Gündəlik həyatımızda nə qədər qərar verdiyimizi heç düşünmüsünüzmü? Bəzən bu qərarları özümüz də fərqinə varmadan veririk. Təcrübələrimizdən, bildiklərimizdən belə istifadə edirik və düşünürük ki, "Bundan sonra baş verə biləcək şey budur" - induktiv düşüncə və ya ingilis dilində "(İnduktiv Düşüncə)" adlandırdığımız şey budur. Sadə dillə desək, bu, bilik və təcrübənizə əsaslanaraq ən yaxşı təxmin etmək kimidir.
Bəs, nə vaxt "(İnduktiv Mühakimə)"dən istifadə edirik?
Əslində, biz bu metoddan hər zaman istifadə edirik, xüsusən də bundan sonra nə olacağını dəqiq bilmədiyimiz zaman qərar verməli olduğumuz zaman. Təsəvvür edin ki, bir mağazaya gedib meyvə alırsınız. Meyvələrdən birini götürür, rənginə, qoxusuna və hissinə baxır və düşünürsünüz ki, "Aaa... bu, yaxşı yetişmiş və ləzzətlidir", elə deyilmi? Bu, "(İnduktiv Mühakimə)"dır. Əvvəllər görüb yediyiniz meyvələrlə bağlı təcrübəniz sizə o zaman kömək edir.
Başqa bir nümunə, reklam sahəsində çalışan birinin əvvəlki kampaniyalardan ("Kampaniyalar") öyrəndikləri və insanlardan eşitdikləri ("Fokus Qrupları") istifadə edərək yeni bir reklam kampaniyası planlaşdırmasıdır. Onlar belə düşünürlər: "İnsanlar əvvəllər bunu bu şəkildə etdiyimiz zaman xoşuna gəldi, ona görə də yenidən bu şəkildə etsək, uğurlu olacaq."
Bu "(İnduktiv Mühakimə)" necə işləyir? Gəlin nümunələrlə baxaq.
Bu "(İnduktiv Mühakimə)" anlayışı dünən yaranmış bir şey deyil. Bu, yüz illərdir elmi tədqiqatlarda istifadə edilən bir metoddur. Tədqiqatçılar bu gün də bu metoddan istifadə edirlər. Baş verənlər belədir:
1. Təcrübə və məlumatları toplayın və yadda saxlayın.
2. Bu məlumatdan istifadə edərək, bir fərziyyə, yəni "baş verə biləcək şey budur" formalaşdırırıq.
3. Daha sonra ona yeni məlumatlar əlavə olunur.
4. Nəhayət, hipotezimizin doğru və ya yanlış olduğunu yoxlayırıq.
Bu bir az mürəkkəb səslənsə də, gündəlik həyatımızda qərarlar qəbul edərkən hamımız bu prosesdən keçirik.
Kiçik bir nümunəyə baxaq:
Təsəvvür edin ki, məktəb yaşlı uşaqlarınız avtobusa minib dayanacaqdan evə piyada gedirlər. Onların palto geyinməli olub-olmadığını, yoxsa bir az qalın sviter geyinməyin kifayət edib-etməyəcəyini düşünürsünüz. “(İnduktiv düşüncə)”dən necə istifadə edə biləcəyinizə baxın:
- Hava proqnozuna baxırsınız. Uşaqlarınız avtobusdan düşüb evə qayıdan kimi temperatur düşəcəyini deyir.
- Qışda küçədə paltosuz gəzəndə nə qədər soyuq olduğunu xatırlayırsan. Bu sənin təcrübəndir .
- Uşaqlardan ən azı birinin xoşuna gəlməyəcəyini bilsəniz də, onların palto geyinmələrinə qərar verirsiniz.
- Əslində, uşaqlar avtobusdan düşüb evə qayıdanda temperatur düşür. Sonra özünüzü xoşbəxt hiss edirsiniz, "Ah... mən düzgün qərar vermişəm".
Gördünüzmü? Məlumat topladınız (hava, təcrübəniz), təxmin etdiniz (soyuq olacaq), qərar verdiniz (palto geyindiniz) və nəhayət, düzgün olub olmadığını yoxladınız.
Başqa bir nümunə:
Təsəvvür edin ki, "Analar Günü" münasibətilə ananıza hədiyyə almaq üçün mağazaya getmisiniz. Hər cür hədiyyə görürsünüz və nə alacağınıza qərar verə bilmirsiniz. Burada da "(İnduktiv Mühakimə)" sizə ən yaxşı hədiyyəni seçməyə kömək edəcək:
- Ananızın tünd şokolad yeməyi çox sevdiyini xatırlayırsınız.
- Və yadındadır ki, o, hindistan cevizi lopaları ilə tünd şokoladı sevmir.
- Yaxınlıqdakı bir mağazada hər cür içlikli tünd şokolad olduğunu bilirsiniz.
- Müxtəlif içlikli tünd şokolad kolleksiyası alırsınız.
- Analar Günündə ananızın ən sevdiyi şokoladların karamel içlikli şokoladlar olduğunu görəcəksiniz.
- Növbəti dəfə ananıza hədiyyə aldığınız zaman bunu nəzərə alacaqsınız, çünki indi onun ən çox nəyi sevdiyini bilirsiniz.
Bu, əvvəlki ilə eynidir, elə deyilmi? Bildiklərinizi, yadda saxladıqlarınızı bir yerə toplayıb ən yaxşısını seçməyə çalışdınız.
Başqa bir hadisə:
Bir ekspert "İnduktiv Mühakimə"ni evinə girib bir şey oğurlayan bir ev sahibi nümunəsi ilə izah etdi. Bu ssenaridə ev sahibi evə qayıdanda kiminsə evinə girib bir şey oğurladığını görür. Buna görə də, ev sahibi evinin təhlükəsizliyini yenidən düşünmək üçün "İnduktiv Mühakimə"dən istifadə edə bilər. O, təxminən belə bir şey düşünə bilər:
- O, evdə olmadığı müddətdə kimsə yenidən evinə girib-girməyəcəyini düşünür.
- Amma sonra neçə gündür evdə olmadığını, amma heç kimin evinə girmədiyini xatırlayır.
- O, ətrafdakı insanlardan və ya polisdən bu günlərdə həmin ərazidə baş verən oğurluqlar barədə soruşur.
- Nəhayət, o, bunun təsadüf ola biləcəyinə, amma evdə təhlükəsizlik sistemi qurmalı olduğuna qərar verir.
Bu "induktiv düşüncə" terminini gündəlik həyatda nə qədər istifadə etdiyimiz aydın deyilmi?
Bu “(İnduktiv Düşüncəni)” kim idarə edir? Beynimiz?
Bəli, doğrudur! Bu nəticə çıxarma düşüncəsi beynimiz tərəfindən idarə olunan zehni bir prosesdir . Tədqiqatlar göstərir ki, düşüncə və düşüncə tərzimiz beynimizin ön hissəsində, yəni "Ön Pay" adlanan hissədə başlayır.
Sadə dillə desək, beyninizin frontal hissəsi əsasən "İnduktiv düşüncə" adlanan bu super gücdən məsuldur.
Bəs bu alına təsir edən tibbi vəziyyətlər hansılardır?
Frontal paylarımıza təsir edə bilən və induktiv şəkildə düşünmə qabiliyyətimizə də təsir edə bilən bəzi tibbi vəziyyətlər mövcuddur. Həmçinin, bəzi ruhi sağlamlıq problemləri "İnduktiv Düşüncə"dən istifadə tərzimizə təsir göstərə bilər. Frontal paylara təsir edə biləcək bəzi tibbi vəziyyətlərə aşağıdakılar daxildir:
- Alzheimer xəstəliyi və digər neyrodegenerativ xəstəliklər
- Diqqət çatışmazlığı/hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD)
- Beyin lezyonları
- Beyin şişləri
- Beyin silkələnməsi və digər travmatik beyin xəsarətləri
- İnkişaf gecikmələri (`(İnkişaf gecikməsi)`)
- Frontotemporal demans (Frontotemporal demans)
- Genetik xəstəliklər (məsələn, Huntington xəstəliyi və ya Wilson xəstəliyi)
- Əqli əlillik
- Öyrənmə əlilliyi və pozğunluqları
- Levi cisimcik demensiyası (`(Levi cisimcik demensiyası)`)
- Əhval pozğunluqları da daxil olmaqla, ruhi sağlamlıq pozğunluqları
- Tutmalar (xüsusilə frontal pay tutmaları) və epilepsiya ilə əlaqəli xəstəliklər
- Yuxu pozğunluqları
- İnsult və keçici işemik hücum (TİH)
Zehni sağlamlıq problemləri "(İnduktiv düşüncə)"yə necə təsir edir?
Travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB) və ya fobiyalar kimi bəzi psixi sağlamlıq problemləri, nəticə çıxarma düşüncə tərzimizə təsir göstərə bilər. Məsələn, TSSB olan bir insanın travmatik bir hadisədən əvvəlcədən qorxması ola bilər, buna görə də onlar hətta normal vəziyyətlərdə belə daim "Bu, yenidən baş verəcək" deyə düşünə bilərlər ki, bu da onların gündəlik qərarlarına təsir göstərə bilər.
Bu “(İnduktiv Mühakiməyə)” təsir edən tibbi vəziyyətləri necə müəyyən edə bilərik?
Həkimlər bu xəstəlikləri diaqnoz etmək üçün bir neçə test aparırlar. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:
- Qan testləri
- Beyin MRT müayinəsi (Beyin MRT)
- Koqnitiv testlər - Bunlar düşüncə və yaddaş kimi şeyləri sınayan testlərdir.
- KT müayinəsi (`(Kompüter tomoqrafiyası (KT) müayinəsi)`)
- EEG testləri (`(Elektroensefaloqrafiya (EEG))`) - beynin elektrik aktivliyinə baxır.
- EMG testləri (`(Elektromioqram)`) - Əzələlərin funksiyasına baxın.
- Yaradılan potensial testləri (`(Yaradılan potensiallar)`)
- Neyropsixoloji test
- Pozitron emissiya tomoqrafiyası (PET) müayinəsi
“(İnduktiv düşüncə)” qabiliyyətini ölçən testlər hansılardır?
Bu qabiliyyəti ölçmək üçün müxtəlif testlər mövcuddur. Məsələn, həkimlər bu vəziyyəti qiymətləndirərkən tez-tez neyropsixoloji testlərdən istifadə edirlər.(`(Neyropsixoloji test)`) Bəzi təşkilatlar, xüsusən də tez düşünməyi və bildiklərini istifadə edərək sonrakı hadisələri proqnozlaşdırmağı tələb edən işlər üçün insanları seçərkən, bu proqnozlaşdırıcı düşüncə qabiliyyətini ölçmək üçün xüsusi testlərdən (`(Qabiliyyət testləri)`) istifadə edirlər.
“(İnduktiv düşüncə)”yə təsir edə biləcək vəziyyətlərin müalicə üsulları hansılardır?
Unutmayın ki, frontal payınıza zərər verən hər hansı bir şey düşünmə qabiliyyətinizə təsir edə bilər. Adətən, həkimlər gündəlik işləri yerinə yetirməyə kömək edən müalicələrə diqqət yetirirlər. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:
- Koqnitiv reabilitasiya : Bu müalicədə sizə gündəlik işləri idarə etməyə kömək edəcək strategiyalar, məsələn, işləri necə təşkil etmək barədə məlumat verilir.
- Koqnitiv davranış terapiyası (KBT): Bu və işıq terapiyası kimi şeylər yuxu pozğunluqlarının müalicəsində kömək edə bilər.
- Dərman və psixoterapiya : Həkimlər əhval pozğunluğu olan insanlara kömək etmək üçün hər iki müalicəni birlikdə istifadə edə bilərlər.
- Əmək terapiyası : Bu müalicədə əmək terapevti fiziki, zehni və sosial çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
- Fizioterapiya : Fizioterapiya bədəninizin hərəkət tərzini yaxşılaşdırmağa kömək edən bir müalicədir.
- Nitq və dil terapiyası : Bu müalicə, danışıq və dil bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edən məşqləri və digər addımları əhatə edir.
- Neyrodegenerativ pozğunluqların müalicəsi : Müalicə xəstəliyə görə dəyişir.
“(İnduktiv düşüncə)”yə təsir edən ruhi sağlamlıq problemləri ilə bağlı nə etməli?
Bu, vəziyyətinizdən asılı olaraq dəyişir. Məsələn, əgər sizdə travmatik stress pozğunluğu varsa, həkiminiz stressinizi idarə etməyə kömək etmək üçün dərmanları psixoterapiya ilə birləşdirə bilər. Bu cür psixoterapiya üsullarına aşağıdakılar daxildir:
- Koqnitiv davranış terapiyası ((Koqnitiv davranış terapiyası (KDT))
- EMDR terapiyası (`(EMDR terapiyası)`)
- Ekspozisiya terapiyası
Düşünmə qabiliyyətimizi, yəni “İnduktiv Mühakiməni” qorumaq üçün nə edə bilərik?
Ən yaxşısı beyninizə yaxşı qulluq etməkdir. Sizə kömək edə biləcək bəzi həyat tərzi tövsiyələri:
- Spirtli içkiləri mülayim şəkildə qəbul edin: Əgər spirtli içki qəbul edirsinizsə, kişilər üçün gündə iki, qadınlar üçün isə bir içki ilə məhdudlaşdırın.
- Düzgün qidalanın: Boşqabınızı tərəvəz, meyvə, tam taxıl, yağsız protein və sağlam yağlarla doldurun.
- Proaktiv olun:Daimi məşq beyninizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağın yollarından biridir.
- Yaxşı yatın: Hər gecə ən azı yeddi-səkkiz saat yatın.
- Beyninizi qoruyun: Nəqliyyat vasitəsində olarkən təhlükəsizlik kəməri taxın və idmanla məşğul olarkən və ya işləyərkən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.
- Siqareti tərgitmək: Siqaret çəkmək qan damarlarının tıxanması nəticəsində yaranan işemik insult riskini artırır.
Heç bir qida məhsulunun üzərindəki "son istifadə tarixinə" baxıb "Oh... bu, hazırda yemək üçün yaxşı görünmür" deyə düşünüb sonra onu yeməmək qərarına gəlmisinizmi? Bu qərarı qida təhlükəsizliyi haqqında öyrəndiklərinizə və öz təcrübələrinizə əsasən vermisiniz. Buna "(İnduktiv Mühakimə)" deyilir. Bu, hər gün istifadə etdiyimiz zehni prosesdir. Beynimiz hər şeyi, o cümlədən bu mühakimə qabiliyyətini, "(İnduktiv Mühakimə)" idarə edəndir. Beləliklə, indi yəqin ki, beynimizi qorumağın və sağlam saxlamağın nə qədər vacib olduğunu başa düşürsünüz.
Son Evə Götürmə Mesajı
“(İnduktiv Mühakimə)” hamımızın gündəlik həyatımızda, şüurlu və ya şüuraltı olaraq istifadə etdiyimiz çox vacib bir zehni bacarıqdır. Bu, təcrübələrimizə və bildiklərimizə əsaslanaraq gələcəkdə nə baş verə biləcəyi barədə proqnozlar verməyə və qərarlar qəbul etməyə kömək edir.
Bu qabiliyyət beynimizin frontal payı ilə əlaqələndirilir. Buna görə də, bu dəyərli qabiliyyəti qorumaq üçün beyin sağlamlığına diqqət yetirmək çox vacibdir. Bəzi tibbi vəziyyətlər və zehni problemlər bu qabiliyyətə təsir göstərə bilər. Belə bir vəziyyətdə tibbi məsləhət almaq ən yaxşısıdır.
Beləliklə, beyninizə yaxşı qulluq edin və sağlam həyat tərzi sürün. O zaman "(İnduktiv Mühakimə)" adlanan bu gözəl qabiliyyətdən maksimum dərəcədə istifadə edə və həyatda daha yaxşı qərarlar qəbul edə biləcəksiniz!
` İnferensial düşüncə, beyin funksiyası, qərar qəbuletmə, zehni sağlamlıq, öyrənmə, təcrübə, beyin qorunması
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න