Depressiya cinsi həyatınıza təsir edirmi? Gəlin bu barədə danışaq!

Bəzən həyatınızdakı bir çox şey kimi, depressiya adlanan bu şeylə bağlı şəxsi cinsi həyatınızda bir az xaos yarandığını, yoxsa ona olan marağınız itdiyini hiss edirsinizmi? Əslində bu, bir çox insanın yaşadığı bir problemdir. Amma əksər hallarda bu barədə danışmaqdan çəkinirik. Bu gün gəlin bu barədə bir az daha açıq danışaq, tamam?

Depressiya cinsi həyata necə təsir edir?

Depressiya həyatınızın demək olar ki, hər tərəfinə təsir edə bilər. Ən vacib şeylərdən biri cinsi həyatınızdır. Özünəinamınız aşağı olduqda, ümidsizlik hissləri və fiziki yorğunluq libidonuzun azalmasına səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, depressiya digər cinsi problemlərə də səbəb ola bilər. Məsələn:

• Anorqazmiya orqazm əldə etməkdə çətinlik deməkdir.
• Erektil disfunksiya , kişinin cinsi əlaqə zamanı ereksiya almaqda problem yaşamasıdır.

Bu kimi şeylər yalnız sizin üçün deyil, həm də partnyorunuz üçün problem yarada bilər. Buna görə də bunu normal bir şey kimi görməzdən gəlmək yaxşı fikir deyil.

Depressiya ilə seks arasında niyə belə bir əlaqə var?

Bunun səbəbi bədənimizdəki bioloji proseslərlə bağlıdır. Sadə dillə desək, beynimizdə "neyrotransmitterlər" adlanan xüsusi kimyəvi maddələr var. Bunlar cinsi istəyin başladığı beynimizdən cinsi orqanlarımıza mesajlar ötürən kimyəvi maddələrdir.

Bir düşünün, beyniniz cinsi istək haqqında düşünəndə bədəniniz cinsi orqanlarınıza qan axınını artırmaqla reaksiya verir. Bu artan qan axını oyanma (kişilərdə) və ya vaginal yağlanma (qadınlarda) və cinsi oyanma kimi şeylərə səbəb olur.

Depressiya keçirən bir insanda cinsi əlaqə ilə əlaqəli bu kimyəvi maddələr ("Neyroötürücülər") tarazlıqdan çıxır. Bəs onda nə baş verir? Cinsi istək azalır, bəzən tamamilə yox olur. Həmçinin, bu kimyəvi maddələr az olduqda, xoşbəxt hisslər yaşamaq qabiliyyəti də azala bilər. Başa düşürsünüzmü?

Depressiyanın cinsi problemlərə səbəb ola biləcəyi müxtəlif yollar hansılardır?

Depressiya ilə cinsi problemlər arasındakı bioloji əlaqə aydındır, elə deyilmi? Amma depressiyanın münasibətlərimizə və həyata baxışımıza təsiri bir az daha mürəkkəbdir. Depressiyanın bəzi simptomları cinsi çətinliklərə səbəb ola bilər. Bunların sizə tanış gəlib-gəlmədiyini yoxlayın:

• Zövq ala bilməmək: Əgər əvvəllər zövq aldığınız şeylərdən artıq zövq almırsınızsa, cinsi həyatınızdan zövq gözləmək çətindir.
• Hər şeyə marağın itməsi: Heç nəyə marağınız olmadığını və hər şeydən bezdiyinizi hiss etdiyiniz zaman cinsi əlaqədə olmaq istəmirsiniz.
• Enerji çatışmazlığı: Əgər daim yorğunluq hiss edirsinizsə və enerjiniz yoxdursa, cinsi fəaliyyət üçün lazım olan enerjiniz də çatışmaya bilər.
• Əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri:Əgər özünüzü bir vaxtlar yaxşı, digər vaxtlarda isə kədərli və ya əsəbi hiss edirsinizsə, bu, cinsi həyatınıza da təsir edə bilər.
• Özünəinamın itirilməsi: "Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm" və "Mən heç kimə dəyər deyiləm" kimi düşüncələr yarandıqda, yaxın olmaq və cinsi əlaqədə olmaq istəyi, eləcə də özünəinam itir.

Təsəvvür edin, əgər o qədər depressiyadasınızsa ki, sevdiyiniz yeməyi belə yeməyə həvəsiniz yoxdursa, necə cinsi əlaqəyə maraq göstərə bilərsiniz? Bu da eyni şeydir.

Antidepressantların cinsi yan təsirləri varmı?

Antidepressantlar depressiyanı azaltmaqda çox təsirlidir. Lakin, bu dərmanların bəziləri cinsi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Məsələn, "(SSRI-lər - Selektiv Serotonin Geri Alma İnhibitorları)" adlı bir dərman qəbul edə bilərsiniz. "(SSRI-lər)" beynimizdə "(Serotonin)" adlı bir kimyəvi maddənin səviyyəsini artırmaqla işləyir. Bu, əhvalımızı yaxşılaşdıra və özümüzü xoşbəxt hiss etməyimizə səbəb olsa da, bəzən beyinlə cinsi orqanlar arasındakı normal ünsiyyətə mane ola bilər. "(SSRI-lər)" kişinin ereksiyasını və ya boşalmasını çətinləşdirə bilər. Həmçinin qadının oyanmasını da çətinləşdirə bilər.

Bununla belə, beyindəki digər kimyəvi maddələri (məsələn, dopamin və ya norepinefrin) hədəf alan digər antidepresanlar da mövcuddur. Onların cinsi yan təsirlərə səbəb olma ehtimalı daha azdır.

Depressiya və cinsi problemləri necə tanımaq olar?

Depressiya səbəbindən cinsi problemləriniz olduğunu düşünürsünüzsə, bu barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. Bəzən bunun əksi də ola bilər. Yəni, bir insan cinsi problemlər üzündən də depressiyaya düşə bilər. Həkim sağlamlıq tarixçənizi, simptomlarınızı və hazırda qəbul etdiyiniz dərmanları diqqətlə araşdırdıqdan sonra bu barədə dəqiq bir fikir əldə edə bilər.

Depressiyaya və ya cinsi disfunksiyaya səbəb ola biləcək başqa sağlamlıq problemlərinin olmadığından əmin olmaq da vacibdir. Həkiminiz aşağıdakıları yoxlamaq üçün fiziki müayinə apara və ya testlər təyin edə bilər:

• Qadınlarda ginekoloji vəziyyətlər
• Hormonal disbalans
• Qidalanma çatışmazlığı
• Tiroid xəstəliyi
• Kişilərdə uroloji vəziyyətlər

Depressiya və cinsi disfunksiyanı necə müalicə etmək olar?

Antidepressantlar tez-tez depressiyanı müalicə etmək üçün təyin edilir. Lakin, əvvəllər müzakirə etdiyimiz kimi, bəzi antidepressantlar, xüsusən də SSRI-lar cinsi disfunksiyanı artıra bilər. Buna görə də, antidepressant qəbul etməyə başlamazdan əvvəl potensial cinsi yan təsirlər barədə həkiminizlə danışın.

Antidepressantlar hər kəs üçün eyni təsir göstərmir, ona görə də sizin üçün düzgün dərmanı və dozanı tapmaq vacibdir. Həkiminiz ilə məsləhətləşmədən aşağıdakılardan heç birini qəbul etməyin:

• Dərmanın dozasını dəyişdirməyin.
• Dərman növünü dəyişdirməyin.
• Dərman qəbul etməyi dayandırmayın.

Bu çox vacib bir şeydir, yadda saxlamaq yaxşıdırmı?

Hansı antidepresanlar cinsi yan təsirlərə səbəb ola bilər?

Cinsi istəyə, oyanışa və ya libidoya mənfi təsir göstərdiyi bilinən bəzi antidepresanlar:

• `(Sitalopram)`
• `(Esitalopram)`
• `(Fluoksetin)`
• `(Paroksetin)`
• `(Sertralin)`
• `(Venlafaksin)`

Cinsi yan təsirləri daha az olan antidepresanlar varmı?

Bəli, cinsi yan təsirlərə səbəb olma ehtimalı daha az olan antidepresanlar var. Budur bəzi nümunələr:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapin)`
• `(Nefazodon)`
• `(Vilazodone)`

Amma unutmayın ki, hətta bu dərmanlar da hər bir insana fərqli təsir göstərə bilər. Buna görə də həkiminizlə danışın və sizin üçün ən yaxşı olanı seçin.

Depressiya dərman olmadan müalicə edilə bilərmi?

Bəzi insanlar depressiyadan dərman qəbul etmədən rahatlıq tapa bilərlər. Dərmanların cinsi yan təsirlərindən narahatsınızsa, alternativ müalicə üsulları barədə həkiminizlə danışın. Depressiya üçün bəzi alternativ müalicə üsullarına aşağıdakılar daxildir:

• Akupunktura
• İdman - Hətta gündəlik gəzinti kimi sadə bir şey belə çox faydalıdır.
• Bitki mənşəli və ya pəhriz əlavələri - Bunları qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkimə müraciət etmək yaxşıdır.
• Psixoterapiya - Bu, çox təsirli bir üsuldur.
• Yoqa - zehni sakitləşdirməyə kömək edir.

Depressiya ilə uğurlu cinsi həyat yaşamaq mümkündürmü?

Əlbəttə! Düzgün müalicə ilə bir çox insan depressiyasını idarə edə və sağlam, məmnunedici cinsi həyat sürə bilər. İlk növbədə depressiyanı düzgün müalicə etmək lazımdır. Daha sonra cinsi funksiyanızı yaxşılaşdırmağa diqqət yetirə bilərsiniz. Ümidinizi itirməyin.

Depressiya zamanı cinsi problemlərin qarşısını necə almaq olar?

Depressiya və ya antidepresanların yaratdığı cinsi problemlərin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Narkotik, alkoqol və tütündən çəkinin. Bütün bunlar cinsi funksiyaya təsir göstərə bilər.
• Sağlam qalmağa çalışın. Bu, müntəzəm olaraq idman etmək, balanslı qidalanmaq və sağlam çəki saxlamaq deməkdir.
• Həm zehni, həm də fiziki olaraq hissləriniz barədə partnyorunuzla dürüst və açıq danışın. Bu, çox vacibdir. Aranızda anlaşma olduqda, problemləri həll etmək daha asan olur.
• Ən az cinsi yan təsirləri olan dərmanları seçmək üçün həkiminizlə işləyin.

Depressiya ilə bağlı nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Əgər ağır depressiya və ya intihar düşüncələri yaşayırsınızsa, dərhal tibbi yardım alın.1926 nömrəsinə zəng edərək Milli Ruhi Sağlamlıq Qaynar Xəttindən pulsuz və məxfi psixoloji dəstək ala bilərsiniz. Bu xidmət həftənin 7 günü, günün 24 saatı mövcuddur. Təcili vəziyyətdə 119 nömrəsinə (Polis Təcili Yardım) zəng edin.

Fiziki sağlamlığınız və zehni sağlamlığınız bir-biri ilə əlaqəlidir. Depressiya təkcə cinsi həyatınıza deyil, həm də münasibətlərinizdə yaxın və açıq olmaq qabiliyyətinizə təsir edə bilər.

Nəhayət, yadınıza salın

Depressiya hər kəsin başına gələ bilər. Utanılacaq bir şey deyil. Və bunun cinsi həyatınıza təsir etməsi normaldır. Əsas odur ki, bunun üçün kömək olduğunu başa düşəsiniz.

Bu problemlərlə təkbaşına mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bu barədə həkiminizlə, etibarlı dostunuzla, ailə üzvünüzlə və ya partnyorunuzla danışın. Güclü dəstəyə sahib olmaq istənilən ruhi sağlamlıq müalicə planının vacib hissəsidir. Bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz!

Depressiya , cinsi istək, libido, cinsi disfunksiya, oyanma, orqazm, ereksiya, antidepresanlar, zehni sağlamlıq