Əl ağrısı, demək olar ki, hamımızın həyatımızın müəyyən bir mərhələsində yaşadığı bir şeydir. Bu ağrı, narahatlıq və ağrı əlin hər yerində, çiyindən barmaqların ucuna qədər baş verə bilər. Bəzən bu ağrı karıncalanma, şişkinlik və ya qaşınma ilə müşayiət olunur. Bəzi insanlarda bu ağrı qəfil başlayır, digərlərində isə tədricən artır.
Niyə qol ağrısı çəkirik?
Sadə dillə desək, əl ağrısı yaşamağınızın bir çox səbəbi var. Bu, normal və ya bir az daha ciddi bir şey ola bilər. Bu ağrı əlimizin müxtəlif hissələrindəki problemlərdən qaynaqlana bilər.
- Əzələlər
- Sümüklər
- Vətərlər
- Bağlar
- Sinirlər
- Qan damarları (Venalar)
- Birləşmələr
- Dəri
Bu hissələrin hər hansı birində baş verən kiçik bir zədə, şişkinlik və ya digər problem əldə ağrı kimi hiss edilə bilər.
Sol qol ağrısı infarkt əlamətidirmi?
Bu, bir çox insan üçün böyük bir problem və qorxudur. Bəli, bəzən sol qoldakı ağrı infarktın əlaməti ola bilər. Amma buna səbəb olan təkcə qoldakı ağrı deyil.
Çox vacibdir: Sol qolunuzdakı ağrı sinədə sıxılma, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və ya tərləmə kimi simptomlarla müşayiət olunursa , bu, infarkt əlaməti ola bilər. Dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin. Bu kimi hallarda bir saniyə belə gecikməyin.
Amma unutmayın ki, sol qol ağrılarının hamısı infarkt deyil. İndi qol ağrısının digər ümumi səbəblərinə nəzər salaq.
Əl ağrısının ümumi səbəbləri
Əl ağrısının səbəblərini bir neçə əsas kateqoriyaya ayıraq.
Həddindən artıq istifadə xəsarətləri
Eyni hərəkəti dəfələrlə etməyə davam etdikdə, əzələlərimizə və vətərlərimizə zərər verə bilər. Biz buna həddindən artıq istifadə zədələri deyirik.
- Bursit: Oynaqlarımızın yaxınlığındakı kiçik, maye ilə dolu kisəciklərin (bursae) şişməsi nəticəsində yaranan ağrı.
- Rotator manjetinin yırtılması: Çiyin oynağımızın sabitləşməsinə kömək edən bir qrup vətər və əzələnin zədələnməsi. Bu, çiyində şiddətli ağrıya səbəb olur və bəzən qolu qaldırmağı belə qeyri-mümkün edir.
- Tendonit: Sümükləri əzələlərə bağlayan vətərlərin iltihabı. Bu, ən çox biseps və bilək kimi nahiyələrdə müşahidə olunur.
- Tennis dirsəyi / Qolfçunun dirsəyi: Adına baxmayaraq, bu vəziyyət yalnız tennis və qolf oyunçuları ilə məhdudlaşmır. Dirsəkdəki vətərlərə həddindən artıq gərginlik yaradan hər kəsdə (məsələn, bağçılıq və ya dülgərlik ilə məşğul olan biri) bu vəziyyət inkişaf edə bilər.
Travmatik Zədələr
Şiddətli ağrı, yıxılma və ya avtomobil qəzası kimi əl zədələri səbəbindən də yarana bilər.
- Sınıqlar: Yuxarı qol sümüyünün (humerus), bilək sümüklərinin (skafoid, Smit sınığı) və ya əl sümüklərinin (Bokser sınığı) sınıqları . Belə hallarda şiddətli ağrı, şişkinlik və əlin formasında dəyişiklik hiss edə bilərsiniz.
Digər ümumi pozğunluqlar və vəziyyətlər
| Xəstəlik statusu | Sadə izahat |
|---|---|
| Karpal Tunel Sindromu | Biləkdən keçən əsas sinirin sıxılması nəticəsində əldə və barmaqlarda ağrı və uyuşma. Bu, kompüterdə işləyən və ya tikiş tikən insanlar üçün adi haldır. |
| Burxulmalar | Oynaq ətrafındakı bağların burxulması və ya yırtılması. Bu, biləkdə, dirsəkdə və ya çiyin nahiyəsində baş verə bilər. |
| Artrit | Oynaq şişkinliyinə və ağrısına səbəb olan bir vəziyyət. Osteoartrit və revmatoid artrit, xüsusən də əllərin oynaqlarına təsir göstərir. |
| Sıxılmış Sinir | Boyun və ya çiyin nahiyəsində sıxılmış sinir, sinirin qola gedən yolunda ağrı, uyuşma və ya karıncalanmaya səbəb ola bilər. |
| Ürəklə əlaqəli vəziyyətlər | Ürək tutmalarından əlavə, angina (ürəyə kifayət qədər qan axınının olmaması nəticəsində yaranan sinə ağrısı) və qan laxtalanması (DVT) də qollarda ağrıya səbəb ola bilər. |
Əl ağrısı üçün evdə nə etmək olar?
Həddindən artıq istifadədən qaynaqlanan yüngül ağrınız varsa, RICE metodundan istifadə edə bilərsiniz. RICE aşağıdakıları ifadə edir:
- R - İstirahət: Əllərinizə mümkün qədər çox istirahət verin. Bir neçə gün ağır əşyalar qaldırmaqdan və ya gərgin fəaliyyətlərdən çəkinin.
- I - Buz: Ağrıyan nahiyəyə təxminən 15 dəqiqə buz çəkin. Bunu gündə bir neçə dəfə edin. Buzu birbaşa dəriyə çəkməyin, parça ilə sarın.
- C - Sıxılma: Ağrılı sahəni bir az sıxmaq üçün elastik sarğı ilə sarın. Amma qan dövranını kəsəcək qədər sıxmayın.
- E - Hündürlük: Qolunuzu ürəyinizdən yuxarıda saxlayın. Kresloda oturarkən qolunuzu yastıqda saxlayın.
Bunlara əlavə olaraq, ağrıkəsici (məsələn, Parasetamol) da istifadə edə bilərsiniz. Lakin, ağrı iki və ya üç gündən çox davam edərsə və ya ağrı şiddətlidirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Nə vaxt mütləq həkimə müraciət etməlisiniz?
Ev üsulları əl ağrınızı aradan qaldırmırsa və ya aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, mütləq həkimə müraciət edin.
- Əgər qəfil başlayan şiddətli, dözülməz ağrınız varsa.
- Əgər qol ağrısı ilə yanaşı sinə ağrısı, sıxılma və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə (dərhal ETU-ya müraciət edin!).
- Yıxıldıqdan sonra qolunuzda açıq-aşkar bir deformasiya, burxulma və ya sümük çıxıntısı görürsünüzsə.
- Əlinizi tərpədə bilmirsinizsə və ya normal istifadə edə bilmirsinizsə .
- Əldə şiddətli şişkinlik və ya uyuşma varsa.
- Əgər ağrı idman və ya iş zamanı artırsa və istirahət zamanı azalırsa (bu, ürək xəstəliyinin əlaməti ola bilər).
- Evdə müalicədən bir neçə gün sonra ağrı azalmazsa .
Evə Aparmaq Mesajı
- Əl ağrısı çox rast gəlinən bir hal olsa da, onu həmişə görməzdən gəlmək olmaz. Dəqiq səbəbi bilmək vacibdir.
- Əgər sol qolunuzda ağrı ilə yanaşı sinə ağrısı və nəfəs almaqda çətinlik kimi simptomlarınız varsa, bu təcili yardımdır. Dərhal xəstəxanaya gedin.
- RICE metodu (istirahət, buz, sıxılma, qaldırma) normal fiziki gərginlikdən qaynaqlanan ağrı üçün çox faydalıdır.
- Ağrınız şiddətli, davamlıdırsa və ya digər ciddi simptomlarla müşayiət olunursa, heç nəyi düşünməyin və ixtisaslı bir həkimə müraciət edin.
- Əl ağrısının qarşısını almağın ən yaxşı yolu məşqdən əvvəl və sonra əzələlərinizi yaxşıca uzatmaq və uzun müddət eyni vəziyyətdə işləməməkdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin