Mikroblarla mübarizə aparmağa hazırsınız? (Mikroblar) Gəlin bu barədə danışaq!

Yəqin ki, "mikroblar" sözünü çox eşitmisiniz, elə deyilmi? Xüsusilə də azyaşlı uşaqlarınız varsa və ya tez-tez xəstələnən birisinizsə. Bu mikroblar nədir? Onlar bədənimizə daxil olduqda nə baş verir? Və daha da əhəmiyyətlisi, özümüzü onlardan qorumaq üçün nə edə bilərik? Gəlin bu gün bütün bunlar haqqında danışaq.

Mikroblar nədir?

Sadə dillə desək, mikroblar çılpaq gözlə görə bilmədiyimiz çox kiçik orqanizmlərdir. Bunlara bakteriya, virus, göbələk və ibtidailər daxildir. Bunlardan bəziləri bizi xəstələndirə bilər. Buna görə də əllərimizi tez-tez yumaq və təmiz qalmaqdan danışırıq. Əllərinizi yaxşıca və tez-tez yumaq bu mikrobların yaratdığı infeksiyaların və xəstəliklərin qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.

Mikroblar səbəbindən hansı problemlərimiz ola bilər?

İndi gəlin görək bu mikroblar bədənimizə daxil olduqda nə baş verir. Təsəvvür edin ki, bu kiçik canlılar bədənimizə gizlicə daxil olurlar. İçəri girdikdən sonra bir müddət orada qalmağa hazır olurlar. Bu mikroblar yaşamaq üçün lazım olan bütün enerjini və qidanı bədənimizdən alırlar. Başqa sözlə, onlar bədənimizin resurslarından istifadə edirlər. Bu vəziyyətdə olduqları müddətdə sağlam hüceyrələrimizə zərər verə və hətta məhv edə bilərlər.

Bununla yanaşı, bu mikroblar qida maddələrimizi və enerjimizi istifadə etdikcə bəzən toksin adlanan zülallar istehsal edirlər. Bu toksinlər zəhər kimidir. Onlar mikrobların hüceyrələrimizi məhv etmək kimi işlərini görməsinə kömək edirlər.

Beləliklə, mikroblar bədənimizə bu şəkildə daxil olduqda, bədənimiz sadəcə orada dayanmır. Bədənimizdə çox heyrətamiz bir müdafiə sistemimiz var. Biz buna immun sistemi deyirik. Bu, birlikdə işləyən hüceyrələrin, toxumaların və orqanların böyük bir şəbəkəsidir. Bu, ölkəmizi qoruyan bir ordu kimidir. Bu immun sistemi bədənimizi xaricdən gələn düşmənlərdən, yəni bu mikroblardan qoruyan şeydir.

Mikrob bədənə daxil olan kimi immun sistemimiz işə düşür. Daha sonra bədənə daxil olan mikroblarla mübarizə aparmaq üçün ağ qan hüceyrələri, antikorlar və digər kimyəvi maddələr kimi xüsusi əsgərləri buraxır.

Beləliklə, məhz bu mikroblar, onların istehsal etdiyi toksinlər və immun sistemimiz arasındakı mübarizə səbəbindən soyuqdəymə və qrip xəstəliyinə tutulduğumuz zaman müxtəlif narahatedici simptomlarla qarşılaşırıq. Məsələn, burun axıntısı, asqırma, öskürək və ishal. Bəzən bu mikroblar təkcə yüksək hərarətə, ürək döyüntüsünün artmasına, qan təzyiqinin aşağı düşməsinə və bədəndə iltihabi reaksiyaya səbəb ola bilməz, həm də bəzi hallarda həyati təhlükə yarada biləcək ciddi vəziyyətlərə də səbəb ola bilər.

Özümüzü bu mikroblardan necə qoruya bilərik?

Bəs bu dəhşətli mikroblardan necə qorunmalıyıq? Ən vacib şey budur.

Əksər mikroblar yayılırAsqıranda və ya öskürəndə hava yolu ilə, yaxud tər, tüpürcək, sperma, vaginal ifrazat və qan kimi bədən mayeləri vasitəsilə. Buna görə də, özünüzü mikroblardan qorumağın ən yaxşı yolu mümkün olduqda onlara məruz qalmanızı məhdudlaşdırmaqdır.

Bunları yadda saxla:

• Əllərinizi tez-tez yuyun. Bu, bir nömrəli təhlükəsizlik tədbiridir.
• Xəstə insanlarla təması minimuma endirin. Xəstəsinizsə, xəstəliyi başqalarına yaymamaq üçün evdə qalmağınız məsləhətdir.
• Gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza tez-tez toxunmaqdan çəkinin. Bu yolla bilmədən bədənimizə mikroblar daxil ola bilərik.
• Asqırdığınız və ya öskürdüyünüz zaman ağzınızı və burnunuzu salfetlə örtün. İstifadə olunmuş salfeti dərhal zibil qutusuna atın. Salfetiniz yoxdursa, öskürün və ya asqırın, əlinizə deyil, dirsəyinizə.

Əl Yuma - Mikroblarla mübarizədə ən vacib silah!

Daha əvvəl də dediyimiz kimi, əl yumaq mikrobların yayılmasının qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biridir. Ailənizdəki hər kəsin, xüsusən də kiçik uşaqların əllərini müntəzəm və düzgün şəkildə yuduğundan əmin olmaq vacibdir. Bu, xəstələnmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Əllərinizi mütləq nə vaxt yumalısınız?

Əllərinizi mütləq yumalı olduğunuz vaxtlar bunlardır:

• Öskürdükdən sonra, burnunuzu sildikdən sonra.
• Tualetdən istifadə etdikdən sonra.
• Yemək hazırlamadan əvvəl və yemək yeməzdən əvvəl.
• Ev heyvanlarına toxunduqdan sonra.
• Bağda işlədikdən sonra.
• Xəstə qohum və ya dostunuzu ziyarət etməzdən əvvəl və sonra.

Əllərinizi yumağın ən yaxşı yolu nədir?

Əllərinizə bir az su sürtmək kifayət deyilmi? Əllərinizi necə düzgün yumaq olar:

• Bol su (isti və ya soyuq olması vacib deyil) və sabun istifadə edin.
• Əllərinizi ən azı 20 saniyə (su axar vəziyyətdə) bir-birinə sürtün. Kiçik uşaqlar üçün "Ad günün mübarək" mahnısını iki dəfə oxuyana qədər əllərinizi yumağı məşq edin. Məhz o zaman vaxtıdır.
• Sonra əllərinizi su ilə yaxşıca yuyun.
• Əllərinizi təmiz bir dəsmal ilə yaxşıca qurulayın və ya havada qurudun.

Unutmayın ki, mikroblar yaş əllərə tez yayılır, buna görə də əllərinizi qurutmaq da çox vacibdir.

Bəs sabun və su yoxdursa nə olacaq?

Bəzən sabun və su tapmaq çətindir. Belə hallarda, tərkibində ən azı 60% spirt olan əl dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin. Maye quruyana qədər əllərinizə yaxşıca sürtün. Bu da təxminən 20 saniyə çəkir.

Qida və Mətbəx Təhlükəsizliyi

Növbəti olaraq, mətbəxdəki mikroblardan necə qoruna biləcəyimiz barədə danışaq, çünki mikroblar bədənə qida və içki vasitəsilə asanlıqla daxil ola bilər.

Mətbəxdə işləyərkən, yemək yeməzdən əvvəl və yemək hazırlamazdan əvvəl əllərinizi yumağa diqqət yetirin. Bu vərdişi evdəki balacalara da aşılayın. Həmçinin,Həmçinin qida emalı texnikalarına düzgün riayət etmək çox vacibdir.

Məsələn:

• Çiy ət və quş əti hazırlayarkən ayrı doğrama taxtaları, bıçaqlar, çəngəllər və qab-qacaq istifadə edin. Eyni qab-qacaqlardan istifadə etsəniz, çiy ətdən çıxan mikroblar digər qidalara keçə bilər.
• İstifadə olunmuş qab-qacaq və mətbəx tezgahlarını isti, sabunlu su ilə yaxşıca yuyun və təmizləyin.

Səthlərin təmizlənməsi

Evdə tez-tez toxunulan səthləri təmiz saxlamaq da mikrobları nəzarətdə saxlamağın əla yoludur. Gündə neçə əşyaya, məsələn, oyuncaqlara, qapı tutacaqlarına, işıq açarlarına, lavabo kranlarına və tualet tualetinin tutacaqlarına toxunduğumuzu düşünün. Bunlar mikroblarla çirklənə bilər.

Bu sahələri təmizləmək üçün sabun və su kifayətdir. Mağazada mövcud olan istənilən adi təmizləyici vasitədən istifadə edə bilərsiniz. Amma bir şeyi unutmayın ki, müxtəlif növ təmizləyici vasitələri və ya kimyəvi mayeləri qarışdırmayın. Əgər qarışdırsanız, kimyəvi maddələr birləşərək dəriyə və gözlərə zərər verə bilər.

Dezinfeksiya üçün məişət ağardıcısından da istifadə edə bilərsiniz. Bununla belə, ağardıcı məhsullardan istifadə edərkən qablaşdırmadakı təlimatlara dəqiq əməl etməlisiniz.

Təhlükəsiz Seks

Bu, xüsusilə cinsi cəhətdən aktiv gənclər üçün vacibdir, çünki viruslar, bakteriyalar, göbələklər və protozoa oral, anal və ya vaginal seks vasitəsilə yayıla bilər. Buna görə də, bu infeksiyalardan qorunmaq üçün prezervativlərdən istifadə etmək çox vacibdir.

Peyvəndlər - Digər vacib qorunma

Mikrobların yaratdığı infeksiyalardan qorunmağın digər güclü yolu peyvənd almaqdır. Biz buna immunizasiya da deyirik. Bu peyvəndlərin məqsədi bədənimizi müəyyən bir xəstəliyə qarşı mübarizə aparmağa hazırlamaqdır.

Peyvənddə ya ölü, ya da zəifləmiş bir mikrob (və ya mikrobun bir hissəsi) olur. Bu, sözügedən xəstəliyə səbəb olan mikrobdur. Kiməsə peyvənd vurulduqda, onun immun sistemi xəstəliyə yoluxduğunu düşünür. Daha sonra mikrobun hissələrini tanıya bilən antikorlar istehsal edir.

Beləliklə, əgər mikrob həqiqətən də sonradan bədənə daxil olarsa, bədəndə artıq bu antikorlar var, buna görə də infeksiya ilə necə mübarizə aparacağını bilir. Beləliklə, insan ya xəstələnmir, ya da xəstələnərsə, çox az yoluxur. Buna görə də ailənizdəki hər kəsin, xüsusən də kiçik uşaqların lazımi vaxtlarda vurulmalı olan bütün peyvəndləri aldığından əmin olmaq çox vacibdir.

Bu hekayədən bizə hansı ibrətamiz mesaj gəlir?

Yaxşı, mikroblar, onların yaratdığı problemlər və özümüzü necə qorumalı olduğumuz barədə çox danışmışıq, elə deyilmi? Sadə dillə desək, bu kiçik, görünməz mikroblar bizə çox problem yarada bilər. Lakin, bir neçə yaxşı vərdişə əməl etsək, onlardan asanlıqla qoruna bilərik.

Unutmayın ki, əllərinizi müntəzəm və düzgün yumaq ən vacib silahınızdır!

Bundan əlavə, təmiz qalmağı, xəstə insanlardan uzaq durmağı, yeməkləri təhlükəsiz hazırlamağı və lazımi peyvəndləri vaxtında vurdurmağı unutmayın. Bu sadə şeylər sizin və ailənizin sağlam qalmasına kömək edəcək. Beləliklə, gəlin bu gündən etibarən bu vərdişləri daha yaxşı tətbiq etməyə başlayaq, elə deyilmi?

Mikroblar , Əl Yuma, İmmunitet, İnfeksiyalar, Peyvəndlər, Təmizlik