Heç oynayarkən və ya yıxılarkən budunuza güclü zərbə vurmusunuzmu? Bir müddət sonra həmin nahiyə maviləşdi, şişdi və o qədər ağrıdı ki, hətta toxunmaq belə mümkün olmadı? Çoxumuz bunu yaşamışıq. Tibbdə buna bud əzilməsi deyirik. Bu, adi hal olsa da, bəzən bir az ciddi ola bilər. Gəlin bu gün bütün bunlar haqqında sadə dildə danışaq.
Sadə dillə desək, kontuziya nədir?
"Kontuziya" sözü sadəcə göyərmə deməkdir. Bu, ayağınızın yuxarı hissəsindəki, yəni buddakı əzələ və toxumaların zədələnməsidir. Bu, adətən buda birbaşa zərbə aldığınız zaman baş verir. Təsəvvür edin ki, kriket oynayarkən budunuza top dəyib və ya reqbi oynayarkən kimsə tərəfindən vurulub. Bu göyərmələr məhz bu zaman baş verir. Bu zədələrdən bəziləri çox kiçikdir, lakin bəziləri olduqca ciddi ola bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, əksər hallarda bunlar sadə ev müalicələri ilə tez bir zamanda müalicə edilə bilər.
Budunuzu burxduğunuz zaman bədəninizin daxilində həqiqətən nə baş verir?
Budunuzu burxduğunuz zaman əslində baş verən odur ki, budunuzun ön hissəsindəki böyük əzələlərə, yəni kvadriseps əzələlərinə zərər verirsiniz. Bu dörd əzələ dizinizi düzəltməyə və budunuzu əyməyə kömək edir. Beləliklə, bu əzələləri zədələdiyiniz zaman onların içindəki kiçik qan damarları (qan damarları) partlayır və toxumada bir az qan toplanır. Xaricdə gördüyümüz mavi rəngə səbəb olan da budur. Bu tip qan toplanması hematoma adlanır.
Bu qançır bəzən digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər:
- Sümük göyərməsi: Bəzən təkcə əzələ deyil, həm də altındakı sümük (femur) göyərmə ola bilər.
- Sümük sınığı: Zərbə çox güclü olarsa, sümük qırıla bilər.
- Əzələ gərginliyi: Əzələlər ciddi şəkildə zədələnə bilər.
- Ossificans miyoziti: Bu, zədələnmiş əzələnin içərisində sümük toxumasının əmələ gəlməyə başladığı daha ciddi, lakin çox nadir bir vəziyyətdir.
Bu qançırın ciddi olub olmadığını necə bilirsiniz?
Bud göyərmələrinin əksəriyyəti kiçikdir. Lakin zərbə çox güclüdürsə, bu, ciddi zədə ola bilər. Əgər bu simptomlar sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu, ciddi ola bilər.
- Əgər dizinizi 45 dərəcədən çox əyməkdə çətinlik çəkirsinizsə və şiddətli ağrı hiss edirsinizsə.
- Zədələnmiş ayağa ağırlıq qoymaq çətindirsə .
- Zədələnmiş sahə çox tez şişərsə .
Zədənin ciddiliyinə dair ən kiçik bir şübhəniz varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir. Bu, həm də fikrinizi rahatladacaq.
Bud göyərmələrinin əsas növləri hansılardır?
Həkimlər bu göyərmələri şiddətinə görə üç əsas növə bölürlər. Bu məlumatı cədvələ baxaraq asanlıqla başa düşə bilərsiniz.
| Çürük növü | Xüsusiyyətlər | Orta bərpa müddəti |
|---|---|---|
| Yüngül qançırlar | Ayağınızı həmişəki kimi əyib uzada bilərsiniz. Budunuz bir az ağrıya bilər. Əlinizlə toxunduqda ağrı hiss edə bilərsiniz. | 5-7 gün ərzində |
| Orta dərəcədə qançır | Dizi 90 dərəcədən çox əymək çətin və ağrılıdır. Ağrı və şişkinlik bir neçə həftə davam edə bilər. | Bir neçə həftədən iki aya qədər |
| Ağır qançırlar | Dizi 45 dərəcədən çox əymək çox çətindir, şiddətli ağrı olur. Bud tez şişir. Qoltuqağacı olmadan gəzmək çətin ola bilər. | Bir neçə ay |
Həkim bunu necə diaqnoz qoyur? (Necə diaqnoz qoyulur?)
Həkimə getdiyiniz zaman ilk görəcəyi şey yaranı diqqətlə müayinə etməkdir.
- Keşiş budunuzun müxtəlif nahiyələrinə təzyiq göstərəcək.
- Dizinizi nə qədər əyə biləcəyinizi yoxlayırlar.
- Bu, quadriseps əzələlərinizin gücünü sınayır.
Bəzən yaranın içini araşdırmaq üçün testlər edilə bilər.
- MRT müayinəsi:Bu, əzələləri və digər yumşaq toxumaları aydın görməyə imkan verir.
- Ultrasəs müayinəsi: Bu müayinə həmçinin bədənin içinə də baxa bilər.
- KT müayinəsi və ya rentgen müayinəsi: Sümük sınığı və ya qançır şübhəsi varsa, bu testlər edilə bilər.
Bud qanamasını necə müalicə edirsiniz?
Əksər hallarda bu göyərmələr istirahət və sadə müalicələrlə sağalır. Zədənin şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz bu müalicələri tövsiyə edə bilər.
DÜYÜ Üsulu
Göyərmə zamanı ən vacib şey budur. RICE aşağıdakıları ifadə edir:
- R - İstirahət: Ağrını artıran hər hansı bir fəaliyyətdən çəkinin. Ayağınıza istirahət verin. Qaçmağı, tullanmağı və oynamağı tamamilə dayandırın.
- I - Buz: Yaralı nahiyəyə gündə bir neçə dəfə 15-20 dəqiqə buz paketi qoyun. Buzu birbaşa dəriyə çəkməyin, üzərinə nazik bir parça qoyun. Bu, şişkinliyi və ağrını azaldacaq.
- C - Sıxılma: Şişkinliyi azaltmaq üçün budu elastik sarğı ilə sarın. Amma qanaxmanı dayandıracaq qədər möhkəm sarmayın.
- E - Hündürlük: Mümkün olduqda oturarkən ayaqlarınızı yuxarıda saxlayın. Bu, şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
Ağrıkəsicilər
Həkiminiz ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) kimi ağrıkəsicilər təyin edə bilər. Lakin, tibbi məsləhət olmadan bunlardan istifadə etməyə davam etməyin.
Fiziki Terapiya
Orta və ağır burxulmalar bəzən fizioterapiya tələb edir. Burada sizə əzələlərinizi gücləndirmək və ayağınızı düzgün şəkildə əymək və düzəltmək üçün xüsusi məşqlər öyrədiləcək. Həmçinin masaj və ya elektrik stimulyasiyası (elektroterapiya) kimi müalicələr də ala bilərsiniz.
Cərrahiyyə
Bu, çox nadir hallarda zəruridir. Əvvəllər qeyd olunan "Myositis Ossificans" kimi bir vəziyyət inkişaf edərsə, əmələ gələn artıq sümüyü çıxarmaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.
Bu tip zədənin təkrarlanma riskini necə azalda bilərəm?
- Yaxşı məşq edin: İdmanla məşğul olursunuzsa, əzələlərinizi birdən-birə həddindən artıq yükləməyin. Tədricən məşq edin.
- İsinmə və soyuma: Hər hansı bir idman növü ilə məşğul olmazdan əvvəl yaxşıca isin. Oynadıqdan sonra dartınma hərəkətləri edin və soyuma hərəkətləri edin.
- Qoruyucu vasitələrdən istifadə edin: Reqbi və ya futbol kimi idman növləri ilə məşğul olursunuzsa, bud yastıqlarından istifadə edin.
Budunuzda göyərmə olduqda istilik tətbiq etmək daha yaxşı deyilmi?
Xeyr. Təzə zədəyə heç vaxt istilik tətbiq etməyin. İstilik qan damarlarını genişləndirə və şişkinliyi artıra bilər. Bu, sağalmanı gecikdirəcək. İlk iki-üç gün ərzində buz tətbiq etmək ən yaxşısıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bud kontuziyası idmançılar arasında geniş yayılmış bir zədədir.
- Zədə ilə səyahət edərkən ən yaxşısı RICE (İstirahət, Buz, Sıxılma, Yüksəklik) metoduna əməl etməkdir.
- Əgər şiddətli ağrınız varsa, ayağınızı yerə qoya bilmirsinizsə və sürətlə şişirsinizsə, bu, ciddi bir vəziyyət ola bilər. Dərhal həkimə müraciət edin.
- Zədə tamamilə sağalana qədər idmana qayıtmayın. Məsləhət üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Yeni zədələnmiş nahiyəyə istilik tətbiq etməyin, əvəzinə buz tətbiq edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න