Hər ay bədəninizdə baş verən bu heyrətamiz proses, yəni ovulyasiya haqqında heç düşünmüsünüzmü? Bəlkə də hamilə qalmağa çalışırsınız, ya da sadəcə menstrual tsiklinizi anlamağa çalışırsınız. Səbəbi nə olursa olsun, bu barədə bilmək vacibdir. Beləliklə, bu gün ovulyasiya haqqında başa düşə biləcəyiniz çox sadə bir şəkildə danışaq.
Ovulyasiya tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, ovulyasiya yetkin yumurta hüceyrəsinin yumurtalıqlarınızdan birindən çıxmasıdır. Bir düşünün, hər ay bədəniniz yeni bir həyata hazırlaşır. Bu yumurta çıxdıqdan sonra fallopiya borusundan aşağıya doğru hərəkət edir. Orada sperma ilə qarşılaşır və mayalanmanı gözləyir. Adətən, 28 günlük menstrual dövrü olan bir insanda ovulyasiya təxminən 14-cü gündə baş verir. Lakin bu, hər kəs üçün eyni deyil və bir az dəyişə bilər.
Ovulyasiya və aylıq menstrual dövrünüz arasındakı əlaqə
Ovulyasiya prosesi beyninizin hipotalamus adlanan kiçik bir hissəsində başlayır. Hipotalamus Qonadotropin buraxan hormon (GnRH) adlı bir hormon ifraz edir. Bu GnRH hormonu beyninizdəki başqa bir vəzi, hipofiz vəzini stimullaşdırır və bu vəzi iki başqa hormon ifraz edir : Follikul Stimullaşdırıcı Hormon (FSH) və Lüteinləşdirici Hormon (LH).
İndi isə bu hormonların necə işlədiyinə baxaq:
- Menstruasiya dövrünün 6-cı və 14-cü günləri arasında "FSH" hormonu yumurtalıqlarınızdan birində yumurta hüceyrəsi olan kiçik maye dolu kisəciklər olan follikulların yetkinləşməsinə səbəb olur.
- Dövrün 10-cu və 14-cü günləri arasında bu yetkin follikullardan yalnız biri tam yetkin yumurtaya çevrilir.
- Menstruasiya dövrünün təxminən 14-cü günündə "LH" hormonunun səviyyəsi qəfildən artır. Məhz bu zaman yetkin yumurtahüceyrə yumurtalıqdan çıxır. Buna ovulyasiya deyirik.
- Ovulyasiyadan sonra progesteron hormonu yüksəlir. Bu, uşaqlığınızı hamiləliyə hazırlayır.
Ovulyasiya, konsepsiya və hamiləlik
Ovulyasiyadan sonra, qeyd edildiyi kimi, yumurta fallop borusundan aşağıya doğru hərəkət edir. Məhz bu fallop borusunda yumurta sperma ilə qarşılaşır və mayalanır. Mayalanma baş verərsə, yəni sperma yumurtaya qoşularsa, mayalanmış yumurta (indi biz ona "blastosist" deyirik) uşaqlığa doğru hərəkət edir. Təxminən bir həftədən sonra bu "blastosist" uşaqlığın divarına yapışır. Biz buna "implantasiya" deyirik.
Bu zaman estrogen və progesteron hormonları ifraz olunur və bu da uşaqlığın daxili astarının, yəni endometriumun qalınlaşmasına səbəb olur. Blastosistin böyüməsi və nəticədə körpəyə çevrilməsi üçün lazım olan qidanı burada alır. Hüceyrələr bölünməyə davam etdikcə - bəziləri embrion, digərləri isə plasenta əmələ gətirmək üçün - hormonlar bədəninizə körpənin uşaqlığın içərisində böyüdüyünü siqnal verir. Həmçinin, onlar uşaqlığa qalınlaşmış astarını qorumaq üçün siqnal verirlər. Məhz bu zaman menstruasiyanız dayanır. Menstruasiyanızın kəsilməsi adətən hamilə olduğunuzun ilk əlamətidir.
Ovulyasiya nə vaxt baş verir?
Tipik 28 günlük bir dövrdə ovulyasiya növbəti menstruasiyadan təxminən 14 gün əvvəl baş verir. Lakin dəqiq bir şey demək çətindir, çünki tsikliniz bundan daha uzun və ya daha qısa ola bilər. Buna görə də, telefonunuzdakı bir tətbiqdən və ya təqvimdən istifadə edərək bir neçə ay ərzində tsiklinizi izləmək faydalıdır. Bu, ovulyasiya ehtimalınızın nə vaxt olduğunu müəyyən etməyə kömək edə bilər. Dövrünün uzunluğundan asılı olmayaraq, əksər insanlar üçün ovulyasiya menstruasiyadan 14-16 gün sonra baş verir.
Ovulyasiya nə qədər davam edir?
Ovulyasiyadan sonra yumurta hüceyrəsi yalnız 12-24 saat yaşaya bilər. Əgər bu müddət ərzində sperma ilə qarşılaşmasa, bədəniniz yumurtanı yenidən mənimsəyəcək. Lakin, yumurtadan fərqli olaraq, sperma bədəninizdə bir neçə gün (adətən 3-5 gün) yaşaya bilər.
Ovulyasiya etdiyimi necə bilirəm?
Ovulyasiyanın dəqiq gününü tapmaq bir az çətin ola bilər. Bununla belə, bunu etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var. Hər bir metodun öz məhdudiyyətləri var, buna görə də mümkün olan ən dəqiq cavabı əldə etmək üçün birdən çox metoddan istifadə etmək ən yaxşısıdır.
Menstruasiya dövrünün qeyd edilməsi
Əgər 28 günlük menstruasiya dövrünüz varsa, ovulyasiya dövrünün ortasında (təxminən 14-cü gün) baş verir. Lakin "normal" dövr 21 ilə 35 gün arasında ola bilər. Bu o deməkdir ki, ovulyasiya menstrual dövrünüz üçün unikaldır. Dövrünüzü bir neçə ay ərzində kağız üzərində və ya tətbiqdə izləyin. Həmçinin, hər hansı qeyri-adi əlamətlərə diqqət yetirin. Əksər insanlarda ovulyasiya, dövrünün uzunluğundan asılı olmayaraq, aybaşı başlamazdan təxminən 14 gün əvvəl baş verir.
Təqvim Metodu
Bu metoddan istifadə edən insanlar altı aylıq menstrual dövrlərini təhlil edərək, hamilə qalma ehtimalınızın ən yüksək olduğu vaxtı, yəni məhsuldarlıq dövrünü tapırlar. Ovulyasiya ehtimalınızın ən yüksək olduğu vaxtı hesablamaq üçün altı aylıq dövrdə ən qısa və ən uzun dövrü tapmalısınız. Daha sonra ən qısa dövrdən 18 günü, ən uzun dövrdən isə 11 günü çıxın.Bu iki rəqəm sizə ən çox məhsuldar olduğunuz dövrünün günlərini göstərəcək. Məsələn, əgər dövrünüz 31 və 28 gündürsə (28 ən qısa, 31 ən uzun), məhsuldar dövrünüz dövrünün 10-cu günündən (28-18=10) dövrünün 20-ci gününə qədər (31-11=20) olacaq.
Servikal selik
Servikal selik, serviks tərəfindən istehsal olunan vaginal mayedir. Bu servikal seliyin təbiəti menstrual dövrünüz boyunca dəyişir. Ovulyasiyadan əvvəl servikal selik qatı, ağ və quru olur. Ovulyasiya yaxınlaşdıqca bu selik şəffaf və sürüşkən olur (çiy yumurta ağı kimi). Bu sürüşkən təbiət spermanın üzüb yumurtaya çatmasını asanlaşdırır.
Bazal Bədən Temperaturu (BT)
Ovulyasiya zamanı bədən istiliyiniz bir qədər yüksəlir (adətən 0,5-1 dərəcə Selsi). Bunu ölçmək üçün hər səhər, yataqdan qalxmazdan əvvəl və bir şey yeməzdən və ya içməzdən əvvəl xüsusi rəqəmsal termometrdən ("Bazal Bədən Termometri") istifadə edərək temperaturunuzu ölçün. Nəticələrinizi bir neçə ay ərzində izləyin və dövrünün hansı günündə temperaturun yüksəldiyini görün.
Ovulyasiya Test Dəstləri
Bu "Ovulyasiya" dəstləri evdə hamiləlik testləri kimi işləyir. Sadəcə indikator zolağında sidiyə getməlisən. Onlar sidikdəki "LH" (lüteinləşdirici hormon) səviyyəsini yoxlayırlar. "LH" ovulyasiyadan əvvəl yüksələn hormondur. Test "müsbət" olarsa, bu, tezliklə (adətən 36 saat ərzində) ovulyasiya edəcəyiniz deməkdir.
Ovulyasiyanın simptomları hansılardır?
Hər kəs eyni deyil və hər kəs ovulyasiyanın eyni simptomlarını yaşamayacaq. Bunu edənlər üçün ən çox görülən simptomlar bunlardır:
- Döş ağrısı və ya həssaslığı.
- Şişkinlik.
- Qarın alt hissəsində və ya çanaq nahiyəsində yüngül ağrı.
- Yüngül qanaxma və ya ləkə.
- Servikal vəziyyət və sərtlikdə dəyişikliklər.
- Artan cinsi istək.
- Qoxu, dad və görmə kimi hiss orqanlarının həssaslığının artması.
- Əhval-ruhiyyə dəyişir.
- İştahda dəyişikliklər.
Ovulyasiyadan neçə gün sonra hamilə qala bilərsiniz?
Yumurtanız təxminən 24 saat yaşaya bilsə də, sperma üç-beş gün uşaqlığınızın içində yaşaya bilər. Bu o deməkdir ki, ovulyasiyadan təxminən beş gün əvvəldən ovulyasiyadan bir gün sonraya qədər cinsi əlaqədə olmaqla hamilə qala bilərsiniz. Əgər məqsədiniz hamilə qalmaqdırsa, ovulyasiya zamanı spermanın artıq bədəninizin içində olması ən yaxşısıdır. Mayalanmanın ən yüksək ehtimalı ovulyasiyadan bir və ya iki gün əvvəl və ovulyasiya günündə cinsi əlaqədə olmaqdır.
Ovulyasiya zamanı ağrının olması normaldırmı?
Bəli, bir çox insan ovulyasiya zamanı ağrı hiss edir. Buna "Mittelşmerz" deyilir. Bu, ovulyasiya zamanı yaranan bel ağrısı və ya çanaq ağrısının bir növüdür. Bu ağrı adətən qarın aşağı hissəsində və çanaq nahiyəsində, ortada və ya bir tərəfdə hiss olunur. Bu ağrı yumurtalıqdakı follikuldan (yumurta olan kisə) yumurta çıxdıqda yarana bilər. Bəzən bu, kiçik qanaxmaya səbəb ola bilər.
Amma unutmayın ki, ovulyasiya zamanı ağrı digər tibbi vəziyyətlərdən də qaynaqlana bilər. Buna görə də, ağrı qeyri-adi, şiddətli olarsa və ya hər hansı bir narahatlığınız varsa, ciddi bir şey olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət etmək yaxşıdır.
Ovulyasiya etməsəm nə olar?
Bəzi sağlamlıq problemləri və ya həyat hadisələri ovulyasiyaya təsir göstərə və ya hətta ovulyasiyanı tamamilə dayandıra bilər. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:
- Ana südü ilə qidalandırma və ya "Hiperprolaktinemiya".
- Menopoz.
- 'Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS).'
- 'İlkin Yumurtalıq Çatışmazlığı'.
- 'Amenoreya' - Bu, menstruasiyanın dayandırılması deməkdir. Buna bədən yağının çox və ya az olması, həddindən artıq stress və ya yorğunluq və ya həddindən artıq idman kimi amillər səbəb ola bilər.
Əgər menstruasiyanız nizamsızdırsa və ya aylarla menstruasiyanız yoxdursa, ovulyasiya baş verməmiş ola bilər. Əgər belədirsə, ciddi bir əsas xəstəliyin olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.
Bilmək istəyə biləcəyiniz digər şeylər
Doğum nəzarət həblərindən istifadə edərkən hələ də ovulyasiya edirsiniz?
Xeyr. Əgər doğum nəzarət həblərindən və ya digər hormonal doğum nəzarət üsullarından düzgün istifadə edirsinizsə, ovulyasiya ehtimalınız azdır. Amma unutmayın ki, bu, yalnız həbi, yamağı və ya spiralı tam olaraq təyin olunduğu kimi istifadə etsəniz baş verir. Doğum nəzarət üsullarındakı hormonlar ovulyasiyanı dayandırmaqla və servikal seliyi qatılaşdırmaqla (spermanın keçməsini çətinləşdirir) işləyir.
Menstruasiya olmadan ovulyasiya etmək mümkündürmü?
Bəli. Ovulyasiya baş verə bilər, amma "aybaşı" olmaya bilər. Dəqiq desək, müntəzəm ovulyasiya edirsinizsə, müntəzəm aybaşılarınız da olmalıdır. Bununla belə, ovulyasiya olmadan aybaşı baş verə bilər, ovulyasiya olmadan aybaşı baş verə bilər və ya ovulyasiya baş versə də, aybaşı baş verməyə bilər. Belə hallarda həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.
Dərman ovulyasiyaya kömək edə bilərmi?
Bəli, ovulyasiyanı stimullaşdıra bilən sonsuzluq dərmanları var. Əlamətləriniz və məqsədləriniz barədə həkiminizlə danışın (məsələn, hamilə qalmaq istəyirsinizsə). Onlar sizə hansı müalicənin sizin üçün ən yaxşı olduğunu deyəcəklər.
Nəhayət, bunu yadda saxla.
Beləliklə, ovulyasiya menstrual siklinizin çox vacib bir hissəsidir. Bunun dəqiq baş vermə vaxtı insandan insana və sikldən siklə dəyişə bilər. Ovulyasiya olmadan hamilə qalmaq və ya müntəzəm menstrual siklə sahib olmaq çox çətindir. Ovulyasiya etdiyiniz vaxtı təxmin etməyin bir çox yolu var. Ovulyasiya etdiyiniz vaxtı bilmək həm hamilə qalmağa çalışırsınız, həm də hamiləliyin qarşısını almağa çalışırsınızsa, sizə kömək edə bilər. Ovulyasiyaya təsir edə biləcək bir neçə sağlamlıq vəziyyəti də var. Ovulyasiya etmədiyinizdən narahatsınızsa, mütləq həkimə müraciət edin. Onlar sizə bəzi əla məsləhətlər verə bilərlər.
Ovulyasiya , ovulyasiya, menstrual dövr, hamiləlik, məhsuldar dövr, qadın sağlamlığı, hormonlar
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න