Уявіце, што ў вас здарыўся інфаркт, і вы толькі што вярнуліся з бальніцы. Ці не існуе ў вас большага страху, чым дыскамфорт, які вы адчуваеце? «Ці змагу я калі-небудзь зноў падымацца па лесвіцы?», «Ці змагу я зноў адчуваць боль у грудзях, калі буду выконваць дробныя задачы?», «Ці змагу я калі-небудзь жыць як раней?» У вас узнікае шмат такіх пытанняў. Ёсць чалавек, які можа дапамагчы вам пазбавіцца ад гэтага страху, вярнуць сілы вашаму сэрцу і зрабіць вас здаравейшым чалавекам, чым вы былі раней. Сёння мы гаворым пра спецыяліста па кардыялагічнай рэабілітацыі.
Хто гэты спецыяліст па кардыялагічнай рэабілітацыі?
Проста кажучы, гэта чалавек, які дапамагае вам аднавіць здароўе сэрца, як асабісты трэнер. Пасля сур'ёзнай падзеі, такой як інфаркт або аперацыя на сэрцы, ваша сэрца крыху слабее, і ваш розум таксама напалоханы. Таму гэты спецыяліст стварае план, які падыходзіць менавіта вам, які не стварае занадта вялікай нагрузкі на ваша сэрца, і які дазваляе вам пачаць займацца спортам і вельмі асцярожна мяняць лад жыцця.
Яны пачынаюць павольна, вельмі акуратна. Затым яны паступова павялічваюць інтэнсіўнасць практыкаванняў. Вам не трэба праходзіць праз гэты шлях у адзіночку. Гэта камандная праца. У гэтую каманду могуць уваходзіць лекары, медсёстры, фізіятэрапеўты, дыетолагі і многія іншыя людзі. Усе яны працуюць разам, каб зноў умацаваць ваша сэрца.
Чым гэты спецыяліст можа вам дапамагчы?
Галоўная мэта гэтага спецыяліста — умацаваць ваша сэрца і прадухіліць паўторнае ўзнікненне гэтага. Вось некалькі спосабаў, як яны могуць вам дапамагчы.
| Як дапамагчы | Апісанне |
|---|---|
| Стварэнне спецыяльнага плана практыкаванняў для вас | Не ў кожнага сэрца аднолькавае. Яны вызначаць, якія практыкаванні бяспечныя і падыходзяць для вас, зыходзячы з вашага ўзросту, стану сэрца і фізічнай сілы. Яны будуць назіраць за вамі, пакуль вы выконваеце гэтыя практыкаванні. Таму няма прычын баяцца. |
| Вучыць правільнаму харчаванню і кантролю вагі | Мы раскажам вам, якія прадукты карысныя для сэрца? Як паменшыць спажыванне алею, солі і цукру ў ежы? Як падтрымліваць здаровую вагу цела? |
| Дапамагае кінуць паліць | Курэнне — адзін з найвялікшых ворагаў сэрца. Калі вы паліце, вам акажуць псіхалагічную падтрымку і дадуць парады, каб вы пазбавіліся ад гэтай звычкі. |
| Дапамагае кантраляваць іншыя захворванні | Калі ў вас ёсць такія захворванні, як высокі крывяны ціск, халестэрын або дыябет, вам будуць прадастаўлены неабходныя рэкамендацыі і назіранне для іх кантролю. |
| Павялічвае працягласць і якасць вашага жыцця | Дзякуючы ўсяму гэтаму мы можам паменшыць сімптомы сардэчных захворванняў (напрыклад, боль у грудзях, дыхавіцу) і дапамагчы вам жыць больш здаровым і шчаслівым жыццём даўжэй. |
Ці з'яўляюцца кардыялагічная рэабілітацыя і фізіятэрапія адным і тым жа?
Гэта тое, што блытае многіх людзей. Не, гэта не адно і тое ж.
- Фізіятэрапія — гэта форма фізічных практыкаванняў і лячэння, якая выкарыстоўваецца для аднаўлення функцыі мышцы або сустава, звычайна пасля траўмы.
- Кардыялагічная рэабілітацыя — гэта значна шырэйшая тэма. Яна ўключае ў сябе фізічныя практыкаванні, але гэта таксама поўная праграма, якая дапаможа вам змяніць увесь свой лад жыцця для здароўя сэрца, напрыклад, дыету, барацьбу са стрэсам, адмову ад курэння і кантроль прыёму лекаў.
Проста кажучы, фізіятэрапія накіравана на частку цела, у той час як кардыялагічная рэабілітацыя сканцэнтравана на вашым сэрцы і лечыць усё ваша жыццё.
Калі вы хацелі б звярнуцца да гэтага спецыяліста?
Звычайна ваш лекар накіруе вас на гэтую праграму. Калі ў вас узніклі якія-небудзь з пералічаных ніжэй праблем, гэтая рэабілітацыйная праграма будзе для вас вельмі карыснай.
| Захворванне сэрца або падзея |
|---|
| Інфаркт. |
| Сардэчная недастатковасць. |
| Аперацыя па трансплантацыі сэрца. |
| Ангіяпластычная аперацыя і ўстаноўка стэнта. |
| Стабільная стэнакардыя (боль у грудзях падчас фізічнай нагрузкі). |
| Перанясенне хірургічнага ўмяшання, напрыклад, замены сардэчнага клапана або аортакаранарнага шунтавання. |
Мэта гэтай праграмы — не толькі вылечыць вас ад гэтых падзей. Гэта таксама вялікая мэта — прадухіліць паўтарэнне падобнага . Праз нейкі час вы зразумееце, што набылі шмат сіл і энергіі, і што больш не будзеце баяцца выконваць дробныя задачы, такія як мыццё адзення або выходзіць на вуліцу па гаспадарцы, як раней.
Ці патрэбна мне накіраванне, каб звярнуцца да гэтага спецыяліста?
Так, безумоўна. Вы не можаце самастойна далучыцца да гэтай праграмы. Ваш лекар, які ведае ваш стан, павінен накіраваць вас да гэтага спецыяліста разам з вашымі медыцынскімі дакументамі. Магчыма, вам прыйдзецца самастойна спытаць пра гэта ў лекара. Ніколі не саромейцеся пытацца.
Даследаванні паказалі, што людзі, якія ўдзельнічаюць у праграмах кардыялагічнай рэабілітацыі, адчуваюць значнае паляпшэнне здароўя, становяцца мацнейшымі і маюць значна зніжаны рызыка паўторнага інфаркту. Гэта карысна для ўсіх , незалежна ад узросту, полу або цяжкасці сардэчнага захворвання . Пры наяўнасці накіравання ад лекара большасць страхавых планаў нават пакрываюць выдаткі.
Чаго чакаць на першай сустрэчы?
Калі вы ўпершыню зойдзеце ў гэты спецыяліст, ён уважліва пагутарыць з вамі і спытае пра вашу поўную гісторыю хваробы.
- Яны пытаюцца, якія лекі вы прымаеце (нават абязбольвальныя, якія адпускаюцца без рэцэпту).
- Яны таксама раскажуць пра вашы харчовыя звычкі і пра тое, як вы сябе адчуваеце ў сваім розуме і целе прама зараз.
- Вам вымераюць рост і вагу.
- Будзе вызначаны ваш бягучы ўзровень фізічнай падрыхтоўкі, і вам параяць, якія віды актыўнага адпачынку вам падыходзяць.
Пасля збору ўсёй гэтай інфармацыі і стварэння найлепшага для вас плана, вас папросяць наведваць цэнтр два-тры дні на тыдзень на працягу прыкладна трох месяцаў. Падчас кожнага занятку вам будуць прапанаваны аэробныя практыкаванні і практыкаванні для ўмацавання цягліц. Напрыклад, вас могуць папрасіць пакатацца на велатрэнажоры, а потым зрабіць некалькі практыкаванняў з цяжарамі.
Падчас усяго гэтага спецыяліст або кваліфікаваная медсястра некалькі разоў правераць ваш артэрыяльны ціск, узровень кіслароду і частату сардэчных скарачэнняў. Такім чынам, вы знаходзіцеся ў вельмі бяспечным асяроддзі.
Вы трэніруецеся ў адным пакоі з некалькімі іншымі людзьмі, якія, як і вы, мелі праблемы з сэрцам. Гэта як трэнажорная зала. Але паколькі ўсе там прайшлі праз тое ж самае, вы не будзеце адчуваць сябе адзінокім. Гэта вялікая перавага.
Якія аналізы робяць гэтыя людзі?
Яны рэгулярна праводзяць некаторыя тэсты, каб ацаніць ваш прагрэс і гарантаваць вашу бяспеку.
| Тэст | На што ты глядзіш? |
|---|---|
| Частата сардэчных скарачэнняў | Праверце, ці не перагружаецца ваша сэрца падчас фізічных нагрузак. |
| Крывяны ціск | Вымерайце рэакцыю вашага цела на фізічныя практыкаванні. |
| Узровень кіслароду | Пераканайцеся, што ваш арганізм атрымлівае неабходны кісларод. |
| ЭКГ-тэст | Кантралюйце электрычную актыўнасць (рытм) сэрца падчас фізічных нагрузак. |
| Індэкс масы цела (ІМТ) і акружнасць таліі | Атрымайце ўяўленне пра сваю вагу і ўзровень тлушчу ў арганізме. |
| 6-хвілінны тэст хады | Каб ацаніць сваю фізічную падрыхтоўку, праверце, колькі вы можаце прайсці за 6 хвілін. |
Гэта нармальна адчуваць невялікі страх перад фізічнымі практыкаваннямі пасля інфаркту. Вы можаце падумаць: «Ці давядзецца мне зноў заставацца ў бальніцы?» Але спецыяліст па кардыялагічнай рэабілітацыі асцярожна і паступова прывядзе вас да фізічнай актыўнасці. Ён будзе з вамі на кожным кроку. Ён пераканаецца, што з вамі ўсё ў парадку. Памятайце, вы не адны ў гэтым падарожжы. Гэтая каманда экспертаў гатовая дапамагчы вам, падбадзёрыць вас і даць вашаму сэрцу другое жыццё.
Паведамленне на вынас
- Спецыяліст па кардыялагічнай рэабілітацыі падобны да трэнера, які дапамагае аднавіць сілы сэрца пасля інфаркту.
- Гэтая праграма (кардыялагічная рэабілітацыя) не абмяжоўваецца толькі фізічнымі практыкаваннямі. Яна ўключае ў сябе шмат іншых рэчаў, такіх як правільнае харчаванне, псіхічнае здароўе і адмова ад шкодных звычак.
- Гэта вельмі бяспечная працэдура, бо ўсё адбываецца пад наглядам лекара.
- Для ўдзелу ў гэтай праграме неабходна накіраванне ад лекара.
- Удзел у гэтым палепшыць якасць вашага жыцця і значна знізіць рызыку развіцця сардэчных захворванняў у будучыні.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар