Мазолі і натоптышы: разуменне і лячэнне патаўшчэння скуры на нагах і руках

Ці здаралася вам, што пасля прагулкі ў новым абутку на пальцы нагі ўтварылася балючая пляма? А можа, пасля некалькіх гадзін працы ў садзе ўчасткі скуры, дзе вы сціскалі інструменты, адчуваліся шурпатымі і злёгку балючымі, нават без рэзкага болю? Гэтыя распаўсюджаныя адчуванні часта сведчаць аб натоптышах і мазолях — у медыцыне вядомых як натоптышы. Хоць яны часта сустракаюцца, разуменне гэтых станаў дазваляе эфектыўна лячыць іх і прафілактыку.

Што такое мазолі і натоптышы?

Простымі словамі, мазалі і натоптышы — гэта ўчасткі патаўшчанай скуры, якія ўзнікаюць у адказ на паўторны ціск або трэнне аб пэўную частку цела. Уявіце сабе гэта як натуральны ахоўны механізм вашага арганізма — стварэнне ахоўнага пласта скуры там, дзе яна пастаянна раздражняецца. Хоць абодва тыпы захворванняў маюць патаўшчаную скуру, яны крыху адрозніваюцца па знешнім выглядзе і месцазнаходжанні.

Ці існуюць розныя віды мазалёў?

Так, мазалі звычайна падзяляюцца на тры асноўныя тыпы:

Цвёрдыя мазолі

Гэта найбольш распаўсюджаныя тыпы. Звычайна яны выглядаюць як невялікія, шчыльныя ўчасткі патаўшчанай скуры на верхавінках або баках пальцаў ног, часта ўзнікаючыя з-за ціску няправільна падабранага абутку, які церціся аб косць.

Мяккія мазалі

Гэтыя мазалі маюць больш мяккую тэкстуру, часта выглядаюць бялёсымі або шараватымі. Звычайна яны ўзнікаюць у месцах, якія пастаянна вільготныя, напрыклад, паміж пальцамі ног, дзе можа назапашвацца пот. На навобмацак яны гумовыя.

Насенне кукурузы

Яны нагадваюць малюсенькія насенне і звычайна ўтвараюцца на падэшвах ног, асабліва пад падушкай ступні або пяткай. Гэта групы дробных цвёрдых мазоляў.

Чаму ў нас з'яўляюцца мазолі і натоптышы? Распаўсюджаныя прычыны

Асноўнай прычынай з'яўляецца працяглы ціск або трэнне на адным канкрэтным участку скуры. Разгледзім наступныя распаўсюджаныя фактары:

• Няправільна падабраны абутак:Гэта галоўная прычына! Занадта цесны, занадта свабодны або абутак на высокіх абцасах можа ствараць кропкі ціску і трэння, што прыводзіць да з'яўлення мазалёў і натоптышаў. У прыватнасці, высокія абцасы пераносяць вагу цела наперад, на падэшву ступні, павялічваючы рызыку з'яўлення мазалёў.
• Заняткі і хобі: Паўтаральныя рухі або сціскальныя дзеянні могуць прывесці да мазалёў. Падумайце пра кончыкі пальцаў гітарыста, далоні садоўніка або таго, хто часта падымае цяжкія вагі — гэтыя дзеянні ўключаюць паўторнае трэнне.
• Не насіць шкарпэткі: хадзіць басанож або насіць абутак без шкарпэтак дазваляе вашым нагам церціся непасрэдна аб матэрыял абутку, павялічваючы трэнне і верагоднасць развіцця мазалёў.
• Парушэнні хады (мадэлі хады): некаторыя людзі ходзяць такім чынам, што аказваюць празмерны ціск на пэўныя часткі ступняў (напрыклад, заварочваюцца ўнутр або вонкі), што спрыяе ўтварэнню мазалёў.
• Дэфармацыі ступні: такія захворванні, як бурсіты або малаткопадобныя пальцы, могуць змяніць форму ступні, выклікаючы анамальныя кропкі ціску ўнутры абутку і прыводзячы да з'яўлення мазалёў або натоптышаў у гэтых месцах.

Стратэгіі хатняга догляду за мазалямі і натоптышамі

Часта гэтыя захворванні несур'ёзныя і іх можна лячыць дома. Аднак, перш чым спрабаваць самастойнае лячэнне, вельмі важна пераканацца ў адсутнасці такіх захворванняў, як дыябет або парушэнне кровазвароту (пра гэта пазней).

1. Замочыце ногі: напоўніце таз цёплай вадой і дадайце англійскую соль або трохі мыла. Замочыце ногі на 10-15 хвілін, каб змякчыць патаўшчэнне скуры.
2. Акуратна падпілуйце скуру: пасля замочвання акуратна патрыце пашкоджаную вобласць пемзай або пілачкай для ног. Рухайцеся ў адным кірунку, каб не пашкодзіць здаровую скуру. Гэта дапамагае паступова выдаляць адмерлыя клеткі скуры.
3. Рэгулярна ўвільгатняйце скуру: штодня наносіце на здзіўленыя ўчасткі густы ўвільгатняючы крэм або ласьён, які змяшчае мачавіну або лактат амонію. Гэта дапамагае падтрымліваць скуру мяккай і ўвільготненай, прадухіляючы далейшае патаўшчэнне.
4. Выкарыстоўвайце ахоўныя пракладкі: каб паменшыць ціск ад абутку, на мазалі можна накласці немедыкаментозныя пракладкі (часта іх называюць «молескін» або пракладкі ў выглядзе пончыкаў). Пераканайцеся, што пракладка акружае мазоль, не ствараючы на ​​яго непасрэднага ціску.

Папярэджанне: Ніколі не спрабуйце самастойна стрыгчы, галіць або саскрабаць мазалі ці натоптышы вострымі прадметамі, такімі як брытвы або нажніцы. Гэта можа прывесці да крывацёку, інфекцыі і сур'ёзных траўмаў.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Хоць хатняга догляду часта дастаткова, ёсць сітуацыі, калі прафесійная медыцынская кансультацыя неабходная:

• Калі ў вас дыябет:У людзей з дыябетам часта назіраецца зніжэнне адчувальнасці ў ступнях (перыферычная неўрапатыя) і дрэннае кровазварот. Гэта азначае, што яны могуць не адчуваць болю ад мазоля або натоптыша, што павялічвае рызыку незаўважанай траўмы і інфекцыі. Любую праблему са ступнямі павінен ацаніць медыцынскі работнік.
• Прыкметы інфекцыі: калі скура вакол мазоля або натоптыша чырванее, апухае, становіцца балючай, цёплай навобмацак або калі пачынае вылучацца гной, гэта можа сведчыць аб інфекцыі, якая патрабуе медыцынскага лячэння.
• Дрэнны кровазварот: людзям з захворваннямі, якія ўплываюць на прыток крыві да ног (напрыклад, захворванні перыферычных артэрый), варта звярнуцца да лекара з нагоды любых праблем са ступнямі, бо гаенне можа быць парушана.
• Хатняе лячэнне не дае вынікаў: калі вы спрабавалі хатні догляд на працягу некалькіх тыдняў без паляпшэння або калі стан пагаршаецца, прыйшоў час звярнуцца да ўрача або падыятра.

Прадухіленне будучых мазалёў і натоптышаў

Прафілактыка заўсёды лепшая за лячэнне. Вось некалькі парад:

• Насіце абутак, які добра падыходзіць: выбірайце абутак, які добра сядзіць і забяспечвае дастаткова месца для пальцаў ног, не націраючы іх. Купляйце абутак пазней у той жа дзень, калі вашы ногі злёгку апухнуць.
• Заўсёды апранайце шкарпэткі: выбірайце шкарпэткі, якія адводзяць вільгаць, каб ногі былі сухімі і паменшыць трэнне ўнутры абутку.
• Трымайце ногі чыстымі і сухімі: штодня мыйце і старанна выцірайце ногі, звяртаючы ўвагу на зону паміж пальцамі.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік: рэгулярна наносіце крэм для ног, каб скура не стала занадта сухой і схільнай да патаўшчэння.
• Правільна падстрыгайце пазногці на нагах: трымайце пазногці падстрыжанымі роўна, каб пазбегнуць урастання пазногцяў, якія могуць спрыяць утварэнню кропак ціску.

Памятайце, вашы ногі носяць вас усюды. Належны догляд за імі — гэта выгадная інвестыцыя ў ваша здароўе і камфорт.

Асноўныя высновы

• Мазолі і натоптышы — гэта ўчасткі патаўшчэння скуры, якія ўзнікаюць з-за паўторнага ціску або трэння.
• Нязручны абутак з'яўляецца асноўнай прычынай.
• Хатні догляд прадугледжвае замочванне, акуратнае падпілоўванне, ўвільгатненне і выкарыстанне ахоўных дыскаў.
• Ніколі не выкарыстоўвайце вострыя прадметы для выдалення мазалёў або натоптышаў.
• Людзям з дыябетам або дрэнным кровазваротам варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу пры любых праблемах са ступнямі.
• Прыкметы інфекцыі (пачырваненне, ацёк, гной) патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Заўвага: Гэты артыкул змяшчае агульную інфармацыю пра гэты стан і не павінен замяняць рэкамендацыі лекара. Заўсёды кансультуйцеся з медыцынскім работнікам.

Часта задаваныя пытанні (FAQ)