Həmçinin daim ciddi bir xəstəliyə tutulmaqdan qorxursunuzmu? (Xəstəlik və narahatlıq pozuntusu)

Bəzən kiçik bir xəstəliyiniz olduğunu hiss edirsiniz, amma "Ah, ciddi bir xəstəliyim var" deyə düşünürsünüzmü? Yoxsa səbəbsiz yerə daim "Xəstələnmə ehtimalım böyükdür" deyə narahat olursunuz? Həkimə müraciət etsəniz və o, "Yaxşısan" desə belə, yenə də şübhələriniz varmı? Bu gün danışacağımız budur. Tibbdə buna "(Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu)" deyilir. Bəzi insanlar bunu "(Hipochondria)" və ya "(Hipochondriaz)" kimi də tanıya bilərlər.

"(Xəstəlik Anksiyete Pozuntusu)" nədir? Sadə dillə desək...

Sadə dillə desək, "Xəstəlik Narahatlığı Pozuntusu" ciddi bir xəstəliyiniz olduğundan və ya inkişaf riskiniz yüksək olduğundan daim narahat olduğunuz zaman baş verir. Bəzən hətta şişkinlik, yüngül öskürək və ya nəfəs almada dəyişiklik kimi normal bir bədən prosesi belə, bunun ciddi bir xəstəliyin əlaməti olduğuna inandıra bilər.

İndi həkimlər qorxularınızın əsassız və ya real olmadığını düşünə bilərlər, çünki apardıqları testlər belə bir xəstəliyi aşkar edə bilmir. Lakin "(Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu)" olan biri üçün bu qorxu real bir şeydir. Onlar üçün bunu idarə etmək çətindir.

Tibbi müayinələr heç bir problem olmadığını təsdiqləsə belə, bu xəstəliyə tutulan insanlar ciddi bir xəstəliyə tutulmaları narahatlığından qurtulmaqda çox çətinlik çəkirlər. Sağlamlıq problemlərindən yaranan bu davamlı qorxu onların ailə münasibətlərinə, işinə və gündəlik həyatına böyük təsir göstərə bilər. Əvvəllər bir çox insan buna "(Hipochondria)" və ya "(Sağlamlıq narahatlığı)" deyirdi. Lakin indi həkimlər "(Xəstəlik narahatlığı pozğunluğu)" adını istifadə edirlər.

Bəzən "(Xəstəlik Narahatlığı Pozuntusu)" olan bir insanın əslində başqa bir fiziki xəstəliyi ola bilər. Lakin, bu "(Xəstəlik Narahatlığı Pozuntusu)" səbəbindən xəstəliyinizin əslində olduğundan daha ciddi olduğunu düşünə bilərsiniz.

"(Xəstəlik Anksiyete Pozuntusu)"nın əsas növləri hansılardır?

Bu vəziyyətdə olan bir insan adətən iki kateqoriyadan birinə düşə bilər:

1. Tibbi yardım axtarmaq: Vaxtınızın çox hissəsini xəstəxanalarda və klinikalarda keçirirsiniz. Müxtəlif mütəxəssislərdən məsləhət alır və tibbi müayinələr tələb edirsiniz.

2. Qayğıdan yayınan: Həkimlərdən və tibbi yardımdan qaçınırsınız. Ola bilsin ki, həkimlərə etibar etmirsiniz və ya onların sizin simptomlarınıza əhəmiyyət vermədiyini düşünürsünüz. Bu, qorxunuzu artıra bilər.

“Xəstəlik Anksiyete Pozuntusu” adlanan bu vəziyyət nə dərəcədə yaygındır?

Əslində, "(Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu)" və ya "(İpoxondriya)" çox nadir bir vəziyyətdir. Hətta Amerika kimi bir ölkədə belə, əhalinin təxminən 0,1%-i bu xəstəliyə yoluxur. Bu vəziyyət adətən gənc yetkinlik dövründə özünü göstərir.

"Xəstəlik Anksiyete Pozuntusu"nun simptomları hansılardır?

Əgər sizdə "(Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu)" varsa, sizCiddi bir xəstəliyə tutulmaqdan davamlı, lakin qeyri-real bir qorxunuz ola bilər. Qorxduğunuz spesifik xəstəlik də zamanla dəyişə bilər.

Hipoxondriyanın bəzi simptomları bunlardır:

• Xəstəliyə yoluxmaq qorxusu ilə insanlardan və yerlərdən qaçınmaq.
• İnternetdə və kitablarda daim xəstəliklər və simptomlar axtarırsınız. Təsəvvür edin ki, kiçik bir şey hiss etsəniz belə, onu Google-da axtarırsınız və ciddi bir xəstəliklə əlaqələndirirsiniz.
• Simptomları və onların şiddətini şişirtmək. Məsələn, bir az öskürək hiss etsəniz, "Ah, indi ağciyər xərçəngim var" deyə düşünürsünüz.
• Sağlamlığı ilə bağlı yüksək səviyyədə narahatlıq.
• Ürək döyüntüsü kimi normal bədən prosesləri barədə daim narahat olmaq.
• Başqaları ilə onların simptomları və sağlamlıq vəziyyəti barədə həddindən artıq danışmaq.
• Xəstəlik əlamətlərini müntəzəm olaraq yoxlamaq. Məsələn, gündə bir neçə dəfə temperaturunuzu ölçmək, qan təzyiqinizi yoxlamaq.
• Ətrafındakılardan simptomları və ya sağlamlıqları ilə bağlı daim təsəlli axtarmaq. "Bu, mənim başıma gəlir, böyük bir problem deyilmi?" kimi suallar vermək.
• Şişkinlik və tərləmə kimi normal bədən prosesləri ilə bağlı belə narahatlıq və qorxu hissi.

Bu vəziyyətə (hipoxondriya) səbəb nədir?

Tibb mütəxəssisləri hələ də bəzi insanlarda Xəstəlik Anksiyete Pozuntusu xəstəliyinin niyə inkişaf etdiyini dəqiq bilmirlər. Bununla belə, aşağıdakı səbəblərə görə bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksək ola bilər:

• Əgər özünüz uşaqlıqda xəstəliyiniz varsa və ya ailənizdə uşaqlıqda ciddi bir xəstəlik keçiribsə.
• Uşaqlıq dövründə baş verən travmatik hadisələr. Məsələn, uşaqlara qarşı zorakılıq və ya laqeydlik.
• Həddindən artıq Stress.
• Ailənizdə sağlamlıq qorxuları və ya digər narahatlıq pozğunluqları varsa.
• Əgər narahatlıq və ya depressiya kimi ruhi sağlamlıq problemləriniz varsa.
• Cinsi təcavüz, fiziki və ya psixoloji istismar kimi travmatik təcrübələr.

“(Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu)” və ya “(İpoxondriya)” səbəbindən yarana biləcək ağırlaşmalar hansılardır?

Bu daimi qorxu və narahatlığın yaratdığı stress fiziki və zehni sağlamlığınıza təsir göstərə bilər. Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu münasibətlərinizi və həyatınızı poza bilər. Sağlamlığınızla bağlı narahatlıq sevdiklərinizlə vaxt keçirməyinizə mane ola bilər.

Bu vəziyyətlə əlaqəli bir neçə başqa risk var:

• Tibbi xərclər və işə gedə bilməmək səbəbindən yaranan maliyyə çətinlikləri.
• Tibbi cəhətdən əlil və işsiz olmaq.
• Lazımsız tibbi müayinələr və həmin müayinələrdən yarana biləcək fəsadlar.

Bəzi insanlar ağır depressiyaya düşə və hətta özlərinə zərər vermək barədə düşünə bilərlər. Özünüzə zərər vermək istəyirsinizsə, xahiş edirəm 988 nömrəli İntihar və Böhran Xəttinə zəng edin və kömək istəyin. Onlar sizə kömək edəcəklər.

"(Xəstəlik Anksiyete Bozukluğu)" olduğunuzu necə tanıyırsınız?

Həkimlər, Amerika Psixiatriya Assosiasiyası tərəfindən nəşr olunan Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatının 5-ci nəşrindəki meyarlardan Xəstəlik və Anksiyete Pozuntusu diaqnozu qoymaq üçün istifadə edirlər. Buna DSM-5 deyilir. Həkiminiz sizə diaqnoz qoya bilər və ya sizi psixiatr və ya psixoloq kimi davranış sağlamlığı mütəxəssisinə yönləndirə bilər.

"(Xəstəlik Anksiyete Bozukluğu)" üçün altı əsas meyar var:

1. Xəstəliyə tutulmaq və ya inkişaf etmək barədə daimi və ya davamlı narahatlıq.

2. Heç bir simptom yaşamamaq və ya yalnız çox yüngül simptomlar. Əgər həqiqətən bir xəstəliyiniz varsa və bununla əlaqəli bu "Xəstəlik Narahatlığı Pozuntusu" varsa, həmin xəstəlik barədə narahatlığınız başqaları üçün həddindən artıq və qeyri-adi görünə bilər.

3. Yüksək səviyyədə narahatlıq yaşayırsınız və sağlamlığınızla bağlı çox narahat olmağa başlayırsınız.

4. Siz tez-tez sağlamlığınızı yoxlamaq üçün bir şeylər edirsiniz (məsələn, xəstəlik əlamətlərini yoxlayın) və ya həkimə müraciətlərdən və xəstəxanalardan yayınırsınız.

5. Ən azı altı aydır ki, sağlamlıqla bağlı bu güclü narahatlıqdan əziyyət çəkmisiniz. Bu müddət ərzində birdən çox xəstəlikdən narahat olmalısınız.

6. Əlamətlərinizi və nələr yaşadığınızı izah edin. Bunu başqa bir xəstəliyiniz olmasından daha yaxşı izah yolu yoxdur.

Sadə dillə desək, Xəstəlik Narahatlığı Pozuntusunun əsas simptomu ciddi bir xəstəliyə tutulmaq və ya inkişaf etmək qorxusudur. Əgər altı ay və ya daha çox müddətdə sağlamlıq qorxularınız (və ya Xəstəlik Narahatlığı Pozuntusunun digər simptomları) varsa, hətta tibbi testlər xəstəliyiniz olmadığını göstərsə belə, həkiminiz sizə bu vəziyyət diaqnozu qoya bilər.

'(Xəstəlik Anksiyete Bozukluğu)' üçün ən yaxşı müalicə üsulları hansılardır?

Həkiminiz, psixiatr və ya psixoloq kimi ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə birlikdə hipoxondrinizi müalicə etməyə kömək edə bilər. Bununla belə, ümumi praktikantınızdan müntəzəm olaraq müalicə almağa davam etməlisiniz.

Müalicənin əsas məqsədi simptomları minimuma endirmək və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqdır. Xəstəlik və narahatlıq pozğunluğunun müalicəsi aşağıdakıları əhatə edir:

• Antidepresanlar və ya narahatlıq əleyhinə dərmanlar kimi dərmanlar.
• Ruhi Sağlamlıq Terapiyası.Məsələn, psixoterapiya və ya koqnitiv davranış terapiyası (KBT) kimi şeylər. Bunlar qorxularınız və narahatlıqlarınız barədə danışmağınıza və onlarla mübarizə aparmağın sağlam yollarını öyrənməyinizə kömək edə bilər.

Xəstəlik və Anksiyete Bozukluğu olan insanlar üçün proqnoz nədir?

Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu xroniki bir vəziyyətdir. Sağlamlıq narahatlığınızın daha az şiddətli olduğu və sonra yenidən alovlana biləcəyi dövrlər ola bilər. Bununla belə, simptomlarınızı idarə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.

"(Xəstəlik Anksiyete Bozukluğu)"nın qarşısını almaq mümkündürmü?

Təəssüf ki, Xəstəlik Anksiyete Pozuntusunun qarşısını almağın məlum bir yolu yoxdur. Bununla belə, tibb və ruhi sağlamlıq mütəxəssislərindən və yaxınlarınızdan (məsələn, ailə və dostlardan) dəstək almaq vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə və simptomlarınızın şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.

Həkimi nə vaxt görməliyəm?

Əgər sizdə və ya sizi qəbul edən digər şəxslərdə xəstəlik və narahatlıq pozuntusu əlamətləri müşahidə olunursa, həkimə müraciət etməyi düşünməlisiniz . Depressiya, narahatlıq və ya digər əhval dəyişiklikləri yaşayırsınızsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Əgər intihar düşüncələriniz varsa, xahiş edirik İntihar və Böhran Xəttinə 988 nömrəsinə zəng edin və ya mesaj yazın. Bu milli şəbəkə ruhi sıxıntı və özünə zərər vermək düşüncələri yaşayanlara 24/7 pulsuz, məxfi dəstək təklif edir.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkiminizə bu kimi suallar verə bilərsiniz:

• Xəstəlik Anksiyete Bozukluğunun İdarə Edilməsinin Ən Yaxşı Yolları Hansılardır?
• Fəsadların simptomlarından narahat olmalıyammı?
• “(Xəstəlik Anksiyete Pozuntusu)”nun yaratdığı şişirdilmiş qorxu ilə əslində haqlı olan və tibbi məsləhət tələb edən qorxu arasındakı fərqi necə bilə bilərəm?

"(Xəstəlik Narahatlığı Pozuntusu)" ilə "(Somatik Simptom Pozuntusu)" arasındakı fərq nədir?

"Somatik Simptom Pozuntusu" adlanan bir xəstə, "Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu" olan bir insan kimi, sağlamlığı üçün narahat və narahat ola bilər. Lakin, "Somatik Simptom Pozuntusu" olan bir insanın fiziki simptomları var. Lakin, bu simptomlar bədəninizdəki normal proseslərin yaratdığı hisslər ola bilər və ya tibbi testlər bu fiziki simptomların səbəbini tapa bilməyə bilər.

Nəhayət, nəyi yadda saxlamalı (Evə aparma mesajı)

Hamımız zaman-zaman sağlamlığımız üçün narahat oluruq. Bu normaldır. Lakin, sağlamlıq problemləriniz sizə o qədər təsir edir ki, həyatdan zövq almaq qabiliyyətinizə mane olursa, mütləq həkiminizlə danışmalısınız. Həkiminiz bu vəziyyəti (Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu) diaqnoz edə və müalicə edə bilər.

Xəstəliklə Yaşamaq Narahatlıq Pozuntusu çətin ola bilər. Ancaq yenidən sağlam və xoşbəxt bir həyat sürmək və bununla necə mübarizə aparmaq bacarıqlarını öyrənə bilərsiniz. Qorxmayın, kömək istəyin. Siz tək deyilsiniz.

Xəstəlik qorxusu , ruhi sağlamlıq, hipoxondriya, narahatlıq, sağlamlıq narahatlığı, tibbi məsləhət, ağıl qorxusu