Ketonlar nədir? Bədəninizdə artarsa, təhlükəlidirmi?

Ketonlar haqqında heç eşitmisinizmi? Bəlkə həkiminizdən, dostunuzdan və ya diabet xəstəliyindən əziyyət çəkən birisinizsə, bundan xəbərdar olmalısınız. Bu gün bu ketonların əslində nə olduğu, bədənimiz üçün faydalı və ya zərərli olması və artdıqda nə baş verəcəyi barədə başa düşə biləcəyiniz sadə bir şəkildə danışacağıq. Qorxacaq bir şey yoxdur, gəlin hər şeyi aydın şəkildə başa düşək.

Ketonlar tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, ketonlar bədəninizin istehsal etdiyi bir növ turşudur. Onlar bədənin enerji üçün qlükoza əvəzinə yağ istifadə etdiyi zaman əmələ gəlir. Bir düşünün, bədənimizin fəaliyyət göstərməsi üçün enerjiyə ehtiyacı var. Bu enerji əsasən qlükozadan gəlir. Qlükoza şəkərin bir növüdür. Bədənimiz bu qlükozanı karbohidrat ehtiva edən qidalardan, məsələn, düyü, çörək və kartofdan alır.

İndi, əgər nədənsə bədəniniz enerji üçün kifayət qədər qlükoza ala bilmirsə, nə edir? İkinci seçimə keçir. Yəni, enerji istehsal etmək üçün bədəndə saxlanılan yağı yandırır. Yağları bu şəkildə yandırdığınız zaman keton cisimləri əlavə məhsul kimi istehsal olunur. Bu ketonlar qanda toplanır, bədən boyunca gəzir və müxtəlif toxumalara enerji verir. Bundan sonra qalan ketonlar sidikdə xaric olur.

Normalda qanınızda bəzi ketonların olması problem deyil və təhlükəli də deyil. Çünki bədənimizin lazım olduqda yağdan enerji üçün istifadə etməsi normaldır.

Lakin ketonların miqdarı həddindən artıq artarsa, bu təhlükəli ola bilər. Qanınız turşulu və zəhərli hala gəlir. Bu vəziyyətə ketoasidoz deyilir. Əgər diabet xəstəsisinizsə, ketonların artması nəticəsində yaranan Diabetik Ketoasidoz (DKA) adlı bir vəziyyət inkişaf edə bilər. Düzgün müalicə edilmədikdə, bu, həyati təhlükə yarada bilər. Buna görə də bundan xəbərdar olmaq çox vacibdir.

Ketonlar bədənimizdə tam olaraq nə edir?

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, ketonlar bədənimizin əsas enerji mənbəyi olan qlükoza əlçatan olmadıqda, az olduqda və ya əlçatan olmadıqda beyinə və bədənə enerji verən bir enerji növüdür. Ketonları bədəninizin "ehtiyat enerji mənbəyi" kimi düşünün. Əsas xətt kəsildikdə onlar işə düşür.

Normalda qlükoza yediyimiz qidadan əmələ gəlir və insulin hormonunun köməyi ilə hüceyrələrə daxil olur və enerji istehsal edir və ya sonradan istifadə üçün saxlanılır.

Lakin, kifayət qədər karbohidrat qəbul etməsəniz, bədəniniz ketoz adlanan bir vəziyyətə keçir. Bu vəziyyətdə bədən enerji üçün yağ yandırır və ketonlar ifraz olunur. Bu ketonlar hüceyrələrə və toxumalara enerji verir və bədənin fəaliyyətinə kömək edir. Ketoz normal bir prosesdir. Məsələn:

• Sən yatarkən.
• Oruc tutanda.
• İdman edərkən.
• Keto pəhrizində olduğunuz zaman.

Gəlin bir az Keto pəhrizi haqqında danışaq.

Keto pəhrizində olan insanlar qəsdən karbohidratlarını azaldır və yağla zəngin qidalar yeyirlər. Bu, onların bədəninin daha çox yağ yandırmasına səbəb olur. Bu şəkildə ketoza nail olmağın bəzi sağlamlıq faydaları ola bilər, lakin bu, sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı olaraq dəyişəcək. Buna görə də, belə bir pəhrizə başlamazdan əvvəl mütləq həkimlə danışmalısınız. Bədəndə böyük dəyişikliklərə səbəb olduğu üçün hər kəs üçün uyğun deyil. Həmçinin, keto pəhrizi çox məhdudlaşdırıcı bir pəhrizdir, ona görə də uzun müddət riayət etmək çətin ola bilər.

Ketonlar harada istehsal olunur?

Ketoz qaraciyərinizdə baş verən bir prosesdir. Qaraciyər ketonlar istehsal edir və onları qan dövranına buraxır. Daha sonra bu ketonlar qan dövranından keçərək bədən boyunca enerji təmin edir. Bitdikdən sonra sidiklə xaric olurlar.

Ketonlarla hansı tibbi vəziyyətlər əlaqələndirilə bilər?

Ketonları anlamaq və keton səviyyələrinizi izləmək, xüsusən də 1-ci tip diabet xəstəliyiniz varsa, xüsusilə vacibdir. 1-ci tip diabet, bədəninizin enerji üçün qlükoza istifadəsinə kömək edən bir hormon olan insulin istehsal edə bilmədiyi bir vəziyyətdir.

İnsulinlə bağlı problemlər olduqda, qan şəkərinizin səviyyəsi çox yüksək ola bilər (hiperqlikemiya) və qanınızda ketonlar toplana bilər. Diabetik ketoasidoza (DKA) səbəb olan da məhz budur. DKA ən çox 1-ci tip diabetli insanlarda rast gəlinir, lakin 2-ci tip diabetli insanlarda da baş verə bilər.

Bundan əlavə, alkoqol istifadəsi pozğunluğu olan insanlar alkoqol ketoasidozu adlanan bir vəziyyətə tutulma riski altındadırlar. Çoxlu içki içən, xüsusən də davamlı olaraq içən və qusan və düzgün qidalanmayan insanlarda keton səviyyələri təhlükəli dərəcədə yüksək ola bilər. DKA kimi, bu vəziyyət də təcili müalicə tələb edən tibbi təcili vəziyyətdir.

Ketonların yüksək səviyyəsinin simptomları hansılardır?

Əgər diabet xəstəliyiniz varsa və aşağıdakı simptomları hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizə zəng edin və ya təcili yardım şöbəsinə (ETU) gedin.

Erkən simptomlar yüksək qan şəkəri (hiperglisemiya) simptomlarına bənzəyir:

• Tez-tez sidik ifrazı.
• Çox susuzluq hissi.
• Ağız quruluğu və susuzlaşma.
• Quru dəri.
• Baş ağrısı.

Müalicə edilməzsə, DKA tez bir zamanda ağırlaşa bilər (24 saat və ya daha az müddətdə). Ağır DKA-nın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Ürəkbulanma və qusma.
• İstirahətdən sonra belə keçməyən həddindən artıq yorğunluq.
• Mədə ağrısı.
• Nəfəs darlığı.
• Çaşqınlıq.
• Nəfəsdə meyvəli bir qoxu (bəzən "keto nəfəsi" adlanır).

Keton səviyyələrini necə yoxlamaq olar? Hansı testlər mövcuddur?

Keton səviyyələrini yoxlamaq üçün test dəstləri apteklərdə mövcuddur və ya onlayn sifariş edilə bilər. DKA riski altındasınızsa, həkiminizdən sağlamlığınız üçün hansı testin ən yaxşı olduğunu soruşun. DKA əlamətlərini gördüyünüz zaman tez bir zamanda tədbir görə bilmək üçün əlinizdə test dəstinin olması yaxşı bir fikirdir.

Qan testləri

Həkim müayinəsindən keçə və ya evdə istifadə edə biləcəyiniz bir dəst ala bilərsiniz. Evdə istifadə edilən dəst adətən bir damcı qan almaq üçün barmağınızı kiçik bir iynə ilə sancmağı əhatə edir. Bu dəst test zolağına yerləşdirilir və ölçən cihazda oxunur. Ölçən cihazın ekranında hazırkı keton səviyyəniz göstərilir.

Bəzi qlükometrlər həm qan şəkərini, həm də keton səviyyələrini ölçə bilər. Əgər varsa, ayrıca test aparmağınıza ehtiyac yoxdur.

Sidik testləri

Sidik analizləri adətən test zolağından istifadə edir. Bir qaba sidik çıxarırsınız, zolağı içinə soxur və rənginin dəyişməsini gözləyirsiniz. Sidik analizlərində müxtəlif səviyyələri göstərən rəng cədvəli olur. Test zolağınızın rəngini rəng cədvəli ilə müqayisə edirsiniz.

Qan analizindən fərqli olaraq, sidik analizi keton səviyyənizin hazırda nə olduğunu dəqiq deyə bilməz. Bununla belə, son bir neçə saat ərzində keton səviyyənizin necə olduğunu sizə deyə bilər.

Alkotester testləri

Keto pəhrizində olan bəzi insanlar keton səviyyələrini yoxlamaq üçün əl alkotesterlərindən istifadə edirlər. Bu alkotesterlər aseton adlanan keton növünü aşkar edə bilir. Lakin bu texnologiya hələ də yenidir. Tədqiqatçılar etibarlı və dəqiq testlər hesab edilməzdən əvvəl bunu daha dərindən öyrənməlidirlər.

DKA riski altında olan insanlar keton səviyyələrini yoxlamaq üçün heç vaxt alkotesterə etibar etməməlidirlər.

Keton testinin nəticələri nə deməkdir?

Keton səviyyələrinizi bilmək, DKA riski altında olub-olmadığınızı və keton səviyyələrinizi aşağı salmaq üçün təcili tədbirlər görməyiniz lazım olub-olmadığını bilməyə kömək edə bilər. Keton səviyyələri verdiyiniz testdən asılı olaraq dəyişə bilər. Həmçinin, normal və ya yüksək keton səviyyələri hesab edilən şey insandan insana dəyişə bilər.

Aşağıdakı cədvəl qanınızdakı keton səviyyələrinin DKA riski ilə əlaqəli olaraq nə demək olduğunu və hansı tədbirləri görməli olduğunuz barədə ümumi bir təlimat təqdim edir. (Bu barədə xüsusi məsləhət üçün həkiminizə müraciət edin.)

• Adətən 0,6 mmol/L-dən az: Bu normal bir səviyyədir.
• 0,6 ilə 1,5 mmol/L arasında: Keton səviyyəniz bir az yüksəkdir. Həkiminizin təlimatlarına əməl edin. Bir neçə saatdan sonra sizdən yenidən test etməyinizi istəyə bilərlər.
• 1,6 ilə 2,9 mmol/L arasında:Keton səviyyəniz yüksəkdir. DKA riski altında ola bilərsiniz. Dərhal həkiminizə müraciət edin.
• 3.0 mmol/L və ya daha yüksək: Keton səviyyəniz çox yüksəkdir. Təcili tibbi yardıma ehtiyacınız var. Dərhal xəstəxanaya gedin.

Keton səviyyənizi nə vaxt yoxlamalısınız?

Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, həkiminiz keton səviyyənizi nə vaxt və nə qədər tez-tez yoxlamaq barədə sizə məsləhət verəcək. Onlar sizə bu vaxtlarda yoxlamağı məsləhət görəcəklər:

• DKA simptomları olduqda.
• Hətta xəstə və ya yaralı olsanız belə.
• Əgər bir və ya daha çox insulin inyeksiyasını qaçırmısınızsa.
• Əgər qan şəkərinizin səviyyəsi 240 mq/dl-dən (milliqram/desilitr) yüksəkdirsə.
• Əgər hamiləsinizsə. (Hamiləlik dövründə insulin səviyyələrini idarə etmək bir az çətin ola bilər. Əgər diabetiniz varsa, hamiləlik dövründə insulin və keton səviyyələrinizə xüsusilə diqqətli olmalısınız.)

Keton səviyyələri yüksələrsə nə baş verər?

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, keton səviyyələri yüksəkdirsə, qanınız həddindən artıq turşulu və zəhərli hala gələ bilər. Ketoasidozda belə olur. Diabetik ketoasidoz (DKA) ən çox yayılmış ketoasidoz növüdür.

Keton səviyyələrinin yüksəlməsi üçün hansı müalicə üsulları var?

Müalicə keton səviyyənizin nə qədər yüksək olduğundan asılıdır. Həkiminiz, təhlükəli dərəcədə yüksək səviyyəyə çatmamışdan əvvəl səviyyənizi aşağı salmaq üçün evdə ata biləcəyiniz addımları sizə istiqamətləndirəcək. Onlar sizə aşağıdakı kimi şeyləri etməyi məsləhət görə bilərlər:

• Qəbul ediləcək insulin miqdarı.
• Yeyiləsi qida və içiləsi su miqdarı (və hansı növ qida).
• Təhlükəsiz fəaliyyət səviyyəsi.
• Qan şəkərimi və keton səviyyəmi nə qədər tez-tez yoxlamalıyam?
• Qan şəkəri və keton səviyyələri hansı səviyyədədirsə, həkimə müraciət etməlisiniz (və ya təcili yardım şöbəsinə getməlisiniz)?

Xəstəxanada müalicə keton səviyyənizi aşağı salmaq üçün venadaxili maye və insulin verilməsini əhatə edir.

Keton səviyyələrini təhlükəsiz bir diapazonda necə saxlamaq olar?

Əgər DKA üçün yüksək risk altında olduğunuzu düşünürsünüzsə, bunun qarşısını almaq üçün tədbirlər görmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.

• Keton səviyyələrinizi idarə etməyə kömək edən gündəlik rejimə riayət edin. Qan şəkərinizi təhlükəsiz diapazonda və insulin səviyyənizi nəzarətdə saxlayan bir rejimə riayət edin. Bu, yüksək keton riskini azaldacaq. Hansının təhlükəsiz olduğuna qərar vermək üçün diabet həkiminizlə danışın.
• Əgər insulin pompasından istifadə edirsinizsə, DKA-nın qarşısını necə almaq barədə diabet xəstələrinə qulluq qrupunuzla danışın. Pompanın insulini necə çatdırdığını, nasosun nasazlığını necə tanıyacağınızı və təcili yardım planına sahib olmaq insulin pompasından istifadə edərkən DKA riskini azaltmağa kömək edə bilər.
• Səviyyələrinizi (və nə vaxt test edəcəyinizi) bilin.Normal keton səviyyənizin nə olduğunu və onları nə vaxt aşağı salmaq üçün addımlar atmalı olduğunuzu bilin. Ketonlar üçün nə vaxt test etməli olduğunuz barədə həkiminizlə danışın (məsələn, zədə və ya infeksiyanız varsa).
• Hazır olun. DKA simptomlarınız varsa, keton test dəstini əlinizdə saxlayın. Ketonlarınız çox yüksək olarsa nə edəcəyiniz barədə bir plan hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin. Həkiminizə nə vaxt zəng edəcəyinizi və təcili yardıma nə vaxt gedəcəyinizi bilmək vacibdir.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər

Əksər hallarda, ketonlar bədənimiz qlükozadan kifayət qədər enerji ala bilmədikdə səssiz köməkçi olur. Lakin, keton səviyyəniz yüksəkdirsə və 1-ci tip diabet kimi bir xəstəliyiniz varsa, onlar barədə xüsusilə narahat olmalısınız. Keton səviyyəniz yüksəkdirsə, nə edəcəyiniz barədə həkiminizlə danışın. DKA kimi ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün ketonlarınızı təhlükəsiz səviyyədə saxlamaq üçün bir plan hazırlayın. Sağlamlığınız sizin əlinizdədir!

Ketonlar , diabet, ketoasidoz, DKA, qan şəkəri, enerji, yağ yandırma