Ці правільна вы кантралюеце ўзровень цукру ў крыві? Маніторынг цукру ў крыві неабходны для кантролю дыябету.

Калі ў вас дыябет, вас, напэўна, часта пытаюцца: «Вы правяралі ўзровень цукру ў крыві?» Хоць часам гэта можа здацца клопатам, на самой справе гэта адзін з найважнейшых ключоў да кантролю дыябету. Падобна прыборнай панэлі аўтамабіля, яна паказвае вам, што адбываецца ўнутры вашага цела. Рэгулярная праверка ўзроўню цукру ў крыві можа дапамагчы вам і вашаму лекару зразумець, наколькі добра працуе ваш план лячэння.

Чаму мне трэба рэгулярна правяраць узровень цукру ў крыві?

Уявіце сабе ўзровень цукру ў крыві як «паказчык» таго, наколькі добра вы кантралюеце свой дыябет. Гэта адзіны спосаб даведацца, як змяняецца ўзровень цукру ў крыві ў залежнасці ад ежы, фізічных практыкаванняў, лекаў і стрэсу. Гэта асабліва важна, калі вы прымаеце інсулін.

Узровень цукру ў крыві можа вагацца з-за розных рэчаў у нашым жыцці. Некаторыя рэчы мы можам кантраляваць з вопытам. Але некаторыя рэчы вельмі цяжка кантраляваць. Вось чаму важна рэгулярна правяраць узровень цукру ў крыві, як кажа ваш лекар.

Паглядзіце, такія рэчы звычайна могуць выклікаць павышэнне ўзроўню цукру ў крыві:

• Ужыванне прадуктаў, якія змяшчаюць вугляводы: калі вы ясце крухмалістыя прадукты, такія як рыс, хлеб і бульба.
• Прапуск або недастатковы прыём лекаў ад дыябету ці інсуліну: несвоечасовы прыём лекаў.
• Недахоп фізічных практыкаванняў: калі арганізм атрымлівае менш фізічных практыкаванняў, чым звычайна.
• Некаторыя лекі: асабліва пры прыёме стэроідаў (кортыкастэроідаў).
• Хвароба, аперацыя або стрэс: у такія часы ўзровень цукру павышаецца з-за гарманальных змен у арганізме.
• Феномен світання: гэта даволі дзіўная рэч. Яна называецца натуральнымі гарманальнымі зменамі ў нашым арганізме, якія выклікаюць павышэнне ўзроўню цукру ў крыві раніцай.
• Курэнне.
• Абязводжванне.
• Палавое паспяванне: гэты стан можа назірацца пры гарманальных зменах у маленькіх дзяцей.

Акрамя таго, такія рэчы могуць прывесці да падзення ўзроўню цукру ў крыві:

• Прапусканне прыёмаў ежы.
• Прыём занадта вялікай колькасці лекаў або інсуліну ад дыябету.
• Фізічныя практыкаванні: Фізічныя практыкаванні звычайна зніжаюць узровень цукру ў крыві.

Часам узровень цукру ў крыві можа як павышацца, так і паніжацца . Гэта залежыць ад вашага арганізма і іншых фактараў.

• Менструацыя ў жанчын.
• Сувязь паміж прыёмам ежы і лекамі/інсулінам.
• Ужыванне алкаголю.
• Лекі, якія прымаюцца пры іншых захворваннях.

Якімі спосабамі можна праверыць узровень цукру ў крыві ў хатніх умовах?

Вы можаце кантраляваць узровень цукру ў крыві дома двума асноўнымі спосабамі.

1. Выкарыстанне глюкометра і тэст-палосак: гэта тое, што мы называем «праверкай пальца». Метад прадугледжвае ўкол пальца іголкай і ўзяцце кроплі крыві.

2. Выкарыстанне бесперапыннага манітора глюкозы (CGM): гэта новы метад маніторынгу ўзроўню цукру 24 гадзіны ў суткі з дапамогай невялікага датчыка, імплантаванага пад скуру.

Выбіраць адзін ці абодва гэтыя метады варта абмеркаваць са сваім лекарам. На гэта ўплывае некалькі фактараў. Напрыклад, кошт абсталявання, тып дыябету і тое, як часта ваш лекар рэкамендуе вам праходзіць абследаванне.

Глюкометры і тэст-палоскі

Гэта традыцыйны метад, які мы ўсе ведаем і выкарыстоўваем. Вы праколваеце кончык пальца маленькай іголкай, якая называецца ланцэт , і бярэце кроплю крыві. Затым вы наносіце гэтую кроплю крыві на тэст-палоску глюкометра. Праз некалькі секунд на экране глюкометра адлюстроўваецца ўзровень цукру ў крыві.

Паколькі гэты метад дае значэнне толькі ў момант праверкі, некаторым людзям, асабліва тым, хто прымае інсулін, даводзіцца правяраць яго такім чынам некалькі разоў на дзень.

CGM (бесперапынны манітор глюкозы)

Гэта адносна новая тэхналогія. Гэта як прымацаваць да цела невялікі датчык і кантраляваць узровень цукру ў крыві 24 гадзіны ў суткі. Гэта дазваляе бачыць, як змяняецца ўзровень цукру ў крыві на працягу дня, на графіцы.

Але памятайце, што незалежна ад таго, наколькі добрая гэтая тэхналогія, яна часам можа даваць недакладныя паказанні. Калі вы адчуваеце сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві, але ваш CGM паказвае нармальныя паказчыкі, абавязкова вазьміце аналіз крыві з пальца і пераправедзіце яго звычайным глюкометрам.

Правільная працэдура праверкі ўзроўню цукру ў крыві

Пры праверцы ўзроўню цукру ў крыві з дапамогай глюкометра звычайна выконвайце наступныя дзеянні.

1. Спачатку старанна вымыйце рукі з мылам і вадой. Калі вашы пальцы забруджаныя часцінкамі ежы, вынікі могуць быць недакладнымі. Вытрыце пальцы вадой з мылам або спіртавой сурвэткай.

2. Устаўце тэставую палоску ў глюкометр.

3. Пракаліце ​​кончык пальца ланцэтам.Пры ўвядзенні ў бок балюча, чым пасярэдзіне.

4. Дакраніцеся кропляй крыві да кончыка тэст-палоскі. Глюкометр аўтаматычна возьме патрэбную колькасць крыві.

5. Вынік з'явіцца на экране праз некалькі секунд.

Калі трэба правяраць узровень цукру ў крыві?

Ваш лекар вырашыць, як часта і ў які час сутак вам варта правяраць узровень цукру ў крыві. Гэта залежыць ад чалавека. Аднак важна правяраць узровень цукру ў крыві кожны раз, калі вы адчуваеце сімптомы нізкага або высокага ўзроўню цукру ў крыві.

Прыведзеная ніжэй табліца дапаможа вам зразумець важнасць праверкі ўзроўню цукру ў крыві ў розны час сутак.

Што азначаюць гэтыя лічбы?

Ваш здаровы ўзровень цукру ў крыві (мэтавы дыяпазон) унікальны для вас. Яго варта вызначыць, параіўшыся з лекарам. Гэта залежыць ад многіх фактараў, такіх як ваш узрост, працягласць дыябету і наяўнасць іншых захворванняў.

Аднак наступныя агульныя значэнні рэкамендаваныя Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыяй для нецяжарных дарослых:

• Перад ежай: ад 80 да 130 мг/дл.
• Праз 1-2 гадзіны пасля ежы: менш за 180 мг/дл.

Калі ўзровень цукру ў крыві зніжаецца (гіпаглікемія)

Гэты стан звычайна ўзнікае, калі ўзровень цукру ў крыві падае ніжэй за 70 мг/дл. Гэта можа быць небяспечна, таму важна прыняць меры, як толькі вы заўважыце сімптомы.

Калі ў вас узнікнуць гэтыя сімптомы, неадкладна з'ешце што-небудзь з невялікай колькасцю цукру (напрыклад, глюкозны ірыска, банан, трохі фруктовага соку). Калі ўзровень цукру ў крыві знізіцца занадта нізка, вы нават можаце страціць прытомнасць. Гэта надзвычайная сітуацыя.

Калі ўзровень цукру ў крыві павышаецца (гіперглікемія)

Звычайна гэты стан узнікае, калі ўзровень цукру ў крыві перавышае 180 мг/дл. Аднак многія людзі пачынаюць адчуваць сімптомы, калі іх узровень перавышае 250 мг/дл.

Калі вы прымаеце інсулін, вам варта прымаць дозу інсуліну, прызначаную вашым лекарам. Часам, калі высокі ўзровень цукру ў крыві суправаджаецца такімі сімптомамі, як ваніты і моцная стомленасць, гэта можа быць небяспечным станам, які называецца дыябетычным кетаацыдозам (ДКА). Калі гэта адбудзецца, неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.

Цяжкасці, якія гэта выклікае, і іх рашэнні

Нягледзячы на ​​шматлікія перавагі праверкі ўзроўню цукру ў крыві, у некаторых людзей яна можа выклікаць дыскамфорт.

• Боль у кончыку пальца: Боль у кончыку пальца можа ўзнікнуць пры паўторным уколе пальца. Каб вырашыць гэтую праблему, уколіце палец збоку, а не пасярэдзіне. Акрамя таго, не выкарыстоўвайце адзін і той жа ланцэт (іголку) зноў і зноў, а заўсёды выкарыстоўвайце новую.
• Кошт: Для некаторых людзей кошт тэст-палосак і сістэм CGM можа быць недаступным. Пагаворыце з вашым лекарам пра гэта. Ён ці яна могуць параіць вам спосабы зніжэння выдаткаў.
• Псіхалагічны ўплыў: адчуваць смутак, гнеў або расчараванне, бачачы ўзровень цукру ў крыві ў некаторыя дні, — гэта нармальна.