Sizə yatarkən qəribə inilti səsləri çıxardığınızı kimsə deyibmi? Bəlkə də bu, həyat yoldaşınız, əriniz və ya evinizdəki başqa birisi olub. Belə bir şey eşidəndə bir az utanmaq, xəcalət çəkmək və hətta bir az qorxmaq normaldır. Amma bu, sizə xas olan bir şey deyil. Bir çox insan bu barədə bilməsə də, bu xəstəliklə yaşayan insanlar var. Bu gün tibbi baxımdan "(Katatriniya)" və ya "(Gecə iniltisi)" adlandırdığımız bu yuxu iniltisi haqqında ətraflı danışacağıq.
Katatreniya nədir? Sadə dillə desək...
Katatreniya yuxu ilə əlaqəli tənəffüs pozğunluğudur. Yuxu zamanı nəfəs verərkən fit və ya xorultu səsi ilə xarakterizə olunur. Səs olduqca yüksək ola bilər. Bir neçə saniyədən 40 saniyəyə qədər davam edə bilər. Bəzi insanlarda bu, hər gecə baş verə bilər. Qeyd etmək vacibdir ki, bu, həm REM, həm də REM olmayan yuxu mərhələlərində baş verə bilər.
Əksər hallarda bu inilti səsi sizi oyandırmır. Bunu eşitməyə və ya hətta etdiyinizi hiss etməyə bilərsiniz. Lakin, adətən, bunu ilk eşidən birlikdə yatdığınız insan (partnyorunuz) və ya evdəki başqa biri olur. Bəzən səhərlər yorğunluq hissi ilə, məsələn, "Dünən gecə yaxşı yata bilmədim" kimi oyanmaq olar.
Bu vəziyyət nə qədər yaygındır?
Əslində, katatreniya çox yaygın bir vəziyyət deyil. Bu, dünyanın müxtəlif ölkələrində aparılan iki tədqiqatla göstərilmişdir. Məsələn, Yaponiyada 10 il ərzində 15.052 nəfər üzərində aparılan bir araşdırmada yalnız 0,17%-də (yəni 25 nəfərdə) bu vəziyyət müşahidə edilmişdir. Norveçdə bir il ərzində 1004 nəfər üzərində aparılan bir araşdırmada isə bu, 0,4%-də (yəni 4 nəfərdə) qeydə alınmışdır.
Lakin, bu xəstəliyə yoluxan insanların faktiki sayı bu statistikadan daha çox ola bilər. Bunun səbəbi, bir çox insanın bu xəstəliyə yoluxduğunu bilməməsi və ya həkimə müraciət etməyə dəyməz bir şey hesab etməməsidir. Bəziləri hətta bunu sadəcə xoruldamaqla səhv sala bilər.
Katatreniya simptomları hansılardır?
Bu vəziyyətin əsas və ən aşkar simptomu yuxuda alçaq səsli inilti və ya inilti səsidir. Bu, nəfəs verərkən baş verir. Nəfəs aldığınız zaman bu səs dayanır. Bu səs müxtəlif yollarla eşidilə bilər:
- Yüksək bir səs.
- Tək tonda (monoton) eşidilən səs.
- Bəzi insanlar bunu cinsi səs kimi də eşidə bilərlər.
- Kədərli, tutqun bir təbiət ala bilər.
- Arı səsinə bənzər alçaq bir zümzümə səsi eşidilə bilər.
- ola bilərSəs çatlamış kimi səslənə bilər.
- Nəhayət, nəfəsinizi tutub xırıltılı bir səslə və ya ah çəkərək dayana bilərsiniz.
Bu simptom adətən hər gecə baş verir. Katatriniyası olan hər kəsin yuxu ilə bağlı şikayətləri olmasa da, bəzi insanlar aşağıdakıları bildirə bilər:
- Xoruldama.
- Ağızdan nəfəs alma.
- Yuxu pozuntuları.
Buna görə də, səhər oyandığınız zaman aşağıdakı kimi şeylərlə qarşılaşa bilərsiniz:
- Şiddətli yorğunluq.
- Süstlük, halsızlıq.
- Ağız quruluğu .
- Xırıltılı səs .
- Boğaz ağrısı.
- Baş ağrısı .
- Konsentrasiya etməkdə çətinlik.
Səhərlər bu cür narahatlıq əsasən yatarkən nəfəs alma tərzinizdən (yalnız ağızdan nəfəs alma) və yuxunuzun keyfiyyətinə təsiri ilə əlaqədardır. Bu, yuxunuzu daha az rahatlada və gecə daha tez-tez oyanmağınıza səbəb ola bilər.
Niyə bu baş verir? Bunun səbəbləri nədir?
Düzünü desəm, katatreniya xəstəliyinin dəqiq səbəbi hələ də məlum deyil. Lakin tədqiqatçılar bunun beynimizdəki tənəffüs mərkəzindəki (Medulla Oblongata) müəyyən sinir hüceyrələrinin (neyronların) fəaliyyətindəki nasazlıqla əlaqəli ola biləcəyini irəli sürürlər. Bu sinir hüceyrələri nəfəsimizi idarə edir. Bu nasazlıq uzun müddətli nəfəs verməyə səbəb olur. Daha sonra, nəfəs verərkən səs telləriniz titrəyir və bu da xırıltılı səs çıxarır.
Bunun səbəbi narahatlıqdırmı?
Narahatlığın katatreniyaya səbəb olub-olmadığı hələlik məlum deyil. Bununla bağlı əlavə tədqiqatlar aparılır. Həmçinin ağır stress kimi digər vəziyyətlərin də bu simptomları daha da ağırlaşdırıb-artırmadığı araşdırılır.
Bu nəsillərdən-nəsillərə keçən bir şeydirmi?
Mövcud tədqiqatlar göstərir ki, ailənizdə, xüsusən də qan qohumunuzda bu xəstəlik varsa, sizdə də "Gecə iniltisi" inkişaf riski var.
Katatreniya təhlükəli bir vəziyyətdirmi?
Xoş xəbər budur ki, katatreniya fiziki sağlamlığınıza ciddi zərər verəcək təhlükəli bir vəziyyət deyil. Bununla belə, yuxu keyfiyyətinizi aşağı sala və şəxslərarası münasibətlərinizə təsir edə bilər.
Katatreniya bəzi insanlarda ağır stressə və ya sosial utanca səbəb ola bilər.Bu baş verə bilər. Təsəvvür edin ki, yatarkən bədəninizdən gələn səsləri idarə edə bilməmək nə qədər əsəbi olardı. Buna görə də bəzi insanlar başqalarının onları eşidəcəyini, narahat edəcəyini və utanacaqlarını düşünərək başqaları ilə gecələmək kimi hallardan qaçmağa meyllidirlər.
Həkimlər bu vəziyyəti necə diaqnoz edirlər?
Həkim klinik müayinədən sonra kataral sindrom diaqnozu qoyur. Buraya sizdən simptomlarınız (tibbi tarixçəniz) barədə soruşmaq, fiziki müayinə aparmaq və bəlkə də digər testlərin aparılması daxil ola bilər. Həkim həmçinin sizdən səhər oyandığınız zaman özünüzü necə hiss etdiyinizi və yatarkən başqa insanların nələr eşitdiyini və gördüyünü soruşacaq.
Mümkünsə, yatarkən səsinizi yazın. Bu, həkiminizə onu dinləməyə və yuxuda danışmağı xoruldama kimi digər vəziyyətlərdən ayırmağa kömək edəcək.
İlkin Tibbi Yardım Həkiminiz sizi yuxu mütəxəssisinə ("(Somnoloq)") yönləndirə bilər. Həmçinin yuxu tədqiqatında ("(Polisomnoqram)") iştirak etməyiniz lazım ola bilər. Bu, gecəni yuxu mərkəzində keçirməyi nəzərdə tutur. Orada, yatarkən beyin fəaliyyətiniz, nəfəs alma və digər bədən sistemləriniz izlənilir.
Bunun müalicə üsulları hansılardır?
Katatreniya həmişə müalicə tələb etmir. Lakin, simptomlar ağırdırsa və ya həyatınıza təsir edirsə, həkiminiz aşağıdakı müalicələrdən birini və ya bir neçəsini tövsiyə edə bilər:
- Ağız boşluğu cihazları (dişlər üçün retainer kimi) gecələr taxılır. Bu, yuxarı tənəffüs yollarınızı gecələr açıq saxlamağa kömək edir.
- Gecələr CPAP (Davamlı Müsbət Hava Yolu Təzyiqi) aparatından istifadə. Bu, havanı boru vasitəsilə burnunuza və ya ağzınıza vuraraq hava yollarınızı açıq saxlamağa kömək edir.
- Cərrahiyyə əməliyyatının zəruri olub-olmadığını qiymətləndirmək üçün qulaq, burun və boğaz mütəxəssisinə ("(Otolarinqologiya mütəxəssisi / KBB mütəxəssisi)") göndəriş.
Bu vəziyyətdə həyat necə davam edəcək? (Proqnoz)
Katatreniya uzunmüddətli ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olmadığı məlumdur. Gecələr inildəməyinizi eşitmək dostlarınız və ya ailəniz üçün bir az qorxulu olsa da, bu vəziyyət zehni sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.
Ən yaxşı tərəfi odur ki, bu gecə sızıltısını azaltmağa və ya tamamilə dayandırmağa kömək edə biləcək müalicələr var.Həkiminiz əvvəlcə cərrahi olmayan müalicə variantlarını tövsiyə edəcək. Bir çox insan CPAP aparatından istifadə etməyə başladıqdan sonra simptomlarının yox olduğunu görür.
Bundan əlavə, əgər bu simptomlar onların zehni sağlamlığına və ya sosial münasibətlərinə təsir edirsə, bir çox insan zehni sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmaqdan rahatlıq tapır.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Əgər gecələr xoruldamağa meyllisinizsə və ya kimsə sizə bunu desə, mütləq həkimə müraciət edin. Həmçinin, kifayət qədər yata bilmədiyinizi hiss edirsinizsə, bu barədə həkiminizlə də danışın. Çünki yaxşı yuxu sağlam həyat üçün vacibdir.
Həkiminizə bu sualları da verə bilərsiniz:
- Yuxu tədqiqatında (Yuxu tədqiqatı / Polisomnoqrafiya) iştirak etməliyəmmi?
- Həkim yatarkən eşitdiyim şeylər barədə yataq yoldaşımla danışmağımı istəyirmi?
- Mənə hansı müalicəni məsləhət görürsünüz?
- Bu müalicələrin hər hansı bir yan təsiri varmı?
Katatreniya ilə xoruldama arasındakı fərq nədir?
Katatreniya və xoruldama yuxu zamanı eşidilə bilən səslərdir, lakin ikisi arasında aydın fərqlər var.
- Xorultu nəfəs aldığınız zaman baş verir .
- Katatreniya zamanı nəfəs verərkən xırıltılı tənəffüs yaranır .
- Katatreniya zamanı xırıltılı tənəffüs səsi səs tellərindən (qırtlaq və ya səs qutusu) gəlir.
- Xorultu səsi boğazınızın yuxarı hissəsindən (`(Udlaq)`) gəlir.
Təsəvvür edin ki, gecənin bir yarısı partnyorunuz sizi oyadıb "İnləyirsən/qəribə bir səs çıxarırsan" desəydi, ağlınıza nə qədər sual gələrdi. Buna məhəl qoymadan yenidən yuxuya getmək o vaxt ən asan həll yolu kimi görünsə də, səhər oyananda özünüzü daha çox yorğun hiss etməyinizə səbəb olacaq. Əgər hər ikiniz və partnyorunuz hər gecə yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır.
Nəhayət, yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey (Evə aparma mesajı)
Ümid edirəm ki, bu gün haqqında danışdığımız katareniyanı daha yaxşı başa düşmüsünüz. Ən əsası odur ki, bu, təhlükəli bir xəstəlik deyil. Lakin, bu, həyatdakı rahatlığınıza, zehni xoşbəxtliyinizə təsir edə bilər.
- Siz tək deyilsiniz: oxşar vəziyyətlərdə olan başqa insanlar da var. Buna görə də utanmayın və qorxmayın.
- Müalicə üsulları var: Bu xırıltılı tənəffüsü azalda və ya dayandıra bilən müalicə üsulları var. "(CPAP)" aparatı bir çox insan üçün uğurlu nəticələr verir.
- Tibbi məsləhət alın:Əgər bu simptomlar sizdə varsa, mütləq həkimə müraciət edin. Onlar sizə nə etməli olduğunuzu dəqiq deyəcəklər.
- Zehni sağlamlıq da vacibdir: Əgər bu sizə narahatlıq yaradırsa, ruhi sağlamlıq məsləhətçisinin köməyini almaqdan çəkinməyin.
Yuxunuz ümumi sağlamlığınız üçün çox vacibdir, buna görə də yuxu ilə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin.
Katatreniya , Gecə iniltisi, Yuxu pozğunluqları, Tənəffüs pozğunluqları, Xorultu, CPAP, Yuxu problemləri
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න