У наш час, калі многія людзі думаюць пра сваё здароўе, вы, напэўна, чулі пра «зялёны чай». Многія лічаць, што гэта добры спосаб пахудання, асвятлення скуры і бадзёрасці на працягу дня. Акрамя таго, што зялёны чай можна ўжываць у якасці напою, цяпер ён даступны на рынку ў выглядзе таблетак і капсул. Але перад ужываннем такой харчовай дабаўкі нам трэба ведаць некалькі рэчаў. Таму сёння давайце пагаворым пра гэтую харчовую дабаўку з зялёнага чаю.
Што такое зялёны чай? Якія яго ўласцівасці?
Проста кажучы, зялёны чай — гэта тое, што можа дапамагчы вам палепшыць вашу энергію і канцэнтрацыю. Ён таксама можа быць карысным для здароўя сэрца і крывяносных сасудаў. У ім ёсць два асноўныя рэчывы. Адзін з іх — кафеін . Ён дае вам добрае пачуццё свежасці і бадзёрасці. Другі — антыаксіданты . Яны абараняюць клеткі нашага арганізма ад пашкоджанняў.
Але важна тое, што дабаўкі з зялёнага чаю не рэгулююцца, як лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце. Яны называюцца «харчовымі дабаўкамі». Таму няма ніякіх гарантый іх якасці, чысціні або рэальнай эфектыўнасці.
Рэчы, якія вам трэба паведаміць свайму лекару перад ужываннем гэтага
Калі вы плануеце пачаць прымаць дабаўкі з зялёнага гарбаты, важна паведаміць свайму лекару, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных захворванняў, бо кафеін і іншыя інгрэдыенты ў гэтых дабаўках могуць узаемадзейнічаць з пэўнымі захворваннямі.
| Ці ёсць у вас такія ўмовы? | Чаму цябе гэта павінна хваляваць? (Проста) |
|---|---|
| Анемія | Зялёны чай можа знізіць засваенне жалеза арганізмам. |
| Парушэнні згусальнасці крыві або прыём лекаў, якія разрэджваюць кроў | Гэта можа знізіць згусальнасць крыві і павялічыць рызыку крывацёку. |
| Дыябет або нізкі ўзровень цукру ў крыві | Можа паўплываць на ўзровень цукру ў крыві. |
| Хваробы сэрца або парушэнні сардэчнага рытму | Кафеін можа паскорыць пульс і павысіць артэрыяльны ціск. |
| Высокі крывяны ціск | Кафеін можа часова павысіць артэрыяльны ціск. |
| Захворванне печані | Нягледзячы на рэдкія выпадкі, але ёсць паведамленні пра тое, што прыём вялікіх доз экстракта зялёнага гарбаты можа выклікаць пашкоджанне печані. |
| Хвароба нырак | Выкарыстоўвайце толькі па прызначэнні лекара. |
| Такія захворванні, як запаленне страўніка і гастрыт | Прыём на пусты страўнік можа павялічыць запаленне страўніка. |
| Праблемы з бессанню | Ён утрымлівае кафеін і можа перашкаджаць сну. |
| Цяжарнасць або спроба зацяжарыць | Бяспека такіх дабавак падчас цяжарнасці не пацверджана. |
| Быць кормячай маці | Кафеін можа трапляць да дзіцяці праз грудное малако. |
Як мне выкарыстоўваць дабаўку з зялёнага гарбаты?
Гэтую дабаўку звычайна прымаюць унутр у выглядзе таблетак, капсул або напояў. Самае галоўнае — прытрымлівацца інструкцый на ўпакоўцы або ўказанняў лекара. Калі пасля прыёму ў вас узнікне засмучэнне страўніка, прымайце яе падчас ежы. Часам можна змяшаць чай з малаком. Ніколі не прымайце больш за прызначаную дозу.
Што рабіць, калі доза павялічваецца?
Калі вы лічыце, што прынялі больш, чым думаеце, неадкладна патэлефануйце ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба . Або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ETU) бліжэйшай бальніцы.
Гэты прэпарат прызначаны толькі для вас. Не давайце яго іншым ні па якой прычыне.
Што рабіць, калі я прапушчу дозу?
Калі вы прапусцілі прыём дозы, прыміце яе, як толькі ўспомніце. Аднак, калі ўжо амаль надышоў час прыёму наступнай дозы, прапусціце прапушчаную дозу і прыміце наступную ў прызначаны час. Ніколі не прымайце дзве дозы адначасова.
Іншыя лекі, якія могуць узаемадзейнічаць з гэтым
Нягледзячы на тое, што зялёны чай з'яўляецца натуральным, ён можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, якія вы прымаеце. Таму, калі вы прымаеце якія-небудзь з наступных лекаў, вам варта пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць дабаўкі з зялёнага чаю.
- Аспірын і падобныя лекі
- Лекавыя прэпараты, якія перашкаджаюць згусальнасці крыві або разрэджваюць кроў (напрыклад, варфарын, клопідагрэль)
- Некаторыя лекі ад прастуды і заложеннасці носа
- Некаторыя лекі, якія выкарыстоўваюцца для пахудання
- Некаторыя антыдэпрэсанты (ІМАО)
- Дабаўкі жалеза
- Тыпы стымулятараў
- Некаторыя лекі, такія як тэафілін і літый
- Іншыя раслінныя дабаўкі, такія як эфедра, часнык і гінкга
Гэты спіс не з'яўляецца вычарпальным, таму лепш даць лекару поўнае апісанне ўсіх лекаў, якія вы прымаеце (рэцэптурных, безрэцэптурных, травяных, вітамінных) .
На што варта звярнуць увагу пры выкарыстанні
- «Натуральнае» не азначае «бяспечнае»: гэта самае галоўнае. Тое, што нешта паходзіць з расліны, не азначае, што яно бяспечнае для ўсіх і заўсёды. Яно таксама можа мець пабочныя эфекты, неспрыяльныя наступствы.
- Перад аперацыяй:Калі вам трэба будзе хірургічнае ўмяшанне або стаматалагічнае лячэнне, паведаміце свайму лекару, што вы прымаеце гэтую дабаўку. Вам могуць парэкамендаваць спыніць яе прыём за некалькі дзён да аперацыі.
- Не прымайце незадоўга да сну: паколькі прэпарат утрымлівае кафеін, прыём яго на ноч можа парушыць ваш сон.
Якія магчымыя пабочныя эфекты?
Хоць у большасці людзей няма ніякіх праблем, у некаторых могуць узнікнуць пабочныя эфекты. Звярніце ўвагу на наступныя сімптомы.
| Тып пабочнага эфекту | Сімптомы |
|---|---|
| Сур'ёзныя пабочныя эфекты, пра якія варта неадкладна паведаміць лекару | |
| Алергічныя рэакцыі | Скурная сып, сверб, ацёк твару, вуснаў, языка або горла. |
| Сімптомы пашкоджання печані | Боль у правым верхнім куце жывата, страта апетыту, млоснасць, светлы колер кала, цёмна-жоўтая або карычневая мача, пажаўценне вачэй або скуры, незвычайная стомленасць. |
| Пабочныя эфекты, якія звычайна не небяспечныя, але пра іх варта паведаміць лекару, калі яны не знікаюць | |
| Псіхічныя цяжкасці | Неспакой, неспакой. |
| Галаўны боль | Частыя галаўныя болі. |
| Рытм | Дрыжыкі. |
Як вы захоўваеце іх у бяспецы?
Захоўвайце ў месцах, недаступных для дзяцей і хатніх жывёл. Захоўвайце пры пакаёвай тэмпературы, удалечыні ад вільгаці, як паказана на ўпакоўцы. Выкіньце пасля заканчэння тэрміну прыдатнасці.
Паведамленне на вынас
- Дабаўкі з зялёнага гарбаты не лічацца лекамі, а «харчовай дадаткам». Таму няма строгага рэгулявання адносна іх якасці і бяспекі.
- Тое, што нешта "натуральнае", не азначае, што яно бяспечнае для ўсіх.
- Калі вы прымаеце лекі ад іншых захворванняў, цяжарныя або корміце грудзьмі, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачынаць што-небудзь падобнае.
- Паведаміце свайму лекару пра ўсе лекі, вітаміны і раслінныя прэпараты, якія вы прымаеце.
- Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас узнікнуць сур'ёзныя пабочныя эфекты, такія як прыкметы пашкоджання печані (боль у страўніку, пажаўценне вачэй).
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар