Həmişə yorğunsunuz? Gəlin idiopatik hipersomniyadan danışaq?

Hamımızın bəzən yorğun və yuxulu hiss etməsi normaldır. Bəs gecələr saatlarla yatdıqdan sonra belə, bütün günü yuxulu və inanılmaz dərəcədə yorğun hiss edirsinizmi? Səhər oyanmaqda çətinlik çəkirsinizmi? Birdən çox zəngli saat qurduqdan sonra belə kifayət qədər yata bilmədiyinizi hiss edirsinizmi? Onda bu sizin üçün vacib bir şey ola bilər. Bu gün "idiopatik hipersomniya" və ya həkimlərin dediyi kimi bu vəziyyət haqqında danışacağıq.

İdiopatik Hipersomniya nədir?

Sadə dillə desək, "(İdiopatik Hipersomniya)" həddindən artıq yatmaq ehtiyacı hiss etdiyiniz bir yuxu pozğunluğudur. Baş verən odur ki, gecə ehtiyac duyduğunuz qədər, yəni doqquz saatdan çox yatsanız belə, səhər oyandığınız zaman özünüzü dincəlmiş və ya təravətli hiss etmirsiniz. "İdiopatik" sözü bu vəziyyətin dəqiq səbəbinin məlum olmadığı deməkdir.

Əgər sizdə bu vəziyyət varsa, səhərlər özünüzü narahat və narahat hiss edərək oyana bilərsiniz. Bir neçə zəngli saat qurmalı və yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkməli ola bilərsiniz. Hətta yuxudan sonra belə özünüzü yorğun hiss edə bilərsiniz. Bütün gün yorğunluq hiss etmək gündəlik fəaliyyətlərinizə böyük maneə ola bilər.

Amma narahat olmayın, bu simptomları idarə etmək üçün həkimdən kömək istəyə bilərsiniz.

Bu vəziyyət nə qədər nadirdir?

ABŞ-da aparılan sorğulara görə, bu vəziyyət (İdiopatik Hipersomniya) hər yüz min nəfərdən təxminən onuna təsir edir. Bu o deməkdir ki, bu, olduqca nadir bir vəziyyətdir.

Bunun simptomları hansılardır?

"İdiopatik Hipersomniya" vəziyyətinin əsas simptomları bunlardır:

• Həddindən artıq gündüz yuxululuğu: Günün istənilən vaxtında yuxuya gedə bilərsiniz.
• 24 saatlıq dövrdə 11 saatdan çox yatmaq: Buraya gündüz yuxuları və ya gecə 9 saatdan çox yatmaq daxildir.
• Ayağa qalxmaqda çətinlik: Hətta yaxşı yatdıqdan sonra belə, səhər durmaq çətindir. Oyandığınız zaman özünüzü ilhamsız və başgicəllənmə hiss edirsiniz ("yuxu ətaləti").

Bu simptomlar gündəlik fəaliyyətləri həyata keçirməyi çox çətinləşdirə bilər. Adətən, həkim bu simptomlar həftədə bir neçə gün və ya demək olar ki, hər gün ən azı üç ay ərzində müşahidə olunarsa, diaqnozu təsdiqləyəcək. Bəzən bu simptomlar illərlə mövcud ola bilər və dəqiq diaqnoz qoyulmaya bilər.

Hətta oyaq olduğunuz zaman belə, yorğunluq hiss etməklə yanaşı, aşağıdakı kimi hisslər yarana bilər:

• Beyin bulanması: Aydın düşünməkdə çətinlik çəkir.
• Çaşqınlıq: Sanki nə baş verdiyini anlaya bilmirsən.
• Depressiya: Özünüzü bədbəxt hiss etmək, sanki hər şeydən bezmiş kimi hiss etmək.
• Başgicəllənmə.
• Baş ağrıları.
• Qıcıqlanma.

Bunun səbəbi nədir?

İdiopatik Hipersomniyanın dəqiq səbəbi hələ də məlum deyil . Tədqiqatlar davam edir, lakin bəzi tədqiqatlar aşağıdakı amillərin rol oynaya biləcəyini göstərir:

• Genetik variantlar / mutasiyalar: Bəzi genlərdəki dəyişikliklər beyin hüceyrələrinizin ünsiyyət qurma tərzinə və yuxu-oyanma dövrünü idarə etmə tərzinə mane ola bilər.
• Anormal immun sistemi reaksiyası: Öz immun sisteminiz səhvən sinir sistemindəki sağlam hüceyrələrə hücum edə bilər və onları təhlükə kimi görə bilər.

Bu vəziyyətin tetikleyiciləri hansılardır?

Tetikleyici amillər simptomlara səbəb ola və ya onları pisləşdirə bilər. İdiopatik hipersomniya aşağıdakılar tərəfindən tetiklenebilir:

• Yuxu-oyanma dövrünüzdə qəfil dəyişikliklər.
• Həddindən artıq gərginlik.
• Əməliyyat kimi bir şey üçün ümumi anesteziya.
• Viral infeksiya.
• Baş travması.

Bunun üçün ən çox kim risk altındadır?

İdiopatik Hipersomniyaya genetik meyliniz ola bilər. Bu o deməkdir ki, ailənizdə kimdəsə bu vəziyyət və ya yuxu ilə əlaqəli başqa bir pozğunluq varsa, sizdə də bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı azdır.

Bu hansı fəsadlara səbəb ola bilər?

Əgər həmişə yorğunsunuzsa, əlinizdən gələni edə bilmədiyinizi hiss etmək normaldır. Bu kimi şeylər sizin üçün çətin ola bilər:

• Gün ərzində gözlənildiyi kimi tapşırıqları yerinə yetirmək (məsələn, gündəlik tapşırıqlar, bir şeyə diqqət yetirmək).
• Sevdiklərinizlə münasibətləri qorumaq.
• İşdə, məktəbdə və şəxsi həyatda məsuliyyətləri yerinə yetirmək.
• Zehni sağlamlığınızı və emosional tarazlığınızı qorumaq.

Bir düşünün, nəqliyyat vasitəsini idarə etmək və ya ağır texnikanı idarə etmək bütün diqqətinizi tələb edir. Əgər belə bir vaxtda yuxuya getsəniz, bu, sizin və başqaları üçün təhlükəli ola bilər.

Bu necə diaqnoz qoyulur?

Həkim sizi müayinə edəcək və idiopatik Hipersomniyanız olub olmadığını müəyyən etmək üçün lazımi testləri aparacaq. Müayinə zamanı həkim simptomlarınızı diqqətlə dinləyəcək və nə qədər yuxulu olduğunuzu ölçən Epworth Yuxululuq Şkalası adlı anketə cavab verməyinizi istəyə bilər.

Sizdən bir neçə həftə ərzində yuxu gündəliyi tutmağınız da istənə bilər. Bu, yatdığınız və oyandığınız vaxtları izləməyinizə kömək edəcək. Həkiminiz həmçinin qolunuza taxmaq üçün sizə aktiqraf adlanan kiçik bir cihaz verə bilər. Bu, yuxu rejiminizi izləməyinizə kömək edəcək.

Bundan əlavə, xüsusi yuxu tədqiqatlarıMəsələn, polisomnoqrafiya və ya çoxsaylı yuxu gecikmə testi (MSLT) edilə bilər. Həkim bu testlərin nəticələrini nəzərdən keçirəcək və oxşar simptomlara səbəb ola biləcək digər xəstəlikləri istisna etmək üçün əlavə testlər aparacaq.

Bunun tam müalicəsi varmı?

"İdiopatik Hipersomniya" vəziyyətinin hazırda müalicəsi yoxdur. Bununla belə, simptomları nəzarətdə saxlamağa kömək edə biləcək müalicə üsulları mövcuddur.

Bu necə müalicə olunur?

Dərmanlar tez-tez "idiopatik hipersomniya" simptomlarını nəzarətdə saxlamaq üçün uğurla istifadə olunur.

Bundan əlavə, "Hipersomniya üçün Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT-H)" adlı xüsusi bir psixoterapiya mövcuddur. Bu, "İdiopatik Hipersomniya" vəziyyətinə kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Dərmanlarla birlikdə istifadə edildikdə, bu terapiya ümumi yuxu keyfiyyətini və gündəlik fəaliyyəti yaxşılaşdıra bilər.

İdiopatik hipersomniya üçün dərmanlar

Bu vəziyyəti müalicə etmək üçün istifadə edilə bilən bir neçə növ dərman var:

• Mərkəzi sinir sistemini stimullaşdıran dərmanlar ("Mərkəzi sinir sistemi stimullaşdırıcıları") - məsələn, "(amfetaminlər)" kimi dərmanlar.
• Amfetamin qrupuna aid olmayan mərkəzi sinir sistemini stimullaşdıran dərmanlar - məsələn, "(modafinil)".
• Mərkəzi sinir sistemini depressantlar - məsələn, natrium oksibat (bu, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bir dərmandır).
• GABA reseptor antaqonistləri - məsələn, flumazenil.

Bu dərmanların yan təsirləri müxtəlifdir. Hal-hazırda başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, onların yeni dərmanla qarşılıqlı təsir göstərib-göstərmədiyini öyrənmək üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir. Həkiminizin razılığı olmadan dərman rejiminizi dəyişdirməyin.

Həkim müalicənin nə qədər təsirli olduğunu görmək üçün müalicəyə başlamazdan əvvəl və müalicə müddətində Epworth Yuxululuq Şkalasını götürməyinizi istəyə bilər.

Bu vəziyyətlə yaşayarkən nə gözləmək olar?

İdiopatik Hipersomniya ilə yaşayarkən özünüzü məyus hiss etmək adi haldır. Hər gecə saatlarla yatsanız da, gün ərzində yenə də yorğun olursunuz. Bu, məktəbə və ya işə vaxtında çatmaq kimi gündəlik işləri görməyi çətinləşdirə bilər.

Həkiminiz gün ərzində oyaq qalmağınıza kömək etmək üçün dərman təyin edə bilər. Sizin üçün uyğun dərmanı və dozanı tapmaq bir az vaxt apara bilər və bir neçə fərqli dərmanı sınamağınız lazım ola bilər. Həkiminiz müalicənin sizə necə təsir etdiyini görmək üçün sizi mütəmadi olaraq yoxlayacaq.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Gecələr yaxşı yatırsınızsa, amma gündüzlər özünüzü həddindən artıq yorğun və ya yuxulu hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etmək vacibdir . Məsələn, dərsdə, işdə və ya dostlarınızla söhbət edərkən yuxuya getdiyiniz halda, bunu görməməzlikdən gəlməyin. Həkim simptomlarınızı oyaq qalmağınıza kömək edəcək şəkildə idarə etməyə kömək edə bilər.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkiminizə müraciət edərkən aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:

• Niyə gün ərzində özümü bu qədər yorğun hiss edirəm?
• Yuxu qrafikimi dəyişdirməliyəmmi?
• Hansı müalicəni tövsiyə edirsiniz?
• Bu müalicənin hər hansı bir yan təsiri varmı?
• Təyin etdiyiniz dərmanı nə vaxt qəbul etməliyəm?

Gecəniz yaxşı keçsə belə, bədəniniz lazımi istirahəti almadıqda həyatdan zövq almaq çətin ola bilər. İdiopatik Hipersomniya görüşləri buraxmağınıza, gec qalmağınıza, diqqətinizi itirməyinizə və bəzən hətta yataqdan qalxmaq istəməyinizə səbəb ola bilər. Hətta dostlarınızla danışarkən yuxuya getmək qorxusundan sosial ünsiyyətdən qaçmaq istəyə bilərsiniz. Bütün bunlar zehni sağlamlığınıza böyük təsir göstərə bilər.

Xoşbəxtlikdən, bu simptomlarla yaşamaq məcburiyyətində deyilsiniz. Həkim sizə lazım olan istirahəti niyə almadığınızı anlamağa və oyaq qalmağınıza kömək edə biləcək müalicələr təklif etməyə kömək edə bilər.

Nəhayət, evə aparma mesajı:

Əgər gün ərzində özünüzü qeyri-adi dərəcədə yuxulu və yorğun hiss edirsinizsə, bunu sadəcə "darıxma" kimi qəbul etməyin. Bu, əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. İdiopatik Hipersomniya da belə vəziyyətlərdən biridir.

Unutmayın ki, bunun üçün müalicə üsulları var. İlk addım həkimlə simptomlarınız barədə danışmaqdır. Düzgün diaqnoz və müvafiq müalicə ilə həyat keyfiyyətiniz mütləq (mütləq) yaxşılaşa bilər. Siz tək deyilsiniz və kömək istəməkdən çəkinməyin!

Yuxu , yuxululuq, həddindən artıq yuxululuq, səbəbi bilinməyən yuxululuq, idiopatik hipersomniya, yuxusuzluq, simptomlar