Mesajı
Görürsünüz ki, diz qapağı və ya qapaq kiçik bir sümükdür, lakin böyük bir funksiya yerinə yetirir. Bu, yuxarı və aşağı ayağınız arasında çox vacib bir körpüdür. Həmçinin dizinizin digər hissələrini qoruyur və onların düzgün işləməsinə kömək edir.
Unutmayın ki, ümumi sağlamlığınızı qorumaq üçün etdiyiniz hər şey sümüklərinizin möhkəm qalmasına da kömək edəcək.
Osteoporoz riski altında olub-olmadığınızı və yaşlandıqca sümüklərinizi qorumaq üçün nə edə biləcəyinizi həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Hətta kiçik şeylər belə, erkən aşkarlanarsa, onların böyük problemlərə çevrilməsinin qarşısını ala bilər. Buna görə də dizlərinizə diqqət edin, tamam?
` Diz qapağı, diz qapağı, diz ağrısı, sümük sağlamlığı, osteoporoz, diz zədələnmələri, fizioterapiya
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න