Sizdə də bu cür dəhşətli baş ağrıları (miqren) olurmu? Gəlin nə baş verdiyini dəqiq öyrənək!

Bu gün bir çox insanı narahat edən, bəzən bütün gün davam edən şiddətli bir baş ağrısından danışacağıq. Buna miqren deyirik. Əgər sizdə də bu xəstəlik varsa və ya ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik varsa, bu məqalə sizin üçün çox vacib olacaq. Gəlin görək bu miqren nədir, niyə baş verir və bundan xilas olmaq üçün başqa nə etmək olar.

Bu migren nədir?

Sadə dillə desək, miqren sadəcə adi bir baş ağrısı deyil. Bu, daha mürəkkəb bir vəziyyətdir . Başda döyünən, döyünən ağrı ilə xarakterizə olunur. Əksər hallarda ağrı başın bir tərəfində hiss olunur, lakin bəzən hər iki tərəfə də təsir edə bilər.

Həmçinin, miqrenlə bağlı yalnız baş ağrısı deyil, bir çox başqa simptomlar da yarana bilər.

• Başınız gicəllənə bilər.
• Mədənizin qarışdığını və qusmaq üzrə olduğunuzu hiss edə bilərsiniz.
• Parlaq işıqlara, yüksək səslərə və müəyyən qoxulara çox həssas ola bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, hətta ən kiçik bir işığa və ya səsə belə dözə bilmirsiniz.

Miqren baş verdikdə, bəzi uşaqlar və gənclər o qədər çətinlik çəkirlər ki, məktəbə gedə, oynaya və ya işlərini görə bilmirlər. Ağrı keçənə qədər başqa bir şey etmək istəmirlər. Sanki bütün gün boşa getmiş kimi hiss olunur.

Həkimlər miqrenin inkişafına genetik təsirin olduğuna inanırlar. Bu o deməkdir ki, əgər ananızda və ya atanızda miqren varsa, sizdə də onların inkişaf etmə ehtimalı bir qədər yüksəkdir.

Miqrenin səbəbləri nələrdir?

Miqrenin dəqiq səbəbi hələ məlum deyil , lakin elm adamları bunun beynimizdəki neyron adlanan müəyyən sinir hüceyrələrinin işləməməsi və səhv siqnallar göndərməsi zamanı baş verdiyinə inanırlar. Bu, ağrımızı idarə edən sinir sisteminə təsir göstərə bilər.

Səbəb nə olursa olsun, həkimlər miqrenli insanların müəyyən tetikleyici amillərə malik olduğu ilə razılaşırlar. Bu tetikleyici amillər hər kəs üçün eyni deyil və insandan insana dəyişə bilər.

Ümumi Miqren Tetikleyiciləri

Miqreninizi daha da pisləşdirə biləcək bəzi şeylər bunlardır:

• Stress: İmtahan yaxınlaşdıqda və ya iş həddindən artıq yükləndikdə yaranan stress.
• Hormonal səviyyədə dəyişikliklər: Xüsusilə qadınlarda, menstruasiya və ya doğum nəzarət həblərinin istifadəsi səbəbindən hormonal dəyişikliklər baş verdikdə.
• Yeməkləri buraxmaq: Düzgün vaxtda yeməmək.
• Susuzlaşma: Kifayət qədər su içməmək.
• Kofein istifadəsi: Birdən çox miqdarda kofein (qəhvə, çay, bəzi şokoladlar) içmək və ya gündəlik qəbul etdiyiniz kofein miqdarını qəfil azaltmaq.
• Müəyyən qidalar: Alkoqol, pendir, laym kimi sitrus meyvələri, pizza, şokolad və dondurma bəzi insanlar üçün tetikleyici ola bilər. Bunlar hər kəsə təsir etməsə də, bəzilərinə təsir edir.
• Yuxu rejimində qəfil dəyişikliklər: Yatma və oyanma vaxtlarında qəfil dəyişikliklər.
• Siqaret çəkmək.
• Hava şəraitindəki dəyişikliklər: Məsələn, qəfildən soyuyanda və ya istiləşəndə.

Təsəvvür edin, müayinəniz var və düzgün yatmırsınız, yemirsiniz və su içmirsiniz... Onda miqren tutma ehtimalınız daha yüksəkdir, elə deyilmi?

Miqren baş verdikdə nə baş verir?

Hər kəsin miqreni eyni şəkildə başlamır. Bəzi uşaqlar və gənclər miqrendən əvvəl bir xəbərdarlıq hiss edirlər. Yəni, baş ağrısından bir neçə saat və ya hətta günlər əvvəl onlar "Bu gün özümü yaxşı hiss etmirəm", "Qəribə hiss edirəm" kimi hisslər keçirə bilərlər. Bəzilərində müəyyən qidalara qarşı istək, suya artan susuzluq, sadəcə əsəbilik, yorğunluq və ya qəfil enerji artımı hiss oluna bilər.

"Aura" nədir?

Bəzi insanlar miqrendən əvvəl "aura" yaşayırlar. Bu, nevroloji xəstəliyin əlamətidir. Baş ağrısından qısa müddət əvvəl başlaya və bir saata qədər davam edə bilər. Bu aura hər kəsdə eyni deyil. Lakin tez-tez görmə qabiliyyətinə təsir göstərir . Məsələn:

• Görmə bulanıq ola bilər .
• Gözlərinizin qarşısında rəngli toplar, nöqtələr, xətlər və parlaq işıqlar görə bilərsiniz.
• Bəzi insanlar xüsusi bir qoxu hiss edə bilərlər.
• Üzün bir hissəsi uyuşmuş ola bilər.

Baş ağrısı başlayanda...

Baş ağrısı başladıqdan sonra miqrenli insanlar işığa, qoxulara və səs-küyə qarşı həssas olurlar ki, bu da ağrını daha da artıra bilər. Bəzən normal fəaliyyətlərinə davam etməyə çalışdıqda ürəkbulanma və qusma hiss edə bilərlər. Ağrı çox vaxt başın bir tərəfindən başlayır, lakin hər iki tərəfə də yayıla bilər. İstənilən fiziki fəaliyyət ağrını daha da artıra bilər .

Əksər miqrenlər 30 dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edir. Lakin bəziləri iki və ya üç gün davam edə bilər. Təsəvvür edin!

Migreni necə tanımaq olar?

Əgər bu simptomlar sizdə varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir. Həkim simptomlarınıza səbəb olan səbəbi öyrənmək üçün sizə bir çox sual verəcək. Onlar sizi müayinə edəcəklər, xüsusən də nevroloji müayinə.

Bəzən həkiminiz sizə "baş ağrısı gündəliyi" verəcək.Gündəlik tutun. Bu, miqreninizi tetikleyen amilləri müəyyən etməyə kömək edəcək. Bu məlumat həkiminizə sizin üçün ən yaxşı müalicəni seçməyə kömək edəcək. Bu gündəlikdə baş ağrınızın gününü və vaxtını, nə qədər davam etdiyini, hansı ağrı növünü, həmin gün nə yediyinizi və nə etdiyinizi və s. yazacaqsınız.

Bəzən həkiminiz miqrenə səbəb ola biləcək başqa ciddi xəstəliklərin olmadığından əmin olmaq üçün qan analizləri və ya beyin görüntüləmə testləri, məsələn , KT müayinəsi və ya MRT təyin edə bilər. Bunlardan qorxmayın, bunlar sizin təhlükəsizliyiniz üçün edilir.

Miqrenin müalicəsi hansılardır?

Miqren simptomları və tetikleyiciləri insandan insana dəyişir. Müalicə miqrenin nə qədər ağır olduğundan, nə qədər tez-tez baş verməsindən və onu müşayiət edən digər simptomlardan asılıdır.

Evdə edə biləcəyiniz şeylər

Adətən, miqren başlayanda sərin, qaranlıq və sakit bir otaqda uzanmaq böyük rahatlıq verir, çünki işıq və səs-küy kimi şeylər ağrını daha da artıra bilər.

Həkim tərəfindən təyin olunmuş dərman

Həkiminiz ağrıkəsici dərmanlar və ya ürəkbulanma və qusmaya kömək edən dərmanlar təyin edə bilər. Bəzi uşaqlara və gənclərə miqrenin tezliyini və şiddətini azaltmaq üçün gündəlik qəbul edilməli profilaktik dərmanlar və ya miqren başlayanda qəbul edilməli dərmanlar da verilə bilər. Bu dərmanları həkiminizin dediyi kimi və düzgün vaxtda qəbul etmək vacibdir.

Digər müalicələr

Bəzi həkimlər miqrendən əziyyət çəkənlərə "(Biofeedback)" adlı bir texnika öyrədirlər. Bu, onlara beynindən istifadə edərək müəyyən bədən funksiyalarını (məsələn, ürək döyüntüsü və əzələ gərginliyi) rahatlamağı və idarə etməyi öyrənməyə kömək edir. Bunlar stressə və ağrıya səbəb olan şeylərdir. Miqren yavaş-yavaş başlayanda bəzi insanlar sakit qalmaq və ağrının pisləşməsinin qarşısını almaq üçün bu texnikadan istifadə edə bilərlər.

Bundan əlavə, akupunktur və ya müəyyən bitki mənşəli dərmanlar kimi qeyri-dərman müalicələrinin birləşdirilməsi bəzi miqren xəstələrinə də kömək edə bilər.

Amma unutmayın! Bu kimi bir şey sınamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz . Bitki mənşəli dərmanlar, xüsusən də təbii inqrediyentlər ehtiva edənlər, hazırda qəbul etdiyiniz ənənəvi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər, yəni yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Miqrenin qarşısını almaq mümkündürmü?

Bütün miqrenlərin qarşısını almaq mümkün deyil, amma miqren tetikleyicilerinizi müəyyən etmək və onlardan qaçınmaq üçün böyük kömək ola bilər.

• Uşağınıza miqreni tetikleyebilecek fəaliyyətlərdən (məsələn, kompüter qarşısında çox vaxt keçirmək) fasilə verməsini deyin.
• Əgər müəyyən qidalar qıcıqlandırıcıdırsa, onları yeməkdən çəkindirin.
• Bəzi insanlar gün ərzində kofein qəbulunu azaltmaqla və bol su içməklə miqrenin qarşısını ala bilərlər.

Uşağınıza , xüsusən də stresli vaxtlarda işlərini əvvəlcədən planlaşdırmağa kömək edin. Bu, birdən daha çox iş görməli olduqda özlərini həddindən artıq hiss etməmələrinə kömək edəcək. Mütəmadi məşqlər də stressi azaltmağa və özlərini daha rahat hiss etmələrinə kömək edə bilər .

Unutmayın ki, siz və uşağınız miqreni nə qədər yaxşı başa düşsəniz, onlarla mübarizə aparmağa bir o qədər hazır olacaqsınız .

Yadda saxlamalı ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Beləliklə, indi başa düşürsünüz ki, miqren sadəcə adi bir baş ağrısı deyil. Bu, bir çox insan üçün mürəkkəb və narahatedici bir vəziyyətdir.

• Əgər miqrendən əziyyət çəkirsinizsə, tək deyilsiniz . Bir çox insan bu vəziyyətdən əziyyət çəkir.
• Düzgün diaqnoz və müalicə almaq çox vacibdir, buna görə də tibbi məsləhət almağa əmin olun.
• Baş ağrısı gündəliyi tutmaq buna kömək edə bilər.
• Həkiminizin təyin etdiyi dərmanları göstərişlərə uyğun qəbul edin. Həmçinin, sadə həyat tərzi dəyişiklikləri (kifayət qədər yatmaq, vaxtında yemək, su içmək, idman etmək) böyük fərq yarada bilər.

Narahat olmayın! Miqrenlə yaşamaq çətindir, amma onları düzgün idarə etsəniz, normal bir həyat sürə bilərsiniz. Sizə kömək edə biləcək həkimlər var.

Ümid edirik ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olub. Əlavə suallarınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Sağlam qalın!

Miqren , Miqren, Baş ağrısı, Neyropatiya, Tetikleyicilər, Aura, Miqren Müalicəsi, Miqrenin Qarşısının Alınması