Günəşə məruz qalmaq dərinizi qocaldırmı? Gəlin fotoqocalma haqqında məlumat əldə edək.

Dərinizdə qırışların və ləkələrin lazım olduğundan daha tez əmələ gəldiyini görmüsünüzmü? "Ah, bu, sadəcə mənim başıma gəlirmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Əslində, bunun əsas səbəbi, uzun müddət fərqinə varmadan günəş işığına məruz qalmağımızdır. Bu gün tibbi baxımdan "fotoqocalma" kimi tanınan günəş işığının yaratdığı dərinin qocalması haqqında danışacağıq.

"Fotoqocalma" nədir? Sadə dillə desək...

Sadə dillə desək, "(Fotoqaşlanma)" dərinizin vaxtından əvvəl qocalmasıdır. Bunun əsas səbəbi günəşdən gələn zərərli ultrabənövşəyi şüalara, yəni "(Ultraviolet A - UVA)" və "(Ultraviolet B - UVB)" şüalarına uzun müddət məruz qalmaqdır. Bu zərər yalnız günəşdən deyil, həm də süni ultrabənövşəyi şüaların, məsələn, "(solaryumlar)" və ya "(günəş lampaları)" istifadəsindən də yarana bilər. Bu ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma dərinizi daha tez qocaltmaqla yanaşı, həm də dəri xərçəngi riskini artırır.

“(Fotoqaşlanma)” adlanan bu vəziyyətə həmçinin “(günəş zərəri)”, “(günəş zərəri)”, “(dermatohelioz)” və “(fotozərər)” də deyilir. Adları çox olsa da, hekayəsi eynidir.

"Fotoqaşlanma" ilə normal dəri qocalması arasında fərq nədir?

Bu, çox vacib bir sualdır. Baxın, dərimiz təbii olaraq qocalır. Biz buna "xronoloji dəri qocalması" deyirik. Bu o deməkdir ki, dəriniz yaşınızdan və genetik təsirlərinizdən asılı olaraq dəyişir. Biz bunu dayandıra bilmərik.

Lakin, "(Fotoqaşlanma)" fərqli bir şeydir. Bu, həyat boyu, xüsusən də günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma nəticəsində yaranır. Bu "(Fotoqaşlanma)" dəri hüceyrələrinizdəki "(DNT)"-yə zərər verir ki, bu da hətta xərçəngə səbəb ola bilər. Ən yaxşısı odur ki, diqqətli olsaq, bu "(Fotoqaşlanma)" vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Günəşin dəriyə vurduğu zərər geri qaytarıla bilərmi?

Həqiqət budur. UB şüaları dəri hüceyrələrinizdəki DNT-yə zərər verdikdən sonra, bu zərəri tamamilə aradan qaldıra bilməzsiniz. Amma bu, dərinizin görünüşünü dəyişdirə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Günəş zərərinin əlamətlərini müalicə edə, azalda və müəyyən dərəcədə bərpa edə bilərsiniz. Müalicələr yaş ləkələrini və rəng dəyişikliyini aradan qaldırmağa, qırışları və incə xətləri azaltmağa, dərini hamarlaşdırmağa və yeni dəri və kollagen istehsalını stimullaşdırmağa kömək edə bilər. Bütün bunlar dərinizin görünüşünü, tonunu və keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq.

"Fotoqaşlanma"nın vurduğu zərər ən çox harada görünür?

Çox vaxt "fotoqocalma"nın vurduğu zərər bədənimizin ən açıq nahiyələrində ən aydın şəkildə görünür. Yəni:

• Üzünüz
• Boyun
• Əllərin arxası
• Əllər və ayaqlar
• Yuxarı sinə

Bu günəşdən dəri zədələnməsi riski ən çox kimdədir?

Əslində, hər kəs günəşdən zərər görə bilər. Lakin, aşağıdakı hallarda daha yüksək risk altındasınız:

• Səndə varƏgər çox açıq dəriyə sahibsinizsə.
• Əgər əvvəllər dəri xərçəngi keçirmisinizsə və ya ailənizdə kimsə dəri xərçəngi, xüsusən də melanoma kimi ağır dəri xərçəngi keçiribsə.
• Bədəninizdə çoxlu doğum ləkələri varsa.
• Əgər çilləriniz varsa və dəriniz günəşə məruz qaldıqda qırmızıya çevrilirsə və yanırsa, amma qaralmamısınızsa.
• Gözləriniz mavi və ya yaşıldırsa, saçlarınız sarı, qırmızı və ya açıq qəhvəyi rəngdədirsə.
• Dəniz səviyyəsindən çox yüksək bir ərazidə yaşayırsınızsa və ya tətilə gedirsinizsə (UB şüaları daha yüksək hündürlüklərdə daha intensivdir).
• Əgər həftə içi vaxtınızın çox hissəsini qapalı məkanda keçirirsinizsə, həftəsonu qəfildən özünüzü güclü günəş altında hiss edəcəksiniz.
• Uşaqlıqdan bəri, xüsusən də gənc yaşlarınızdan bəri çox vaxtınızı açıq havada və ya solyariya salonlarında keçirmisinizsə.

Təsəvvür edin, ölkəmizdə səhərdən axşama qədər tarlada işləyən bir fermer və ya dənizə gedən bir balıqçı. Onlar nə qədər günəş işığı alırlar? Eynilə, bəzi kiçik uşaqlar bütün günü günəş altında kriket oynayır və oynayırlar. Hamısı risk altındadır.

Tünd dərili insanlar da risk altındadırmı?

Bütün dəri tonlarından olan insanlar UB şüalarına məruz qalırlar. Hər kəs bu təsirdən dəri zədələnməsi riski altındadır. Lakin, tünd dəri tonlarına malik insanların dərisində daha çox qəhvəyi piqment olan "Melanin" olur, buna görə də dəriləri günəşdə asanlıqla yanmır. Bu "Melanin" piqmenti bəzi zərərli UB şüalarından müəyyən dərəcədə qorunma təmin edir.

Qara və ya tünd dərili olsanız belə və dəriniz asanlıqla yanmasa belə, yenə də zədələnə bilər, ağrıya və hətta soyulmağa səbəb ola bilər.

Açıq dərili insanlarda günəş şüalarına məruz qalma ilə dəri xərçəngi riski arasında əlaqə olsa da, tünd dərili insanlarda günəş şüalarına məruz qalma ilə dəri xərçəngi arasında dəqiq bir əlaqə yoxdur. Lakin, tünd dərili insanlarda dəri xərçəngi inkişaf etdikdə, onun ovuc və ayaq dabanlarında əmələ gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir və diaqnoz qoyulduqda xəstəlik çox vaxt inkişaf etmiş mərhələdə olur. Bu barədə əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.

Dəri zədələnməsi riskini artıran digər sağlamlıq problemləri varmı?

Bəli, bəzi sağlamlıq problemləri və dərmanlar günəşdən zərər görmə riskinizi artıra bilər. Məsələn:

• Sistemik lupus eritematoz (SLE) kimi bəzi otoimmun xəstəliklər,
• Əgər immunitet sisteminizi zəiflədən xəstəlikləriniz varsa, məsələn, HİV infeksiyası.
• Əgər orqan nəqli əməliyyatı keçirmisinizsə.
• Əgər immun sistemini zəiflədən dərmanlar, məsələn, kortikosteroidlər, bioloji preparatlar, monoklonal antikorlar və kalsinevrin inhibitorları qəbul edirsinizsə. Bu dərmanlar artrit, astma, revmatoid artrit, psoriaz, iltihabi bağırsaq xəstəliyi və xərçəng də daxil olmaqla bir sıra xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.
• Müəyyən dərmanlar qəbul edirsinizsə, onlar dərinizi günəşə daha həssas edə bilər. Məsələn, tetrasiklin və flüorxinolon antibiotikləri, trisiklik antidepresanlar, göbələk əleyhinə Griseofulvin®, doğum nəzarət həbləri, xolesterolu salan dərmanlar və bir çox başqa dərmanlar mövcuddur. Qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmanın dərinizi günəşə daha həssas edib-etmədiyini həkiminizdən və ya əczaçınızdan soruşmaq vacibdir.

"(Fotoqaşlanma)" simptomları hansılardır? Onu erkən necə tanımaq olar?

"(Fotoqaşlanma)" simptomları adətən 15-20 yaşları arasında başlayır. Bu simptomlar aşağıdakılardır:

• Burun, yanaqlar və boyunda hörümçək toruna bənzəyən kiçik qan damarlarının əmələ gəlməsi. Buna "telangiektaziya" da deyilir.
• Günəşə məruz qalan ərazilərdə dəri elastikliyinin azalması.
• Gözlər və ağız ətrafında qırışlar və incə xətlər görünür və dərinləşir.
• Alındakı narahatlıq xətləri daim görünür.
• Dəridə qırmızı, kobud, pulcuqlu ləkələr (aktinik keratoz). Bunlar xərçəngönü vəziyyətdir.
• Dodaqlarda yarayabənzər ləkələrin görünüşü (aktinik xeilit).
• Dəri rəngində dəyişikliklər. Məsələn, melasma, çillər, günəş lentiginləri və yaş ləkələri.
• Qolların, ayaqların və əllərin arxasında ağ ləkələr (idiopatik quttate hipomelanoz).
• Qeyri-bərabər dəri tonu və ya kobud dəri səthi.
• Dərinin incəlməsi.

Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, panik etməyin. Bununla belə, məsləhət üçün dermatoloqa müraciət etmək ən yaxşısıdır.

"(Fotoqocalma)"nın səbəbləri nələrdir?

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, bunun əsas səbəbi ultrabənövşəyi (UB) şüalardır. Bu şüalar dəri hüceyrələrinizdəki DNT-yə zərər verir. Fotoqocalma və dəri xərçənginə səbəb olan da məhz budur. İki növ UB şüası var:

1. UVA şüaları: Bu UV şüaları dərinizin ən xarici təbəqəsindən (epidermis) ən dərin təbəqəsinə (derma) yayılır. Epidermis dərinizə hamar və gənc görünüş verən təbəqədir. Dermisdə kollagen və elastin zülalları tapılır. Bunlar dərinizə möhkəmlik və elastiklik verən təbəqələrdir. UVA şüaları əsasən qırışlar kimi uzunmüddətli dəri zədələnməsi ilə əlaqələndirilir. Onlar həmçinin bəzi dəri xərçənglərinə səbəb ola bilər. UVA şüaları melanin istehsalını stimullaşdırır. Melanin epidermisdə ultrabənövşəyi şüaları udan və dərini qoruyan bir piqmentdir.

2. UVB şüaları: Bu UV şüaları dərinin ən xarici təbəqəsi olan epidermisə nüfuz edir. Onlar fotoqocalmaya və aktinik keratoz adlanan xərçəngə çevrilə bilən hüceyrələrin böyüməsinə səbəb olur. UVB şüaları günəş yanığının əsas səbəbidir. Onlar həmçinin bir çox dəri xərçənginin səbəbidir.

“(Fotoqocalma)”nın mümkün fəsadları hansılardır?

Əgər "(Fotoqocalma)" şərti nəzərə alınmazsa, bəzi fəsadlar yarana bilər:

• Melanoma kimi ciddi dəri xərçəngi inkişaf riski artır.
• Xərçəngə çevrilə biləcək ləkələrin, məsələn, "aktinik keratoz"un sayında artım.
• Dəri vəziyyəti ( Rozacea ) pisləşir.
• Seboreik keratoz (yaşla birlikdə yaranan xərçəngsiz, qabarıq ləkələr), aktinik lentiginlər (günəş ləkələri), aktinik elastoz (günəş şüalarına məruz qalma səbəbindən dəri elastikliyinin itirilməsi) və telangiektaziya (hörümçək toru kimi qan damarları).

Dermatoloqa müraciət edərkən nələrə diqqət etməlisiniz?

Dermatoloqa müraciət etdiyiniz zaman o, sizi tam fiziki müayinədən keçirəcək. Onlar bədəninizin günəşə məruz qalan bütün nahiyələrini - üzünüzü, boynunuzu, qulaqlarınızı, başınızı, sinənizi, kürəyinizi, qollarınızı, ayaqlarınızı və pəncələrinizi diqqətlə müayinə edəcəklər. Hətta kiçik dəyişiklikləri belə yaxından görmək üçün böyüdücü linzalardan istifadə edə bilərlər. Şübhəli bir ləkə və ya zədələnmə varsa, həkim müayinə üçün onun kiçik bir hissəsini götürə bilər (biopsiya).

"(Fotoqocalma)" üçün müalicə üsulları hansılardır?

Günəş zədələnməsini (fotozərdəymə) tamamilə aradan qaldırmaq mümkün olmasa da, dərinizin daha gənc görünməsinə kömək edə biləcək bir neçə müalicə üsulu mövcuddur. Bununla belə, hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə mümkün yan təsirlər barədə danışmalısınız. Mövcud ola biləcək bəzi müalicə üsullarına aşağıdakılar daxildir:

• Retinoidlər, Retinollar: Bunlar krem ​​növləridir. Fotoqocalmanın ilk əlamətlərini müalicə etmək üçün əladır. Bu kimyəvi maddələr ölü dəri hüceyrələrini təmizləməyə və yeni hüceyrələrin səthə çıxması prosesini sürətləndirməyə kömək edir. Onlar həmçinin dərinin möhkəm qalmasına kömək edən kollagen istehsalını stimullaşdırır. Retinoidlər incə xətləri, yaş ləkələrini, dəri pürüzlülüyünü və genişlənmiş məsamələri azaltmaq üçün əladır.
• C vitamini və digər antioksidantlar: Bunlar sərbəst radikallar adlanan zərərli kimyəvi maddələrin dəriyə vurduğu ziyanı azaldır. Antioksidantlar dərinin yaşlanmasını idarə etməyə, UB şüalarının zərərini azaltmağa və kollagenin parçalanmasını yavaşlatmağa kömək edə bilər.
• `(Alfa hidroksi turşusu)` (AHA): Bu, həmçinin ölü dəri hüceyrələrini təmizləyən bir `exfoliant`dır. Bu o deməkdir ki, dəri hüceyrələrinin yenilənməsini sürətləndirir.
• Dərini işıqlandıran vasitələr: Hidrokinon kimi dəri işıqlandıran vasitələr qəhvəyi ləkələri, günəş ləkələrini və qeyri-bərabər dəri tonunu azalda bilər.
• `(Lazerlə dəri səthinin yenilənməsi)`:Lazerlər dərinin zədələnmiş üst təbəqəsini təmizləyir və kollagen istehsalını artırır. Bu, dərinin səthini hamarlayır və tonunu bərabərləşdirir. Qeyri-bərabər dəri tonunu, yaş ləkələrini, günəşdən zədələnmiş dərini və incə xətləri müalicə edir. Fraksiyalı səthləşdirmə lazer şüalarını dərinin daha dərin təbəqələrinə göndərməklə yeni toxuma böyüməsini stimullaşdırmaq üçün lazerlərdən istifadə edir. İmpulslu boya lazerləri incə xətləri və qızartını azalda bilər.
• Kimyəvi pilinqlər: Bu pilinqdə dəriyə trixlorsirkə turşusu və ya qlikolik turşu kimi kimyəvi maddə tətbiq olunur. Bu pilinq dərinin xarici təbəqəsini təmizləyir və yeni dəri üzə çıxarır. Qəhvəyi ləkələri, aktinik keratozu və incə xətləri müalicə edir. Həmçinin dərinin tonunu və teksturasını yaxşılaşdırır.
• Fotodinamik terapiya (FDT): Bu müalicədə dərinizə dərman tətbiq olunur və dərmanı aktivləşdirmək üçün mavi və ya qırmızı rəngli xüsusi işıq (floresan işıq) istifadə olunur. Fotodinamik terapiya xərçəngə çevrilə biləcək hüceyrələri öldürür, lakin sağlam hüceyrələrə zərər vermir. Müalicədən sonra dəriniz yanmış kimi hiss oluna bilər və sağalması bir-iki həftə çəkə bilər.
• Krioterapiya: Bu üsulda maye azotdan istifadə edərək xərçəngsiz yaş ləkələrini və aktinik keratozu dondurur. Müalicə olunan sahələr bir neçə gündən sonra qaralır və tökülür.
• Dermabraziya: Bu prosedur dərini "qaşıyaraq" təmizləyir və altındakı hamar, yeni dərini ortaya çıxarır. Bu, qırışlar və yaş ləkələri kimi problemlər üçün faydalıdır.
• Dəri doldurucuları: OnabotulinumtoxinA - Botox®, Hialuron turşusu (məsələn, Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), Kalsium hidroksiapatit - Radiesse® və Poly-L-laktik turşu - Sculptra® kimi dəri doldurucuları incə qırışları müalicə etmək və sallanmış dəriyə həcm vermək üçün istifadə olunur.
• `(Üz dartılması)`, `(boyun dartılması)`, `(qaş dartılması)` və ya digər plastik əməliyyatlar: Bu əməliyyatlar dərin qırışlar, dəri sallanması və dəri elastikliyinin əhəmiyyətli dərəcədə itirilməsi hallarında həyata keçirilir.

Nəzərə alın ki, bu müalicələr çox vaxt kosmetik hesab olunur və sığorta ilə əhatə olunmaya bilər, ona görə də müalicəyə başlamazdan əvvəl bunu araşdırdığınızdan əmin olun.

Günəşdən dəri zədələnməsinin qarşısını necə almaq olar? (Ən vacib şey budur!)

Fotoqocalmanın qarşısını tamamilə almaq adətən çətindir. Çünki bu, ömür boyu günəşə məruz qalmanın yaratdığı kumulyativ zərərdir. Günəşdən tamamilə qaçınmaq çətindir və ağılsızlıqdır. Bununla belə, UB şüalarına məruz qalmanızı məhdudlaşdıra və dərinin vaxtından əvvəl qocalma riskini azalda bilərsiniz. Unutmayın ki, günəşin zərərini azaltmaq dəri xərçəngi riskini də azaldır.

Budur edə biləcəyiniz şeylər:

• Hər gün geniş spektrli, suya davamlı günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin.Geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem ​​dərinizi həm UVA, həm də UVB şüalarından qoruyur. 30 və ya daha yüksək SPF olan məhsullardan istifadə edin. Hər iki saatdan bir təkrar çəkin. Üzgüçülükdən və ya idmandan əvvəl təkrar çəkin . Unutmayın ki, maşın sürərkən və ya hətta buludlu bir gündə də UV şüalarına məruz qala bilərsiniz. Buna görə də, həmişə günəşdən qoruyucu kremi dərinizin geyimlə örtülməyən açıq sahələrinə çəkin.
• Çölə çıxarkən geniş kənarlı papaq, UB qoruyucu günəş eynəyi və yüngül uzunqol köynək və şalvar geyin. Əlavə qorunma üçün üzərində ultrabənövşəyi qoruyucu faktor (UPF) olan geyimlər seçin.
• UB şüalarının ən güclü olduğu saatlardan (adətən səhər saat 10-dan axşam saat 4-ə qədər) çəkinin.
• Hər halda, qaralma üsullarından çəkinin. Əgər qaralma görünüşü istəyirsinizsə, spreyli qaralma məhsulundan istifadə edin.

Dərinin qocalmasını yavaşlatmağın başqa yolları varmı?

Bəli, başqa şeylər də var:

• Siqaret çəkirsinizsə, çəkinin. Siqaret çəkmək dərinin qocalmasını sürətləndirir. Qırışlara səbəb olur və dərini qaraldır.
• Eyni üz ifadələrini təkrar-təkrar istifadə etməməyə diqqət yetirin. İllərdir eyni əzələləri istifadə etmək dəridə daimi qırışların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
• Sağlam qidalanın, spirtli içki qəbulunu məhdudlaşdırın, həftənin əksər günlərində idman edin və kifayət qədər yatın. Meyvə və tərəvəzlə zəngin, şəkər və təmizlənmiş karbohidratlarla zəngin olmayan pəhriz dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola biləcək zərərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Spirtli içki dərini susuzlaşdırır. İdman qan dövranını artıra, immunitet sistemini gücləndirə və dəri keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Yuxu bədəninizə özünü bərpa etmək üçün vaxt verir.
• Dərinizi yaxşıca təmizləyin. Dərinizi güclü şəkildə ovuşdurmaq ona zərər verə və qocalmanı sürətləndirə bilər.
• Tərlədikdən sonra dərinizi mümkün qədər tez yuyun. Tər dərinizə zərər verə bilər.
• Hər gün dərinizə nəmləndirici çəkin. Çimdikdən sonra üç dəqiqə ərzində çəkin. Seramid tərkibli nəmləndiricilər seçin. Bunlar dərinin nəmli qalmasına kömək edir və nəmi saxlamaq üçün təbii bir maneə yaradır.

Evdə edilə bilən müalicələr və ya aptekdən alına bilən dərmanlar varmı?

Apteklərdə yüzlərlə reseptsiz (OTC) müalicə üsulu mövcuddur. Bununla belə, hər hansı bir məhsulu istifadə etməzdən əvvəl, dərinizin keyfiyyətini yaxşılaşdıra biləcək dəriyə qulluq məhsullarının tərkib hissələri haqqında əsas məlumata sahib olmaq vacibdir. Rastlaşacağınız bəzi maddələr retinoidlər, antioksidantlar, peptidlər, alfa hidroksi turşuları, yumşaldıcılar və nəmləndiricilərdir.

Qırışları, yaş ləkələrini və ya ümumiyyətlə qocalmış dərini müalicə etmək üçün evdə hazırlanan müalicə üsulları haqqında da oxumuş ola bilərsiniz.Ən yaxşısı həkiminizdən hansı məhsulların və ya inqrediyentlərin sizin üçün uyğun olduğunu soruşmaqdır. İnternetdə bir çox inqrediyent haqqında danışılır, lakin hamısının elmi sübutu yoxdur. Dermatoloqunuz və ya digər həkiminiz bu məhsulları necə istifadə edəcəyiniz barədə sizə rəhbərlik edə bilər.

Nə vaxt həkimə və ya dermatoloqa müraciət etməliyəm?

Bu hallarda həkimə müraciət edin:

• Əgər gənc yaşlarınızda dəriniz yanıb qabaracaq qədər günəş altında qalmısınızsa, bu , günəşdən çox zərər gördüyünüz deməkdir.
• Dərinizin görünüşündən məmnun deyilsinizsə, utanc kimi bir şey hiss edirsinizsə.
• Dərinizdə yeni bir xal və ya mövcud bir xalda (qəhvəyi, qara, qırmızı və ya ağ) dəyişiklik görsəniz, bu, dəri xərçənginin əlaməti ola bilər.
• Dərinizdəki bir ləkə qanayırsa.

Günəş şüalarının təsiri altında dərimdə niyə ağ ləkələr əmələ gəlir?

Bu ağ ləkələrə "(idiopatik quttate hipomelanoz)" deyilir. Onlar tez-tez günəş altında uzun müddət qalma nəticəsində yaranır. Onlar daha çox açıq dərili insanlarda rast gəlinir, lakin yaşlandıqca tünd dərili insanlarda da yarana bilər. Onlara ən çox ayaqlarda, qollarda, yuxarı beldə və üzdə rast gəlinir. Ağ ləkələr adətən əvvəlcə ayaqlarda, xüsusən də ayaqların ön hissəsində görünür. Bu ağ ləkələr dərinizdəki "(melanin)" miqdarının azalması nəticəsində yaranır. "(idiopatik quttate hipomelanoz)" zərərli bir vəziyyət deyil. Lakin, ləkələrin görünüşündən narazısınızsa, mövcud kosmetik müalicələr haqqında məlumat əldə etmək üçün bir dermatoloqla danışın.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Açıq havada olmaq, bağçılıq etmək, gəzintiyə çıxmaq, təmiz hava ilə nəfəs almaq - bütün bunlar bizim üçün əladır. Amma dərinizi mümkün qədər sağlam saxlamaq istəyirsinizsə, çölə çıxmazdan əvvəl bütün açıq sahələrə - hətta buludlu bir gündə və ya sadəcə mağazaya qısa bir yolda belə - SPF 30 və ya daha yüksək olan günəşdən qoruyucu krem ​​çəkməyi unutmayın . Unutmayın ki, xüsusilə günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar dərinizi daha tez qocalda bilər.

Dərinizin keyfiyyəti, dəri rəngindəki dəyişiklik və ya ləkələrinizdəki dəyişiklik sizi narahat edirsə, dermatoloqa müraciət edin. Bu gün günəşdən zədələnmiş dərini bərpa etməyin bir çox yolu var və dəri xərçəngi erkən aşkarlanarsa asanlıqla müalicə edilə bilər. Dərinizə qulluq edin, bu sizin üçün dəyərli bir sərvətdir!

fotoqocalma , günəş işığı, dərinin qocalması, ultrabənövşəyi şüalar, dəri qırışları, dəri ləkələri, günəşdən qoruyucu vasitələr