Ana olacağınız xəbərini eşidəndə böyük sevinc, maraq və bəlkə də qorxu hiss etmək normaldır. Hamiləlik gözəl bir səyahətdir. Bu səyahətin ilk addımı ilk üç ay və ya dediyimiz kimi, "Birinci Trimestr"dir. Gəlin bu gün bu barədə bir az daha ətraflı danışaq.
Hamiləlik yaşı nədir? Necə bölünür?
Sadə dillə desək, hamiləlik təxminən 9 ay və ya daha dəqiq desək 40 həftə davam edir. Bütün bu dövr üç əsas hissəyə və ya "trimestrlərə" bölünür. "Trimestr" 13 həftə və ya təxminən üç aydır. Həkiminiz körpənizin inkişafı barədə sizə həftələrlə məlumat verəcək.
İlk üç aylıq dövr və ya "birinci üç aylıq dövr", son menstruasiyanızın ilk günündən hamiləliyin 13-cü həftəsinə qədər başlayır.
Bir düşünün, bu bir az qəribə səslənə bilər, elə deyilmi? Hamiləliyiniz əslində son aybaşınızın ilk günündən başlayır. Həkimlər buna "gestasiya yaşı" deyirlər. Həkiminiz son aybaşınızın ilk gününə 40 həftə əlavə etməklə doğum tarixinizi hesablayır. Bu o deməkdir ki, "hamilə" olduğunuzu öyrəndiyiniz zaman, ehtimal ki, artıq dörd həftəlik hamiləsiniz! Əvvəlcə bu, bir az çaşdırıcı ola bilər, amma bu belə işləyir.
Hamiləlik həftələrinin hesablanmasını anlayaq
Hamiləliyin ilk iki həftəsi əslində normal menstrual dövrünün bir hissəsidir.
- İlk həftə: Bu, aybaşınızın gəldiyi vaxtdır.
- 2-ci həftə: Bu zaman ovulyasiya baş verir. Ovulyasiyadan sonra yumurtahüceyrə fallopiya borusundan uşaqlığa doğru hərəkət edir. Əgər bu səyahət zamanı sperma ilə qarşılaşarsa, orada mayalanma baş verir.
Üçüncü həftədə bu mayalanmış yumurta uşaqlığa doğru hərəkət edir. Uşaqlığa gedərkən hüceyrələr topasına bölünür. Uşaqlığa daxil olduqdan sonra özünü uşaqlıq divarına yerləşdirir. Buna "implantasiya" deyilir. Bu zaman bədəniniz sizin "hamilə" olduğunuzu anlayır və sonra bir sıra dəyişikliklər baş verməyə başlayır. Bir çox insanda aybaşı dayanır və "hamiləlik testi" "müsbət" olur.
İlk trimestrdə nə gözləmək olar?
Hamiləliyinizin ilk üç aylığı böyük fiziki və zehni dəyişikliklər dövrüdür. Bu, stresli bir dövr ola bilər və başınızda bir çox sual dolaşa bilər. Bunun səbəbi hormonlarınızın çox sürətli işləməsidir. Əslində, bu hamiləlik dövründə hamiləlikdən əvvəlki bütün həyatınızda olduğundan daha çox estrogen istehsal edirsiniz! Hormonların bu artması bəzi narahat hamiləlik simptomlarına səbəb ola bilər. Özünüzü əsəbi, şişkin və yorğun hiss edə bilərsiniz. Qarnınızı görə bilməsəniz də, uşaqlığınız böyüyür və qan həcminiz artır.
Bu müddət ərzində eyni zamanda xoşbəxt olmaq, bir az qorxu və əsəbi olmaq normaldır. Bu barədə dostlarınız, partnyorunuz və ya həkiminizlə danışmaq özünüzü bir az daha rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər.
İlk trimestrdə nə etmək lazımdır?
Hamiləliyin ilk üç aylığı çox vacibdir. Zahirən "hamilə" görünməsəniz də, bədəninizdə bir çox böyük dəyişikliklər baş verir.
- Həkimə müraciət edin: Hələ həkiminiz yoxdursa, mümkün qədər tez birini tapın. Xüsusilə də mama-ginekoloq və ya mama. Erkən tibbi məsləhət almaq fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər. İlk görüşdən əvvəl suallarınızı və bilmək istədiyiniz şeyləri yazın.
- Tibbi sığortanızı yoxlayın: Tibbi sığortanız varsa, hamiləlik dövründə əhatə dairəniz haqqında məlumat əldə edin. Bu, sizə harada müalicə ala biləcəyiniz və nə gözləməli olduğunuz barədə bir fikir verəcəkdir. Tibbi sığortanız yoxdursa, doğumdan əvvəlki qayğı almağınıza kömək edə biləcək proqramlar və təşkilatlar mövcuddur.
- Həyat tərzi dəyişiklikləri: İndi ümumi sağlamlığınız və həyat tərzinizdə etməli olduğunuz hər hansı bir dəyişiklik barədə düşünmək üçün yaxşı zamandır. Məsələn, hamiləliyin işinizə, maliyyə vəziyyətinizə, vərdişlərinizə və gündəlik fəaliyyətlərinizə necə təsir edəcəyini düşünün.
Hamiləlik, doğuş və doğuşdan sonrakı dövrdə sizə qulluq edə biləcək bir çox müxtəlif növ səhiyyə işçiləri var. Bunlara mama-ginekoloqlar, mama-ginekoloqlar və bəzən ilkin tibbi yardım həkimləri daxildir. Həkim seçərkən harada doğacağınızı da nəzərə almaq istəyə bilərsiniz. Bir çox insan xəstəxanada doğuş etməyi seçsə də, bəziləri doğum mərkəzində və ya evdə doğuş etməyi üstün tuturlar.
Körpə (döl) ilk trimestrdə necə inkişaf edir?
Körpənizin inkişafı ilk üç ay ərzində inanılmazdır. Görməsəniz də, sperma ilə yumurta hüceyrəsi qarşılaşdıqdan sonra bədəninizdə bir çox böyük hadisələr baş verir.
1-4 həftələr:
Hamiləliyin ilk ayında bir neçə vacib struktur əmələ gəlməyə başlayır. Bu strukturlar kiçik hüceyrə qrupları kimi başlayır, lakin sonradan amniotik kisə, plasenta və göbək kordonuna çevrilir. Körpənin beyni və onurğa beyni, eləcə də qan dövranı sistemi formalaşır. Üz, göz yuvaları və ağız başlanğıcları əmələ gəlməyə başlayır.
Bu nöqtədə, embrion təxminən dörddə bir düym uzunluğundadır - düyü dənəsindən kiçikdir!
5-8 həftələr:
Hamiləliyin altıncı həftəsində körpənin ağciyərlər, ürək, qulaqlar, qollar və ayaqlar kimi əsas orqanları əmələ gəlməyə başlayır. Toxumalar əvəzinə sümüklər əmələ gəlməyə başlayır. Körpənin başı bədənin qalan hissəsi ilə müqayisədə hələ də böyükdür, lakin indi bir az daha insana bənzəməyə başlayır. Körpənin fərqli bir ağzı, burnu və üzü var. Bəzi həkimlər bu zaman ürək döyüntüsünü yoxlamaq üçün erkən ultrasəs müayinəsi edirlər.
Səkkizinci həftənin sonunda embrion artıq döl halına gəlir. Artıq onun uzunluğu təxminən bir düym, təxminən moruq böyüklüyündədir.
9-12 həftələr:
İlk trimestrinizin sonunda körpənizin barmaqları və ayaq barmaqları tam inkişaf etmiş olur. Əlləri və ağzı hərəkət etməyə, açılıb-bağlanmağa başlayır. Sidik sistemi və həzm sistemi də tam fəaliyyət göstərir. Hamiləliyinizin təxminən 12-ci həftəsində həkiminiz körpənizin ürək döyüntüsünü Doppler ultrasəs müayinəsi ilə eşidə biləcək. Körpənizdə həmçinin vagina və/və ya penis inkişaf etmiş olacaq (lakin həkiminiz ultrasəs müayinəsi ilə bunu deyə bilməz).
Hamiləliyin 12-ci həftəsinin sonunda körpənin uzunluğu 3 ilə 4 düym arasında olur - təxminən limon ölçüsündə. Çəkisi təxminən bir unsiyadır.
Hamiləliyin ilk üç aylığı niyə bu qədər vacibdir?
İlk trimestr çox vacibdir, çünki bu dövrdə körpənizin bir çox əsas orqanları və bədən sistemləri formalaşır. Toksinlər, zərərli maddələr və infeksiyalar bu dövrdə körpənizin inkişafına ciddi zərər verə bilər. Bu, körpənizin anadangəlmə xəstəliklə doğulması riskini artıra bilər.
Buna görə də ilk üç ayda sağlamlığınıza çox diqqət yetirməli və həkiminizin göstərişlərinə dəqiq əməl etməlisiniz.
İlk trimestrdə ən çox görülən simptomlar hansılardır?
Hamı və hər hamiləlik eyni deyil. Hamiləlik simptomlarının çoxu hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlanır. Ən çox görülən simptomlardan bəziləri bunlardır:
- Döş ağrısı və böyüməsi: Hormonlar səbəbindən döşləriniz ağrıya və böyüyə bilər. İlk trimestrin sonuna qədər daha böyük bir büstqalter taxmaq ehtiyacı adi haldır. Döşlərinizdəki damarlar daha çox qan axdığı üçün daha çox görünə bilər. Həmçinin areolanın qaralması və məmə uclarınızda dəyişikliklər müşahidə edə bilərsiniz.
- Səhər ürəkbulanması: Səhər ürəkbulanması erkən hamiləliyin ümumi bir simptomudur. Adından səhər ürəkbulanması görünsə də, gün ərzində və ya gecə ərzində müşahidə oluna bilər. Az miqdarda yemək yeməyə çalışın və ədviyyatlı və az yağlı olmayan qidalar yeməyə çalışın. Bəzi insanlar zəncəfil tərkibli qidalardan rahatlıq tapırlar.
- Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi:Hormonların qəfil artması səbəbindən emosiyalarınız dəyişə bilər. 30 dəqiqə ərzində birdən qorxu və ya narahatlıq, sonra isə xoşbəxt və ya kədər hiss edə bilərsiniz. Hissləriniz barədə bir dostunuz və ya tərəfdaşınızla danışmaq kömək edə bilər.
- Yorğunluq: Hamiləliyin ilk trimestrində bədəniniz çox gərgin işləyir. Bu, özünüzü çox yorğun hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Bol istirahət edin. Əksər insanlar ikinci trimestrdə bir az enerji alırlar.
- Tez-tez sidiyə getmə: Uşaqlığınız hamiləliyi dəstəkləmək üçün böyüməyə başlayır. Bu, sidik kisənizə təzyiq göstərə bilər, buna görə də daha tez-tez sidiyə getməli ola bilərsiniz.
- Sızanaq və ya digər dəri dəyişiklikləri: Hormonlar hamiləlik dövründə dərinizin daha çox yağ istehsal etməsinə səbəb olur. Bu, bəzi insanlarda məsamələri tıxaya və sızanaqlara səbəb ola bilər. Hamiləlik dövründə baş verə biləcək digər dəri xəstəlikləri də var, lakin onların əksəriyyəti ikinci və ya üçüncü trimestrdə baş verir.
- Yüngül nəfəs darlığı: Yüngül fiziki fəaliyyətlə belə nəfəs darlığı hiss edə bilərsiniz.
Hamiləlik dövründə ürəyiniz daha çox qan vurur. Bu o deməkdir ki, ürək döyüntüləriniz arta bilər və enerjiniz tez tükəndiyini hiss edə bilərsiniz. Hamiləliyin bədəninizə nə qədər yük qoyduğundan xəbərdar olun və yorğun və ya nəfəs darlığı hiss etdiyiniz zaman istirahət edin.
İlk trimestrdə hansı testlər verəcəyəm?
Hamiləlik dövründə müayinələr, müayinələr və digər testlər sizin və körpənizin sağlamlığını qorumağa kömək edir. Hamiləlik dövründə qulluq çox vaxt "doğuşdan əvvəlki qulluq" adlanır. "Doğuşdan əvvəlki qulluq" təyinatları çox vacibdir, çünki həkiminiz hamiləlik və doğuş zamanı nə gözləməli olduğunuz barədə sizinlə danışacaq, müayinələr və testlər aparacaq və bütün suallarınızı cavablandıracaq.
İlk Doğuşdan əvvəl ziyarətiniz
İlk trimestrdə iki və ya üç prenatal müayinədən keçəcəksiniz. Bu, həkiminizdən və yüksək riskli hamiləliyinizdən asılı olaraq dəyişə bilər. Şəxsi tibbi tarixçənizi, mamalıq və ginekoloji tarixçənizi (əvvəlki hamiləliklər və doğuşlar), eləcə də hamiləliyinizə təsir edə biləcək hər hansı bir ailə tibbi tarixçənizi müzakirə edə bilərsiniz. Bu müayinə çox ətraflıdır və sizin və böyüyən körpənizin sağlam olduğundan əmin olmaq üçündür.
İlk doğum öncəsi müayinənizdə həkiminiz doğum tarixinizi hesablayacaq. Həmçinin aşağıdakıları etməyi gözləyə bilərsiniz:
- Fiziki müayinə - çəkinizin və qan təzyiqinizin yoxlanılması da daxil olmaqla.
- Çanaq müayinəsi.
- "Pap testi" (əgər sizin üçün uyğun vaxtdırsa).
- Müəyyən cinsi yolla keçən infeksiyaları (CYBİ) yoxlamaq üçün testlər.
- Sidikinizdə bakteriya, protein və qlükoza (şəkər) olub olmadığını yoxlayın.
- Hormon səviyyələrini, Rh faktorunu, dəmir səviyyələrini və müəyyən xəstəlikləri yoxlamaq üçün qan testləri təyin edin.
- Körpənin ürək döyüntüsünün yoxlanılması.
Bəzi həkimlər hamiləliyinizi təsdiqləmək və körpənin ürək döyüntüsünü və ölçüsünü ölçmək üçün ilk görüşünüzdə transvaginal ultrasəs müayinəsindən istifadə edirlər. Bu ultrasəs müayinəsi həmçinin əkizlərinizin olub-olmadığını da göstərə bilər. Transvaginal ultrasəs müayinəsi zamanı həkim vaginanıza kiçik bir cihaz yerləşdirir. Əksər hamilə qadınlar ilk trimestrdə ən azı bir ultrasəs müayinəsindən keçirlər, lakin dəqiq vaxt həkiminizdən asılı olaraq dəyişəcək. Əgər əkizlərinizi daşıyırsınızsa, ilk trimestrdə əlavə ultrasəs müayinələrindən keçə bilərsiniz.
Həkiminiz hamiləlik dövründə digər müayinə testlərini də tövsiyə edə bilər. Bu testlər sizin və ya körpənizin müəyyən sağlamlıq problemləri üçün risk altında olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Müayinə nəticələrinizdən asılı olaraq, sizdən diaqnostik testlər də etməyiniz istənə bilər. Diaqnostik testlər hər hansı bir sağlamlıq probleminin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. İlk trimestrdə həkiminiz Daun sindromu kimi xromosom xəstəlikləri üçün daha yüksək risk altında olub olmadığınızı görmək üçün müayinə tövsiyə edə bilər. Onun tövsiyə etdiyi müayinə testləri barədə həkiminizlə danışın.
İlk trimestrdə nə etməməliyəm?
Hamilə olduğunuzu bildikdən sonra həyat tərzində bəzi dəyişikliklər etmək normaldır. Bu dəyişikliklər hər kəsin sağlam qalmasına kömək edəcək. Hamiləliyinizin ilk üç ayında aşağıdakı şeylərdən mütləq çəkinməlisiniz :
- Alkoqol.
- Siqaret və tütün.
- Məsələn, narkotiklər, "(Opioidlər)" kimi şeylər.
- Futbol kimi təmaslı idman növləri və ya qarın nahiyəsinə təzyiq göstərən fəaliyyətlər.
- Çiy balıq (suşi kimi), civə ilə zəngin balıq, az bişmiş ət, nahar əti (emal olunmuş ət) və pasterizə olunmamış süd, pendir və ya meyvə şirəsi kimi qidalar.
- İsti vannalar və saunalar.
Hamiləliyin ilk trimestrində özümə necə qulluq etməliyəm?
Hamiləliyin hər üç ayında sağlam qalmaq çox vacibdir. Hamiləliyin ilk 13 həftəsində sağlam qalmağınıza kömək edəcək bəzi məsləhətlər:
- Mümkün qədər aktiv qalın. İdman edərkən hər hansı bir narahatlıq hiss edirsinizsə, bədəninizə qulaq asın və istirahət edin. Hamiləlik dövründə idman rejiminizi dəyişdirməli ola bilərsiniz.
- Fol turşusu ehtiva edən prenatal vitamin qəbul edin.
- Meyvə, tərəvəz, ət, yumurta və tam taxıl kimi müxtəlif sağlam qidalar yeyin.
- Yaxşıca dincəl.
- Bol su için.
- Bütün doğumdan əvvəl klinika görüşlərinizdə iştirak edin.
Hamiləliyin ilk trimestrində qanaxma normaldırmı?
Hamiləliyin ilk bir neçə həftəsində az miqdarda qanaxma və ya ləkə olması adətən normaldır. Bəzi insanlarda "implantasiya qanaması" (mayalanmış yumurtanın uşaqlıq divarına yerləşməsi) müşahidə olunur. Lakin güclü qanaxma və ya bir gündən çox qanaxma varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.
Hamiləlik dövründə hansı vitamin qəbul etməliyəm?
Yediyiniz qidalardakı (və ya doğuşdan əvvəlki vitaminlərdəki) vitamin və minerallar körpənizin böyüməsinə və inkişafına kömək edir. Bir çox həkim hamilə qalmağa çalışdığınız andan etibarən doğuşdan əvvəlki vitamin qəbul etməyi məsləhət görür. Fol turşusu, dəmir və kalsium ehtiva edən vitaminlər sağlam hamiləliyi dəstəkləməyə kömək edir. Hansı doğuşdan əvvəlki vitamin qəbul edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, həkiminizlə danışın.
Hamiləlik dövründə kofein içmək olarmı?
Əksər həkimlər hamiləlik dövründə gündə 200 milliqramdan az kofein qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bu, təxminən bir fincan qəhvə (təxminən 12 unsiya) və ya təxminən üç qutu şəkərli içki deməkdir. Bunun səbəbi körpənin kofeini həzm edə bilməməsi, buna görə də körpənin bədənində toplana və ağırlaşmalara səbəb ola bilməsidir.
Hamiləliyin ilk trimestrində nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Bunlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin:
- 100,4 dərəcədən çox Farenheyt qızdırması.
- Ağır qanaxma və ya qeyri-adi vaginal axıntı.
- Mədədə, qollarda və ya ayaqlarda şiddətli ağrı və ya qarın ağrısı.
- Davamlı qusma və/və ya ishal.
- Başgicəllənmə və ya vertigo.
- Əllərin, barmaqların və ya üzün şişməsi.
- Bulanıq görmə və ya gözlərin qarşısında ləkələrin görünməsi.
Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)
Hamiləlik həyatınızda həyəcanlı, bəzən isə qorxulu bir dövrdür. Məlumatla həddindən artıq yüklənmiş ola və bir çox sualınız ola bilər. Hamiləliyin ilk üç ayında bədəniniz sürətlə böyüyür və dəyişir. Körpəniz də böyüyür. Əslində, ilk üç aylıq dövrün sonunda körpəniz limon ölçüsündə olur. Ürəkbulanma, döşlərdə həssaslıq və tez-tez sidiyə getmək kimi hamiləlik simptomları hiss etməyə başlaya bilərsiniz.
Hamilə olduğunuzu bilən kimi həkimə müraciət edin. Hamiləlik dövründə sizin və körpənizin sağlam və güclü qalması üçün müntəzəm doğum öncəsi qayğı vacibdir.
Bu yolda sizə uğurlar arzulayırıq! Hər hansı bir sualınızı və ya narahatlığınızı həkiminizlə açıq şəkildə müzakirə etməkdən çəkinməyin.
Hamiləlik , ilk üç aylıq dövr, doğuşdan əvvəlki qulluq, körpənin inkişafı, hamiləlik simptomları, sağlam hamiləlik, doğuşdan əvvəlki qulluq
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න