Ətraflarınız tez-tez şişir? Bu, limfedema ola bilərmi?

Bəzən qolunuzun, ayağınızın və ya bədəninizin digər hissəsinin şişmiş və ağır olduğunu hiss edirsinizmi? Bəlkə də paltarlarınız və zinət əşyalarınız ilişib qalır. Əgər bu kimi şeyləri yaşayırsınızsa, bu, limfedema adlanan bir xəstəlikdən qaynaqlana bilər. Narahat olmayın, bu gün bu barədə ətraflı danışacağıq.

Limfedema nədir?

Sadə dillə desək, limfedema bədənimizin müxtəlif yerlərində şişkinlikdir. Bunun səbəbi limfa sistemimizdə bir problemin olmasıdır. İndi yəqin ki, bu limfa sisteminin nə olduğunu düşünürsünüz.

Təsəvvür edin, bədənimizin içərisində qan damarlarımız kimi kiçik borular şəbəkəsi var. Bu borular şəbəkəsi limfa sistemi adlandırdığımız şeydir. Onun əsas funksiyası hüceyrələrimizdən və toxumalarımızdan çıxan artıq mayeləri, zülalları və toksinləri toplayıb qan dövranımıza qaytarmaqdır. Bu, evlərimizdəki istənməyən şeylərdən qurtulmaq üçün drenaj sistemi kimidir.

Bəs bu limfa sistemi düzgün işləmədikdə nə baş verir? Çıxarılması lazım olan mayelər və zülallar bir yerdə ilişib qalır və həmin nahiyə şişməyə başlayır. Bu şişkinlik ən çox qollarda və ayaqlarda müşahidə olunur. Lakin, bədənin istənilən yerində baş verə bilər. Limfedema olduqda, şişmiş nahiyədə infeksiyalara yoluxma ehtimalınız daha yüksəkdir.

Bu vəziyyət müəyyən əməliyyatlardan sonra və ya müəyyən xəstəliklər və ya genetik şərtlər səbəbindən yarana bilər. Bəzən limfedema heç bir aşkar səbəb olmadan baş verə bilər. Biz buna "spontan" deyirik.

Limfedema simptomları yüngül ola bilər, bəzi şişkinlik və narahatlıqla müşayiət olunur. Lakin bəzi insanlar üçün bu, olduqca ağır ola bilər, əhəmiyyətli dərəcədə şişkinlik və ağrıya, eləcə də dəri problemlərinə (məsələn, infeksiyalar, yaralar) səbəb olur . Həkimlər limfedemanı tamamilə müalicə edə bilməsələr də, şişkinliyi və narahatlığı azaltmağa kömək edə biləcək müalicələr mövcuddur. Xəstəliyin həyatınıza təsirini azaltmağa kömək edə biləcək bir çox şey də var.

Limfedema bədənimə necə təsir edir?

Əgər sizdə limfedema varsa, qollarınız, ayaqlarınız, pəncələriniz və bədəninizin digər hissələri şişmiş görünə və hiss oluna bilər. Limfedema ağrılı ola bilər və gündəlik fəaliyyətlərinizə mane ola bilər. Bir çox insan çox stressli ola bilən limfedema səbəbindən görünüşlərinin necə dəyişəcəyindən narahatdır.

Limfedema ciddi bir vəziyyətdirmi?

Bəli, bəzi hallarda bu ciddi ola bilər. Əgər limfedemanız varsa, dəriniz vasitəsilə infeksiyaların inkişaf riski altındasınız. Bu infeksiyalar bəzən həyati təhlükə yarada bilər. Çox nadir olsa da, limfedema həmçinin "limfangiosarkoma" adlanan çox nadir dəri xərçəngi növünə də səbəb ola bilər.

Müxtəlif növ limfedema varmı?

Bəli, limfedemanın iki əsas növü var - Birincili Limfedema və İkincili Limfedema.

İlkin Limfedema nədir?

Birincili limfedema, limfa sistemimizin inkişaf tərzinə təsir edən nadir, irsi bir xəstəlikdən qaynaqlanır. Bu, ABŞ-da təxminən 100.000 insandan birinə təsir göstərir. Bu xəstəliklərin yaratdığı limfedema bu yaşlarda görünə bilər:

• Körpəlik dövründə: Bəzi körpələr "Milroy xəstəliyi" adlanan anadangəlmə limfedema növü ilə doğula bilər.
• Yetkinlik dövründə, hamiləlik dövründə və ya 35 yaşa qədər: "Meige xəstəliyi (limfedema praekoks)" adlanan bir vəziyyət, yetkinlik dövründə, hamiləlik dövründə və təxminən 35 yaşa qədər insanlara təsir göstərə bilər.
• 35 yaşdan sonra: "Limfedema tarda" adlanan nadir, gec başlayan limfedema xəstəliyi yalnız ayaqlarda şişkinliyə səbəb ola bilər.

İkinci dərəcəli limfedema nədir?

İkinci dərəcəli limfedema, limfa sisteminiz cərrahiyyə, travma və ya şüa terapiyası nəticəsində zədələnərsə, baş verə bilər. Bu, ən çox döş xərçəngi müalicəsi almış insanlarda müşahidə olunur. Bununla belə, döş xərçəngi müalicəsi alan hər kəsdə limfedema inkişaf etmədiyini unutmamaq vacibdir.

Limfedema xərçəngdirmi?

Xeyr, bu xərçəng növü deyil.

Limfedemanın simptomları hansılardır?

Ən çox görülən simptom şişkinlikdir. Bu şişkinlik tədricən inkişaf edə bilər. Əvvəlcə qeyri-adi bir şişkinlik hiss etməyə bilərsiniz. Həmçinin, limfedemanın yaratdığı şişkinlik birdən-birə görünə bilər. Digər simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Əllərinizdəki və ayaqlarınızdakı qan damarları və ya vətərlər artıq görünmür və ya hiss olunmur.
• Qollarınız və ya ayaqlarınız ölçü baxımından bir az fərqli görünür.
• Elə hiss olunur ki, oynaqlarınız sadəcə ilişib qalıb, asanlıqla əyilə və ya uzana bilmirlər.
• Dəriniz şişmiş və ya qırmızı görünür .
• Əllərdə, ayaqlarda və ya bədənin digər hissələrində şişkinlik.
• Qollarınız, ayaqlarınız və ya bədəninizin digər hissələri ağır və dolu kimi hiss etmək.
• Paltarlarınız və zərgərlik əşyalarınız lazım olduğundan daha dar hiss olunur .
• Bəzən yanma və ya qaşınma hissi kimi hiss olunur.
• Dəriniz əhəmiyyətli dərəcədə qalınlaşır.

Limfedemanın səbəbləri nələrdir?

Limfedemanın bir neçə səbəbi var. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək:

• Döş xərçəngi əməliyyatı: Bəzi döş xərçəngi əməliyyatları qoltuq altındakı limfa düyünlərinin çıxarılmasını əhatə edir. Bu, yaxınlıqdakı limfa damarlarına zərər verə bilər.
• Çanaq əməliyyatı: Çanaq nahiyəsindəki limfa düyünlərinin çıxarılması üçün edilən əməliyyat da limfedemaya səbəb ola bilər.
• Radiasiya terapiyası:Radiasiya terapiyası çapıqlanmaya və limfa sisteminə zərər verə bilər. Bu, dərinin iltihabına səbəb ola və limfa sisteminin qan dövranına təzyiq göstərə bilər.
• Travma: Limfa sistemimiz həm dəri altında, həm də bədən boyunca uzanan damarlar şəbəkəsidir. Bəzən bədənin hər hansı bir hissəsinə dəyən zədə dəri altındakı limfa damarlarına zərər verə və limfedemaya səbəb ola bilər.
• İnfeksiya: İnfeksiya limfa sisteminə dəyən ziyanı artıra bilər.
• Piylənmə: Piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda artıq yağ toxuması limfa düyünlərinə və damarlara təzyiq göstərə bilər. Bu əlavə təzyiq limfa drenajına təsir göstərə bilər.
• Hərəkətsizlik: Ayaqlarımızdakı əzələlər limfa dövranına kömək edir. Çox aktiv deyilsinizsə, ayaqlarınız şişə bilər.
• Şişlər: Bəzi şişlər limfa mayesinin axışını maneə törədə bilər.
• Ürək xəstəlikləri: Ürək xəstəliyi, xüsusən də ürək çatışmazlığı olan insanlarda limfedema inkişaf edə bilər. Limfa damarlarımız limfa mayesini ürəyə daşıyır. Beləliklə, ürəyiniz düzgün işləmirsə, çəki artımı və ayaqların şişməsi ilə qarşılaşa bilərsiniz.
• Damar problemləri: Bədənimizdəki mayelərin 80%-90%-i qan damarlarından keçir. Damar sistemində problem varsa, xroniki damar xəstəlikləri yarana bilər. Bunlar həmçinin limfedemaya səbəb ola bilər.
• Böyrək xəstəliyi: Böyrəklərimiz bədənimizdən artıq maye və tullantı məhsullarını xaric etməkdən məsuldur. Böyrəklərimiz düzgün işləmədikdə, bədənimizin mayeni xaric etməsi çətinləşir. Bu artıq maye şişməyə səbəb olur ki, bu da limfedemaya səbəb ola bilər.

Həkimlər limfedema diaqnozunu necə qoyurlar?

Əgər limfedema səbəbindən şişkinlik varsa, həkiminiz şişkinliyin səbəbinin limfedem olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir neçə test apara bilər. Bu testlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Doppler ultrasəs müayinəsi: Bu müayinə qırmızı qan hüceyrələrindən qan axınını araşdırmaq üçün yüksək tezlikli səs dalğalarından (ultrasəs müayinəsi) istifadə edir. Bu, tıxanmaları tapmağa və qan laxtaları kimi şişkinliyin digər səbəblərini istisna etməyə kömək edə bilər.
• Maqnit Rezonans Görüntüləmə (MRT): Bu müayinə bədəninizin daxili hissəsinin bir sıra ətraflı üçölçülü (3D) şəkillərini çəkmək üçün maqnit, radio dalğaları və kompüterdən istifadə edir. Həkimlər bu testdən, məsələn, şiş kimi bir şeyin sinir sisteminə təzyiq göstərib-göstərmədiyini görmək üçün istifadə edirlər.
• Kompüter Tomoqrafiyası (KT): Bu test bədən quruluşlarınızın ətraflı, kəsikli görüntülərini əldə etmək üçün rentgen şüalarından istifadə edir. MRT kimi, həkimlər də limfa sistemindəki təzyiq əlamətlərini yoxlamaq üçün bundan istifadə edirlər.

Limfedemanın mərhələləri varmı?

Bəli, həkimlər aşağıdakı mərhələli sistemdən istifadə edirlər:

• Mərhələ 0: Təsirə məruz qalan nahiyə şişmiş, sıxılmış və ağır hiss oluna bilər, lakin görünən şişkinlik yoxdur.
• I mərhələ: Bəzən şişkinlik ola bilər. Təsirə məruz qalan nahiyənin qaldırılması şişkinliyin azalmasına kömək edəcək.
• II mərhələ: Təsirə məruz qalan nahiyə demək olar ki, həmişə şişir. Həmin nahiyədə dəri ətraf nahiyədən bir az daha dartılmış hiss oluna bilər.
• III mərhələ: Təsirə məruz qalan ərazidə əhəmiyyətli dərəcədə şişkinlik var və dəri rəngində və toxumasında dəyişikliklər də müşahidə edilə bilər.

Limfedemadan tamamilə necə qurtulmaq olar?

Limfedemanın müalicəsi yoxdur. Bu o deməkdir ki, onu tamamilə aradan qaldırmaq mümkün deyil. Bununla belə, vəziyyətin həyatınıza təsirini azaltmağa və daha yaxşı həyat keyfiyyəti yaşamağa kömək edə biləcək bir çox müalicə üsulu mövcuddur.

Limfedemanın müalicəsi hansılardır?

Limfedemanın müalicəsi vəziyyətinizin səbəbindən və mərhələsindən asılı olaraq dəyişir. Bu müalicələrə limfa mayesinin axışını təmin etmək və şişkinliyi və ağrını azaltmaq üçün fizioterapiya və ya digər müalicələr daxil ola bilər. Həkiminiz infeksiyalar üçün antibiotiklər və ya ağrıkəsicilər də təyin edə bilər.

Limfedema üçün fiziki müalicələr hansılardır?

Limfedema müalicələri adətən fizioterapiya və limfedema bölgələrindən mayenin axmasına kömək etmək üçün xüsusi geyimlər və ya sarğıların kombinasiyasını əhatə edir. Əgər limfedema üçün fizioterapiya alırsınızsa, nəticələri qorumaq üçün müalicədən sonra bu geyimlərdən və ya sarğılardan istifadə etməyə davam etmək vacibdir. Limfedema üçün fizioterapiya aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Kompressiya geyimləri: Bunlar corab, qol və ya sarğı ola bilər. Onların yaratdığı təzyiq mayenin toxumalarınızdan qan dövranı sisteminizə geri qayıtmasına kömək edir. Bu, şişkinliyi və limfedemanın ağırlaşma riskini azaldır.
• Fizioterapiya: Limfedema üzrə ixtisaslaşmış fizioterapevtlər qan dövranını stimullaşdırmaq üçün yumşaq masaj texnikasından istifadə edirlər. Buna Manual Limfa Drenajı (MLD) deyilir. Bu terapevtlər sizə bu masajı özünüz necə edəcəyinizi də öyrədə bilərlər.
• Çoxqatlı sıxılma sarğısı: MLD müalicəsindən sonra fizioterapevtiniz bədəninizin şişmiş bölgələrinə çoxqatlı sıxılma sarğısı tətbiq edə bilər. (Əgər topuğunuzu burxmusunuzsa, şişkinliyi azaltmaq üçün həmin bölgəyə qısa bir sarğı tətbiq edə bilərsiniz. Çoxqatlı sıxılma sarğısı limfedema üçün də eyni şəkildə işləyir.) Fizioterapevtlər bədəninizin şişmiş bölgələrinə müxtəlif səviyyələrdə təzyiq tətbiq edərək bir neçə qat sarğı tətbiq edirlər. Bu sarğılar toxumalarınıza təzyiq yaradır və mayenin qan dövranına qayıtmasına kömək edir.
• Sıxılma cihazları: Pnevmatik sıxılma nasosları adlanan bu cihazlar, vaxtaşırı təzyiq tətbiq etməklə mayenin limfa damarları və venalarından axmasını təmin edir. Bu, mayenin qollarda, ayaqlarda və bədənin digər hissələrində toplanmasının qarşısını alır. Bu cihazlar nasosu təsirlənmiş sahənin ətrafına bükülmüş bir qola bağlamaqla işləyir. Nasos, müntəzəm təzyiq dövründə qolu şişirir və boşaldır. Sıxılma nasosları həmçinin limfedemanın ağırlaşmalarını azalda bilər.
• Hündürlük: Qravitasiya limfedema simptomlarına da təsir göstərir. Təsirə məruz qalan bədən hissəsini mümkün qədər yüksəkdə saxlamağa çalışmalısınız.
• İdman: Limfa mayesinin axışını stimullaşdırmaq üçün fiziki məşq çox vacibdir.

Limfedema üçün cərrahi müalicə varmı?

Əgər qeyri-cərrahi müalicələr simptomlarınıza kömək etmirsə, həkiminiz cərrahiyyə əməliyyatı tövsiyə edə bilər. Bu, ixtisaslaşmış mərkəzlərdə edilir. Limfedema əməliyyatı adətən yalnız limfedemanız ağır olduqda edilir. Həmçinin, tam müalicə təmin etmir. Hər kəs əməliyyat oluna bilməz. Əgər limfedemanız varsa, həkiminizdən əməliyyatın sizin üçün uyğun olub-olmadığını soruşun. Cərrahi müalicələrə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Limfatik şuntlama proseduru: Bu əməliyyat limfa damarlarını və venalarını birləşdirməyi, onların istiqamətini dəyişdirməyi və limfa mayesinin tıxanmaları keçərək bədənin venoz sisteminə axmasına imkan verməyi əhatə edir.
• Limfa düyünlərinin köçürülməsi: Cərrahlar zədələnmiş limfa düyünlərini əvəz etmək üçün bədənin digər yerlərindən sağlam limfa düyünlərini köçürürlər. Bu, bədənin limfedema olan hissəsində yeni limfa sistemi yaratmaq kimidir.
• Debulkasiya: Bu əməliyyat çox ağır limfedemanın müalicəsində istifadə olunur. Bu əməliyyat, təsirlənmiş nahiyədən bütün dərinin, yağın və toxumanın cərrahi yolla çıxarılmasından və ardınca dəri transplantasiyasından ibarətdir.

Limfedema varsa nə gözləməliyəm?

Limfedema xroniki bir vəziyyətdir. Müalicələr və həyat tərzi dəyişiklikləri limfedemanı müalicə etməsə də, onlar limfedemanın simptomlarını idarə etmək üçün təsirli yollardır.

Limfedema inkişaf riskini necə azalda bilərəm?

Limfedema riskini tamamilə azalda bilməsəniz də, şişkinliyi azaltmaq və hətta qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Döş xərçəngi əməliyyatı və ya digər müalicə keçirirsinizsə, cərrahınızdan və digər səhiyyə işçilərindən şişkinliyi azaltmağa kömək edə biləcək məşqlər barədə soruşun. Digər addımlar bunlardır:

• Bədəninizi müşahidə etmək:Həkiminizdən təsirlənmiş sahəni ölçə və şişkinlik hiss etməzdən əvvəl baş verən hər hansı kiçik dəyişiklikləri izləyə biləcəyinizi soruşun. Dəyişiklikləri erkən mərhələdə aşkar etsəniz, müalicəyə daha tez başlaya bilərsiniz.
• Təsirə məruz qalan nahiyəni qaldırın: Mümkün olduqda, təsirə məruz qalan qolunuzu və ya ayağınızı ürəyinizin səviyyəsindən yuxarıda saxlayın.
• Hərəkət etməyə davam edin: Sağaldığınız müddətdə müntəzəm olaraq hərəkət etməyin yollarını tapın. Bu, mayelərinizin daha yaxşı axmasına kömək edəcək.
• Yüksək temperaturdan çəkinin: Yüksək temperatur limfedema riskini artıra bilər.

Əlavə tövsiyələr

Qolunuz və ya ayağınız şişdikdə özünüzü rahat hiss etmək çətin ola bilər. Bu təkliflər sizə kömək edə bilər:

• Sərbəst qalın: Qollarınızı və ayaqlarınızı sıxmayan, geniş geyimlər geyin. Dar corablardan, taytlardan və corablardan çəkinin. Rahat, ayaqları bağlı ayaqqabılar geyin. Zədələnmiş əldə zərgərlik və ya saat taxa bilməyəcəksiniz. Amma mümkünsə, saatınızın və ya zərgərlik əşyalarınızın əlinizi sıxmadığından əmin olun.
• Düzgün oturun: Oturarkən ayaqlarınızı yerə düz tutun və onları çarpazlaşdırmayın. Bu, ayaqlarınızdakı mayenin daha yaxşı axmasına kömək edəcək. Hər 30 dəqiqədən bir qalxıb gəzməyə çalışın.
• Təhlükəsiz səyahət edin: Əgər tezliklə uçacaqsınızsa, təsirlənmiş qol və ya ayağa kompressiya geyimləri geyinməli olub-olmadığınızı həkiminizdən soruşun.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Təsirə məruz qalan qolunuzun və ya ayağınızın adi haldan daha çox şişdiyini hiss edirsinizsə və ya infeksiya olduğunuzu düşünürsünüzsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.

Limfedema ilə necə mübarizə aparıram?

Limfedemanın daimi müalicəsi olmasa da, gündəlik həyatınızdakı kiçik dəyişikliklər şişkinliyi və digər simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Nəzərə alınmalı kiçik dəyişikliklərə özünüzü infeksiyalardan qorumaq, idman etmək və pəhrizinizdə kiçik dəyişikliklər etmək daxildir.

Özümü infeksiyalardan necə qoruya bilərəm?

Limfedema dərinizə təzyiq göstərir və bu da kəsiklərdən, cızıqlardan və ya digər xəsarətlərdən infeksiyaya yoluxma ehtimalınızı artırır. İnfeksiyalar limfedeması olan insanlar üçün ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Yaxşı gigiyena qaydalarına riayət etməklə və dərinizi qorumaqla özünüzü infeksiyalardan qoruya bilərsiniz. Budur, bəzi məsləhətlər:

• Əllərinizi yuyun: Yemək hazırlamadan əvvəl, tualetdən istifadə etdikdən sonra və çirkli paltarlara və ya yataq dəstlərinə toxunduqdan sonra gün ərzində əllərinizi sabun və ilıq su ilə yuyun.
• Dərinizi qoruyun: Cızıqların qarşısını almaq üçün əlcək geyin. Üz qırxarkən elektrikli ülgücdən istifadə edin. Həşərat sancmalarının qarşısını almaq üçün həşərat kovucusundan istifadə edin. Çölə çıxarkən günəşdən qoruyucu krem ​​(SPF 30 və ya daha yüksək) çəkin.
• Hər hansı bir zədəni tez bir zamanda müalicə edin:Hətta kiçik xəsarətlər belə infeksiyalara səbəb ola bilər. Kəsik və ya qaşınan yara alsanız, yaranı sabun və su ilə yuyun, antibiotik məlhəmi çəkin və sarğı ilə örtün. Qızartı, ağrı, şişkinliyin artması və ya qızdırma kimi infeksiya əlamətləri hiss etsəniz, həkiminizə müraciət edin.

İdman limfedema ilə necə kömək edir?

Limfedema bədənin bir hissəsində maye yığıldıqda baş verir. Mayenin axınını təmin etməyin ən yaxşı yollarından biri idmandır. İdman proqramına başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın. O, sizə məsləhətlər verə və hətta sizin üçün xüsusi məşqlər tövsiyə edə bilər. Digər təkliflərə aşağıdakılar daxildir:

• İstiləşmə və sərinləmə: Hansı məşqi etməyinizdən asılı olmayaraq, beş dəqiqəlik dartınma hərəkətləri ilə başlayın və beş-on dəqiqəlik sərinləmə hərəkətləri ilə bitirin.
• Yavaş-yavaş başlayın: Bədəninizə məşq rejiminizə uyğunlaşmaq üçün vaxt verin. Əvvəlcə 10 dəqiqəlik məşqlərlə başlayın, gündə 20-30 dəqiqə məşq etməyə çalışın.
• Sakit olun: Zədələnmiş qolunuza və ya ayağınıza təzyiq göstərən ağır məşqlərdən çəkinin.
• Ağırlıq qaldırarkən diqqətli olun: Əgər müntəzəm olaraq ağırlıq qaldırırsınızsa və ya güc məşqləri edirsinizsə, həkiminizdən həmin məşqləri nə vaxt yenidən etməyə başlaya biləcəyinizi soruşun. O, çəkinməli olduğunuz məşqləri tövsiyə edə və ya qaldıra biləcəyiniz ağırlıq miqdarını məhdudlaşdıra bilər.
• Özünüzü həddindən artıq yükləməyin: Zədələnmiş qolunuza və ya ayağınıza diqqət yetirin. Əgər həmin qolun və ya ayağın zəiflədiyini hiss edirsinizsə, fasilə verin. Soyuma məşqlərinizi edin, sonra həmin qol və ya ayağınızı ürəyinizin üzərində qaldırılmış vəziyyətdə istirahət edin.
• Ağrı ilə məşq etməyin: Ağrıya səbəb olan hər hansı bir məşqi dayandırın və həkiminizə müraciət edin. O, təsirlənmiş qolunuzu və ya ayağınızı müayinə etmək istəyə bilər.

Pəhrizimi dəyişdirmək necə kömək edəcək?

Sağlam qidalanma vərdişləri şişkinliyi nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Meyvə, tərəvəz, tam taxıl və yağsız zülallardan alınan qida maddələri limfa sisteminizin daha effektiv işləməsinə kömək edir. Sağlam pəhriz həmçinin sağlam çəkinizi qorumağa kömək edə bilər. Bəzi təkliflər bunlardır:

• Duzu azaldın: Duz maye saxlanmasını artıra bilər. Yeməyinizə ədviyyat qatmaq üçün yeni tərəvəzlər və digər ədviyyatlar sınayın.
• Su için: Gündə 8 stəkan 8 stəkan su içmək mayenin xaric olmasına kömək edir.

Limfedema, limfa sisteminizə təsir edən bir şey bədənin müxtəlif hissələrində şişkinliyə səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu, sağlamlığınıza, əhvalınıza və özünəinamınıza təsir edə biləcək xroniki bir vəziyyətdir. Limfedema çətin bir vəziyyətdir. Lakin simptomlarınızı idarə etmək və limfedema ilə yaşamağı asanlaşdırmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Sağlam qidalanma və idman kimi kiçik dəyişikliklər böyük fərq yarada bilər. Həkiminiz həmçinin limfedema simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edən müalicələri tövsiyə edə bilər. Limfedema ilə yaşamaqda çətinlik çəkirsinizsə, onlara bildirin. Onlar sizə lazım olan köməyi almağa kömək edə bilər və ya onu tapmaq üçün sizi düzgün istiqamətə yönəldə bilərlər.

Danışdıqlarımızdan yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şey! (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, deməli, bu gün limfedema haqqında çox danışdıq, elə deyilmi? Unutmayın ki, bu, limfa sistemindəki nasazlıqdan qaynaqlanan şişkinlikdir.

• Erkən aşkarlama vacibdir: Əgər ətraflarınızda qeyri-adi şişkinlik, ağırlıq və ya dəri dəyişiklikləri hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
• Tam müalicə olmasa da, idarə oluna bilər: Bu vəziyyət düzgün müalicə, idman, kompressiya geyimləri və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə yaxşı idarə oluna bilər.
• İnfeksiyalardan ehtiyatlı olun: Dərinizi təmiz saxlayın və hətta kiçik yaralara belə yaxşı qulluq edin.
• Tək deyilsiniz: Bu vəziyyətlə yaşamaq çox çətin ola bilər. Amma unutmayın ki, sizə kömək edə biləcək həkimlər, fizioterapevtlər və yaxınlarınız var.

Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq. Sağlam qalın!

Limfedema , şişkinlik, limfa sistemi, ətrafların şişməsi, Sinhala limfedeması, limfa düyünləri, Sinhala limfedema müalicəsi