Kədərli, narahat və heç nəyə diqqət yetirə bilməməkdən yorulmusunuz? Bəzən bu hisslərlə təkbaşına mübarizə apardığınız kimi hiss oluna bilər. Amma tək deyilsiniz. Depressiya müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Bunun üçün kömək almaq zəiflik deyil, özünüzə verə biləcəyiniz ən böyük gücdür. Gəlin görək bunun üçün hansı müalicə üsulları mövcuddur.
Sizin üçün uyğun müalicəni necə seçirsiniz?
Depressiyanın müalicəsində hamı üçün vahid müalicə planı yoxdur. Bu, kostyum tikmək kimidir, o, sizə uyğun olmalıdır. Həkiminiz depressiyanızın növünə və şiddətinə əsasən sizin üçün ən yaxşı müalicə planını müəyyən edəcək.
Bu müalicə planının adətən bir neçə əsas hissəsi var:
- Psixoterapiya: Bu, problemləriniz barədə təlim keçmiş bir ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışmağı əhatə edir.
- Dərmanlar: Antidepressantlar adlanan dərmanlar.
- İdman: Fiziki fəaliyyət zehnə çox müsbət təsir göstərir.
Bəzən təkcə bunlar kifayət qədər rahatlıq verməyə bilər. Amma narahat olmayın. Əgər belədirsə, həkiminiz həmçinin "(Elektrokonvulsiv Terapiya - EKT)" kimi beyin stimulyasiyası müalicələrini də nəzərdən keçirə bilər.
Ən vacib şey səbirdir. Sizin üçün düzgün dərmanı və dozanı tapmaq bir az vaxt apara bilər. Həmçinin, danışmaq asan olan və sizi ən yaxşı başa düşən bir həkim və ya terapevt tapmağa çalışın. Bu səyahətdə səbirli və açıq fikirli olmaq, tez bir zamanda sağalmağınıza kömək edəcək.
Antidepresanlar necə işləyir?
Bu tip dərmanları antidepressantlar adlandırırıq. Onlar kədərinizi, ümidsizliyinizi və narahatlığınızı azaltmağa və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Sadə dillə desək, bu, beynimizdəki kimyəvi xəbərçilərlə əlaqədardır. Əhval-ruhiyyəmizi tənzimləməyə kömək edən üç əsas kimyəvi maddə var. Bunlar serotonin, norepinefrin və dopamindir . Tədqiqatlar depressiyalı bir insanın beynində bu kimyəvi maddələrdən istifadə edən dövrələrin düzgün işləmədiyini müəyyən edib. Antidepressantlar bu kimyəvi maddələrin fəaliyyətini müəyyən dərəcədə manipulyasiya etməklə və həmin dövrələrin yenidən düzgün işləməsini təmin etməklə işləyir. Əhval-ruhiyyənizi yaxşılaşdıran da məhz budur.
Bu dərmanı nə qədər müddətə qəbul etməliyəm?
Çox vaxt həkiminiz özünüzü yaxşı hiss etdikdən sonra bir müddət dərman qəbul etməyə davam etməyinizi məsləhət görür. Bu, simptomlarınızın yenidən yaranma riskini azaltmaq üçündür. Dərman qəbul etməli olduğunuz müddət simptomlarınızdan, onların nə dərəcədə yaxşılaşdığından və əvvəllər depressiya keçirib-keçməməyinizdən asılı olacaq. Buna görə də həkiminiz sizə deyənə qədər dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
Antidepresanların əsas növləri hansılardır?
Bir neçə növ antidepressant var. Əgər başqa dərmanlar, vitaminlər, əlavələr və ya otlar qəbul edirsinizsə, mütləq həkiminizə bu barədə məlumat verməlisiniz, çünki bəzi dərmanlar bir-biri ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Aşağıdakı cədvəldən bu əsas dərman növlərini anlayaq.
| Dərman növü | Necə işləyir, sadəcə | Nümunələr |
|---|---|---|
| SSRI-lar (Selektiv Serotonin Geri Alma İnhibitorları) | Həkimlər tərəfindən ən çox tövsiyə edilən növ. Beyində serotonin adlanan kimyəvi maddənin istifadəsini yaxşılaşdırır. | Fluoksetin, Sertralin, Sitalopram, Escitalopram |
| SNRI-lər (Serotonin və Norepinefrin Geri Alma İnhibitorları) | Bu, serotonin və norepinefrin adlanan hər iki beyin kimyəvi maddəsinin funksiyasına təsir göstərir. | Venlafaksin, Duloksetin, Desvenlafaksin |
| Trisiklik Antidepresanlar (TCA) | Bunlar bir az köhnə dərman növüdür. SNRI-lar qədər yaxşı təsir göstərsələr də, bir az daha çox yan təsir göstərdikləri üçün əvvəlcə verilmir. | Amitriptilin, İmipramin |
| MAOI-lər (Monoamin oksidaz inhibitorları) | Bunlar ilk antidepresanlardır. Onlar yalnız digər dərmanlar kömək etmədikdə verilir. Bu dərmanları qəbul edərkən pendir və yaşlı ət kimi müəyyən qidalardan və müəyyən dərmanlardan (məsələn, ağrıkəsicilər) tamamilə çəkinməlisiniz. | Fenelzin, İzokarboksazid, Selegilin (yamaq) |
Psixoterapiya böyük gücdür.
Dərmanlarla yanaşı, bəzən daha da çox, danışıq terapiyası depressiya üçün çox təsirli bir müalicədir. Buna "Danışıq terapiyası" da deyilir. Bu, hissləriniz barədə danışmaq üçün psixiatr, psixoloq və ya digər təlim keçmiş ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə görüşməyinizi nəzərdə tutur.
Bu terapiyanın məqsədi:
- Depressiyanıza səbəb olan şeyləri anlamağınıza kömək edir.
- Hisslərinizi necə idarə etməyi və onlarla necə mübarizə aparmağı öyrədir.
- Həyatın çətinlikləri ilə üzləşməyin yeni yollarını öyrətmək.
Danışıq terapiyasının müxtəlif üsulları
Bu terapiya sizə uyğun bir şəkildə də edilə bilər.
- Fərdi terapiya: Yalnız siz və terapevt iştirak edir.
- Qrup terapiyası: Sizinlə eyni problemlərdən keçən digər insanlarla danışmaq, özünüzü güclü hiss etmək və tək olmadığınızı anlamaq üçün əla bir yoldur.
- Cütlük terapiyası: Partnerinizə vəziyyətinizi anlamağa kömək edir.
- Ailə terapiyası: Ailənizin sizə necə dəstək ola biləcəyini öyrədir.
Əsas müalicə yanaşmaları arasında Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) və Şəxslərarası Terapiya ən populyardır. KDT mənfi düşüncə tərzlərinizi müəyyən etməyə və onları dəyişdirməyə kömək edir.
Başqa müalicə variantları hansılardır?
Dərman və danışıq terapiyasına əlavə olaraq, bir neçə başqa müalicə variantı da mövcuddur.
Məşq
İdman yüngül depressiya üçün əla müalicədir. Həftədə 3-5 gün, 45-60 dəqiqə idman etmək simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq unutmayın ki, idmanla yanaşı dərman və ya terapiyaya da ehtiyacınız ola bilər.
Beyin Stimulyasiyası Terapiyaları
Bunlar başqa heç bir müalicəyə cavab verməyən çox ağır depressiv vəziyyətlər üçün istifadə olunur.
- Elektrokonvulsiv Terapiya (EKT): Adı qorxulu səslənsə də, bu, çox təhlükəsiz və inkişaf etmiş bir müalicədir. Tam sakitləşdirici və yuxuda olduğunuz zaman edilir. Həkim beyninizə çox qısa, ağrısız elektrik şoku göndərir. Digər müalicələrin daha uzun müddət təsir etməsi səbəbindən özünə zərər vermək riski olan xəstələrə sürətli nəticələr vermək üçün istifadə olunur.
- Transkranial Maqnit Stimulyasiyası (TMS): Bu, kəllə üzərinə maqnit spiralinin yerləşdirilməsi və beynin əhval-ruhiyyəni idarə edən hissələrinin stimullaşdırılmasını əhatə edir. Anesteziya tələb etmir.
- Vagus Sinir Stimulyasiyası (VNS): Boyundakı vagus sinirini stimullaşdıran sinə dərisinin altına cərrahi yolla kiçik bir cihaz yerləşdirilir.
Bütün bu müalicələr mütəxəssis həkimlərin nəzarəti altında aparılır. Həkiminiz onlara ehtiyacınız olub-olmadığına qərar verəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya zəiflik deyil, müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir.
- Sizin üçün düzgün müalicəni (dərman, terapiya) tapmaq bir az vaxt apara bilər, ona görə də səbrli olun.
- Həkiminizə müraciət etmədən dərmanın dozasını heç vaxt başlamayın, dayandırmayın və ya dəyişdirməyin.
- Qəbul etdiyiniz digər dərmanlar və ya əlavələr barədə həkiminizə məlumat verin.
- Danışıq terapiyası və idman müalicənin dərmanlar qədər vacib hissələridir.
- Kömək istəmək güc verir. Sizə kömək edə biləcək insanlar var. Siz tək deyilsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin