Səsiniz dəyişir? Gəlin Səs Terapiyası haqqında məlumat əldə edək

Günün sonunda səsinizin xırıltılı və ya xırıltılı olduğunu heç hiss etmisinizmi? Bəlkə də çox danışan birisiniz. Müəllim, vəkil, satıcı və ya müğənni ola bilərsiniz. Bu gün bu tip səs problemləri üçün çox təsirli bir müalicə üsulundan danışacağıq. Bu, Səs Terapiyasıdır.

Səs Terapiyası nədir?

Sadə dillə desək, Səs Terapiyası səs problemi olan bir insanın bu problemlərin öhdəsindən gəlməsinə kömək edən xüsusi məşqlər və müalicələr toplusudur. Fizioterapiya ətraf zədəsini müalicə etmək üçün istifadə edildiyi kimi, bu da səsimiz üçün bir müalicədir.

Bu müalicələr əsasən səsinizi yaradan səs tellərini sağaltmaq və səsinizə zərər verən pis vərdişləri dəyişdirmək üçün işləyir. Bu müalicələr vasitəsilə səsiniz gücləndirilə, aydınlaşdırıla və mümkün qədər orijinal səsinizə yaxınlaşdırıla bilər. Bəzən bu müalicələr səs pozğunluqlarının baş verməzdən əvvəl qarşısını almağa da kömək edə bilər.

Əvvəlcə səsimizin necə formalaşdığına baxaq.

Bu, çox maraqlı bir prosesdir. Səs çıxardığımız zaman ağciyərlərimizdən çıxan hava nəfəs borusu (traxeya) vasitəsilə boğazın bir hissəsi olan qırtlağa keçir. Qırtlağın içərisində səsimizin əsas hissəsi olan iki səs telləri yerləşir.

Bunlar gitara simləri kimidir, iki elastik əzələ. Ağciyərlərdən hava onlardan keçəndə bu iki səs telləri titrəyir. Səsimizi təşkil edən səs dalğalarını yaradan da məhz bu titrəmədir.

Normalda sağlam bir insanın iki səs telinin eyni şəkildə titrəməsi aydın bir səs çıxarmağa kömək edir. Lakin, bu iki səs telinin funksiyası dəyişərsə, düzgün bağlanmazsa, düzgün açılmazsa və ya bir-birindən fərqli titrəyərlərsə, səsimizin keyfiyyəti dəyişir. Bu o deməkdir ki, səs xırıltılı, zəif və ya hətta tamamilə itib.

Səs terapiyasına kim ehtiyac duyur? Bu səs pozğunluqları hansılardır?

Səs problemləri kiçik uşaqlardan tutmuş böyüklərə qədər istənilən yaşda olan hər kəsə təsir edə bilər. Aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri sizdə varsa, həkiminiz sizi səs terapiyası üçün yönləndirə bilər.

Bu müalicəni kim həyata keçirir?

Səs probleminiz varsa, ilk görüşünüz qulaq, burun və boğaz mütəxəssisi (KBB cərrahı) ilə olmalıdır. Bu həkim həmçinin larinqoloq da ola bilər.

Vəziyyətinizi müayinə etdikdən sonra həkiminiz sizi səs terapevtinə yönləndirəcək. Bu müalicəni təmin edə biləcək bir neçə mütəxəssis var.

• Nitq Patoloqu: Əsasən bu müalicəni təmin edənlər onlardır.
• Tənəffüs Terapevti: Əgər nəfəs alma probleminiz varsa, onların köməyinə ehtiyacınız ola bilər.
• Səs məşqçisi: Onlar insanlara, xüsusən də müğənnilərə səslərindən düzgün istifadə etməyi öyrənməyə kömək edirlər.

Səs terapiyasında nələr edilir?

Bu müalicə seansı zamanı terapevtiniz səs funksiyanızı yaxşılaşdırmaq üçün sizə müxtəlif məşqlər öyrədəcək. Bu məşqlər vəziyyətinizdən asılı olaraq dəyişə bilər.

Əsasən bu kimi məşqlər edilir:

• Nəfəs alma məşqləri: Düzgün danışmaq üçün nəfəsinizə nəzarət etmək çox vacibdir. Bu məşqlər sizə diafraqmanı idarə etməyi və nəfəsinizdən lazım olduqda istifadə etməyi öyrədir.
• Boğaz əzələlərini rahatlatmaq üçün məşqlər: Əksər hallarda səs problemləri danışarkən boğaz əzələlərinin lazımsız dərəcədə gərgin olması səbəbindən yaranır. Dartınma və masaj bu gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər.
• Səsin düzgün titrəməsi üçün məşqlər: Səs tellərinə zərər vermədən sağlam şəkildə titrəməyə kömək edən xüsusi səs naxışları tətbiq olunur. Məsələn, yumşaq bir şəkildə zümzümə etmək, dodaqları titrədərək səslər çıxarmaq və saman vasitəsilə səslər çıxarmaq (saman fonasiyası).
• Səs gücləndirmə məşqləri: Səs tellərinin zəif olduğu hallarda, onları gücləndirmək və nəfəs gücünü artırmaq üçün xüsusi məşqlər edilir.

Bu müalicələrin faydaları nələrdir? Nə qədər vaxt aparır?

Səs terapiyasının ən böyük üstünlüklərindən biri onun heç bir yan təsiri və ya riski olmamasıdır . Bu, çox təhlükəsiz bir müalicə üsuludur.

Səsindən tez-tez istifadə edənlər üçün bu müalicə sağlam səsin qorunmasında, yəni xəstəliklərin qarşısının alınmasında çox faydalıdır. Həmçinin, səs tellərində şişkinlik və ya kiçik şişlər kimi xəstəliklər varsa, bu müalicə onları sağaltmaq və əməliyyatdan sonra səs tellərini bərpa etmək üçün vacibdir.

Müalicənin müddəti vəziyyətinizdən asılı olaraq dəyişir. Əksər insanlar bu müalicəni həftədə bir və ya iki dəfə bir neçə ay ərzində almalı olacaqlar. Amma burada ən vacib şey terapevtinizin sizə öyrətdiyi məşqləri evdə etməyinizdir.Bu təlim müalicənin uğurunun ən böyük səbəbidir.

Səsinizi qorumaq üçün edə biləcəyiniz şeylər

Müalicə almaqla yanaşı, səsimizi sağlam saxlamaq üçün hər gün etdiyimiz işlərə də diqqət yetirməliyik. Biz buna "Səs Gigiyenası" deyirik.

Nə vaxt mütləq həkimə müraciət etməlisiniz?

Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin. Ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin.

• Əgər səsiniz iki həftədən çoxdur ki, xırıltılıdırsa.
• Əgər səsinizi tamamilə itirmisinizsə (laringit) və bir neçə həftə ərzində yaxşılaşmazsa.
• Boynunuzda ağrı və ya boğazınızda şişkinlik hiss edirsinizsə.
• Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə.
• Danışmaqda və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə.

Bu simptomlar ciddi bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola biləcəyi üçün tibbi məsləhət almaq vacibdir.