Astmanız varmı? Onda bu Pik Axın Ölçüsü haqqında məlumatınız olmalıdır! (Pik Axın Ölçüsü)

Astmanız varmı? Əgər belədirsə, yəqin ki, bəzən nəfəs darlığı, sinədə sıxılma və xırıltılı tənəffüs kimi hallarla tanışsınız. Bəs bilirdinizmi ki, astma pisləşməzdən əvvəl onu aşkarlaya bilən kiçik, portativ bir cihaz var? Biz buna Pik Axın Ölçüsü deyirik. Bu, astmanızı izləyən bir dostunuza sahib olmaq kimidir.

Sadə dillə desək, bu Pik Axın Ölçüsü nədir?

Pik Axın Ölçən cihazı, ağciyərlərinizdən havanı nə qədər sürətlə çıxara biləcəyinizi ölçən kiçik, əl cihazıdır. Daha dəqiq desək, nəfəs verərkən xaric olan havanın sürətini mümkün qədər sərt və sürətli şəkildə ölçür. Buna Pik Nəfəsvermə Axını da deyilir.

Bunların iki növü var. Biri əl ilə idarə olunan tipdir. Basdığınız zaman yuxarı qalxan kiçik bir marker var. Digər növü isə rəqəmsal tipdir. Dəyəri birbaşa ekranda göstərir.

Bu cihazlarla birlikdə gələn bukletlərdə orta göstəricilər sadalansa da, göstəricilərinizi onlarla müqayisə etməyin. Əsas odur ki, "ən yaxşı" göstəricinizin nə olduğunu biləsiniz və onunla necə müqayisə etdiyinizi görün.

Astma xəstəsi üçün bu nə üçün vacibdir?

Astmanız olduqda, ağciyərlərinizdəki bronxlar adlanan kiçik borular daralır. Bu Pik Axın Ölçüsü həmin hava yollarının nə qədər açıq olduğunu ölçür. Bəzən, hətta astma simptomları yaşamazdan əvvəl belə, bu hava yolları daralmağa başlayır. Sonra pik axın sürətiniz azalır.

Yaxşı, indi bunu necə dəqiq istifadə edəcəyimizə baxaq.

İstifadəsi çox asandır. Sadəcə bu addımları izləyin.

1. Düz oturun və ya ayağa qalxın. Ayaq üstə durarkən dərin nəfəs almaq daha asan ola bilər. Amma hansı pozanı seçməyinizdən asılı olmayaraq, bunu hər gün eyni şəkildə etməyi unutmayın.

2. Sayğacın üzərindəki markeri sıfıra endirin.

3. Ağciyərləriniz tamamilə dolana qədər dərin bir nəfəs alın. Yalnız sinəniz deyil, həm də qarnınız irəli çıxana qədər dərin bir nəfəs alın. Nəfəsinizi bir müddət saxlayın.

4. Cihazın müştüyünü ağzınıza qoyun və hava çıxmaması üçün dodaqlarınızı möhkəm bağlayın.

5. İndi, birdən-birə, ağciyərlərinizdəki bütün havanı bacardığınız qədər sərt və sürətli şəkildə üfürün. Şamı söndürmək kimi, amma daha sərt şəkildə.

6. Göstəricinin dayandığı yeri kağıza və ya məşq gündəliyinizə yazın.

Bunu üç dəfə edin. Üç dəyərdən ən yüksək dəyəri həmin gün üçün pik axın dəyərinizdir. Bu dəyərlə yanaşı, aşağıdakıları da qeyd etmək çox vacibdir:

• Həmin vaxt hansı simptomlarınız var idi? (məsələn, sinədə sıxılma, nəfəs darlığı, öskürək)
• Həmin vaxt xilasetmə inhalyatorunuzdan və ya digər təcili yardım dərmanlarınızdan istifadə etmisinizmi?

"Şəxsi Ən Yaxşı" balınızı necə tapırsınız?

"Şəxsi Ən Yaxşı" astmanız yaxşı nəzarət altında olduqda və simptomsuz olduqda əldə edə biləcəyiniz ən yüksək pik axın dəyəridir. Bu, sizin etalonunuzdur. Bütün digər dəyərləri bu "Şəxsi Ən Yaxşı" dəyəri ilə müqayisə edirik.

"Şəxsi Ən Yaxşı" dəyərinizi tapmaq üçün bunu edin:

• İki həftə ərzində gündə iki dəfə (səhər və axşam eyni vaxtda) pik axınınızı ölçün.
• Bu, inhalyatorunuzdan istifadə etməzdən əvvəl edilməlidir (ətraflı məlumat üçün həkiminizə müraciət edin).
• İki həftənin sonunda aldığınız ən yüksək bal "Şəxsi Ən Yaxşı" balınız olacaq.

Bu dəyəri tapdıqdan sonra, həkiminizin göstərişi ilə gündəlik olaraq sayğacdan istifadə edin. Bu, tənəffüs tezliyinizdəki dəyişiklikləri erkən mərhələdə müəyyən etməyə kömək edəcək.

“Svetofor” metodu: Pik Axın Dəyəri nədir?

Həkimlər adətən pik axın dəyərinizi müəyyən etmək üçün işıqfor sistemindən istifadə edirlər. Yəni, o, üç zonaya bölünür. Bu, onu "Şəxsi Ən Yaxşı" dəyəriniz ilə müqayisə etməklə müəyyən edilir.

Zonalarınızı necə hesablayırsınız?

Təsəvvür edin ki, "Şəxsi Ən Yaxşı" göstəriciniz dəqiqədə 400 litrdir.

• Yaşıl zona: 400-ün 80%-i ilə 100%-i arasında (320 - 400 L/dəq)
• Sarı zona: 400-ün 50%-i ilə 80%-i arasında (200 - 320 L/dəq)
• Qırmızı zona: 400-ün 50%-dən az (200 L/dəq-dən az)

Bu dəyərləri həkiminizlə müzakirə edin və onları Astma Fəaliyyət Planınıza daxil edin.

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır?

• Əgər göstəriciniz Sarı Zonadadırsa: Həkiminizin göstərişi ilə təcili yardım dərmanlarından (məsələn, xilasetmə inhalyatoru) istifadə edin və dərhal məsləhət üçün ona zəng edin.
• Əgər göstəriciləriniz Qırmızı Zonadadırsa: Bu, təcili vəziyyətdir. Dərhal xilasetmə inhalyatorunuzdan istifadə edin. Əgər simptomlar yaxşılaşmazsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Vaxt itirməyin.

Pik Axın Ölçənindən istifadənin üstünlükləri və riskləri

Üstünlükləri nələrdir?

• Astma xəstəliyinizi daha da pisləşdirən tetikleyiciləri müəyyən etməyə kömək edir.
• Dərmanı nə vaxt istifadə edəcəyinizə dəqiq qərar verə bilərsiniz.
• Təcili tibbi yardıma nə vaxt ehtiyac olduğunu əvvəlcədən bilə biləcəksiniz.

Hər hansı bir risk varmı?

Bu, adətən çox təhlükəsiz bir cihazdır, lakin bəzən bu kimi şeylər baş verə bilər:

• Dərin nəfəs alma səbəbindən huşunu itirmə (presinkop).
• Öskürək.
• Dərin nəfəs almamaq və ya kifayət qədər sürətli nəfəs verməmək üçün səhv nəticə almaq kimi.

Buna görə də,İlk dəfə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən bunu necə düzgün edəcəyiniz barədə təlimat almaq çox vacibdir. Həmçinin, hər dəfə eyni tipli sayğacdan istifadə edin, çünki müxtəlif növlər ölçmə baxımından bir qədər fərqlənə bilər.