Вы прывыклі спрабаваць кінуць паліць, але праз дзень ці два зноў апынаецеся там, дзе пачалі? Гэта не так проста, як вы думаеце. Многія людзі адмаўляюцца ад спроб кінуць паліць з-за фізічнага дыскамфорту і псіхічнага стрэсу, якія яны адчуваюць, спрабуючы пазбавіцца ад залежнасці ад цыгарэт. Але не хвалюйцеся, вам не трэба праходзіць гэты шлях у адзіночку. Ёсць медыцынскія метады, якія могуць вам дапамагчы. Сёння мы пагаворым пра адзін з такіх метадаў.
Проста кажучы, што такое нікаціназамяшчальная тэрапія (НЗТ)?
Нікаціназамяшчальная тэрапія (НЗТ) — гэта лячэнне, якое выкарыстоўваецца для зніжэння цягі і сімптомаў абстыненцыі пасля адмовы ад курэння. Яно прадугледжвае выкарыстанне іншых прадуктаў, якія змяшчаюць нікацін (напрыклад, жавальнай гумкі або пластыраў), у вельмі нізкіх дозах.
Падумайце, цыгарэта змяшчае не толькі нікацін. З дымам у наш арганізм трапляюць тысячы іншых шкодных і таксічных хімічных рэчываў, такіх як канцерогены. Прадукты NRT утрымліваюць толькі кантраляваную, невялікую колькасць нікаціну. Яны не ўтрымліваюць гэтых небяспечных таксінаў. Такім чынам, яны дапамагаюць вам паступова пазбавіцца ад нікацінавай залежнасці без шкоды ад цыгарэт.
Але памятайце наступнае. НЗТ — гэта не магія. Яна можа паменшыць ваш фізічны дыскамфорт. Але адной толькі НЗТ недастаткова, каб спыніць псіхічныя, эмацыйныя і сацыяльныя звычкі, якія матывуюць вас паліць (напрыклад, курэнне цыгарэт падчас гарбаты з сябрамі). Таму выкарыстанне іншых метадаў, такіх як кансультаванне, разам з НЗТ вельмі важна для дасягнення паспяховых вынікаў.
Для каго найбольш падыходзіць гэтая тэрапія НЗТ?
НЗТ рэкамендуецца людзям, якія маюць моцную залежнасць ад цыгарэт (цяжкую нікацінавую залежнасць) і жадаюць кінуць паліць. Нікацін - гэта стымулятар, які змяшчаецца ў тытуні. Калі вы курыце цыгарэты працяглы час, ваш арганізм і мозг прызвычайваюцца да ўзроўню нікаціну. Тады вы не можаце жыць без нікаціну. Гэта тое, што мы называем залежнасцю.
Гэтыя сімптомы дапамогуць вам вызначыць, ці ёсць у вас моцная залежнасць ад цыгарэт.
| Характарыстыка | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Курэнне больш за пачак цыгарэт у дзень. | Гэта сведчыць аб тым, што арганізм пастаянна мае патрэбу ў вялікай колькасці нікаціну. |
| Выкурыце цыгарэту на працягу 5 хвілін пасля абуджэння раніцай. | Моцная патрэба арганізма пераадолець сімптомы абстыненцыі, выкліканыя адсутнасцю нікаціну на працягу ночы. |
| Курэнне цыгарэт нават пры хваробе. | Нягледзячы на фізічны дыскамфорт, псіхалагічная і фізічная залежнасць ад нікаціну застаецца вельмі высокай. |
| Прачынаецца ўначы і закурыць цыгарэту. | Залежнасць настолькі моцная, што нават сон парушаецца, калі ўзровень нікаціну падае. |
| Курэнне цыгарэт, каб пазбегнуць сімптомаў абстыненцыі. | Гэта відавочны знак таго, што вы зноў і зноў захрасаеце ў адным і тым жа цыкле. |
НЗТ звычайна бяспечная для дарослых. Аднак яна не падыходзіць цяжарным жанчынам і маленькім дзецям. Акрамя таго, калі ў вас ёсць якія-небудзь захворванні печані або нырак, выкарыстанне НЗТ можа быць рызыкоўным. Таму вельмі важна пракансультавацца з лекарам перад пачаткам гэтага лячэння і атрымаць кансультацыю адносна таго, ці падыходзіць яно вам.
Тыпы прадуктаў NRT і як іх выкарыстоўваць
Існуе некалькі відаў прадуктаў, якія падпадаюць пад сістэму НЗТ. Некаторыя можна набыць без рэцэпту лекара, а іншыя патрабуюць рэцэпту.
Асноўныя тыпы:
- Нікацінавая жавальная гумка
- Нікацінавыя пасцілкі
- Нікацінавыя пластыры для скуры
- Нікацінавыя інгалятары
- Нікацінавыя назальныя спрэі
Пры іх выкарыстанні ёсць некалькі вельмі важных момантаў.
- Лекары рэкамендуюць пачынаць НЗТ за два тыдні да адмовы ад курэння або ў той жа дзень, калі вы кінулі паліць.
- Пачатковая доза НЗТ вызначаецца колькасцю цыгарэт, выкурваных за папярэдні дзень.
- Вам варта паступова змяншаць колькасць ужыванага нікаціну з цягам часу.
- Трымайце гэтыя прадукты ў месцах, недаступных для маленькіх дзяцей і хатніх жывёл, бо нават невялікая колькасць можа выклікаць моцнае атручванне нікацінам.
Зараз давайце паглядзім, як выкарыстоўваць кожны з гэтых тыпаў.
Нікацінавая жавальная гумка
Гэтую гумку можна набыць без рэцэпту ў аптэках. Яна разжоўваецца як звычайная жавальная гумка, вызваляючы нікацін. Калі вы адчуеце паленне ў роце, трэба патрымаць жуйку паміж шчакой і дзёснамі каля 30 хвілін.
- Гэта варта ўжываць як мінімум праз 15 хвілін пасля ўжывання напояў, такіх як кава, чай і кіслых напояў, такіх як апельсіны.
- На працягу першых 6 тыдняў можна выкарыстоўваць адну цыгарэту кожныя дзве гадзіны, калі адчуваеце жаданне закурыць. Пасля гэтага варта паступова змяншаць частату выкарыстання.
- Не выкарыстоўвайце больш за адну таблетку адначасова. Плануйце цалкам спыніць выкарыстанне прыкладна праз 12 тыдняў.
Нікацінавыя пасцілкі
Гэта таксама можна прымаць без муштука. Гэта як пасцілка ад болю ў горле. Калі пакласці яе ў рот і затрымаць паміж шчакой і дзёснамі, нікацін вызваляецца па меры растварэння.
- На працягу першых 6 тыдняў варта выкарыстоўваць адзін сродак кожныя дзве гадзіны, а затым з часам памяншаць колькасць.
- Не добра выкарыстоўваць больш за адзін адначасова.
Нікацінавыя пластыры
Гэта таксама можна прымаць без пластыру. Гэта як пластыр. Вы наляпляеце яго на чысты, сухі, безвалосы ўчастак цела раніцай (напрыклад, плячо, верхнюю частку грудзей, верхнюю частку рукі). Затым вы будзеце паглынаць невялікую колькасць нікаціну на працягу дня.
- Моц пластыру, які падыходзіць менавіта вам, вызначаецца колькасцю цыгарэт, якія вы выкурваеце ў дзень.
- Звычайна адзін пластыр можна пакінуць на 16-24 гадзіны. Яго не трэба здымаць, нават падчас купання.
- Не прыклейвайце яго кожны дзень на адно і тое ж месца, мяняйце яго.
Нікацінавыя інгалятары
Каб выкарыстоўваць гэта, вам абавязкова патрэбен рэцэпт лекара. Ён мае картрыдж, які змяшчае нікацін. Калі вы ўдыхаеце яго, нікацін усмоктваецца ў заднюю частку горла.
- Самае галоўнае, што гэта не электронная цыгарэта (электронныя цыгарэты або вейп). Інгалятар NRT — гэта медыцынскі зацверджаны і бяспечны метад лячэння.
- Зараз не самы лепшы час для глыбокіх удыхаў. Вам варта рабіць кароткія, павярхоўныя ўдыхі.
- Не ешце і не піце на працягу 15 хвілін да або падчас выкарыстання.
Нікацінавыя назальныя спрэі
Для гэтага таксама патрабуецца рэцэпт ад лекара. Гэта назальны спрэй. Пры распыленні ў абедзве ноздры нікацін трапляе ў арганізм на працягу 5-10 хвілін і хутка зніжае цягу да цыгарэт.
- Яго часта прызначаюць людзям з цяжкай залежнасцю. Паколькі прэпарат дзейнічае хутка, ён таксама мае высокую верагоднасць развіцця залежнасці.
- Вы павінны выкарыстоўваць дакладную дозу, прызначаную вашым лекарам. Не перавышайце максімальную колькасць разоў, якія вы можаце выкарыстоўваць у дзень.
- Звычайна не рэкамендуецца выкарыстоўваць гэты сродак больш за 3 месяцы.
Ці можна выкарыстоўваць два тыпы прадуктаў NRT разам?
Так, часам лекары рэкамендуюць гэта. Гэта можа прывесці да лепшых вынікаў. Гэта называецца камбінаванай тэрапіяй.
Проста кажучы, гэта прадугледжвае выкарыстанне прэпарата працяглага дзеяння (напрыклад, нікацінавы пластыр), які дзейнічае на працягу ўсяго дня, і прэпарата кароткага дзеяння (напрыклад, жавальнай гумкі або спрэю), які выкарыстоўваецца толькі тады, калі ўзнікае жаданне закурыць.
Напрыклад:
- Нікацінавы пластыр і нікацінная жавальная гумка
- Нікацінавы інгалятар з нікацінавым пластырам
Але гэта не тое, што варта рабіць самастойна. Абавязкова спытайце ў лекара, якая камбінацыя лекаў найлепш падыходзіць для вашага стану і якія дазоўкі выкарыстоўваць.
Перавагі і магчымыя пабочныя эфекты НЗТ
Галоўная перавага выкарыстання НЗТ заключаецца ў тым, што яна павялічвае верагоднасць поспеху ў адмове ад курэння на 50–70 %. Гэта азначае, што яна аказвае значную дапамогу.
І як і ўсе лекі, прадукты НЗТ могуць выклікаць пабочныя эфекты ў некаторых людзей, таму лепш ведаць пра іх перад ужываннем.
| Тып прадукту NRT | Магчымыя пабочныя эфекты |
|---|---|
| Агульныя для ўсіх тыпаў | Млоснасць, галаўны боль, пачашчанае сэрцабіцце. |
| Нікацінавы пластыр | Сверб або пачырваненне скуры ў месцы нанясення пластыру, праблемы са сном або дзіўныя сны. |
| Нікацінавая жавальная гумка | Боль у горле, язвы ў роце, ікаўка. |
| Нікацінавыя пасцілкі | Ікаўка, сверб у горле, кашаль, запаленне грудной клеткі. |
| Нікацінавы назальны спрэй | Запаленне носа і горла, насмарк, слязлівасць вачэй, чханне, кашаль (гэтыя сімптомы ўзнікаюць толькі ў першыя 1-2 тыдні і знікаюць). |
| Нікацінавы інгалятар | Кашаль, дыскамфорт у роце і горле, насмарк, дыскамфорт у страўніку. |
Атручванне нікацінам - будзьце асабліва асцярожныя!
Гэта вельмі небяспечная сітуацыя. Ужыванне занадта вялікай колькасці прадуктаў для замены нікаціну або курэнне падчас іх выкарыстання можа прывесці да небяспечнага павышэння ўзроўню нікаціну ў арганізме. Гэта называецца нікацінавым атручваннем або перадазіроўкай. Гэта можа адбыцца, асабліва калі маленькае дзіця з'есць невялікі кавалачак гэтага прадукту.
Калі ў вас ці ў дзіцяці з'явяцца наступныя сімптомы, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
| Небяспечныя сімптомы атручвання нікацінам | |
|---|---|
| - Млоснасць і ваніты | - Празмернае слінаадлучэнне |
| - Боль у жываце | - Празмернае потаадлучэнне |
| - Пульс вельмі хуткі | - Хуткае, глыбокае дыханне |
| - Немагчымасць кантраляваць цела, цяжкасці пры хадзе | - Трэмор |
| - Галаўны боль і галавакружэнне | - Прыпадкі |
У надзвычайнай сітуацыі вы таксама можаце звярнуцца па кансультацыю ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях, які знаходзіцца ў Нацыянальнай бальніцы Каломба. | |
Што рабіць, калі метад NRT мне не падыходзіць?
Кінуць паліць нельга за адзін раз. Многім людзям даводзіцца спрабаваць некалькі разоў. Калі вы не атрымаеце жаданых вынікаў з дапамогай НЗТ, гэта не канец свету. Не хвалюйцеся. Зноў звярніцеся да лекара. Ён ці яна могуць парэкамендаваць іншы прэпарат НЗТ, іншую дазоўку або зусім іншы рэжым лячэння.
Акрамя НЗТ, існуюць таксама таблеткі без нікаціну (напрыклад, варэніклін, бупрапіён), якія могуць дапамагчы вам кінуць паліць. Ваш лекар можа парэкамендаваць вам прымаць адну з іх разам з НЗТ.
Акрамя таго, як мы ўжо згадвалі раней, вельмі важна пазбавіцца ад псіхічнай, а таксама фізічнай залежнасці. Кансультацыйныя праграмы (праграмы адмовы ад курэння) могуць у гэтым вельмі дапамагчы. Пра гэта таксама спытайце ў лекара. Самае галоўнае — не здавацца.
Паведамленне на вынас
- Кінуць паліць — нялёгкі шлях. Нікаціназамяшчальная тэрапія (НЗТ) — гэта медыцынскі правераны метад, які можа дапамагчы вам у гэтым шляху.
- Прадукты NRT утрымліваюць толькі кантраляваную колькасць нікаціну, без небяспечных таксінаў, якія змяшчаюцца ў цыгарэтах.
- Перад пачаткам НЗТ абавязкова пракансультуйцеся з лекарам і абярыце метад і дазоўку, якія найлепш падыходзяць менавіта вам.
- Заўсёды захоўвайце прадукты NRT у месцах, недаступных для дзяцей і хатніх жывёл . Атручванне нікацінам вельмі небяспечнае.
- НРТ не з'яўляецца поўным рашэннем. Для дасягнення паспяховых вынікаў вельмі важна таксама атрымліваць псіхалагічную і паводніцкую падтрымку, такую як кансультаванне.
- Не здавайцеся толькі таму, што вы аднойчы пацярпелі няўдачу. Пагаворыце са сваім лекарам і працягвайце спрабаваць, пакуль не знойдзеце метад, які найлепш падыходзіць менавіта вам.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар