Körpə doğduqdan sonra özünüzü narahat və qorxulu hiss edirsinizmi? Gəlin Doğuşdan sonrakı narahatlıqdan danışaq!

Yeni valideynlərin yeni körpənin dünyaya gəlməsi ilə bağlı bir az stress və ya narahatlıq keçirməsi normaldır. Bu hisslər çox vaxt körpələrini tanıdıqca və onların gündəlik işlərinə öyrəşdikcə azalır. Lakin bəziləri üçün bu narahatlıq azalmaq əvəzinə, artmağa davam edir. Bu, o qədər böyük bir yükə çevrilə bilər ki, körpələrinə qulluq etməyi çətinləşdirir. Bu gün danışacağımız budur.

Doğuşdan sonrakı narahatlıq nədir?

Sadə dillə desək, bunu iki növə bölmək olar. Hamiləlikdən körpənin doğulduqdan təxminən bir il sonraya qədər istənilən vaxtda baş verən narahatlığa "Perinatal Narahatlıq" deyirik. Əgər hamiləlik dövründə baş verirsə, buna "Prenatal Narahatlıq", körpənin doğulduqdan sonra baş verirsə, "Doğuşdan Sonrakı Narahatlıq" adlanır.

Bu narahatlıq tək bir səbəbdən qaynaqlanan bir şey deyil. Bununla birlikdə gələn stress və qorxunu idarə etmək çətindir. Bəzən bu hisslər heç bir səbəb olmadan yarana bilər. Həmçinin, bu, öz-özünə yaxşılaşmır. Sorğulara görə, hər 7 yeni anadan 1-i və hər 10 atadan 1-i bu "Doğuşdan sonrakı narahatlıq" vəziyyətini yaşayır. Bu o deməkdir ki, bu, düşündüyümüzdən daha çox yayılmışdır.

Bir çox insan doğuşdan sonra baş verən "(Doğuşdan sonrakı depressiya)" və ya depressiya haqqında eşitmişdir. Əslində, "(Doğuşdan sonrakı narahatlıq)"ın bəzi simptomları depressiya simptomlarına bənzəyir. Zamanla bu zehni dəyişikliklər daha da ağırlaşa bilər. Bir çox yeni valideynlər bu cür hiss etdiklərini kiməsə deməkdən qorxur və ya utanırlar. Çünki hər kəs körpə sahibi olmağın xoşbəxt olmalı olduğu bir şey olduğunu düşünür. Buna görə də bir çox insan belə bir vaxtda çox narahatlıq və ya qorxu hiss etdiklərini deməkdən çəkinir.

Bəzi insanlar həm doğuşdan sonrakı narahatlıq, həm də doğuşdan sonrakı depressiya ilə qarşılaşa bilərlər. Onlar həmçinin Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKP) ilə oxşar davranışlar nümayiş etdirə bilərlər. Bu vəziyyətlərin necə əlaqəli olduğu hələ də araşdırılır.

Doğuşdan sonrakı narahatlığın əlamətləri hansılardır?

Bu narahatlıq həm fiziki, həm də zehni simptomlar yaşamağınıza səbəb ola bilər. "Körpəmə bir şey olacaqmı?", "Körpəmə yaxşı baxacağammı?" kimi şeylər haqqında düşünün. Bədəniniz körpənizin təhlükəsizliyi üçün qorxduğunuz üçün bu şəkildə reaksiya verir. Bir çox yeni analar bunu "dəli olmaq" hissi, zehninizdən keçən düşüncələri idarə edə bilməmək hissi kimi təsvir edirlər.

Bu vəziyyət niyə baş verir? Səbəbləri nədir?

Bunun tək bir səbəbi yoxdur, bir neçə səbəbi var. Həkimlərin fikrincə, əsas səbəb doğuşdan sonra bədəninizdə baş verən hormonal dəyişikliklərdir. Körpə dünyaya gətirdikdən sonra bədəninizdəki hormon səviyyəsi qəfildən sürətlə aşağı düşür. Bu, birbaşa zehni vəziyyətinizə, yəni əhvalınıza təsir edə bilər. Və bu hormonal dəyişikliklər, bir az stressli olsanız belə, həddindən artıq reaksiya verməyinizə səbəb ola bilər.

Digər vacib bir şey yuxudur. Yenidoğulmuş uşağa qulluq edərkən kifayət qədər yuxu almaq çətin ola bilər. Yuxusuzluq sizi stressə daha çox həssas edir. Bu stress faktorları yeni valideyn kimi qarşılaşdığınız normal şeylər ola bilər. Məsələn, ana südü ilə qidalandırma, hamiləlik və ya doğuş, yaxud körpənizin inkişafının müəyyən mərhələləri kimi şeylər.

Risk faktorları

Bəzi insanlarda bu xəstəliyin inkişaf riski daha yüksəkdir. Əgər bunlar sizə aiddirsə, deməli, siz daha yüksək risk altındasınız:

• Əgər ailənizdə keçmişdə narahatlıqla əlaqəli vəziyyətlər olubsa.
• Əgər şəxsən əvvəllər narahatlıq və ya depressiya keçirmisinizsə.
• Əgər çətin hamiləlik və ya doğuş keçirmisinizsə.
• Əgər əvvəllər uşağını itirmisinizsə və ya düşük keçirmisinizsə.
• Əgər eyni anda bir neçə uşağa baxmalı olmusunuzsa.
• Əgər uşaqlıq və ya sonrakı həyatınızda hər hansı bir psixoloji travma və ya istismara məruz qalmısınızsa.
• Qadın olmaq da risk faktorudur.

Həkim bunu necə diaqnoz qoyur?

Yuxarıda müzakirə etdiyimiz simptomları hiss edirsinizsə,Bu barədə dərhal həkiminizlə danışmaq vacibdir. Həkiminiz sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq və simptomlarınızla bağlı anket doldurmağınızı istəyə bilər.

Bu vəziyyəti diaqnoz etmək üçün xüsusi bir qan testi olmadığı üçün dedikləriniz həkiminizin sizi daha yaxşı başa düşməsinə və ən yaxşı müalicəni təyin etməsinə kömək edəcək. Unutmayın ki, bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmış bir haldır.

Bunun müalicə üsulları hansılardır?

Həm "Doğuşdan sonrakı narahatlıq", həm də "Doğuşdan sonrakı depressiya" müalicə ilə tamamilə müalicə edilə bilər. Bunun üçün bir neçə seçim var. Həkiminiz ilə danışıb sizin üçün ən yaxşı müalicə üsulunu seçə bilərsiniz.

• Yüngül hallarda: Əgər vəziyyət çox ağır deyilsə, həkim evdə zehninizi rahatlatmağın bəzi yollarını təklif edir. Bunlardan biri daha çox yatmaq və dəstək almaqdır . Əgər körpəni bir müddət ərinizə və ya ailənizə verə bilsəniz, dincələ bilsəniz, bu çox faydalı olacaq. Həmçinin, yeni valideynlər üçün dəstək qruplarına qoşulmaq tənhalığın qarşısını almaq üçün böyük kömək ola bilər.

• Daha ağır hallarda: Əgər vəziyyət daha ağırdırsa, həkiminiz danışıq terapiyası, xüsusən də koqnitiv davranış terapiyası (KDT) tövsiyə edə bilər. KDT narahatlıq və OKB kimi vəziyyətlər üçün çox təsirli bir müalicədir.

• Dərman: Bəzi insanlar narahatlıqlarını idarə etmək üçün dərmana ehtiyac duya bilərlər. Selektiv Serotonin Geri Alma İnhibitorları (SSRI) ən çox istifadə edilən dərmanlardır. Bir çox insan bu dərmanların KBT kimi terapiyalarla birləşdirildikdə ən yaxşı təsir göstərdiyini düşünür.