Əgər bu yaxınlarda infarkt və ya insult keçirmisinizsə, bu, çox güman ki, həyatınızda böyük bir şok olub. Belə bir təcrübədən sonra "İndi sağlamlığıma necə qulluq edim?" deyə düşünə bilərsiniz. Narahat olmayın, tək deyilsiniz. Bu səyahətdə sizə kömək etmək və ürəyinizi qorumaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Bu gün danışacağımız ən vacib şeylərdən biri qan xolesterol səviyyənizi nəzarətdə saxlamaqdır.
Niyə infarktdan sonra xolesterol haqqında bu qədər düşünməliyik?
Sadə dillə desək, əgər bir dəfə infarkt və ya insult keçirmisinizsə, başqa bir çuxura düşmə riskiniz orta statistik insanla müqayisədə daha yüksəkdir. Təsəvvür edin ki, yolda bir çuxuru düzgün təmir etmədən doldurmusunuzsa, başqa bir çuxurun yaranma ehtimalı daha yüksəkdir, elə deyilmi? Vəziyyət belədir.
Ürək tutmaları çox vaxt qan damarlarınızda xolesterol çöküntülərindən qaynaqlanır. Bu baş verdikdən sonra həmin qan damarları artıq müəyyən dərəcədə zədələnmiş olur. Beləliklə, xolesterol səviyyənizi nəzarətdə saxlamaq, başqa bir infarkt, insult və ya əlaqəli ölüm riskini azaltmağın ən yaxşı və ən vacib yoludur.
Xolesterol səviyyənizi sağlam səviyyəyə çatdırmaqla özünüzü daha yaxşı hiss edəcək, daha uzun yaşayacaqsınız və xəstəxanaya daha az getməli olacaqsınız.
Xolesterol hədəfləriniz nələrdir?
Xolesteroldan danışarkən, tez-tez iki növdən danışırıq.
1. LDL (Aşağı Sıxlıqlı Lipoprotein) Xolesterol: Bu , "pis xolesterol"dur. Qan damarlarının divarlarında toplanır, onları daraldır və tıxayır. Bu, boru içərisində pas yığılması kimidir.
2. HDL (Yüksək Sıxlıqlı Lipoprotein) Xolesterol: Buna "yaxşı xolesterol" deyilir. Qan damarlarında yığılmış pis xolesterolu qaraciyərə daşımağa və bədəndən çıxarmağa kömək edir. Sanki təmizləyicidir.
Ümumiyyətlə sağlam bir insanın xolesterol hədəfləri ilə sizin kimi infarkt keçirmiş birinin xolesterol hədəfləri arasında böyük fərq var. Bunu başa düşməyinizi asanlaşdırmaq üçün gəlin buna bu cür baxaq.
| Şəxs | "Pis" LDL xolesterol hədəfi | "Yaxşı" HDL xolesterol hədəfi |
|---|---|---|
| Normal sağlam yetkin | 100 mq/dL-dən az olmalıdır. | Kişilər: 40 mq/dL-dən yuxarı olmalıdır Qadınlar: 50 mq/dL-dən yuxarı olmalıdır |
| Ürək tutması/insult keçirmiş biri (siz) | 70 mq/dL-dən az olmalıdır (bəlkə 55 mq/dL-dən də az) | Kişilər: 40 mq/dL-dən yuxarı olmalıdır Qadınlar: 50 mq/dL-dən yuxarı olmalıdır |
Görürsünüz, elə deyilmi? Əsas məqsəd pis xolesterol (LDL) səviyyənizi çox aşağı səviyyədə saxlamaqdır. Həkiminiz qan analizinizin nəticələrinə baxacaq və sizin üçün düzgün hədəfin nə olduğunu sizə deyəcək.
Xolesterolu necə azaltmaq olar?
Pis xolesterolu azaltmaq üçün əsas və ən çox istifadə edilən üsul statin adlanan dərman sinfidir.
Statin dərmanları necə işləyir?
Sadə dillə desək, xolesterolun çox hissəsini qaraciyəriniz istehsal edir. Statin dərmanları qaraciyər tərəfindən xolesterol istehsalını azaltmaqla işləyir. Bu da öz növbəsində qan damarlarınızda yığılan xolesterol miqdarını azaldır. Bu, yenidən infarkt və ya insult keçirmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Ürək tutmasından sonra həkimlər adətən yüksək dozada statin terapiyası (Yüksək İntensivli Statin Terapiyası) tövsiyə edirlər. Bu müalicə LDL xolesterol səviyyənizi 50% və ya daha çox azalda bilər.
Ən əsası odur ki, təkcə bu dərman kifayət deyil. Bundan əlavə, ürək sağlamlığı üçün sağlam qidalanma və müntəzəm olaraq idman etmək vacibdir. Ən yaxşı nəticələr bu iki dərmanın birləşməsi ilə əldə edilə bilər.
Bəzi hallarda, həkiminiz statinlərə əlavə olaraq digər xolesterolu aşağı salan dərmanlar təyin edə bilər.
Müalicəni dəqiq şəkildə izləmək son dərəcə vacibdir!
Məhz burada bir çox insan səhv edir. Xolesterol dərmanı qəbul etmək baş ağrısı dərmanı qəbul etmək kimi deyil və vəziyyəti yaxşılaşır. Xolesterol səviyyəniz yüksək olsa belə, bunu hiss etmirsiniz. Heç bir xarici simptom göstərmirsiniz. Özünüzü tamamilə sağlam hiss edə bilərsiniz.
Amma özünüzü daha yaxşı hiss etdiyiniz üçün dərman qəbul etməyi, pəhrizinizi idarə etməyi və ya idmanla məşğul olmağı dayandırmayın.Xolesterol səssiz bir düşməndir. Özünüz də fərqinə varmadan bədəninizə zərər verə bilər.
Həkiminiz ilə məsləhətləşmədən sizə təyin olunmuş heç bir dərmanın dozasını heç bir səbəbdən dayandırmayın, azaltmayın və ya artırmayın. Bu, həyatı dəyişdirən bir qərardır.
Həkiminizin sizə verdiyi müalicə planına dəqiq əməl edin. Dərmanlarınızı tam olaraq ehtiyac duyduğunuz vaxtda qəbul edin. Qan analizlərinizi təyin olunmuş vaxtda verin. Yalnız bundan sonra həkiminiz müalicənin nəticə verib-vermədiyini və ya dəyişikliklərin edilməsinin lazım olub-olmadığını müəyyən edə biləcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ürək tutması və ya insultdan sonra yenidən infarkt keçirmə riski yüksəkdir.
- Bu riski azaltmağın ən yaxşı yolu pis xolesterol (LDL) səviyyənizi nəzarətdə saxlamaqdır.
- LDL hədəfiniz orta statistik insanın hədəfindən çox aşağı ola bilər (məsələn, 70 mq/dL-dən az). İdeal hədəfiniz barədə həkiminizlə danışın.
- Statinlər kimi dərmanları həkiminizin təyin etdiyi kimi, bir gün belə buraxmadan qəbul edin.
- Özünüzü yaxşı hiss etsəniz belə, həkim məsləhəti olmadan dərman qəbul etməyi dayandırmayın və ya dozanı dəyişdirməyin.
- Dərmanlarla yanaşı, ürək sağlamlığı üçün faydalı bir pəhriz və müntəzəm idman sağlam həyat tərziniz üçün vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin