Ці адчуваеце вы, што ваша памяць павольна згасае? Давайце пагаворым пра ЛКН (лёгкія кагнітыўныя парушэнні)!

Мы ўсе часам забываемся, ці не так? Уявіце, што пасля таго, як вы выходзіце з дому і праходзіце невялікую адлегласць, вы раптам думаеце: «О, Божа мой, ці я замкнуў дзверы?» Або вы раптам забываеце, што збіраліся сказаць падчас прыемнай размовы з сябрам. Гэта вельмі распаўсюджаныя рэчы, і няма пра што турбавацца. Але ці адчуваеце вы, ваша маці, бацька ці хтосьці з вашых блізкіх, што гэтая забыўлівасць паступова ўзмацняецца, і яна таксама выклікае нязначныя парушэнні ў вашай паўсядзённай дзейнасці? Тады гэты артыкул будзе вельмі важным для вас. Сёння мы гаворым пра МКН, што расшыфроўваецца як лёгкія кагнітыўныя парушэнні.

Што такое MCI?

Проста кажучы, ЛКН (лёгкія кагнітыўныя парушэнні) — гэта стан, пры якім памяць і навыкі мыслення чалавека нязначна пагаршаюцца . Гэта крыху больш, чым звычайная забыўлівасць, якая суправаджае старэнне. Аднак яно не такое сур'ёзнае, як цяжкая страта памяці, якая называецца дэменцыяй.

Падумайце пра гэта вось так. Вам можа быць цяжка распазнаць званок махляра, або вы можаце забыць такія рэчы, як дзень, калі вы пайшлі да лекара. Вы і ваша сям'я можаце заўважыць гэтыя змены. Але самае галоўнае, што чалавек з MCI ўсё яшчэ можа выконваць свае штодзённыя задачы без дапамогі іншых. Гэта азначае, што ён можа самастойна гатаваць, апранацца і выконваць хатнія справы.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што MCI не заўсёды з'яўляецца пастаянным. У некаторых выпадках сімптомы могуць палепшыцца пасля лячэння асноўнай прычыны. Аднак MCI крыху павялічвае рызыку развіцця дэменцыі, напрыклад, хваробы Альцгеймера, у будучыні.

Існуе два асноўныя тыпы MCI:

Мы падзяляем сітуацыю з MCI на дзве асноўныя часткі. Каб было лягчэй зразумець, я растлумачу гэта наступным чынам.

Ці ёсць у вас таксама такія рысы?

Асноўнай характарыстыкай MCI з'яўляецца зніжэнне здольнасцей, пра якія мы зараз гаворым. Паспрабуйце, ці не знаёмыя яны вам.

• Увага: Цяжка засяродзіцца на чымсьці адным, і розум лёгка адцягваецца.
• Меркаванне: цяжка выбраць правільнае ад няправільнага, прыняць добрае рашэнне.
• Мова: цяжка падбіраць патрэбныя словы падчас размовы.
• Памяць: Забыванне рэчаў часцей, чым раней.
• Планаванне: складана планаваць і выконваць задачу ў арганізаваным парадку.
• Разважанне: Цяжка зразумець праблему і знайсці яе рашэнне.

Як яны праяўляюцца ў паўсядзённым жыцці?

• Я часта забываю, куды паклаў ключы, акуляры і тэлефон, і шукаю іх.
• Я забываю аплачваць такія рэчы, як электрычнасць і ваду.
• Важныя сустрэчы, святы і сямейныя асаблівыя дні забываюцца.
• Падчас размовы вы раптам забываецеся, што збіраліся сказаць, і спыняецеся.

У некаторых людзей з MCI могуць таксама назірацца такія сімптомы, як цяжкасці пры хадзе і страта нюху.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны MCI?

Ёсць часткі нашага мозгу, якія адказваюць за памяць і мысленне. Напрыклад, такія вобласці, як гіпакамп і скроневыя долі. Пры маргінальнай інсульты (МЦІ) у гэтых зонах адбываецца пашкоджанне або структурныя змены. Гэтыя змены ў мозгу абцяжарваюць запамінанне рэчаў гэтак жа добра, як раней, выразнае мысленне і канцэнтрацыю ўвагі.

Часам MCI можа быць вельмі ранняй стадыяй сур'ёзнага нейрадэгенератыўнага захворвання, пры якім клеткі мозгу паступова руйнуюцца. Некаторыя з гэтых станаў ўключаюць:

• Хвароба Альцгеймера
• Лобна-скроневая дэменцыя
• Дэменцыя з цельцамі Леві
• Хвароба Паркінсана
• Сасудзістая дэменцыя

Хто мае больш высокі рызыка развіцця MCI?

У кожнага можа развіцца MCI, але некаторыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы.

Некантраляваныя фактары рызыкі:

• Старэйшыя за 65 гадоў: рызыка павялічваецца з узростам.
• Сямейная гісторыя:Калі ў кагосьці ў сям'і была дэменцыя.
• Генетычныя фактары: наяўнасць варыянту гена пад назвай APOE-e4 (ген, які павялічвае рызыку хваробы Альцгеймера).

Фактары рызыкі, якія можна кантраляваць або лячыць:

• Праблемы з сэрцам і крывяноснымі сасудамі: такія захворванні, як высокі крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну і інсульт.
• Хранічныя захворванні: дыябет, ХОБЛ, астэаартроз.
• Праблемы з псіхічным здароўем: дэпрэсія і трывожнасць.
• Праблемы са сном: храп і абструктыўнае апноэ сну.
• Дэфіцыт вітамінаў: асабліва дэфіцыт вітаміна В12.
• Праблемы са шчытападобнай залозай: гіпатэрыёз.
• Інфекцыі: такія рэчы, як інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ), могуць быць знясільваючымі, асабліва для пажылых людзей.
• Чэрапна-мазгавыя траўмы: (Чэрпава-мазгавая траўма).
• Некаторыя лекі: некаторыя лекі, такія як анцігістамінныя прэпараты, антыдэпрэсанты, опіаты і бензадыязепіны, таксама могуць выклікаць страту памяці ў якасці пабочнага эфекту.

Як лекар гэта выяўляе?

Няма адзінага тэсту, які можа дакладна сказаць, ці ёсць у вас MCI. Калі вы пойдзеце да лекара, ён ці яна вас старанна агледзіць.

1. Спытайце сябе і сваю сям'ю пра змены: калі пачаліся вашы сімптомы, што вы забываеце і ці ўплывае гэта на вашу паўсядзённую дзейнасць? Вы таксама можаце спытаць пра гэтыя змены ў кагосьці, хто знаходзіцца побач з вамі.

2. Фізічны і неўралагічнае абследаванне: Будзе праверана ваша раўнавага, рэфлексы і функцыя нервовай сістэмы.

3. Тэсты, якія вымяраюць памяць і здольнасць да мыслення: вам могуць задаць шэраг кароткіх пытанняў, папрасіць намаляваць малюнкі або запомніць словы, каб ацаніць ваша разумовае функцыянаванне. Мы называем гэта нейрапсіхалагічным тэставаннем.

4. Іншыя тэсты:

• Аналізы крыві і мачы: праверце на наяўнасць іншых прычын, такіх як дэфіцыт вітамінаў, праблемы са шчытападобнай залозай і інфекцыі.
• Сканаванне мозгу: КТ або МРТ могуць выявіць пухліну мозгу, прыкметы інсульту або іншыя структурныя змены.
• Люмбальная пункцыя:У некаторых асаблівых выпадках гэты тэст можа быць зроблены для праверкі наяўнасці бялкоў, звязаных з хваробай Альцгеймера.

Якія метады лячэння MCI?

Лячэнне MCI залежыць ад прычыны. Універсальнага метаду лячэння не існуе. Ваш лекар можа парэкамендаваць такія рэчы, як:

• Лячэнне асноўных захворванняў: калі прычынай MCI з'яўляецца нешта накшталт дыябету, высокага крывянага ціску, праблем са сном (апноэ сну) або дэфіцыту вітамінаў, правільнае лячэнне гэтага захворвання можа палепшыць пагаршэнне памяці.
• Змена лекаў: Калі пэўныя лекі, якія вы прымаеце, уплываюць на вашу памяць, ваш лекар можа змяніць іх або знізіць дазоўку.
• Дзейнасць, якая стымулюе мозг: разгадванне галаваломак, вывучэнне чагосьці новага (напрыклад, мовы, музычнага інструмента), чытанне кніг і зносіны з іншымі людзьмі — добрыя практыкаванні для мозгу.
• Змены ладу жыцця:
• Спыніце або паменшыце ўжыванне курэння і алкаголю.
• Збалансаванае харчаванне (больш гародніны, садавіны, рыбы).
• Рэгулярныя фізічныя практыкаванні.
• Забеспячэнне бяспекі: вам можа спатрэбіцца падумаць пра такія рэчы, як рамонт патэнцыйных небяспек слізгацення і падзення ў вашым доме (напрыклад, дываны) і, магчыма, перагледзець кіраванне аўтамабілем.

Якая будучыня чакае чалавека з MCI?

Гэтае пытанне баіцца многіх людзей. Стан, які называецца MCI, праяўляецца не ва ўсіх.

• Для некаторых людзей: пасля лячэння сімптомы могуць палепшыцца і вярнуцца да нармальнага стану для іх узросту.
• Для некаторых людзей: сімптомы могуць заставацца ранейшымі, без пагаршэння.
• Для іншых: з цягам часу злаякасная міякардыя (ЗММ) можа прагрэсаваць да дэменцыі. Даследаванні паказваюць, што ў 10–20 % людзей старэйшых за 65 гадоў з ЗММ на працягу года развіваецца дэменцыя.

Але не ва ўсіх людзей з MCI развіваецца дэменцыя. Многія людзі могуць працягваць выконваць сваю ўласную працу і жыць самастойна. Самае галоўнае — падтрымліваць рэгулярныя адносіны з лекарам . Вельмі важна наведваць яго кожныя 6-12 месяцаў, каб праверыць свой стан.