Bədəndəki müxtəlif xəstəliklərin səbəbini tapa bilmirsiniz? Gəlin Somatik Simptom Pozuntusu haqqında məlumat əldə edək.

Heç başınıza belə bir şey gəlibmi? Bu gün başınız ağrıyır, sabah beliniz ağrıyır, o biri gün isə mədəniz ağrıyır... Hər xəstəliklə bağlı təkrar-təkrar şikayətlənirsiniz. Bütün bunlar üçün bir çox həkimə gedirsiniz, qan, sidik, müayinə və s. kimi bir çox analizlər verirsiniz. Amma bu hesabatların heç biri probleminiz qədər böyük bir səbəb tapa bilmir. Həkim "Ciddi bir xəstəliyiniz yoxdur" desə belə, buna inana bilməzsiniz. Ağlınızda "Ah, mənim ciddi bir xəstəliyim var" qorxusu var. Gününüzün çox hissəsini bu fiziki xəstəliklər barədə düşünərək və narahat olaraq keçirirsiniz. Bu vəziyyət ailə həyatınıza, işinizə və gündəlik fəaliyyətlərinizə böyük bir maneəyə çevrilibmi? Beləliklə, bu gün danışdığımız bu ruhi sağlamlıq vəziyyətindən, yəni "(Somatik Simptom Pozuntusu)"ndan xəbərdar olmağınız çox vacibdir.

Sadə dillə desək, Somatik Simptom Pozuntusu (SSD) nədir?

Bu, bir qədər mürəkkəb bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Sadə dillə desək, bu, insanın fiziki simptomla (məsələn, ağrı və ya yorğunluq) həddindən artıq, qeyri-adi şəkildə məşğul olması və ona qarşı reaksiyanın gündəlik həyata müdaxilə etməsidir.

Burada başa düşülməsi vacib olan şey, bu simptomların saxta olmamasıdır. Bu o deməkdir ki, siz hərəkət etmirsiniz. Həqiqətən də o ağrını, o narahatlığı hiss edirsiniz. Amma problem ondadır ki, zehninizin bu simptomlara reaksiyası çox şişirdilmişdir.

Bunu belə düşünün. Bir insanın normal mədə ağrısı olur. Lakin SSD-li bir insan bu ağrı haqqında düşünür: "Ah, məndə yoğun bağırsaq xərçəngi olub-olmadığını bilmirəm". Sonra bütün günü bu barədə narahat olur, həkimlərə gedir və testlərdən keçir. Bəzən bu fiziki simptomlar üçün heç bir aydın tibbi səbəb olmaya bilər. Yaxud müəyyən bir tibbi vəziyyət olsa belə, bu barədə etdikləri qorxu, narahatlıq və hərəkətlər xəstəliyin şiddətindən yüz minlərlə dəfə çox olur.

Bu vəziyyətlə digər oxşar vəziyyətlər arasında fərq nədir?

Bəzən bu vəziyyət digər ruhi xəstəliklərlə qarışdırıla bilər. Buna görə də, bu fərqlərdən xəbərdar olmaq çox vacibdir. Bunu asanlıqla başa düşmək üçün bu cədvələ nəzər salaq.

Bu vəziyyəti ən çox kim inkişaf etdirə bilər?

Somatik Simptom Pozuntusu uşaqlara, yeniyetmələrə və böyüklərə, eləcə də hər kəsə təsir edə bilər. Lakin, adətən, 30 yaşından əvvəl başlayır. Tədqiqatlar göstərir ki, bu vəziyyət qadınlarda kişilərə nisbətən təxminən on dəfə daha çox rast gəlinir. Yetkin əhalinin 5%-dən 7%-ə qədərində bu vəziyyətin ola biləcəyi təxmin edilir.

Somatik Simptom Pozuntularının Əlamətləri Nələrdir?

Bunun simptomlarını iki hissəyə bölmək olar. Biri fiziki hisslər, digəri isə onlara qarşı zehni və davranış reaksiyalarıdır.

1. Fiziki simptomlar

Bunlar kiçikdən ağır dərəcəyə qədər çox fərqli ola bilər.

• Ağrı: Bu, ən çox bildirilən simptomdur. Ağrı baş, bel, qarın və ya oynaqlar kimi hər yerdə yarana bilər.
• Yorğunluq və zəiflik: Heç bir səbəb olmadan həddindən artıq yorğunluq hissi.
• Nəfəs almaqda çətinlik: Nəfəs ala bilmədiyinizi hiss etmək (Tənəffüs çətinliyi).

2. Bu simptomlara qarşı reaksiyalar (düşüncələr, hisslər və davranışlar)

Bu vəziyyətin ən vacib hissəsi budur: bir insanın fiziki simptomlarına necə reaksiya verməsi.

Niyə bu baş verir? Bunun səbəbləri nədir?

Bunun tək bir səbəbi yoxdur. Tədqiqatçılar genetik, ətraf mühit və psixoloji amillərin kombinasiyasının rol oynadığına inanırlar.

• Uşaqlıq dövründə baş verən travmatik təcrübələr: Uşaqlıq dövründə baş verən fiziki və ya cinsi istismar kimi şeylər təsir göstərə bilər.
• Emosional zəka çatışmazlıqları: Uşaqlıq dövründə insanın öz emosiyalarını (kədər, xoşbəxtlik, qəzəb) düzgün müəyyən etməyi və idarə etməyi öyrənməməsi. Bu, bəzən valideyn laqeydliyi və ya sevgi çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Belə vaxtlarda uşaq diqqəti cəlb etməyin yeganə yolunun xəstələnmək olduğunu öyrənə bilər.
• Həddindən artıq narahatlıq və bədən qorxusu: Bəzi insanlar gənc yaşlarından bədənlərindəki dəyişikliklərə, hətta kiçik ağrılara belə qarşı həddindən artıq həssasdırlar. Bu vəziyyət belə insanlar arasında geniş yayılmış ola bilər.

Bunu bir xəstəlik kimi necə dəqiq müəyyən etmək olar?

Bunu müəyyən etmək prosesi bir az fərqlidir.

1. Həkimə ilk dəfə müraciət etdiyiniz zaman o, sizi müayinə edəcək, simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər fiziki vəziyyətlərin olub olmadığını müəyyən etmək üçün qan, sidik və skan testləri təyin edəcək.

2. Əgər bu testlər simptomlarınız üçün ciddi fiziki səbəb tapmasa və ya həkiminiz narahatlığınızın xəstəliyin şiddətindən daha çox olduğunu düşünürsə, sizi ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə (məsələn, psixiatra) yönləndirə bilər.

Psixiatr bunu bir neçə spesifik meyar əsasında diaqnoz kimi təsdiqləyəcək. Bir şəxsdə 6 aydan çox müddət ərzində gündəlik həyata müdaxilə edən bir və ya daha çox fiziki simptom olmalıdır. Bundan əlavə, bu simptomlara cavab olaraq aşağıdakılardan ən azı biri baş verməlidir:

• Semptomların şiddəti barədə həddindən artıq və uzun müddət düşünmək.
• Sağlamlıq və ya simptomlarla bağlı davamlı olaraq yüksək səviyyədə narahatlıq hissi.
• Fiziki simptomlar və sağlamlıq problemləri barədə narahat olmağa həddindən artıq vaxt və enerji sərf etmək.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Bunun müalicəsinin əsas məqsədi fiziki simptomları idarə etməklə yanaşı, əsas psixoloji problemləri də müalicə etməkdir. Bunun üçün iki əsas müalicə metodundan istifadə olunur.

1. Psixoterapiya

Bu, ən vacib müalicə metodudur. Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) burada xüsusilə təsirlidir.

KBT düşüncə tərzlərinizi dəyişdirməklə işləyir və bu da öz növbəsində hisslərinizi və davranışlarınızı dəyişdirməyə kömək edir. Bu müalicəni psixiatr və ya psixoloqun rəhbərliyi altında ala bilərsiniz.

KBT terapiyası sizə necə kömək edə bilər:

• Xəstəliyiniz haqqında düşüncə tərziniz inanclarınızı qiymətləndirməyə kömək edir.
• Simptomlarla bağlı stress və narahatlığı azaltmağın yollarını öyrədir.
• Bu, fiziki simptomlar haqqında daim düşünməyi dayandırmağa kömək edir.
• Bu, simptomlarınızın nə vaxt pisləşdiyini müəyyən etməyə kömək edir.
• Ağrı və ya digər simptomlarınız olsa belə, sizə sosial və aktiv qalmağın yollarını öyrədirlər.
• Gündəlik tapşırıqlarınızı yaxşı yerinə yetirmək üçün sizə güc verir.

2. Dərman

Bəzi hallarda həkiminiz dərman təyin edə bilər. Antidepressantlar xüsusilə təsirlidir. Bu dərmanların əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla yanaşı, ağrı, yorğunluq və yuxusuzluq kimi fiziki simptomları da nəzarətdə saxlamağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir.

Bu vəziyyətin perspektivi nədir?

Somatik Simptom Pozuntusu çox vaxt uzunmüddətli (xroniki) bir vəziyyətdir. Bu o deməkdir ki, simptomlar aylar və ya illərlə davam edə bilər. Bəzən azala və sonra yenidən arta bilər.

Müalicə edilmədikdə baş verə biləcək şeylər:

• Gündəlik işləri yerinə yetirə bilməmək.
• İş itkisi və ya iş yerində səmərəliliyin azalması.
• Zehni cəhətdən əlil olmaq.
• Həyat keyfiyyətinin azalması.
• Alkoqol və narkotik asılılığı.

Amma yaxşı xəbər budur ki , düzgün müalicə ilə bir çox insan simptomlarını idarə edə və yaxşı bir həyat yaşaya bilər.

Nə etməlisən?

Bu simptomlar varsa, özünüzə kömək etmək üçün ata biləcəyiniz bir neçə addım var.

• Etibarlı bir həkim seçin: Əsas tibbi yardım həkiminizlə eyni insanı saxlayın. Onunla yaxşı və etibarlı münasibətlər qurun. Bu, lazımsız müayinə və müalicələrdən qaçınmanıza kömək edə bilər.
• Həkiminizə müntəzəm olaraq müraciət edin: Fiziki simptomlarınız və onlarla necə mübarizə apardığınız barədə danışmaq üçün mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət edin.
• Psixi sağlamlıq məsləhətçisindən kömək alın:Həddindən artıq narahatlıq və qorxu kimi zehni simptomlarınızı idarə etmək üçün mütəmadi olaraq bir psixiatr və ya psixoloqa müraciət edin.

Əgər fiziki simptomlarınızdan qorxduğunuz üçün gündəlik işləri yerinə yetirə bilməyəcək qədər utanırsınızsa və ya narahatlıq və ya depressiya əlamətləri yaşayırsınızsa, dərhal həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.

Unutmayın ki, Somatik Simptom Pozuntusu ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Hər hansı bir ruhi xəstəlikdə olduğu kimi, simptomların erkən mərhələsində kömək axtarmaq həyatınızdakı pozuntuları minimuma endirməyə kömək edə bilər.