Ці быў у вас нядаўна інфаркт? Ці перанеслі вы аперацыю на сэрцы, напрыклад, аперацыю шунтавання? Пасля інфаркту нармальна адчуваць лёгкі страх і трывогу. «Ці змагу я калі-небудзь зноў працаваць?», «Ці можна займацца спортам?», «Што, калі гэта паўторыцца?» У вас, напэўна, шмат пытанняў. У такія моманты мы гаворым пра спецыяльную праграму, якая можа дапамагчы вам стаць мацнейшымі і жыць здаровым жыццём. Гэта тое, што мы называем кардыялагічнай рэабілітацыяй , або скарочана кардыялагічнай рэабілітацыяй .
Проста кажучы, што такое кардыялагічная рэабілітацыя?
Кардыялагічная рэабілітацыя — гэта комплексная праграма, прызначаная для аднаўлення фізічных і псіхічных сіл пасля лячэння сардэчнага захворвання. Гэта як спецыяльна распрацаваная для вас праграма трэніровак. Яна сканцэнтравана на ўсім: ад фізічных практыкаванняў да ладу жыцця, дыеты і псіхічнага дабрабыту.
Уявіце сабе сваё сэрца як рухавік вашага цела. Інфаркт міякарда — гэта як невялікая праблема з гэтым рухавіком. Кардыялагічная рэабілітацыя — гэта стараннае аднаўленне гэтага рухавіка пад наглядам спецыялістаў. Звычайна гэтая праграма займае каля трох месяцаў. Незалежна ад вашага ўзросту, полу ці цяжкасці захворвання сэрца, вы можаце атрымаць вялікую карысць ад гэтай праграмы.
Якія асноўныя асаблівасці гэтай праграмы?
Праграма кардыялагічнай рэабілітацыі — гэта не адна рэч, а спалучэнне некалькіх частак. Кожная частка дапамагае зрабіць вас больш здаровым чалавекам.
| Асаблівасць праграмы | Проста кажучы... |
|---|---|
| Трэніроўкі | Пад медыцынскім наглядам вас навучаць рабіць бяспечныя, неінвазіўныя практыкаванні для сэрца. Вы будзеце паступова павялічваць сваю сілу. |
| Змяненне фактараў рызыкі | Мы абмяркоўваем рэчы, якія могуць знізіць рызыку паўторнага развіцця сардэчных захворванняў. Напрыклад, курэнне, высокі ўзровень халестэрыну і высокі крывяны ціск. |
| Адукацыя пра здароўе сэрца | Яны простай мовай тлумачаць, як працуе ваша сэрца, ваш стан здароўя і якія лекі вы прымаеце. Усведамленне — гэта найвялікшая сіла. |
| Кансультацыі па пытаннях харчавання і дыетычнага харчавання | Дыетолаг раскажа вам, якія прадукты карысныя для сэрца і як кантраляваць свой рацыён. |
| Эмацыйная падтрымка | Гэта дапамагае вам справіцца са страхам, трывогай і стрэсам, якія суправаджаюць хваробы сэрца. Гэта таксама дае вам магчымасць пагаварыць з іншымі людзьмі, якія перажылі падобны досвед. |
Хто мае права на ўдзел у праграме кардыялагічнай рэабілітацыі?
Гэта вельмі важна для ўсіх, хто калі-небудзь меў захворванні сэрца. Ваш лекар накіруе вас на гэтую праграму. Звычайна яна вельмі карысная для людзей з наступнымі захворваннямі:
- Людзі, якія перанеслі інфаркт .
- Людзі з сардэчнай недастатковасцю .
- Людзі, якія карыстаюцца прыладамі, такімі як прылада для падтрымкі страўнічкаў .
- Стабільная стэнакардыя , гэта значыць людзі з болем у грудзях.
- Людзі, якія перанеслі трансплантацыю сэрца або комплексу сэрца-лёгкі .
- Людзі, якія перанеслі рамонт або замену сардэчнага клапана .
- Людзі, якія перанеслі аортакаранарнае шунтаванне (АКШ) .
- Людзі, якія перанеслі аперацыю па ангіяпластыцы , гэта значыць усталяванне стэнта ў вены.
- Людзі з захворваннямі перыферычных артэрый .
Памятайце, што ўдзел у падобнай праграме можа значна знізіць рызыку паўторнага сардэчнага прыступу. Але многія людзі ўпускаюць гэтую магчымасць, бо не ведаюць яе каштоўнасці.
Якія перавагі гэта вам дасць? Ці сапраўды гэта эфектыўна?
Так, безумоўна. Даследаванні паказалі, што праходжанне праграмы кардыялагічнай рэабілітацыі можа падоўжыць жыццё чалавека прыкладна на пяць гадоў. Больш за тое, ёсць шмат іншых пераваг.
- Фізічная сіла: Вы можаце аднавіць сілы, страчаныя пасля сардэчнага прыступу. Вы можаце лёгка выконваць свае штодзённыя задачы.
- Павышэнне якасці жыцця: вы можаце жыць без страху і з упэўненасцю.
- Зніжэнне рызыкі: верагоднасць паўторнага інфаркту або інсульту значна зніжаецца.
- Псіхічнае самаадчуванне: гэта выдатная дапамога ў кантролі такіх рэчаў, як дэпрэсія і трывога, якія ўзнікаюць пасля сардэчнага прыступу.
- Пазбаўленне ад шкодных звычак: вам дадуць рэкамендацыі па здароваму ладу жыцця, адмовіўшыся ад курэння і шкодных харчовых звычак.
- Кантроль сімптомаў: памяншаюцца такія рэчы, як боль у грудзях і дыхавіца.
Як паказалі даследаванні, праграмы кардыялагічнай рэабілітацыі,
- Рызыка смерці ад сардэчных захворванняў складае 58% .
- Рызыка сардэчнага прыступу на 30% .
- Рызыка інсульту на 60% .
- Сімптомы дэпрэсіі паменшыліся на 63% .
Што адбываецца перад пачаткам праграмы?
Вам не дазволяць адразу займацца фізічнымі практыкаваннямі. Спачатку вас уважліва аглядаюць супрацоўнікі Цэнтра кардыялагічнай рэабілітацыі.
1. Збор анамнезу: Мы атрымаем падрабязную інфармацыю пра стан вашага здароўя, лекі, якія вы прымаеце, і іншыя захворванні.
2. Фізічны агляд: Спачатку будзе агледжана ваша цела.
3. Пачатковыя тэсты: Вас могуць папрасіць прайсці некалькі тэстаў, падобных да гэтых:
- ЭКГ (электракардыяграма): прагляд электрычнай актыўнасці сэрца.
- Аналізы крыві: праверце ўзровень цукру і халестэрыну.
- Тэст на нагрузку: Частата сардэчных скарачэнняў вымяраецца падчас хады на бегавой дарожцы. Гэта дапамагае вызначыць, які тып практыкаванняў падыходзіць менавіта вам і як доўга вы павінны іх выконваць.
Пасля ўсіх гэтых дзеянняў вы разам з лекарам распрацуеце для вас бяспечны і індывідуальны план лячэння.
Чым вы займаецеся падчас праграмы?
Звычайна гэтая праграма праводзіцца тры дні на тыдзень, прыкладна па гадзіне ў дзень. Звычайна яна праводзіцца ў групе. Гэта значыць, з некалькімі іншымі людзьмі, якія маюць такі ж досвед, як і вы.
Як займацца спортам
Увесь час, пакуль вы займаецеся спортам, за вамі назірае кваліфікаваны медыцынскі персанал.
- Пачатак: спачатку пачніце з вельмі лёгкіх, простых практыкаванняў.
- Маніторынг: Падчас заняткаў спортам яны пастаянна вымяраюць такія рэчы, як частату сардэчных скарачэнняў і артэрыяльны ціск. Таму вам няма пра што турбавацца.
- Паступовае павелічэнне: па меры павелічэння вашай сілы паступова павялічвайце працягласць і інтэнсіўнасць практыкаванняў.
Распаўсюджаныя віды практыкаванняў:
- Аэробныя практыкаванні: практыкаванні, карысныя для сэрца, такія як хада на бегавой дарожцы або язда на велатрэнажоры.
- Практыкаванні для ўмацавання цягліц: такія рэчы, як узняцце лёгкіх цяжараў, выкарыстанне эспандераў і г.д.
Усё гэта робіцца для таго, каб ваша сэрца было здаровым і моцным. Гэта як мець інструктара побач, калі вы толькі вучыцеся плаваць, вельмі бяспечна.
Ці ёсць у гэтым нейкая рызыка?
Рызыка вельмі рэдкая . Часам падчас фізічных практыкаванняў вы можаце атрымаць нязначную траўму або пачашчанае сэрцабіцце. Але калі гэта здарыцца, там ёсць кваліфікаваны медыцынскі персанал, які неадкладна акажа вам дапамогу. Яны неадкладна спыняць вашы практыкаванні і даюць вам неабходнае лячэнне. І, пры неабходнасці, яны пагавораць з вашым лекарам і накіруюць вас на неабходныя аналізы, перш чым вы зможаце зноў пачаць праграму. Таму няма прычын баяцца.
Як выбраць добрую праграму кардыялагічнай рэабілітацыі?
Ваш лекар парэкамендуе вам падыходнае месца, але перад тым, як выбраць месца, правядзіце некаторыя даследаванні па гэтых пытаннях.
- Праверце , ці з'яўляецца гэта прызнанай установай і ці мае яна адпаведную кваліфікацыю і сертыфікаты.
- Ці ёсць падрыхтаваны персанал? Павінна быць падрыхтаваная каманда, якая ўключае лекараў, медсясцёр і фізіятэрапеўтаў.
- Ці зручна вам? Важна мець месца, куды лёгка дабрацца і адкуль дабрацца.
- Ці адпавядае гэта вашаму графіку? Паглядзіце, ці зручны для вас час праграмы.
- Ці гатовыя вы да надзвычайнай сітуацыі? Даведайцеся, ці ёсць у вас неабходнае абсталяванне і падрыхтаваны персанал для дзеянняў у любой надзвычайнай сітуацыі.
Паведамленне на вынас
- Кардыялагічная рэабілітацыя — гэта вельмі важная праграма, якая праводзіцца пад медыцынскім наглядам для ўмацавання вашага фізічнага і псіхічнага здароўя пасля інфаркту.
- Гэта можа падоўжыць вашу працягласць жыцця, знізіць рызыку паўторнага развіцця сардэчных захворванняў і палепшыць якасць жыцця.
- Гэтая праграма ўключае ў сябе не толькі фізічныя практыкаванні, але і правільныя харчовыя звычкі, кіраванне стрэсам і інфармаванне аб хваробе.
- Паколькі гэта робіцца пад наглядам кваліфікаванай медыцынскай каманды, няма прычын баяцца фізічных практыкаванняў.
- Калі ў вас былі захворванні сэрца, абавязкова пагаворыце са сваім лекарам і спытайце, ці можаце вы запісацца на праграму кардыялагічнай рэабілітацыі. Гэта будзе найлепшым рашэннем, якое вы можаце прыняць для сваёй будучыні.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар