Ці бывае, што вы адчуваеце сябе сытым, але праз нейкі час зноў галодным? Ці вам заўсёды хочацца што-небудзь з'есці? Насамрэч, гэта адна з галоўных прычын павелічэння вагі. Пачуццё голаду — гэта нармальна, і яно кажа нашаму арганізму, што яму патрэбна энергія. Але калі вы пастаянна галодныя і гэта цяжка кантраляваць, вы не можаце прадухіліць павелічэнне вагі. Таму сёння мы пагаворым пра тое, ці могуць сродкі, якія падаўляюць апетыт, дапамагчы ў вырашэнні гэтай праблемы.
Што ж гэта за рэчывы, якія падаўляюць апетыт?
Проста кажучы, гэта спецыяльныя лекі, якія зніжаюць апетыт або выклікаюць пачуццё сытасці нават пасля ўжывання невялікай колькасці. Яны выкарыстоўваюцца ў працэдурах пахудання.
Але гэта лекі, якія могуць прымаць не ўсе. Звычайна іх рэкамендуюць лекары людзям з атлусценнем або тым, хто мае іншыя праблемы са здароўем, такія як дыябет і высокі крывяны ціск, а таксама лішнюю вагу . Усе гэтыя лекі варта прымаць толькі па рэкамендацыі лекара.
Часам можна ўбачыць прадукты, якія прадаюцца як «дабаўкі», што нібыта зніжаюць апетыт. Аднак яны не з'яўляюцца ўхваленымі ўрадам, бяспечнымі і якаснымі лекамі. Таму з імі трэба быць вельмі асцярожнымі.
Лекавыя прэпараты, рэкамендаваныя лекарамі для працяглага лячэння
Існуе некалькі лекаў, зацверджаных урадам, якія можна выкарыстоўваць доўгатэрмінова для кантролю вагі. Усе гэтыя лекі варта выкарыстоўваць у спалучэнні з нізкакаларыйнай дыетай і фізічнымі практыкаваннямі . Усе яны могуць прымацца толькі па рэкамендацыі лекара.
| Назва лекавага сродку (гандлёвая назва) | Як выкарыстоўваць | Як гэта працуе проста |
|---|---|---|
| Семаглутыд (Wegovy) | Ін'екцыя адзін раз на тыдзень | Ён дзейнічае як гармон, які натуральным чынам выпрацоўваецца нашым кішачнікам, пасылаючы сігнал у мозг аб тым, што мы сытыя. Ён таксама запавольвае хуткасць, з якой ежа пакідае страўнік. (Гэты прэпарат таксама змяшчаецца ў прэпараты «Оземпік», якія выкарыстоўваюцца для лячэння дыябету). |
| Тырзепатыд (Зепбаунд) | Ін'екцыя адзін раз на тыдзень | Як і Wegovy, ён дзейнічае, імітуючы два гармоны, якія кантралююць голад. (Гэты гармон таксама змяшчаецца ў Mounjaro, прэпараце ад дыябету). |
| Ліраглутыд (Саксенда) | Штодзённая вакцына | Падобна да Wegovy, ён уздзейнічае на гармон, які кантралюе голад. |
| Налтрэксон/бупрапіён (Контраў) | Таблеткі | Гэта ўплывае на цэнтры задавальнення ў мозгу, зніжаючы пачуццё задавальнення пры ўжыванні пэўных прадуктаў. Гэта таксама ўплывае на тую частку мозгу, якая кантралюе голад (гіпаталамус). |
| Фентэрмін/тапірамат (Qsymia) | Таблеткі | Камбінацыя двух лекаў. Зніжае голад, адначасова павялічваючы пачуццё сытасці. |
Ці з'яўляецца Арлістат таксама падаўляльнікам апетыту?
Не. Магчыма, вы чулі пра «Арлістат» (ксенікал або Алі). Гэта таксама прэпарат для пахудання. Але ён не падаўляе апетыт. Замест гэтага ён перашкаджае арганізму засвойваць частку тлушчу з ежы, якую мы ямо.
Лекавыя прэпараты для кароткатэрміновага прымянення
Існуюць таксама лекі, дазволеныя для выкарыстання толькі на працягу кароткага перыяду часу, напрыклад, 12 тыдняў. Гэта таблеткі, якія адносяцца да катэгорыі стымулятараў.
- Бензфетамін (Рэгімекс)
- Дыэтылпрапіён (Тэнуат)
- Фендыметразін (Прэлу-2)
- Фентэрмін (Адыпекс-П) - адзін з найбольш часта прызначаных з іх.
Яны лічацца кантраляванымі рэчывамі, бо нясуць рызыку прывыкання . Таму іх ужыванне без прызначэння лекара вельмі небяспечнае.
Будзьце ўважлівыя з харчовымі дабаўкамі на рынку.
Існуе мноства прадуктаў, якія прадаюцца без якіх-небудзь навуковых падстаў, сцвярджаючы, што яны дапамагаюць схуднець або падаўляе апетыт. Гэта не лекі, а харчовыя дабаўкі. Няма гарантыі іх бяспекі.
Рэчы, якія можна ўключыць у гэта:
- Экстракты зялёнага чаю: могуць мець нязначны эфект, але існуюць праблемы бяспекі пры прыёме ў высокіх канцэнтрацыях у выглядзе таблетак.
- Кафеін: з такіх прадуктаў, як кава і гуарана. Занадта вялікая колькасць можа выклікаць бессань і неспакой.
- Горкі апельсін: небяспечны стымулятар, які можа павялічыць частату сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск.
- Капсаіцын: вострае злучэнне перцу чылі. Яно можа выклікаць боль у страўніку, млоснасць і, здаецца, зніжаць апетыт.
Калі вы плануеце выкарыстоўваць такую дабаўку, абавязкова парайцеся з лекарам, асабліва калі ў вас ёсць такія захворванні, як высокі крывяны ціск, дыябет, хваробы сэрца або печані, бо яны могуць быць вельмі шкоднымі.
Як гэты прэпарат дзейнічае ўнутры арганізма?
Найноўшыя лекі (Wegovy, Zepbound, Saxenda) працуюць вельмі цудоўна.
Уявіце сабе, калі мы ямо, наш кішачнік выпрацоўвае гармон пад назвай «ГПП-1» (глюкагон-падобны пептыд-1). Гэты гармон пасылае сігнал у мозг: «Добра, цяпер я сыты, больш не ем».
Гэтыя новыя тыпы ін'екцый падманваюць ваш арганізм, прымушаючы яго думаць, што ён насамрэч выпрацоўвае шмат гармона «GLP-1» . Такім чынам:
- Вы адчуваеце меншы голад.
- Нават пасля таго, як я трохі паеў, я адчуваю сябе сытым.
- Паколькі ежа даўжэй застаецца ў страўніку, вы не так хутка адчуваеце голад.
- Таксама кантралюецца ўзровень цукру ў крыві.
Старыя лекі дзейнічаюць інакш. Напрыклад, стымулятары, такія як фентэрмін, непасрэдна ўплываюць на мозг і зніжаюць апетыт.
Ці сапраўды яны эфектыўныя? Хто можа імі карыстацца?
Так, гэты прэпарат эфектыўны. Але ён не такі «чароўны», як вы думаеце. Даследаванні паказалі, што людзі, якія прымаюць гэты прэпарат, могуць скінуць ад 3% да 12% сваёй вагі на працягу года. Гэта больш, чым проста змена ладу жыцця. Калі вы можаце скінуць 5%-10% сваёй вагі, гэта вельмі карысна для вашага здароўя (кантроль дыябету, халестэрыну і крывянага ціску).
Самае галоўнае: гэты прэпарат не дзейнічае сам па сабе. Найлепшыя вынікі дасягаюцца пры выкарыстанні ў спалучэнні са здаровай дыетай і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі .
Звычайна лекар прызначае гэты прэпарат на падставе вашага ІМТ (індэкса масы цела) , які вымярае суадносіны вагі і росту.
- Калі ІМТ складае 30 або больш (атлусценне).
- Калі ў вас ІМТ 27 або больш, і ў вас ёсць захворванне, такое як высокі крывяны ціск або дыябет 2 тыпу.
Цяжарным або кормячым маці нельга выкарыстоўваць гэты прэпарат.
Ці бяспечныя яны? Якія пабочныя эфекты?
Гэтыя дазволеныя лекі звычайна бяспечныя пры прыёме ў прадпісанай дозе і па рэкамендацыі лекара. Аднак, як і ўсе лекі, яны могуць выклікаць пабочныя эфекты.
| Тып лекаў | Звычайныя магчымыя пабочныя эфекты |
|---|---|
| Доўгатэрміновыя лекі (напрыклад, Wegovy, Saxenda) |
|
| Кароткатэрміновыя стымулюючыя прэпараты (напрыклад, фентэрмін) |
Калі вы пачалі выкарыстоўваць гэты прэпарат і адчулі якія-небудзь пабочныя эфекты, неадкладна паведаміце пра гэта свайму лекару.
Натуральныя прадукты, якія кантралююць апетыт без лекаў
Акрамя лекаў, вы таксама можаце кантраляваць голад з дапамогай таго, што вы ясце. Прадукты з высокім утрыманнем бялку і клятчаткі могуць дапамагчы вам адчуваць сябе сытымі даўжэй.
- Курыца, рыба
- Бабовыя, такія як фасоля, гарох, сачавіца
- Цэльныя збожжа (грэчка, авёс) і хлеб
- Банан, авакада
- Ёгурт
- Віды арэхаў
- Мак
Акрамя таго, ужыванне вялікай колькасці вады дапамагае адчуваць сябе сытым. Гарачыя напоі, такія як чай і кава без цукру, таксама карысныя.
Паведамленне на вынас
- Сродкі, якія падаўляе апетыт, — гэта не чараўніцтва. Гэта лекі ад атлусцення і звязаных з ім захворванняў, якія варта прымаць толькі пад наглядам лекара.
- Перад ужываннем гэтага прэпарата абмяркуйце яго перавагі, рызыкі і пабочныя эфекты са сваім лекарам.
- Найлепшыя вынікі дасягаюцца толькі ў спалучэнні гэтага прэпарата са здаровай дыетай і фізічнымі практыкаваннямі.
- Не падманвайцеся «дабаўкамі» на рынку, якія не маюць навуковага абгрунтавання. Яны могуць быць шкоднымі.
- Калі ў вас ёсць праблемы з кантролем вагі, лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу, чым прымаць рашэнні самастойна.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар