Boyun ağrısının müalicəsi: Gəlin Servikal Dartma haqqında sadə dildə məlumat əldə edək!

Bütün günü kompüter qarşısında işlədikdən və ya düzgün yatmadıqdan sonra boynunuz sərt və ağrıyır? Bəzən bu ağrı hətta qolunuzdan aşağıya doğru gedir və qolunuzda sancı hiss olunur, elə deyilmi? Bu gün bu cür boyun ağrısı və əlaqəli problemlər üçün xüsusi bir müalicə üsulu haqqında danışacağıq. Buna Servikal Dartma deyilir. Bu adı eşitməmiş ola bilərsiniz, amma bu, bir çox insana rahatlıq gətirən bir müalicədir.

Servikal dartma nədir?

Sadə dillə desək, bu, başınıza çox yumşaq bir şəkildə dartılma hərəkətidir və boynunuzdakı fəqərələr arasında kiçik bir boşluq yaradır. Bunu iki kitabı bir az aralı hərəkət etdirmək kimi düşünün. Boynunuzdakı sümükləri bir az aralı hərəkət etdirdikdə, onlardan keçən sinirlərə təzyiq azalır və boyun əzələlərinizdəki gərginlik də boşalır. Buna bəzən onurğa dartılması deyilir.

Bu müalicə həkiminiz və ya fizioterapevt tərəfindən həyata keçirilə bilər. Bəzi insanların evdə tibbi məsləhətlə edə biləcəyi cihazlar da var. Lakin əsas məqsəd boyundakı fəqərələr arasındakı təzyiqi azaltmaq, ağrı və digər simptomları azaltmaqdır.

Onurğamıza kiçik bir giriş

Bunu anlamaq üçün onurğa sütunu haqqında bir az təsəvvürə sahib olmaq faydalıdır. Onurğa sütunu üç əsas hissəyə bölünür.

• Servikal onurğa: Bu, boynumuzun bir hissəsidir. 7 fəqərədən ibarətdir. Bu gün bəhs etdiyimiz "servikal dartma" müalicəsi bu hissədə aparılır.
• Torakal onurğa sütunu: Bu, yuxarı belimizin bir hissəsidir. Boyundan qabırğa qəfəsinin bir az aşağısına qədər uzanır.
• Bel onurğası: Bu, belimizin aşağı hissəsidir, yəni onurğanın aşağı üçdə biri.

Beləliklə, servikal dartma müalicəsi yuxarı servikal onurğanın fəqərələrini yumşaq bir şəkildə bir-birindən ayırmağı əhatə edir.

Bu müalicə hansı şərtlər üçün yaxşıdır?

Servikal dartma boyun və bel ağrısına səbəb olan bir çox xəstəliyin müalicəsində istifadə edilən bir müalicə üsuludur. Bu, yalnız fəqərələrdə deyil, həm də onları əhatə edən sinir və əzələlərdəki ağrıları aradan qaldırır.

Aşağıda bu müalicənin bəzi əsas istifadələrinə nəzər salaq.

Müalicədən əvvəl nə baş verir?

Həkiminiz bu müalicəni tövsiyə etməzdən əvvəl simptomlarınızı diqqətlə araşdıracaq. Həmçinin rentgen və ya MRT müayinəsi təyin edə bilərlər. Bu testlərdən sonra servikal dartılmanın vəziyyətinizə uyğun olub-olmadığına qərar verəcəklər.

Bu müalicədən əvvəl xüsusi bir hazırlıq tələb olunmur. Bunu fizioterapiya mərkəzində, həkiminizin kabinetində və ya evdə təlimatlarla edə bilərsiniz.

Bu müalicə necə işləyir?

Servikal dartmanın həyata keçirilməsinin iki əsas üsulu var.

1. Əl ilə servikal dartma

Bu üsulda həkim və ya fizioterapevt əlləri ilə başınızı tutur və çox yumşaq, lakin ehtiyatla bədəninizdən çəkir. Bu, adətən, çarpayıda uzanarkən edilir. Bu dartmağı yerinə yetirmək üçün boynunuzu müxtəlif bucaqlarda fırladacaq və əyəcəklər. Bu, müalicənin tam olaraq problemli bölgəyə yönəldilməsinə imkan verir.

2. Mexaniki servikal dartma

Bu üsulda xüsusi bir cihaz istifadə olunur. Uzanarkən başınıza və boynunuza bir qayış qoyulur və bu cihaza bərkidilir. Daha sonra cihaz boynunuzu çox idarə olunan bir qüvvə ilə çəkir. Bu üsulun üstünlüyü ondadır ki, müalicə əl üsulu ilə müqayisədə daha uzun müddət eyni şəkildə və eyni qüvvə ilə edilə bilər.

Evdə istifadə edilən cihazlar da bu kateqoriyaya aiddir. Bəziləri qapının üstündən asılan kasnaq sistemləri, digərləri isə boyun ətrafına yerləşdirilən və boyunu uzatmaq üçün istifadə edilən pnevmatik cihazlardır.

Bu müalicənin faydaları nələrdir?

Servikal dartma nisbətən sadə və asan yerinə yetirilən bir müalicədir və vəziyyətinizə uyğun olarsa, simptomlardan tez bir zamanda rahatlıq təmin edə bilər.

• Ağrıkəsici: Boyun, çiyin və qollardakı ağrı tez bir zamanda aradan qaldırıla bilər.
• Əzələlərin rahatlaması: Boyun əzələlərindəki sərtlik və gərginlik aradan qalxır və boyun boşalır.
• Hərəkət rahatlığı: Boynunuzu çevirmək və əymək çətinliyi azalır və boynunuzun hərəkət diapazonu artır.
• Sinir sıxılmasının azalması: Sıxılmış sinirlər boşaldıqca keyləşmə kimi simptomlar azalır.

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, servikal dartma digər fiziki terapiya məşqləri ilə birləşdirildikdə daha təsirli olur, lakin bu, hər kəs üçün işləməyə bilər.

Risk faktorları və bu müalicəni kimlər etməməlidir

Boyun dartılması nisbətən təhlükəsiz bir müalicədir, çünki boyuna çox yumşaq bir güc tətbiq olunur. Lakin, bəzi insanlar və müəyyən tibbi vəziyyəti olanlar üçün uyğun deyil.

Aşağıdakı şərtlər varsa, bu müalicədən çəkinməlisiniz:

Başqa bir məsələ isə bu müalicənin bəzən müvəqqəti olmasıdır. Bu o deməkdir ki, ağrı bir müddət sonra yenidən başlaya bilər. Buna görə də həkimlər bu müalicə ilə yanaşı boyun gücləndirmə məşqləri kimi şeylər etməyi məsləhət görürlər.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Evdə dartma cihazından istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimə və ya fizioterapevtə müraciət etməlisiniz. Onlar sizə hansı cihazın sizin üçün uyğun olduğunu, necə, nə qədər müddətə və nə qədər tez-tez istifadə edəcəyinizi izah edəcəklər.

Müalicə zamanı və ya sonra aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri baş verərsə, dərhal müalicəni dayandırın və həkiminizə müraciət edin.

• Yeni ağrı və ya mövcud ağrının pisləşməsi.
• Əllərdə, ayaqlarda və barmaqlarda keyləşmə və ya hissiyyat itkisi .
• Görmə qabiliyyətində dəyişikliklər, gündüzlər belə ulduzları görə bildiyiniz kimi hiss.
• Baş ağrısı .
• Başgicəllənmə və ya ürəkbulanma.

Əgər bu simptomları yaşayırsınızsa, deməli, səhv müalicə edirsiniz və ya bu müalicə sizin üçün uyğun olmaya bilər. Buna görə də, tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.