Ці стаў ваш голас хрыплым? (Ахрыпласць) Давайце даведаемся пра гэта дакладна!

Часам, калі вы прачынаецеся раніцай, ваш голас крыху іншы, трохі хрыплы, праўда? Быццам вам крыху цяжэй гаварыць. Магчыма, гэта на наступны дзень пасля таго, як вы моцна крычалі на крыкетным матчы, або гэта нармальна, калі ў вас моцная прастуда. Але калі гэтая хрыпатасць у вашым голасе працягваецца некалькі дзён, ці нармальна гэта? Ці варта нам турбавацца з гэтай нагоды? Давайце сёння пагаворым пра ўсё проста.

Што такое хрыпатасць?

Ахрыпласць, або, па-медыцынску, «дысфанія», — гэта стан, калі звычайная якасць вашага голасу змяняецца, робячы яго грубым, рэзкім або абцяжараным. Часам ваш голас можа гучаць вельмі нізка і нават хрыпла. Гэты стан можа паўплываць на гучнасць (наколькі гучна вы кажаце) і «вышыню» вашага голасу.

Падумайце пра гэта вось так: наш голас падобны да струн гітары. Калі гэтыя струны належным чынам вібруюць, гучыць прыемная музыка. Дзве галасавыя звязкі ў нашым горле аднолькавыя. Калі мы гаворым, паветра, якое паступае з лёгкіх, вібруе ў гэтых галасавых звязках, і ўтвараецца гук. Такім чынам, калі што-небудзь здараецца з гэтымі галасавымі звязкамі, гэта значыць, калі яны апухаюць, калі яны пашкоджваюцца або калі яны не працуюць належным чынам, голас, які выходзіць, губляе сваю выразнасць і становіцца хрыплым. Вось што проста адбываецца.

Сімптомы, якіх варта баяцца! Калі ў вас ёсць яны, неадкладна звярніцеся да лекара

Звычайна хрыпатасць праходзіць сама па сабе праз некалькі дзён, асабліва калі скараціць час выкарыстання голасу. Аднак, калі яна працягваецца больш за тры тыдні або калі ў вас ёсць якія-небудзь з пералічаных ніжэй сімптомаў, не варта яе ігнараваць. Абавязкова звярніцеся да лекара.

Чаму наш голас ахрып? Некаторыя з асноўных прычын

Існуе мноства прычын, чаму ваш голас ахрыпне. Некаторыя з іх вельмі простыя і часовыя. Але часам гэта можа быць сімптомам іншага захворвання.

Найбольш распаўсюджаныя прычыны

• Ларынгіт: гэта найбольш распаўсюджаная прычына хрыпаты. Прастуда, грып і інфекцыі пазух носа могуць выклікаць ацёк галасавых звязкаў. Яны не вібруюць належным чынам, што можа выклікаць хрыпату.
• Празмернае выкарыстанне голасу: такія людзі, як настаўнікі, спевакі і супрацоўнікі кол-цэнтраў, якія размаўляюць цэлы дзень, ствараюць вялікую нагрузку на свае галасавыя звязкі. Акрамя таго, крыкі на спартыўным матчы або гучныя крыкі падчас бойкі могуць пашкодзіць галасавыя звязкі і прывесці да хрыпласці голасу.
• Старэнне: З узростам, як і іншыя мышцы ў нашым целе, нашы галасавыя звязкі таксама становяцца танчэйшымі і слабейшымі. Таму змены ў нашым голасе з узростам — гэта нармальна.
• Гастрыт і кіслотны рэфлюкс (ГЭРБ): пры гастрыце, які распаўсюджаны ў многіх людзей, страўнікавая кіслата трапляе ў горла. Часам гэтая кіслата можа дасягнуць галасавых звязкаў і пашкодзіць іх. У медыцыне гэта называецца ларынгафарынгеальным рэфлюксам (ЛГР). Гэта таксама з'яўляецца адной з асноўных прычын хрыпаты.

Менш распаўсюджаныя прычыны

• Кровазліццё ў галасавых звязках: гучны крык можа прывесці да разрыву малюсенькай крывяноснай пасудзіны ў галасавых звязках. Гэта падобна на сіняк на скуры.
• Вузлы, кісты і паліпы галасавых звязкаў: працяглае няправільнае выкарыстанне голасу можа прывесці да ўтварэння невялікіх, неракавых утварэнняў на галасавых звязках.
• Неўралагічныя захворванні: захворванні, звязаныя з нервовай сістэмай, такія як інсульт і хвароба Паркінсана, могуць паражаць нервы, якія кантралююць галасавыя звязкі ад мозгу.
• Рак: Гэта тое, чаго многія людзі баяцца. Але гэта часта ігнаруюць. Ахрыпласць можа быць сімптомам такіх захворванняў, як рак гартані, лёгкіх або горла. Асабліва калі ў курца хрыплы голас на працягу некалькіх тыдняў, да гэтага не варта ставіцца легкадумна.

Як лекар гэта правярае?

Калі вы пойдзеце на прыём да лекара, ён спачатку задасць вам некалькі пытанняў.

• Як доўга існуе гэтая шурпатасць?
• Гэта адбылося раптоўна, ці паступова ўзмацнялася?
• Вы нядаўна прастудзіліся?
• Ці ёсць якія-небудзь іншыя сімптомы?
• Вы паліце? Вы ўжываеце алкаголь?

Затым лекар агледзіць ваша горла і шыю. Пры неабходнасці ён ці яна можа накіраваць вас на дадатковыя абследаванні для высвятлення стану.

• Ларынгаскапія: тэст, пры якім трубка з невялікай камерай уводзіцца праз нос або рот, каб агледзець галасавыя звязкі.
• Відэастрабаскапія: спецыяльны тэст, які выкарыстоўвае відэазапіс для назірання за вібрацыяй галасавых звязкаў.
• КТ або МРТ: гэтыя тэсты могуць дапамагчы вам даведацца больш пра гуз на шыі.
• Біяпсія: калі ёсць падазроная вобласць, бярэцца і даследуецца невялікі кавалачак тканіны.

Што мы можам зрабіць, каб абараніць свае галасы

Ёсць некалькі простых рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб прадухіліць хрыпату і хутка вылечыць яе, калі яна ўзнікне.

• Дайце свайму голасу адпачыць: калі ваш голас хрыплы, лепш за ўсё гаварыць як мага менш. Пазбягайце шэпту, бо шэпт стварае большую нагрузку на галасавыя звязкі.
• Цалкам адмоўцеся ад курэння: Найбольшая паслуга, якую вы можаце зрабіць для свайго голасу, — гэта кінуць паліць, калі вы гэта робіце. Знаходжанне побач з людзьмі, якія паляць (пасіўнае курэнне), таксама не карысна.
• Піце шмат вады:Піце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень. Гэта дапаможа падтрымліваць горла вільготным.
• Абмяжуйце спажыванне кафеіну і алкаголю: такія рэчы, як кава, гарбата і алкаголь, могуць абязводжваць арганізм, таму лепш абмежаваць іх спажыванне.
• Пазбягайце вострай ежы: гэтая ежа можа пагоршыць ГЭРБ.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра: выкарыстанне ўвільгатняльніка для падтрымання вільготнасці паветра карысна для вашага горла, асабліва калі вы знаходзіцеся ў памяшканнях з кандыцыянерам.
• Пазбягайце крыку: выкарыстоўвайце прыладу, напрыклад, мікрафон, калі вам трэба гучна гаварыць або крычаць.