SAM-e (SAM-e kimi tələffüz olunur) haqqında əvvəllər eşitməmiş ola bilərsiniz. Amma bilirdinizmi ki, bu, sizin, sizin və mənim bədənimizdə hər günün hər saniyəsində təbii olaraq istehsal olunan çox vacib bir kimyəvi birləşmədir. Sadə dillə desək, bədənimizin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Bədənimiz onu daim, hər gün, hər saniyə istehsal edir.
SAM-e əslində bədənimizə nə edir?
Təsəvvür edin ki, bədənimiz böyük bir şirkətdir. Bu şirkətdəki hər bir iş mesaj göndərməlidir. Bu mesajları sinir hüceyrələri arasında daşıyan "mesajçılar" neyrotransmitterlər adlandırdığımız şeylərdir. Bu, ofisdə məktub çatdıran şəxs kimidir. Beləliklə, bədəndə bu neyrotransmitterlərin istehsalına kömək edən çox vacib bir proses baş verir və biz buna metilləşmə deyirik. SAM-e-nin əsas funksiyası bu metilləşmə prosesinə kömək etməkdir.
Bədənimiz bunu istehsal etsə də, bəzən bu, kifayət etməyə bilər. Məhz bu zaman bəzi insanlar onu əlavə kimi istifadə edirlər. Amerika kimi ölkələrdə əlavə kimi mövcud olsa da, bəzi Avropa ölkələrində reseptli dərman kimi də təyin olunur. Onun elmi adı S-adenosilmetionindir.
Bəs niyə insanlar SAM-e-dən istifadə edirlər?
Bir çox insan ənənəvi Qərb təbabətindən "təbii" və "bir az daha yumşaq" hiss olunan bir şeydən istifadə etməyə üstünlük verir. Çünki onlar düşünürlər ki, bu, bədənin özü istehsal etdiyi bir şey olduğundan, heç bir ciddi yan təsir göstərməyəcək. Bu insanlar üçün SAM-e cəlbedici alternativdir.
SAM-e əsasən iki tibbi vəziyyətlə əlaqəli şəkildə müzakirə olunur: osteoartrit və depressiya.
Osteoartrit
Bəzi tədqiqatlar SAM-e-nin, xüsusən də diz və ya bud osteoartritindən qaynaqlanan ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini aşkar etmişdir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, SAM-e ağrıları azaltmaqda və oynaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaqda ibuprofen və ya selekoksib kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) qədər təsirlidir. Dərmanlar qədər tez təsir göstərməsə də, daha az yan təsirlərə malik olduğu da deyilir . Bunun səbəbi, SAM-e-nin bədəndə iltihab və ağrıya səbəb olan müəyyən kimyəvi maddələrin fəaliyyətini azalda bilməsidir.
Depressiya üçün
Depressiyadan əziyyət çəkən bəzi insanlarda SAM-e səviyyəsinin aşağı olduğu aşkar edilmişdir. Bəzi antidepressantlar beyindəki serotonin , norepinefrin və dopamin kimi neyrotransmitterləri hədəf alır.Tədqiqatçılar SAM-e-nin də stimullaşdıra biləcəyinə inanırlar.
Lakin bu mövzuda aparılan tədqiqatların əksəriyyəti kiçik və qısamüddətlidir. Buna görə də , onun depressiya üçün nə qədər təsirli olduğu hələ 100% sübut olunmayıb. Bəzi insanlar SAM-e-ni antidepressantlarla birlikdə istifadə etsələr də, bunun heç bir açıq faydası yoxdur.
Əhəmiyyətli olan odur ki, SAM-e sehrli bir güllə deyil. Əgər istifadə edirsinizsə, o, ümumi müalicə planının yalnız bir hissəsi olmalıdır. Yəni, pəhriz və idman kimi digər müalicələrlə birlikdə olmalıdır.
Bu ikisinə əlavə olaraq, bəzi insanlar bundan qaraciyərdaxili xolestaz , Alzheimer xəstəliyi , fibromiyalji və miqren kimi xəstəliklər üçün də istifadə edirlər, lakin bu barədə hələlik kifayət qədər araşdırma aparılmayıb.
SAM-e istifadə edirsinizsə, nə qədər qəbul etməliyəm?
Bunun üçün xüsusi bir doza yoxdur. Xəstəlikdən asılı olaraq, bu, insandan insana dəyişir. Məsələn, tədqiqatlarda depressiya üçün gündə 400-600 milliqram, osteoartrit üçün isə gündə 600-1200 milliqram (üç dozaya bölünmüş) istifadə edilmişdir.
Amma bunun sizin üçün uyğun olub-olmadığı və nə qədər qəbul edəcəyiniz barədə mütləq həkiminizlə danışmalısınız. Həkiminiz narahatlıq və narahatlıq kimi yan təsirləri azaltmaq üçün dozanı tədricən artırmağı məsləhət görə bilər.
Bunun istifadəsində risk varmı?
SAM-e nisbətən təhlükəsiz hesab olunur, lakin əksər tədqiqatlar qısamüddətli olduğundan, uzunmüddətli istifadədə təhlükəsizliyinə dair az dəlil var.
Yan təsirlər adətən ciddi olmur. Ən çox rast gəlinən yan təsirlər bunlardır:
| SAM-e-nin ümumi yan təsirləri | |
|---|---|
| - Mədə pozğunluğu, ürəkbulanma | - İshal və ya qəbizlik |
| - Ağız quruluğu | - Baş ağrısı və başgicəllənmə |
| - Narahatlıq və narahatlıq | - Tərləmə |
| - Köp (Qaz) | - Yuxusuzluq |
Xüsusilə diqqətli olmaq lazım olan vəziyyətlər
Bəzi insanlar yan təsirləri minimal olduğundan həkimlə məsləhətləşmədən bunları qəbul etməyin məqbul olduğunu düşünə bilərlər. Amma bu, böyük bir səhvdir. SAM-e qəbul etmək, xüsusən də digər dərmanlar və ya əlavələr qəbul edirsinizsə, təhlükəli ola bilər.
| Kimə/nə vaxt ehtiyatlı olmaq lazımdır? | Risk nədir? |
|---|---|
| Depressiya müalicəsi alan insanlar (xüsusən də digər antidepresanlar və ya davuç kimi əlavələr qəbul edənlər) | Hər iki dərmanın birləşmiş təsiri bədəndə təhlükəli dərəcədə yüksək serotonin səviyyəsinə (Serotonin Sindromu) səbəb ola bilər. |
| Bipolyar pozğunluğu olan insanlar | Bu, onların hiperaktiv və həyəcanlı (Mania/Hipomaniya) vəziyyətini daha da pisləşdirə bilər. |
| Hamilə və süd verən analar | Təhlükəsizlik məlumatları kifayət deyilsə, həkiminizin icazəsi olmadan qəbul etməkdən çəkinin. |
| Kiçik uşaqlar | Uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. |
| Digər dərmanlar qəbul edən insanlar (öskürək, ağrı, diabet, Parkinson xəstəliyi, MAOI) | Bu dərmanla istənməyən qarşılıqlı təsirlər yarana biləcəyi üçün tibbi məsləhət vacibdir. |
SAM-e əlavəsi alırsınızsa, onun keyfiyyətini yoxladığınızdan əmin olun. Etiketdə ABŞ Farmakopeya (USP) və ya Yaxşı İstehsalat Təcrübəsi (GMP) kimi keyfiyyət sertifikatı nişanlarına baxmaq yaxşı olar.
Tez-tez Verilən Suallar (FAQ)
- SAM-e saç tökülməsinə səbəb olurmu?
Xeyr, SAM-e-nin saç tökülməsinə səbəb olduğu bildirilməyib.
- Nəticələri görmək nə qədər vaxt aparır?
Adətən hər hansı bir dəyişikliyi hiss etmək üçün bir neçə həftə çəkir.
- SAM-e sizi daha böyük edirmi?
Xeyr, SAM-e-nin çəki artımına səbəb olduğuna inanmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
- SAM-e özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə səbəb olurmu?
Bəli, bu, depressiya üçün uğurlu olduqda, bəzi insanlar daha çox enerjiyə sahib olduqlarını hiss edirlər. Bu, yaxşı və məhsuldar bir enerji ola bilər. Lakin bəziləri üçün bu, narahatlıq və ya narahatlıq kimi də hiss oluna bilər.
- SAM-e-ni yeməkdən ala bilmirsən?
Xeyr, tərkibində SAM-e olan qidalar yoxdur. Bu, bədənin özü istehsal etdiyi bir şeydir.
Evə Aparmaq Mesajı
- SAM-e bədənimizdə təbii olaraq meydana gələn və bədən funksiyası və əhval-ruhiyyə üçün vacib olan bir birləşmədir.
- Oynaq ağrısı və depressiya üçün əlavə kimi istifadə olunsa da, onun effektivliyinə dair hələ də məhdud elmi dəlillər mövcuddur.
- Yan təsirlər adətən yüngül olsa da, bəzi insanlar üçün və digər dərmanlarla birlikdə qəbul edildikdə risklər yarana bilər.
- Xüsusilə başqa bir xəstəlik üçün dərman qəbul edirsinizsə, hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, həkim məsləhəti olmadan SAM-e istifadə etməyə heç vaxt başlamayın.
- Hər hansı bir əlavə kimi, bu da yalnız həkiminizin rəhbərliyi altında istifadə edilməlidir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin