Давайце даведаемся, што менавіта адбываецца з вашымі ныркамі.

Сёння мы пагаворым пра вельмі важны орган у нашым целе. Гэта ныркі. Магчыма, вы чулі пра ныркі, але ці ведаеце вы, наколькі складаная іх праца і наколькі яна ўплывае на наша здароўе? Давайце пагаворым пра ўсё гэта проста, каб вы маглі зразумець.

Што такое ныркі?

Проста кажучы, ныркі — гэта пара органаў у форме фасолі, якія фільтруюць і ачышчаюць кроў. Яны з'яўляюцца важнай часткай мачавой сістэмы.

Уявіце сабе, вашы ныркі фільтруюць каля 200 літраў вадкасці ў дзень. Гэтага дастаткова, каб напоўніць вялікую ванну! У гэтым працэсе ныркі выдаляюць прадукты жыццядзейнасці, якія выводзяцца з арганізма ў выглядзе мачы. Большасць людзей вылучае каля двух літраў мачы ў дзень. Астатнія 198 літраў вадкасці рэўсмоктваюцца назад у арганізм.

Ныркі таксама дапамагаюць падтрымліваць баланс вадкасці (у асноўным вады) і электралітаў у арганізме. Гэтыя электраліты — неабходныя мінералы, такія як натрый і калій.

Хто мае больш высокі рызыка развіцця праблем з ныркамі?

Людзі з дыябетам або высокім крывяным ціскам маюць найбольшую рызыку развіцця праблем з ныркамі. Акрамя таго, няшчасныя выпадкі, аўтамабільныя аварыі і спартыўныя траўмы таксама могуць прывесці да пашкоджання нырак.

Што насамрэч адбываецца з ныркамі?

Вашы ныркі выконваюць шмат важных функцый. Найважнейшая з іх — фільтраваць з крыві таксіны і прадукты жыццядзейнасці . Да іх адносяцца азоцістыя прадукты жыццядзейнасці (мачавіна), прадукты жыццядзейнасці цягліц (крэатынін) і кіслоты. Уявіце сабе: кожную хвіліну праз ныркі фільтруецца каля паўшклянкі крыві.

Вось як адбываецца гэты працэс:

• Кроў паступае ў ныркі праз буйную крывяносную пасудзіну, якая называецца нырачнай артэрыяй.
• Затым гэтая кроў фільтруецца праз вельмі тонкія крывяносныя пасудзіны ў нырках.
• Кроў, адфільтраваная такім чынам, вяртаецца ў крывяносную сістэму праз іншы буйны крывяносны сасуд, які называецца нырачнай венай.
• Мача, якая выпрацоўваецца, праходзіць праз мышачныя трубкі, якія называюцца мачаточнікамі, да мачавой бурбалкі. Мачавая бурбалка захоўвае мачу, пакуль вы не памачыцеся.

Іншыя рэчы, якія адбываюцца з ныркамі, ўключаюць:

• Ён кантралюе кіслотна-шчолачны баланс (pH баланс) вашай крыві.
• Калі ў крыві недастаткова цукру, выпрацоўваецца цукар (глюкоза).
• Ён выпрацоўвае бялок пад назвай рэнін, які павышае крывяны ціск.
• Ён выпрацоўвае два гармоны, якія называюцца кальцытрыёл і эрытрапаэтын. Кальцытрыёл — гэта форма вітаміна D, якая дапамагае арганізму засвойваць кальцый. Эрытрапаэтын дапамагае арганізму выпрацоўваць эрытрацыты.

На кожнай нырцы ​​знаходзіцца наднырачнік. Ён выпрацоўвае гармоны, такія як кортізол. Кортізол — гэта гармон, які дапамагае арганізму рэагаваць на стрэс.

Кортізол таксама ўдзельнічае ў:

• Кантралюе абмен рэчываў.
• Змяншае запаленне.
• Рэгулюе артэрыяльны ціск.
• Павышае ўзровень цукру ў крыві.

Як мае ныркі фільтруюць кроў?

Кожная нырка мае больш за мільён фільтруючых адзінак, якія называюцца нефронамі. Нефрон складаецца з наступных частак:

• Клубочкамі : гэта структуры, якія складаюцца з мноства вельмі дробных крывяносных сасудаў. Тут адбываецца першы этап фільтрацыі крыві. Адфільтраваны матэрыял затым накіроўваецца ў нырачныя канальцы. Гэты працэс называецца клубочкавай фільтрацыяй.
• Нырачныя канальцы : гэтыя малюсенькія трубачкі рэабсорбуюць ваду, пажыўныя рэчывы і мінералы, такія як натрый і калій. Лішнія кіслоты і прадукты жыццядзейнасці, у тым ліку вада, выдаляюцца з дапамогай працэсу, які называецца дыфузіяй. Астатнія прадукты жыццядзейнасці праходзяць праз збіральныя пратокі нырак і ў рэшце рэшт выводзяцца з арганізма ў выглядзе мачы.

Ці можна жыць з адной ныркай?

Так, можна жыць і з адной ныркай . Часам лекары выдаляюць адну нырку падчас «радыкальнай нефрэктаміі» пры такіх захворваннях, як рак.

Гэтыя фактары могуць паўплываць на тое, што ў чалавека будзе толькі адна нырка:

• Выдаленне адной ныркі з-за раку або траўмы.
• Ахвяраванне ныркі іншаму чалавеку для трансплантацыі ныркі.
• Агенезія нырак — гэта наяўнасць толькі адной ныркі пры нараджэнні.
• Нараджаецца з дзвюма ныркамі, з якіх функцыянуе толькі адна (дысплазія нырак).

Дзе знаходзяцца вашы ныркі?

Вашы ныркі размешчаны пад грудной клеткай, за страўнікам . Звычайна яны размешчаны па абодва бакі спіны. Яны размешчаны паміж кішачнікам і дыяфрагмай. Кожная нырка злучана з мачавым пузыром мачаточнікам.

Якія асноўныя часткі ныркі?

Вашы ныркі — вельмі складаны орган, які складаецца з некалькіх частак. Вось некаторыя з асноўных частак анатоміі нырак:

• Капсула нырак : гэта злучальная тканіна або тлушчавая тканіна, якая пакрывае ныркі. Яна абараняе ныркі ад пашкоджанняў, павялічвае іх стабільнасць і злучае іх з навакольнымі тканінамі.
• Нырачная артэрыя : гэта буйная крывяносная сасуда, якая кантралюе прыток крыві да нырак. У стане спакою ныркі большасці людзей перапампоўваюць крыху больш за 5 шклянак (1,2 літра) крыві ў хвіліну.
• Кара ныракГэта вонкавы пласт ныркі. Тут пачынаюцца нефроны (адзінкі, якія фільтруюць кроў). Кара нырак таксама выпрацоўвае гармон пад назвай эрытрапаэтын (ЭПА). Ён дапамагае касцяному мозгу выпрацоўваць эрытрацыты.
• Мозгавы рэчыва нырак : гэта ўнутраная частка ныркі. У ёй знаходзіцца большая частка нефронаў, а таксама клубочки і нырачныя канальцы. Па нырачных канальцах мача адпраўляецца ў месца, якое называецца нырачнай лаханкай.
• Нырачныя сосочки : гэтыя пірамідальныя структуры накіроўваюць мачу ў мачаточнікі. Абязводжванне і некаторыя лекі, асабліва нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), могуць пашкодзіць гэтыя нырачныя сосочки.
• Нырачная лаханка : гэтая структура ў форме варонкі збірае мачу і адпраўляе яе па мачаточніках. Мача праходзіць праз мачаточнікі ў мачавы пузыр, дзе яна захоўваецца.
• Нырачная вена : гэтая вена з'яўляецца галоўнай крывяноснай пасудзінай, якая нясе адфільтраваную кроў з нырак назад да сэрца. Кожная нырка мае нырачную вену.

Давайце крыху даведаемся пра колер, памер і вагу нырак.

Вашы ныркі чырванавата-карычневага колеру . Кожная нырка мае даўжыню каля 10-12 см, што прыкладна з сціснуты кулак .

Вага кожнай ныркі адрозніваецца ў розных людзей. Гэта можа залежаць ад такіх фактараў, як рост, вага, узрост, індэкс масы цела (ІМТ) і месца пражывання.

• Калі вы мужчына, правая нырка можа важыць ад 79 грамаў (каля 1/5 фунта) да 223 грамаў (крыху больш за 1/2 фунта). Левая нырка можа важыць ад 74 грамаў (крыху менш за 1/5 фунта) да 235 грамаў (крыху больш за 1/2 фунта).
• У жанчын правая нырка можа важыць ад 55 грамаў (крыху больш за 1/10 фунта) да 274 грамаў (каля 3/5 фунта). Левая нырка можа важыць ад 67 грамаў (каля 3/20 фунта) да 261 грама (крыху менш за 3/5 фунта).

Якія прычыны пашкоджання нырак?

Вашы ныркі выконваюць вельмі важную функцыю ў вашым арганізме. Такім чынам, на іх могуць паўплываць розныя захворванні. Вось некаторыя распаўсюджаныя захворванні, якія ўплываюць на ныркі:

• Хранічная хвароба нырак (ХХН) : гэта захворванне можа прывесці да парушэння належнай працы нырак. ХХН звычайна выклікана дыябетам або высокім крывяным ціскам.
• Рак нырак : нырачна-клетачная карцынома — найбольш распаўсюджаны тып раку нырак.
• Нырачная недастатковасць / нырачная недастатковасцьНырачная недастатковасць можа ўзнікнуць раптоўна (вострая) або быць вынікам доўгатэрміновага зніжэння функцыі нырак (хранічная). Тэрмінальная стадыя нырачнай недастатковасці — гэта калі ныркі цалкам перастаюць працаваць. У такім выпадку неабходны дыяліз (лячэнне, якое фільтруе кроў замест нырак).
• Інфекцыя нырак (піяланефрыт) : інфекцыі нырак могуць узнікаць, калі бактэрыі пранікаюць па мочэвыводзячых шляхах у ныркі. Гэтыя інфекцыі выклікаюць раптоўныя сімптомы. Лекары лечаць іх антыбіётыкамі.
• Камяні ў нырках : камяні ў нырках — гэта крышталі, якія ўтвараюцца ў мачы і могуць блакаваць адток мачы. Часам гэтыя камяні выходзяць самі па сабе. У адваротным выпадку лекары могуць лячыць іх, разбіваючы або выдаляючы.
• Кісты нырак : гэта мяшэчкі, напоўненыя вадкасцю, якія ўтвараюцца ў нырках. Гэтыя кісты могуць пашкодзіць ныркі. Лекары могуць іх выдаліць.
• Полікістозная хвароба нырак (ПКН) : пры гэтым захворванні ў нырках утвараецца мноства кіст. ПКН — гэта генетычнае захворванне. Яно можа выклікаць высокі крывяны ціск і нырачную недастатковасць. Людзям з ПКН неабходна рэгулярнае медыцынскае назіранне.

Акрамя гэтага, на ныркі могуць паўплываць многія іншыя захворванні. Вось некаторыя з іх:

• Ацыдоз : лішак кіслаты назапашваецца ў нырках, што можа выклікаць шмат праблем са здароўем і нават пагражаць жыццю.
• Востры або міжтканкавы нефрыт : пасля ўздзеяння некаторых антыбіётыкаў ныркі могуць запаляцца і ў рэшце рэшт адмаўляцца ад сваёй функцыі.
• Азатэмія : азоцістыя адходы назапашваюцца ў нырках. Калі не лячыць, гэта можа прывесці да смяротнага зыходу.
• Каліэктазія : лішак вадкасці прыводзіць да ацёку кубачка (дзе пачынае назапашвацца мача). Калі не лячыць, гэта можа прывесці да нырачнай недастатковасці.
• Нефрапатыя, звязаная з дыябетам, або гіпертанічная нефрапатыя : пашкоджанне нырак узнікае з-за некантраляванага дыябету або працяглага высокага крывянага ціску.
• Гломерулярныя захворванні : гэтыя захворванні выклікаюць запаленне або пашкоджанне клубочкаў, што можа прывесці да нырачнай недастатковасці.
• Хвароба мінімальных змен і нефротычны сіндром : пры гэтых станах лішак бялку выводзіцца з нырак з мочой.
• Папілярны некрозКавалкі нырачнай тканіны адміраюць у мазгавым рэчыве і сосочках. Гэтая тканіна можа разбурацца і блакаваць ныркі, выклікаючы нырачную недастатковасць.
• Пратэінурыя : гэта азначае, што ў вашых нырках высокі ўзровень бялку. Гэта можа быць прыкметай пашкоджання нырак.
• Піяланефрыт : гэта раптоўная інфекцыя нырак, якая выклікае ацёк (ацёк) у нырках. Яна можа быць небяспечнай для жыцця.
• Урэмія : таксіны, якія звычайна выводзяцца з мочой, назапашваюцца ў крыві. Калі не лячыць, гэта можа прывесці да смяротнага зыходу.

Якія першыя прыкметы праблем з ныркамі?

Многія праблемы з ныркамі на ранніх стадыях не праяўляюцца сур'ёзнымі сімптомамі. Па меры прагрэсавання пашкоджання нырак вы можаце заўважыць такія рэчы, як:

• Курчы цягліц : мышцы становяцца жорсткімі з-за электралітнага дысбалансу.
• Цёмная мача або крывавая мача : калі фільтры ў нырках пашкоджаныя, клеткі крыві трапляюць у мачу.
• Пеністая мача : калі ў мачы ёсць бурбалкі, гэта можа сведчыць пра лішак бялку.
• Сверб, сухасць скуры : скура пачынае свярбець з-за дысбалансу мінералаў і пажыўных рэчываў у крыві.
• Частае мачавыпусканне : вам можа спатрэбіцца частае мачавыпусканне з-за праблем з фільтрацыяй адходаў.
• Ацёк вакол вачэй або ацёк шчыкалатак і ступняў : калі функцыя нырак зніжаецца, арганізм можа затрымліваць бялок і натрый, што выклікае ацёкі.
• Бессань, стомленасць і страта апетыту : калі ў крыві назапашваюцца таксіны, ваш сон, апетыт і ўзровень энергіі могуць змяніцца.

Якія найбольш распаўсюджаныя аналізы праводзяцца для праверкі здароўя маіх нырак?

Лекары выкарыстоўваюць некалькі тэстаў для вымярэння функцыі нырак і выяўлення праблем з ныркамі. Ваш лекар можа парэкамендаваць такія аналізы, як наступныя:

• Пашыраная візуалізацыя : рэнтгенаўскія здымкі, камп'ютарная тамаграфія, МРТ, ультрагукавое даследаванне або здымкі, атрыманыя ў выніку ядзернай медыцыны, могуць паказаць анамаліі або блакады ў нырках.
• Аналізы крыві : аналізы крыві паказваюць, наколькі добра вашы клубочки фільтруюць кроў.
• Біяпсія ныркі : пры біяпсіі ныркі лекар бярэ невялікі ўзор тканіны вашай ныркі і даследуе яго пад мікраскопам.
• Урэтраскапія : лекар уводзіць трубку (эндаскоп) праз мачавыпускальны канал у мачавы пузыр і мачаточнікі, каб праверыць наяўнасць парушэнняў.
• Аналіз мачыАналіз мачы аналізуе вашу мачу. Ён вымярае пэўныя рэчывы, такія як бялок або кроў.

Як мне захаваць здароўе нырак?

Важна рэгулярна праходзіць медыцынскія агляды і здаваць аналізы крыві і мачы, каб кантраляваць здароўе вашых нырак. Каб знізіць рызыку развіцця праблем з ныркамі, вы можаце зрабіць наступнае:

• Спыніце або пазбягайце курэння і ўжывання тытунёвых вырабаў (ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці спосабы кінуць).
• Зменшце празмернае спажыванне солі , бо гэта можа паўплываць на мінеральны баланс у крыві.
• Піце шмат вады .
• Павялічце штодзённыя фізічныя практыкаванні , гэта можа знізіць высокі крывяны ціск.
• Абмяжуйце выкарыстанне нестероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў (НПВС) , бо іх празмернае ўжыванне можа пашкодзіць ныркі.
• Падтрымлівайце здаровую вагу .
• Сачыце за ўзроўнем артэрыяльнага ціску .
• Калі ў вас дыябет, сачыце за ўзроўнем цукру ў крыві .

Ці карысна піць шмат вады для нырак?

Так, ужыванне дастатковай колькасці вады вельмі карысна для вашых нырак . Вада дапамагае вашым ныркам выводзіць таксіны і прадукты жыццядзейнасці праз мачу. Яна таксама дапамагае падтрымліваць здароўе крывяносных сасудаў, што дазваляе крыві лягчэй пераносіць пажыўныя рэчывы да нырак.

Акрамя таго, піць шмат вады — добрая ідэя для прафілактыкі камянёў у нырках і інфекцый мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ). Калі ў вашых нырках дастаткова вады, у вас меншая верагоднасць развіцця камянёў у нырках. Калі вы п'яце шмат вады, у вас таксама меншая верагоднасць развіцця ІМШ, таму што вы часцей мачавыпускаецеся. Гэта адбываецца таму, што пры мачавыпусканні бактэрыі, якія выклікаюць ІМШ, вымываюцца.

Звычайна вы можаце вызначыць, ці п'яце вы дастаткова вады, па колеры мачы. Калі вы п'яце дастаткова вады, ваша мача павінна быць светла-жоўтай або празрыстай. Калі вы абязводжаны, ваша мача будзе цёмна-жоўтай.

Колькі вады трэба піць, каб мае ныркі былі здаровымі?

У сярэднім мужчынам варта выпіваць каля 13 шклянак (3 літраў) вады ў дзень. Жанчынам варта выпіваць каля 9 шклянак (крыху больш за 2 літры) вады ў дзень.

Ці можна піць занадта шмат вады? Што будзе, калі вы гэта зробіце?

Так, можна піць занадта шмат вады. Калі вы гэта зробіце, у вас можа развіцца стан, які называецца воднай інтаксікацыяй або гіпанатрыеміяй (першасная полідыпсія). Калі не лячыць гэтыя станы, яны могуць прывесці да курчаў, комы, змены псіхічнага стану і нават смерці.

Гэта боль у нырках ці ў спіне? Як вы ведаеце?

Людзі блытаюць боль у нырках і боль у спіне, таму што яны гучаць падобна. Добра, давайце паглядзім, як гэта разумець.

Боль у спіне звычайна ўзнікае ў вобласці паясніцы.

Боль у нырках адчуваецца глыбока ўнутры цела, у верхняй частцы спіны . Часта боль адчуваецца з абодвух бакоў, у сярэдняй або верхняй частцы спіны (часта пад рэбрамі, з правага або левага боку спіны). Гэты боль можа распаўсюджвацца і на іншыя вобласці, такія як жывот або пахвінная вобласць.

Боль у нырках выклікаецца ацёкам або закаркаваннем нырак ці мочэвыводзячых шляхоў. Сімптомы ўключаюць ліхаманку, млоснасць, ваніты і боль пры мачавыпусканні.

Калі мне варта звярнуцца да лекара з нагоды нырак?

Захворванні нырак могуць выклікаць розныя сімптомы. Калі вашы ныркі працуюць няправільна, у вас можа ўзнікнуць адзін або некалькі з наступных сімптомаў:

• Змены ў мачавыпусканні або звычках мачавыпускання (напрыклад, часцейшыя паходы ў туалет).
• Збянтэжанасць або цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі.
• Сухая або свербячая скура.
• Моцная стомленасць.
• Высокі крывяны ціск (гіпертанія).
• Паторгванні цягліц.
• Страта апетыту або металічны прысмак у ежы.
• Боль у страўніку або ваніты.
• Ацёк, асабліва вакол рук або шчыкалатак.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых захворванняў, вам варта рэгулярна правяраць функцыю нырак:

• Калі ў каго-небудзь у сям'і ёсць хваробы нырак.
• Дыябет.
• Хваробы сэрца.
• Высокі крывяны ціск.
• Атлусценне або лішняя вага.
• Калі вы рэгулярна ўжываеце пэўныя лекі, напрыклад, лекі ад ціску.

Такім чынам, апошняе пасланне для вынясення з сябе:

Такім чынам, цяпер вы ведаеце, што ныркі — гэта два невялікія, але жыццёва важныя органы ў нашым целе. Ад ачышчэння крыві да падтрымання балансу вадкасці ў арганізме, мінеральных соляў і выпрацоўкі гармонаў — гэтыя дзве ныркі дапамагаюць у многіх вельмі важных рэчах.

Таму вельмі важна падтрымліваць здароўе нырак . Вы можаце клапаціцца пра свае ныркі, робячы простыя рэчы, такія як піць шмат вады, скарачаць спажыванне солі, займацца фізічнымі практыкаваннямі і адмаўляцца ад курэння.

Калі ў вас ёсць рызыка развіцця захворвання нырак або калі ў вас ёсць якія-небудзь з вышэйзгаданых сімптомаў, лепш за ўсё звярнуцца да лекара без саромлення і страху . Памятайце, што ранняе выяўленне можа вылечыць многія хваробы!

Гэтак жа, як вашы дзве ныркі будуць клапаціцца пра вас усё жыццё, вы павінны клапаціцца пра іх з любоўю!

Ныркі , захворванні нырак, здаровыя ныркі, мочэвыводзяшчая сістэма, ачышчэнне крыві, функцыя нырак, здароўе нырак