Birdən səsini itirdin? Gəl Afoniya haqqında danışaq!

Bəzən danışarkən səsinizin düzgün çıxmadığını hiss edirsinizmi? Yoxsa birdən xırıltılı səsləndiniz, yalnız alçaq pıçıltı ilə danışa bildiniz, hətta səsinizi tamamilə itirdiniz? Bu, həqiqətən də qıcıqlandırıcı və qorxuludur, elə deyilmi? Çünki səsimiz başqaları ilə ünsiyyət qurmağımızın əsas yoludur. Buna görə də bu gün bu barədə bir az daha ətraflı danışacağıq. Həkimlər bu vəziyyəti afoniya adlandırırlar.

Afoniya tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, afoniya səsinizin itirilməsidir. Yəni, danışarkən onu çətinliklə eşidirsiniz. Səsiniz xırıltılı ola bilər və ya pıçıltı kimi çox yavaş danışa bilərsiniz. Bəzən səsiniz tamamilə itirilə bilər. Başqaları səslərinin qəribə və fərqli olduğunu hiss edə bilər və hətta danışmaqdan çəkinə bilərlər. Bu, səs pozğunluğu hesab olunur. Əksər hallarda bu vəziyyət tez-tez səslərini qaldıran və qışqıran insanlarda müşahidə olunur. Lakin, narahat olmağa dəyməz, çünki həkimlər bunu səs terapiyası məşqləri ilə müalicə edə bilərlər.

Bu afoniya vəziyyətindən ən çox kim təsirlənir?

Tədqiqatçılar ABŞ kimi ölkələrdə əhalinin 3%-dən 9%-ə qədərinin afoniyadan əziyyət çəkdiyini təxmin edirlər. Lakin bəzi həkimlər bu rəqəmin daha yüksək ola biləcəyinə inanırlar, çünki bir çox insan səsini itirdikdə tibbi yardım almır. Beləliklə, Şri-Lankada da bu xəstəliyə yoluxan insanlar ola bilər, lakin bu barədə dəqiq statistika olmaya bilər.

Afoniyanın simptomları hansılardır?

Bunun əsas və ən aşkar simptomu səsin ucadan çıxmaması və ya sözlərin eşidilməməsidir. Səsin qəfil itirilməsi afoniyanın digər bir simptomudur. Bəzən boğazda heç bir ağrı olmadan yalnız səs itirilir. Danışmağa çalışarkən boğazın sıxılması da mümkündür.

Səsimiz necə inkişaf edir?

Danışmaq sadə bir şey kimi görünsə də, əslində bədənimizin bir neçə hissəsinin koordinasiyasını tələb edən incə bir prosesdir. Təsəvvür edin, bunun üçün tənəffüs sistemimizin, qırtlağın, boğazın, burnumuzun və ağız boşluğunun hamısının birlikdə işləməsi lazımdır.

1. Tənəffüs sistemi: Əvvəla, ağciyərlərimizdən gələn hava səs üçün enerjidir. Bu, avtomobil üçün yanacaq kimidir. Düzgün nəfəs almasaq, yəni dərindən və nəzarətli şəkildə nəfəs almasaq, səs problemləri yarana bilər.

2. Qırtlaq və Səs Telləri: Boğazımızın yuxarı hissəsində qırtlaq və ya bizim dediyimiz kimi, "səs qutusu" yerləşir. Bunun içərisində iki çox nazik qişadan ibarət səs telləri yerləşir. Bunlara səs qıvrımları da deyilir. Qırtlaqda Səs Əzələləri adlanan xüsusi bir əzələ qrupu var.Səs tellərini birləşdirən və ayıran məhz bu əzələlərdir.

3. Səs dalğaları necə yaranır: Nəfəs verərkən ağciyərlərdən gələn hava bir-birinə yaxın olan səs tellərindən sürətlə keçir. Daha sonra bu səs telləri titrəməyə başlayır. Necə ki, gitaranın simləri titrəyir. Bu titrəmə əsas səs dalğalarını yaradır.

4. Rezonans yaradan boşluqlar: Bu səs dalğaları daha sonra boğazımız, burnumuz və ağzımızdakı boşluqlardan keçir. Bu boşluqlar Rezonans yaradan boşluqlar adlanır. Səsimizin xüsusi keyfiyyəti, aydınlığı və gücü məhz bunlar vasitəsilə əldə edilir. Eynilə səsgücləndiricinin hissələri kimi.

Beləliklə, bu prosesin hər hansı bir yerində kiçik bir dəyişiklik olarsa, bu, səsimizdə problemlər yarada bilər.

Afoniyanın səbəbləri nələrdir?

Afoniya funksional səs pozğunluğu hesab olunur. Bu o deməkdir ki, bu xəstəliyə yoluxmuş insanlarda fiziki vəziyyət, yəni boğaz və ya səs tellərinin ciddi bir pozğunluğu və ya xəstəliyi ola bilər. Lakin səs itkisi onların səslərindən istifadə etmə tərzindəki, yəni səslərini manipulyasiya etmə tərzindəki bəzi anormallıqlardan qaynaqlanır.

Hansı fəaliyyətlər səsə zərər verir və problemlərə səbəb olur?

Yəqin ki, təcrübənizdən eşitmisiniz ki, bir saat kriket matçına baxıb bütün ağciyərlərinizin üstündə qışqırsanız, boğazınız ağrıyacaq və səsiniz düşəcək. Həkimlər buna fonotravma deyirlər ki, bu da səsin zədələnməsi deməkdir.

Həmçinin, bəzi insanlar işlərinə görə səslərinə zərər verə bilərlər. Həkimlər buna səs yorğunluğu deyirlər. Bu nümunələrə baxın:

• Müəllimlər: Uşaqların diqqətini cəlb etmək və onlara eşidilməyi öyrətmək üçün bütün günü ucadan danışan müəllimlər.
• Fabrik işçiləri: Başqalarının eşitməsi üçün səs-küylü maşınların səs-küyünə daim qışqıran və danışan insanlar. Təsəvvür edin ki, geyim fabrikində maşınların səs-küyünə kiminsə danışdığını təsəvvür edin.
• Telefon xidməti təminatçıları: Gününün çox hissəsini telefonda keçirən insanlar, məsələn, çağrı mərkəzlərində işləyənlər.
• Peşəkar natiqlər və müğənnilər: Səsindən dolanışıq vasitəsi kimi istifadə edən insanlar.

Bütün bu insanlar səslərinə çox diqqətli olmalıdırlar.

Psixogen Afoniya nədir?

Bəzən insanlar heç bir fiziki səbəb olmadan səslərini itirə bilərlər. Buna psixogen aphoniya və ya psixogen konversiya aphoniyası deyilir. Bu, ağır travma, emosional və ya psixoloji stress və ya travmatik bir hadisə nəticəsində yaranır. Bu xəstəliyi olan insanların səs telləri ilə bağlı heç bir problemi yoxdur, lakin onlar yalnız çox alçaq, xırıltılı bir səslə danışa bilirlər. Bu zaman onların səsi qəfildən yox olur.

Vacibdir:Psixogen afoniya və isterik afoniya psixoloji stress səbəbindən səs itkisini təsvir edir. Qırtlaqda heç bir fiziki problem yoxdur.

Həkimlər afoniyanı necə diaqnoz qoyurlar?

Səs problemi olan bir həkimə müraciət etdiyiniz zaman, o, əvvəlcə sizə bir neçə sual verəcək. Məsələn:

• Səsinizlə bağlı problemin nə olduğunu təsvir etməyinizi xahiş edirlər.
• Bu problem nə vaxt başladı?
• Səs problemi daimidir, yoxsa gəlib-gedir? (Normal danışa bilməsəniz belə, həkiminiz hekayənizi danışmağın yollarını tapacaq, bəlkə də onu yazmağınızı istəyəcək.)

Bundan əlavə, onlar tibbi tarixçəniz və ümumi sağlamlığınız barədə soruşacaqlar. Həmçinin gün ərzində səsinizdən necə istifadə etdiyiniz barədə də soruşa bilərlər. Həkimlər buna gündəlik səs gigiyenası deyirlər.

Bu vəziyyəti diaqnoz etmək üçün hansı testlər aparılır?

Həkim qırtlağınızı müayinə etmək istəyə bilər. Buraya aşağıdakı kimi testlər daxil ola bilər:

• Sərt Larinqoskopiya: Bu müayinədə ağızdan kiçik, nazik, düz boruya bənzər bir alət (endoskop) daxil edilir və dili yan tərəfə əyməklə qırtlaq müayinə olunur. Bu, bir az narahatedici hiss oluna bilər, amma tez bir testdir.
• Çevik Larinqoskopiya: Bu prosedurda burundan və boğazın arxa hissəsindən nazik, çevik bir boru keçirilir. Prosedurdan əvvəl burnunuza keyləşdirici dərman vurulur, buna görə də çox narahat olmur. Həkim sizdən danışmağınızı, mahnı oxumağınızı və ya öskürməyinizi və qırtlağınızın necə işlədiyini izləməyinizi istəyə bilər. Bu, səs tellərinin çox aydın hərəkət etdiyini görməyə imkan verir.

Bu testlər şişkinlik, topaqlar, anormal böyümələr və ya səs tellərinin düzgün işləmədiyini yoxlaya bilər.

Afoniya necə müalicə olunur?

Həkimlər adətən afoniyanı səs terapiyası ilə müalicə edirlər. Həkiminiz sizi nitq terapevtinə yönləndirə bilər.

Danışıq terapevti sizin vəziyyətinizə uyğunlaşdırılmış müalicə planı hazırlayacaq. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Düzgün nəfəs alma məşqləri: Səsiniz üçün lazımi gücü necə əldə etmək olar.
• Səs məşqləri: Səs tellərinə zərər vermədən səsdən necə istifadə etmək, səsin tonunu və ucalığını necə idarə etmək.
• Boğaz və boyun əzələlərini rahatladan məşqlər.
• Səs Gigiyenası Məsləhətləri: Səsinizi Qorumaq üçün Ediləcək və Edilməyəcək Şeylər.

Psixogen Afoniya necə müalicə olunur?

Psixogen afoniya stress səbəbindən səs itkisidir. Buna görə də, həkimlər bunu müalicə edərkən psixi sağlamlıq terapiyası (Psixi Sağlamlıq Terapiyası / Məsləhət) və nitq terapiyasının kombinasiyasını tövsiyə edirlər. Burada vacib olan şey, səsi bərpa etmək üçün lazımi məşqləri edərkən stressin səbəbini tapmaq və müalicə etməkdir.

Afoniya üçün homeopatik müalicə varmı?

Homeopatik müalicələr adətən səs batıqlığı kimi fiziki simptomları aradan qaldırmağa yönəlib. Məsələn, limon suyu, bal və kəklikotu ilə hazırlanmış ilıq içki istifadə olunur. Bununla belə, bu müalicələri müalicə planınıza əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. O, vəziyyətiniz üçün ən yaxşısını bilir və bunlar sizin üçün uyğun olmaya bilər.

Afoniyanın qarşısını necə almaq olar?

Afoniya çox vaxt səsin həddindən artıq istifadəsi və ya boğazın gərginləşməsi nəticəsində yaranır. Xoşbəxtlikdən, işiniz ucadan danışmağı tələb etsə belə, səsinizi qorumaq üçün edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər var. Bu təkliflərə nəzər yetirin:

• Düzgün nəfəs almağı məşq edin: Sinənizdən və diafraqmadan dərindən nəfəs alın və boğazınıza fasilə verin. Qısa, dayaz nəfəslər boğaz əzələlərinizi gərginləşdirə bilər.
• Mümkünsə, mikrofondan istifadə edin: Əgər işiniz daim ucadan danışmağınızı tələb edirsə, kiçik bir şəxsi mikrofondan istifadə etməyi düşünün. Bu, müəllimlər və natiqlər üçün çox faydalıdır.
• Səs-küylü yerlərdə uzun söhbətlərdən çəkinin: Konsertdə, fabrikdə və ya avtobusda kimi izdihamlı, səs-küylü yerlərdə uzun müddət danışmaqdan çəkinin. Çünki səs-küyü aradan qaldırmaq üçün daha yüksək səslə danışmalı olacaqsınız.
• Qışqırmaq əvəzinə başqa üsullardan istifadə edin: İdman tədbirlərində, konsertlərdə və s. qışqırmaq əvəzinə, dəstəyinizi göstərmək üçün əl çalmaq, fit çalmaq (amma ehtiyatlı olun) və ya digər üsullardan istifadə edin.
• Boğazınızı təmizləmək üçün tez-tez öskürməyin: Tez-tez, yüksək səslə öskürmək səs tellərinizə zərər verə bilər. Bir az su içməyə çalışın.
• Siqaret çəkməkdən çəkinin: Siqaret çəkmək yalnız səsiniz üçün deyil, həm də bütün bədəniniz üçün zərərlidir. Həmçinin, siqaret çəkən insanların (passiv siqaret çəkmə) yanında olmaq yaxşı deyil.

Afoniyam varsa nə olar?

Çox vaxt aphoniyası olan insanlar danışma terapiyası alırlar.Əməliyyatdan sonra itirilmiş səsinizi bərpa edə bilərsiniz. Əgər afoniyanız varsa, səsinizi necə qorumağı öyrənmək çox faydalıdır. Ümidinizi itirməyin, düzgün müalicə ilə sağala bilərsiniz.

Özümə necə qulluq edim?

Afoniya səsin gərginləşməsi zamanı yaranan bir vəziyyətdir. Beləliklə, səsinizi bərpa etdikdən sonra onu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Susuz qalmayın: Gün ərzində su içmək boğazınızın qurumasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Səs tellərinizin nəmə ehtiyacı var. Gündə ən azı 8 stəkan su içməyə çalışın.
• Səs ritminizi pozmayın: Mümkün olduqda səsinizə fasilə verin. Bütün gün danışmaq əvəzinə, qısa müddətli sükut tapın.
• Səs tellərinizi qurudan dərmanlardan çəkinin: Soyuqdəymə və ya allergiya dərmanları qəbul edirsinizsə, həkiminizdən səs tellərinizi qurutmayan dərmanlar barədə soruşun. Bəzi antihistaminiklər və dekonjestantlar boğazınızı quruda bilər.
• Mütəmadi olaraq məşq edin: Məşq nəfəs almağınızı yaxşılaşdırır və bu da səsiniz üçün faydalıdır.
• Kofein və spirtli içkiləri məhdudlaşdırın: Bunlar bədəni susuzlaşdıra bilər ki, bu da boğaz üçün yaxşı deyil.

Afoniya ilə Disfoniya arasındakı fərq nədir?

Bu iki söz bir qədər oxşar olsa da, aralarında cüzi bir fərq var.

• Disfoniya: Bu, ağız boşluğunuzun, dilinizin, boğazınızın və ya səs tellərinizin quruluşunda problem olduqda baş verir. Məsələn, səs telləri düyünləri və ya polipləri, səs telləri iflici və ya velofarengeal disfunksiya (VPD) kimi vəziyyətlər disfoniyaya səbəb ola bilər. Səs xırıltılı, qırılmış və ya zəif ola bilər.
• Afoniya: Bu zaman səs quruluşunuz adətən yaxşı olur, yəni heç bir ciddi pozğunluq yoxdur. Lakin səs itkisi səsinizdən istifadə tərzinizlə, yəni səsinizi manipulyasiya etməyinizlə bağlı problem səbəbindən baş verir. Bu, səsin demək olar ki, tamamilə itirildiyi üçün Disfoniyadan daha ağır bir vəziyyətdir.

Sadə dillə desək, disfoniya səsin anormallığıdır, afoniya isə səsin tam və ya qismən itirilməsidir.

Bu Aphonia Clericorum nədir?

Afoniya Klerikorum, qırtlaq zədələnməsindən və ya qırtlaq xərçəngi kimi qırtlaq xəstəliyindən sonra səs itkisidir. Bu, əvvəllər qeyd olunan funksional afoniyadan fərqlidir, çünki burada qırtlağın özünə struktur ziyan dəyir.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Səsimizi itirmək çoxumuz üçün böyük bir itkidir. Danışa və özümüzü ifadə edə bilmək bizi başqaları ilə bağlayan şeydir. Səsimizi itirmək bəzən dolanışığımızı itirmək demək ola bilər. Beləliklə, birdən-birə səsimizi itirmək böyük bir şok ola bilər.

Afoniya səsinizi səhv istifadə etdikdə, yəni həddindən artıq istifadə etdikdə yaranan bir vəziyyətdir. Əgər sizə afoniya diaqnozu qoyulubsa, nitq terapiyası tez-tez səsinizi bərpa etməyə və onu necə qoruyub saxlamağı öyrənməyə kömək edə bilər. Səsinizi qaldırmaqda heç bir problem yoxdur, amma bunu onu itirəcək qədər zədələmədən etməlisiniz.

Səsinizlə bağlı hər hansı bir narahatlığınız və ya narahatlığınız varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. O, sizi dinləyəcək və sizə kömək edəcək. Unutmayın ki, nə qədər tez müalicə alsanız, bir o qədər tez sağala bilərsiniz!

Afoniya , səs itkisi, xırıltılı səs, səs məşqi, nitq terapiyası, qırtlaq, səs telləri