Bəzən gecələr yatıb sübh açılana qədər əl-qol hərəkətləri edirsinizmi? Yoxsa bütün günü yorğun və yuxulu oyanırsınız? Çoxumuz bu şeyləri unudaraq "Ah... bu günlərdə çox işləyirəm" və ya "Sadəcə bir az stressdəyəm" deyə düşünürük. Amma bilirdinizmi ki, bəzən bunun arxasında tibbi müalicə tələb edən yuxu ilə əlaqəli bir vəziyyət ola bilər. Məhz bu zaman yuxu mütəxəssisinin (somnoloq) köməyinə ehtiyacımız olur.
Yuxu mütəxəssisi (somnoloq) kimdir?
Sadə dillə desək, bu, yuxu ilə əlaqəli xəstəliklərin və problemlərin diaqnozu və müalicəsi üzrə xüsusi təlim keçmiş həkimdir. Ürək xəstəlikləri üçün kardioloq və dəri xəstəlikləri üçün dermatoloq olduğu kimi, yuxu problemləri üzrə ixtisaslaşmış həkimlər də var.
Bu, tibbin ayrı bir ixtisas sahəsidir. Bu mütəxəssislər adətən başqa bir tibb sahəsində çalışırlar, məsələn:
- Nevrologiya
- Psixiatriya
- Qulaq, burun və boğaz (Otolarinqologiya və ya KBB)
- Daxili Xəstəliklər
Bu kimi bir sahədə əsas təlim aldıqdan sonra, onlar yuxu ilə əlaqəli xəstəliklər haqqında dərindən məlumat əldə edirlər. Çünki yuxu beynimiz, sinir sistemimiz, tənəffüs sistemimiz və zehni sağlamlığımız kimi bir çox şeylə əlaqəlidir. Buna görə də, bu həkimlərin hamısı haqqında yaxşı biliyi var.
Bu həkim sizə necə kömək edə bilər?
Yuxu mütəxəssisinə müraciət etdiyiniz zaman, probleminizin nə olduğunu dəqiq başa düşmək üçün bir neçə addım atacaq. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək.
| Nə etməli | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Yuxu problemləriniz barədə soruşmaq | Həkim sizə çoxlu suallar verəcək. Məsələn, "Yuxuya getmək nə qədər çəkir?", "Gecələr neçə dəfə oyanırsınız?", "Xoruldayırsınız?", "Gündüz yuxulu olursunuzmu?", "Yuxu vərdişləriniz necədir?" Bu məlumat çox vacibdir. |
| Fiziki müayinə aparmaq | Boğazınız, burnunuz və ağciyərləriniz müayinə olunacaq, çünki bəzən hava yollarınızdakı tıxanma kimi bir şey xoruldama və yuxu apnesinə səbəb ola bilər. |
| Xüsusi testlər təyin olunur. | Sizdən bir gecəni xəstəxanada və ya xüsusi müəssisədə keçirməyiniz istənə bilər. Buna yuxu tədqiqatı deyilir. Siz yatarkən maşınlar beyin fəaliyyətinizi, nəfəs almağı, ürək döyüntülərinizi və bədən hərəkətlərinizi də daxil olmaqla bir çox şeyi ölçür. |
| Xəstəliyin diaqnozu | Bütün məlumatları və test nəticələrini nəzərdən keçirdikdən sonra həkim yuxu pozğunluğunuzun növünü dəqiq müəyyən edəcək. |
| Müalicə planı verir | Xəstəlik diaqnozu qoyulduqdan sonra sizə hansı müalicənin ən yaxşı olduğu deyiləcək. Bu, həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etməyi, dərmanları və ya xüsusi avadanlıqları (məsələn, yuxu apnesi olan insanlar üçün CPAP aparatı) əhatə edə bilər. |
Hansı yuxu problemləri üçün bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz?
Bir çox insan yuxusuzluğun yeganə yuxu problemi olduğunu düşünür. Lakin bunun daha çox səbəbi var. Yuxu mütəxəssisinin müalicə edə biləcəyi bəzi əsas problemlər bunlardır.
| Yuxu problemi | Bu sizdə necə hisslər oyadır? |
|---|---|
| Gündüz Yorğunluğu | Gecələr 7-8 saat yaxşı yatsam belə, səhər oyananda özümü yorğun hiss edirəm. Bütün günü yorğun və yuxulu hiss edirəm. Heç nə etmək istəmirəm. |
| Yuxuya düşmək və yatmaqda çətinlik çəkir | Yatdıqdan sonra saatlarla yuxuya getmirsən. Yaxud gecənin bir yarısı qəfildən oyanırsan və yenidən yuxuya gedə bilmirsən. |
| Xoruldama və Yuxu Apnesi | Çox yüksək səslə xoruldamaq. Bəzən ailə üzvləriniz yatarkən bir müddət nəfəs almağınızın dayandığını deyə bilərlər. Bu, Yuxu Apnesi adlanan ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. |
| Həddindən artıq gündüz yuxululuğu | İşləyərkən, danışarkən və ya hətta maşın sürərkən birdən-birə nəzarətsiz yuxululuq hiss edirsiniz. |
| Narahat Ayaq Sindromu | Gecələr yatmağa çalışanda ayaqlarımda narahat bir şey, təsvir edilə bilməyən bir ağrı hiss edirəm. Ayaqlarımı titrətmək istəyirəm. Bu narahatlıqdan yata bilmirəm. |
Bu simptomları sadəcə "yorğunluq" kimi qəbul etməyin. Yaxşı bir gecə yuxusu bədənimiz üçün yaxşı bir yemək qədər vacibdir. Bunlar bədəninizdən gələn vacib siqnallar ola bilər.
Yuxu texnoloqu ilə mütəxəssis arasındakı fərq nədir?
Bu ikisini qarışdırmayın. Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək.
Təsəvvür edin ki, rentgen çəkirsiniz. Rentgen çəkən şəxsə radioloq deyilir. O, aparatı işə salır və sizin rentgen şəklinizi çəkir. Amma onu müayinə edən və sizə hansı xəstəliyiniz olduğunu deyən həkim (radioloq) bunu edir, elə deyilmi?
Bu qədər.
- Yuxu Texnoloqu: Bu, yuxu tədqiqatı aparan şəxsdir. O, maşınları birləşdirən və siz yatarkən məlumatları qeyd edən şəxsdir.
- Yuxu Mütəxəssisi: Bu, məlumat hesabatını təhlil edən, vəziyyətinizi diaqnoz etmək üçün istifadə edən və sizin üçün müalicə təyin edən həkimə aiddir.
Yuxu mütəxəssisinə nə vaxt müraciət etməliyəm?
Əgər yuxarıda qeyd olunan simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə davam edirsə və bu, gündəlik həyatınıza təsir edirsə, bu barədə düşünməyin vaxtıdır.
- Əgər yuxu problemləriniz işinizə, təhsilinizə və ya ailə həyatınıza mane olursa.
- Gecələr kifayət qədər yatırsınızsa, amma gün ərzində özünüzü yorğun və yuxulu hiss edirsinizsə.
- Əgər ailə üzvləriniz yuxuda çox yüksək səslə xoruldadığınızı və ya nəfəs almağı dayandırdığınızı deyirlərsə.
Belə bir vəziyyətdə ən yaxşısı əvvəlcə əsas tibbi yardım həkiminizlə danışmaqdır. O, sizi müayinə edəcək və əgər yuxu mütəxəssisinin köməyinə ehtiyacınız olduğunu düşünürsə, sizi oraya yönləndirəcək.
Yuxu problemləri utanılacaq və ya gizlədiləcək bir şey deyil. Onlar, digər xəstəliklər kimi, müalicə edilə və sağaldıla bilər. Beləliklə, düzgün tibbi məsləhətlə siz də yaxşı yatıb sağlam və xoşbəxt bir həyat yaşaya bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yuxu fiziki və zehni sağlamlığımız üçün vacibdir. Onun yaratdığı problemləri az qiymətləndirməyin.
- Əgər gündüzlər daim yorğunsunuzsa, gecələr yata bilmirsinizsə və ya xoruldayırsınızsa, bunlar sadəcə təsadüfi şeylər deyil. Bunun arxasında tibbi bir səbəb ola bilər.
- Yuxu mütəxəssisi (somnoloq) bu problemlərin səbəbini tapa və düzgün müalicəni təmin edə bilər.
- Əgər belə bir probleminiz varsa, əvvəlcə ailə həkiminizlə danışın. Lazım gələrsə, o, sizi bir mütəxəssisə yönləndirəcək.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin