Прыгожая ўсмешка — гэта вельмі каштоўная рэч, якая асвятляе твар любога чалавека. Але каб гэтая ўсмешка была прыгожай, зубы павінны быць здаровымі і чыстымі. Гігіена паражніны рота не абмяжоўваецца толькі прыгажосцю. Яна непасрэдна ўплывае на здароўе ўсяго арганізма і з'яўляецца значна глыбейшай тэмай, чым мы часта думаем. Давайце пагаворым пра здароўе паражніны рота сёння і даведаемся, як падтрымліваць здароўе нашай усмешкі і ўсяго арганізма.
Што такое гігіена паражніны рота?
Проста кажучы, гігіена паражніны рота — гэта падтрыманне чысціні і адсутнасці захворванняў у роце, у тым ліку зубоў, дзёсен і языка. Гаворка ідзе не толькі пра чыстку зубоў двойчы на дзень. Гэта працэс, які становіцца звычкай.
- Штодзённая чыстка зубоў шчоткай і зубной ніткай: гэта асновы.
- Правільнае харчаванне: па магчымасці пазбягайце салодкай ежы і падсалоджаных напояў.
- Своечасова звяртайцеся да стаматолага: нават калі праблем няма, варта прайсці агляд і пачысціць зубы.
Толькі разам узяўшы ўсе гэтыя рэчы, можна падтрымліваць добрае здароўе паражніны рота.
Чаму здароўе паражніны рота так важна?
Мы кажам: «Лепш прафілактыка, чым лячэнне». Гігіена паражніны рота — гэта менавіта тое, што трэба ведаць. Гэта прафілактычны догляд . Гэта азначае, што калі вы добра даглядаеце за сваімі зубамі і дзёснамі, вы можаце прадухіліць многія праблемы ў будучыні.
Што гэта за пытанні?
- Карыес
- Захворванне дзёсен
- Непрыемны пах з рота або галітоз
- Многія іншыя інфекцыі ротавай поласці
Але на гэтым гісторыя не сканчаецца. Існуе вялікая сувязь паміж здароўем паражніны рота і здароўем усяго вашага цела. Уявіце сабе рот як галоўныя дзверы ў ваш дом. Калі праз гэтыя дзверы ўвойдуць дрэнныя рэчы, напрыклад, злодзеі, увесь дом апынецца ў хаосе. Шкодныя бактэрыі і інфекцыі з вашага рота могуць трапіць у кроў і распаўсюджвацца па ўсім целе. Калі гэта адбудзецца, гэта можа нават прывесці да сур'ёзных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і інсульт. Таму здаровыя зубы неабходныя не толькі для прыгожай усмешкі, але і для здаровага жыцця.
Якія захворванні звязаныя са здароўем паражніны рота?
Даследаванні паказалі, што гінгівіт і больш сур'ёзныя захворванні дзёсен (парадантыт) могуць быць звязаны з шэрагам іншых захворванняў. Акрамя таго, некаторыя захворванні таксама могуць негатыўна ўплываць на здароўе паражніны рота.
| Захворванні, на якія можа паўплываць дрэннае здароўе паражніны рота | Захворванні, якія негатыўна ўплываюць на здароўе паражніны рота |
|---|---|
| Сардэчна-сасудзістыя захворванні і інсульт: бактэрыі ў роце могуць трапляць у крывяносныя сасуды і блакаваць іх. | Дыябет: Дыябет павялічвае рызыку развіцця захворванняў дзёсен. Захворванні дзёсен таксама абцяжарваюць кантроль узроўню цукру ў крыві. |
| Эндакардыт: інфекцыя ўнутранай абалонкі сэрца і яго клапанаў. Яна таксама можа быць выклікана бактэрыямі ў роце. | Астэапароз: гэта захворванне, якое аслабляе косці, можа аслабіць сківічную косць і павялічыць рызыку страты зубоў. |
| Пнеўманія: некаторыя рэспіраторныя захворванні, асабліва ў пажылых людзей, могуць быць выкліканыя бактэрыямі з рота, якія трапляюць у лёгкія. | ВІЧ/СНІД: гэта захворванне зніжае імунітэт арганізма, што робіць распаўсюджанымі грыбковыя інфекцыі ротавай поласці і захворванні дзёсен. |
| Ускладненні цяжарнасці: маці з захворваннямі дзёсен маюць падвышаны рызыка нізкай вагі пры нараджэнні і заўчасных родаў. | Хвароба Альцгеймера: Даследаванні паказваюць, што можа існаваць сувязь паміж бактэрыямі, звязанымі з захворваннямі дзёсен, і хваробай Альцгеймера. |
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і ёсць гэта захворванне, вельмі важна звярнуцца да стаматолага і атрымаць параду аб тым, як правільна падтрымліваць гігіену паражніны рота.
Якія сімптомы дрэннага здароўя паражніны рота?
Калі ёсць нават найменшая праблема са здароўем паражніны рота, ваш арганізм дасць вам падказкі. Вельмі важна ведаць пра гэтыя папераджальныя знакі.
| Папераджальны знак | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Крывацечнасць дзёсен | Калі вашы дзясны сыходзяць крывёй, няхай гэта будзе падчас чысткі зубоў ці проста ў звычайны час, гэта можа быць раннім прыкметай захворвання дзёсен. |
| Карыес/зубны боль | Чорныя плямы, карыес або раптоўны зубны боль на зубах з'яўляюцца прыкметамі карыесу. |
| Працягвайце дрэнна пахнуць. | Калі ў вас непрыемны пах з рота, які не знікае нават паміж зубамі, прычынай можа быць захворванне дзёсен або зубная інфекцыя. |
| Скрыгат зубамі | Расхістаныя зубы ў дарослага чалавека могуць азначаць, што захворванне дзёсен перайшло ў сур'ёзную форму і пашкоджана косць вакол зуба. |
| Рэцэсія дзёсен | Калі зубы выглядаюць даўжэйшымі за норму, гэта азначае, што дзясны падняліся і корань зуба агаліўся. Гэта таксама можа выклікаць здранцвенне зубоў. |
| Ацёк сківіцы або язвы ў роце | Калі ў вас ацёк, боль у вобласці сківіцы або язва ў роце, якая не гоіцца больш за два тыдні, неадкладна звярніцеся да лекара. |
Як я магу палепшыць здароўе паражніны рота?
Добрая гігіена паражніны рота — гэта падарунак, які вы робіце самі сабе. Яно можа не толькі зрабіць вашу ўсмешку прыгожай, але і зэканоміць вам грошы на дарагім стаматалагічным лячэнні. Вось некалькі простых крокаў, якія трэба выканаць.
1. Чысціце зубы старанна як мінімум два разы на дзень.
Абавязкова трэба чысціць зубы раніцай і перад сном.
- Правільная зубная шчотка і зубная паста: выкарыстоўвайце зубную пасту, якая змяшчае фтор . Таксама выбірайце зубную шчотку з мяккай шчаціннем . Шчоткі са сярэдняй або цвёрдай шчаціннем могуць пашкодзіць дзясны і эмаль зубоў.
- Правільны спосаб: трымайце зубную шчотку пад вуглом 45 градусаў да лініі дзёсен. Затым акуратна чысціце зубы невялікімі кругавымі рухамі. Гэта дапаможа выдаліць дробныя кавалачкі ежы і налёт, якія затрымаліся паміж дзёснамі і зубамі. Абавязкова чысціце ўсе бакі зубоў — заднюю, унутраную і жавальную.
2. Карыстайцеся зубной ніткай штодня.
Уявіце, што вы падмятаеце пакой, але не праціраеце крэслы і сталы. Ці сапраўды гэта прыбярэ пакой? Не, праўда? Чысціць зубы — гэта тое ж самае. Паміж зубамі ёсць прамежкі, да якіх зубная шчотка не можа дабрацца. Для ачысткі гэтых прамежкаў выкарыстоўваецца зубная нітка.
- Як гэта зрабіць: вазьміце кавалак зубной ніткі даўжынёй каля 45 см і абгарніце яго вакол сярэдняга пальца. Затым, выкарыстоўваючы паказальны і вялікі палец, акуратна правядзіце нітку паміж зубамі. Цяпер абгарніце нітку вакол аднаго зуба ў форме літары «С» і акуратна рухайце ёю ўверх і ўніз каля 10 разоў . Затым зрабіце тое ж самае вакол другога зуба. Такім чынам чысціце прамежкі паміж кожным зубам.
- Пра вадзяныя зубныя ніткі: Вадзяныя зубныя ніткі могуць выдаляць буйныя кавалкі ежы, якія затрымаліся паміж зубамі, ствараючы струмень вады. Аднак яны не могуць цалкам выдаліць бактэрыяльную плёнку (біяплёнку) , якая прыліпае да паверхні зубоў. Таму, калі вы карыстаецеся вадзяной зубной ніткай, не адмаўляйцеся ад традыцыйнай зубной ніткі.
3. Таксама чысціце язык.
Ваш язык падобны да губкі. На ім жывуць тысячы бактэрый. Гэтыя бактэрыі з'яўляюцца асноўнай прычынай непрыемнага паху з рота. Таму кожны раз, калі вы чысціце зубы, старанна чысціце язык зубной шчоткай або спецыяльным скрабком для языка .
4. Выкарыстоўвайце антыбактэрыйны апаласквальнік для рота
Паласканне рота вадкасцю для паласкання рота можа дапамагчы кантраляваць шкодныя бактэрыі. Гэта таксама памяншае назапашванне зубнога налёту. Але абавязкова выбірайце вадкасць для паласкання рота без спірту , бо вадкасці на аснове спірту могуць выклікаць сухасць у роце.
5. Своечасова наведвайце стаматолага
Нават калі няма праблем, хаця б раз на паўгодаВажна звярнуцца да стаматолага для агляду і чысткі зубоў. Калі ў вас часта з'яўляецца карыес або захворванні дзёсен, ваш лекар можа парэкамендаваць больш частыя візіты.
6. Цалкам адмоўцеся ад курэння і ўжывання тытуню
Курэнне з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі захворванняў дзёсен і раку ротавай поласці . Лепш за ўсё цалкам кінуць гэтую звычку. Калі вам патрэбна дапамога, каб кінуць паліць, пагаворыце са сваім лекарам аб даступных метадах лячэння.
Якія перавагі добрага здароўя паражніны рота?
Карысць ад падтрымання добрай гігіены паражніны рота неацэнная. Гэта выдатная інвестыцыя ў ваша жыццё.
- Здаровыя зубы і дзёсны: у вас будуць моцныя зубы без болю.
- Прыгожая, упэўненая ўсмешка: вы можаце ўсміхацца без якіх-небудзь ваганняў.
- Добрае дыханне: не трэба турбавацца пра непрыемны пах з рота.
- Зніжэнне патрэбы ў стаматалагічным лячэнні: значна зніжаецца патрэба ў дарагіх працэдурах, такіх як пломбы , каронкі , масты , імплантаты або пратэзы .
- Зніжэнне рызыкі іншых захворванняў: гэта таксама дапамагае знізіць рызыку такіх захворванняў, як хваробы сэрца, інсульт і дыябет.
- Зніжэнне рызыкі раку ротавай поласці: добрае здароўе ротавай поласці і адмова ад курэння могуць значна знізіць рызыку раку ротавай поласці.
Акрамя таго, прафілактыка хваробы лепшая для вашай кішэні, чым марнаванне грошай на лячэнне пасля хваробы.
Паведамленне на вынас
- Чысціце зубы двойчы на дзень не менш за дзве хвіліны зубной пастай з фторам і мяккай шчаціннем.
- Штодзённа карыстайцеся зубной ніткай . Важна чысціць прамежкі паміж зубамі, да якіх не даходзіць зубная шчотка.
- Цалкам адмоўцеся ад курэння і тытуню. Гэта найвялікшыя ворагі здароўя паражніны рота.
- Максімальна абмяжуйце ўжыванне салодкіх прадуктаў і напояў. Яны з'яўляюцца адной з галоўных прычын карыесу.
- Наведвайце стаматолага не радзей за адзін раз на паўгода для агляду і чысткі паражніны рота.
- Калі ў вас узніклі якія-небудзь праблемы, такія як крывацечнасць дзёсен, зубны боль, расхістанасць зубоў або непрыемны пах з рота, не адкладайце і неадкладна звярніцеся да стаматолага.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар