Bədəninizdə həddindən artıq duz (natrium) olması təhlükəlidirmi? Gəlin Hipernatremiya haqqında danışaq.

Hamımız bəzən həddindən artıq susuzluq hiss edirik, elə deyilmi? Bəzən bunun normal olduğunu və bir az su içməyin vəziyyəti düzəldəcəyini düşünürük. Bəs bilirdinizmi ki, bu həddindən artıq susuzluq qanınızdakı natriumun (yediyimiz duzun bir hissəsi) artdığını və su səviyyənizin azaldığının əlaməti ola bilər? Tibbdə buna hipernatremiya deyirik.

Hipernatremiya: Sadə dillə desək, bədəndə natriumun artması

Sadə dillə desək, hipernatremiya qanınızda çoxlu natrium və çox az su olduqda baş verir. Natrium bədənimizdə bir elektrolitdir. Həkimlər bunu qanda natrium səviyyəsi litrdə 145 milliekvivalentdən çox olduqda ölçürlər. Sağlam bir insan üçün normal səviyyə 136 ilə 145 arasında olmalıdır.

Bu vəziyyət ən çox kiçik uşaqlarda və yaşlılarda müşahidə olunur. Bəzi tibbi vəziyyətlər də riski artıra bilər. Lakin ən çox yayılmış səbəb bədəndə su çatışmazlığı olan susuzlaşmadır.

Bədənimiz möhtəşəmdir. Qanımızdakı natrium və su balansı bir az pozulduqda, bədənimiz bunu tanıyır və düzəltməyə başlayır. Natrium səviyyəsi yüksək olduqda, susuzluq hissi yaradır və sizi su içməyə təşviq edir. Onlar həmçinin aldosteron və antidiuretik hormon (ADH) kimi hormonlar istehsal edirlər ki, bu da böyrəklərinizin ifraz etdiyi və saxladığı suyun miqdarını azaldır. Bu zaman sidiyiniz tünd sarı rəngə çevrilir və daha qatılaşır. Bu şəkildə bədənimiz təbii olaraq daha çox natrium ifraz edərək və suyu saxlayaraq bu tarazlığı qorumağa çalışır.

Hipernatremiyanın əksi hiponatremidir. Bu, qanda natrium səviyyəsinin azalmasıdır. Bu da təhlükəli ola bilər. Buna görə də, həm həddindən artıq susuzlaşma, həm də həddindən artıq susuzlaşma yaxşı deyil.

Niyə natrium bədənimiz üçün bu qədər vacibdir?

Tez-tez eşidirik ki, "Çox duz yeməyin, qan təzyiqini artırır". Bu doğrudur. Bəs bilirdinizmi ki, natrium bədənimiz üçün vacib bir qida maddəsidir?

• Sinir sistemi üçün: Natrium elektrik siqnalları kimi sinir sistemimiz vasitəsilə mesajlar göndərmək üçün vacibdir. Bu siqnallar əzələlərimizin yığılmasına və hərəkət etməyimizə səbəb olur.
• Qan təzyiqi: Qanda natrium miqdarı artdıqda, onu tarazlaşdırmaq üçün qana daha çox su əlavə olunur. Bu, qan damarlarının içindəki həcmi artırır və qan təzyiqini artırır.
• Hüceyrələrdə maye balansı üçün:Natrium bədənimizdəki hər hüceyrəyə daxil olan və xaric olan maye miqdarının tənzimlənməsinə kömək edir.

Hipernatremiyanın simptomları hansılardır?

Hipernatremiya tez-tez susuzlaşma simptomlarına səbəb olur, lakin bəzi simptomlar sinir sisteminə təsirlərdən qaynaqlanır.

Hipernatremiya inkişaf riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Bu risk bədəndən su itirildikdə mövcuddur, lakin natrium itirildikdə yox.

• İshal və qusma (Qastroenterit): Bu müddət ərzində bədəndən çox miqdarda su itirilir.
• Yanıqlar: Dəri yandıqda, çox miqdarda maye buxarlanır.
• Həddindən artıq tərləmə: qızdırma, həddindən artıq isti və ya həddindən artıq məşq səbəbindən.
• Böyrək problemləri: Böyrəklər su və natriumu düzgün idarə edə bilmədikdə.
• Diabet: Nəzarətsiz diabetdə (hiperqlikemiya) artıq su sidiklə xaric olur.
• Susuzluğun itməsi: Susuzluq hissi yaşla və bəzi nevroloji xəstəliklərdə azalır.
• Diabetes Insipidus: Bu nadir bir xəstəlikdir. Bədəndəki suyu tənzimləyən bir hormon (vazopressin) ilə bağlı problemdən qaynaqlanır və həddindən artıq sidiyə səbəb olur.
• Yanlış natrium qəbulu: Bəzən buna körpə qidası hazırlayarkən həddindən artıq duz əlavə etmək, həddindən artıq duz tableti qəbul etmək və ya dəniz suyu içmək səbəb ola bilər. Əgər bu baş verərsə, dərhal həkimə müraciət edin. Lazım gələrsə, məsləhət üçün Milli Xəstəxanadakı Milli Zəhər Məlumat Mərkəzinə də zəng edə bilərsiniz.

Həkim bunu necə diaqnoz edir və müalicə edir?

Həkiminiz bunu sadə bir qan testi ilə təsdiqləyəcək. O, həmçinin sidik testi də edə bilər.

Müalicənin əsas məqsədi bədənin itirdiyi suyu bərpa etmək və natrium-su balansını düzəltməkdir.

• Vəziyyət ciddi deyilsə: Həkim sizə su və ya digər mayelər (elektrolit tərkibli içkilər) içməyi məsləhət görəcək.
• Vəziyyət ağırdırsa: Xəstəxanaya yerləşdirilməyiniz və birbaşa venaya salin (venadaxili mayelər) vurulmanız lazım ola bilər.

Çox duz yemək arıqlamağa mane olurmu?

Bu da çox vacib bir məqamdır. Qablaşdırılmış və mağazadan alınan qidalar natrium (duz) ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərir ki, duzla zəngin qidalar yeyən insanların bədən yağlanması və piylənmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Bir düşünün, duzlu yemək daha dadlıdır. Buna görə də biz onu daha çox yeyirik. Həmçinin, duzlu yemək bizi susuzlaşdırır. Sonra isə tez-tez şəkərli içkilər (qazlı içkilər) içirik. Bütün bunlar çəki artımına səbəb olur.

Buna görə də, qan təzyiqini və bədən çəkisini idarə etməyin ən yaxşı yolu mümkün qədər çox evdə hazırlanmış, təzə qida yeməkdir.