Мы ўсе хочам мець здаровую, прыгожую скуру. Але часам нас расчароўваюць такія праблемы, як сухасць скуры, вугры і адчуванне, што наша скура хутчэй старэе. Але на самой справе, калі мы належным чынам даглядаем за сваёй скурай, мы можам кантраляваць многія з гэтых праблем. Таму сёння давайце пагаворым пра некаторыя асноўныя рэчы, якія вам трэба ведаць, каб захаваць сваю скуру здаровай і прыгожай.
Твой пропуск сухі? Паглядзім, што можна зрабіць.
Сухая скура — вельмі распаўсюджаная з'ява сярод нас. Проста кажучы, сухая скура — гэта калі скура губляе вільгаць і становіцца лушчыцца і шурпатай. Часам яна таксама можа свярбець. Гэты стан часцей за ўсё сустракаецца на нагах, руках і баках жывата.
Чаму скура сохне?
Гэтаму можа быць некалькі прычын:
- Навакольнае асяроддзе: Сухая скура сустракаецца часцей, асабліва ў халоднае, сухое надвор'е, гэта значыць, калі паветра менш вільготнае. У нашай краіне празмернае знаходжанне на сонечным святле таксама з'яўляецца прычынай сухасці скуры.
- Генетычны ўплыў: для некаторых людзей гэта спадчынная з'ява. Гэта азначае, што калі ў вашых бацькоў гэта ёсць, у вас таксама можа быць крыху большая верагоднасць гэтага.
- Старэнне: З узростам наша скура становіцца больш сухім з-за натуральных змен, якія адбываюцца ў ёй.
- Некаторыя звычкі, такія як купанне ў вельмі гарачай вадзе і выкарыстанне агрэсіўнага мыла, таксама могуць высушыць натуральны тлушчавы пласт скуры.
Нам трэба належным чынам даглядаць за сухой скурай, бо калі мы будзем ігнараваць гэта, гэта можа нават перарасці ў дэрматыт або экзэму — захворванне скуры, якое выклікае запаленне і пачырваненне скуры.
Такім чынам, давайце разгледзім некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, калі ў вас сухая скура.
| Што рабіць | Чаго не рабіць |
|---|---|
| Прыміце ванну з ледзь цёплай вадой. | Пазбягайце купання ў вельмі гарачай вадзе. |
| Прымайце кароткую ванну, прыкладна 5-10 хвілін. | Не заставайцеся ў вадзе занадта доўга. |
| Пасля таго, як вы скончыце купанне, высушыце цела і нанёс добры ўвільгатняльнік на вільготную скуру. | Не чакайце, пакуль ваша цела цалкам высахне, перш чым наносіць ўвільгатняючы крэм. |
| Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнае мыла. | Пазбягайце агрэсіўнага мыла з моцным водарам. |
Памятайце, што вельмі важна выбраць добры ўвільгатняльнік, які падыходзіць вашай скуры. Вы можаце пагаварыць з вашым лекарам пра гэта і атрымаць параду.
А што, калі гэта не проста сухая скура?
Калі вы спрабавалі гэтыя сродкі, а ваша скура ўсё яшчэ не адчувае сухасці і лушчэння, магчыма, гэта нешта больш сур'ёзнае. Гэта азначае, што гэта можа быць такое захворванне, як дэрматыт, пра які мы ўжо згадвалі раней. Існуе некалькі асноўных тыпаў:
- Себарэйны дэрматыт: захворванне, пры якім участкі скуры з вялікай колькасцю сальных залоз, такія як скура галавы, бровы і нос, чырванеюць, лушчацца і злёгку свярбяць. Перхаць — лёгкая форма гэтага захворвання.
- Алергічны кантактны дэрматыт: стан, які ўзнікае, калі скура кантактуе з прадметам, на які ў яе алергія (напрыклад, некаторымі відамі мыла, сінтэтычнымі ўпрыгожваннямі, некаторымі раслінамі). Далоні і прамежкі паміж пальцамі могуць пачырванець, лушчыцца і ўтварацца пухіры, напоўненыя вадой.
- Атопіческій дэрматыт: гэта хранічнае захворванне, якое звычайна пачынаецца ў дзяцінстве і можа перадавацца па спадчыне. Скура на твары і целе становіцца надзвычай сухой і свербіць.
- Грыбок ступні: гэта грыбковая інфекцыя, якая выклікае сухасць і лушчэнне скуры на падэшвах ног, па баках падэшваў ног і паміж пальцамі.
Калі ў вас ёсць такія сімптомы, лепш звярнуцца да лекара і атрымаць належнае лячэнне, не проста выказваючы свае пачуцці.
Як даглядаць за скурай з узростам?
На працягу ўсяго жыцця наша скура пашкоджваецца ўздзеяннем шкоднага ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання сонца. Мы называем гэта фотастарэннем . Проста кажучы, «старэнне скуры, выкліканае сонцам». Змены, якія адбываюцца са скурай у выніку:
- Шурпатая скура
- Маршчыны
- Няроўны колер скуры, плямы і недасканаласці
- Зніжэнне эластычнасці скуры
- Павелічэнне сальных залоз
- Узнікненне ракавых і неракавых утварэнняў
Каб прадухіліць далейшае абвастрэнне гэтай сітуацыіВельмі важна выкарыстоўваць добры сонцаахоўны крэм і абараняцца ад сонца. Акрамя таго, курэнне паскарае старэнне скуры. Таму, калі вы клапоціцеся пра здароўе сваёй скуры, вам варта цалкам адмовіцца ад курэння. Добрае, збалансаванае харчаванне таксама дапамагае сілкаваць скуру і аднаўляць нанесеную ёю шкоду.
Існуе некалькі відаў касметыкі, якія выкарыстоўваюцца для кантролю змяненняў скуры, якія ўзнікаюць са старэннем.
| Тып пакрыцця | Што з ім адбываецца? | Што трэба ведаць |
|---|---|---|
| Рэтыноіды Напрыклад: трэтыноін, адапален | Першапачаткова распрацаваныя як сродак ад вугроў, гэтыя прадукты адлушчваюць адмерлыя клеткі скуры, паляпшаюць тон і тэкстуру скуры, а таксама памяншаюць дробныя маршчыны. | Прымаць яго варта па рэкамендацыі лекара. Могуць узнікнуць пабочныя эфекты, такія як сухасць скуры, лушчэнне і пачырваненне. Паколькі пры выкарыстанні гэтых сродкаў скура становіцца адчувальнай да сонца, важна наносіць сонцаахоўны крэм раніцай. |
| Альфа-гідраксікіслоты (AHA) Напрыклад: гліколевая кіслата, малочная кіслата | Гэта дапамагае паменшыць дробныя маршчыны, няроўны тон скуры і пігментныя плямы. Таксама дапамагае звузіць пашыраныя пары. | У некаторых людзей можа ўзнікнуць лёгкае раздражненне скуры. Нават пасля іх нанясення скура ўсё яшчэ адчувальная да сонца, таму важна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм раніцай. |
| Бэта-гідраксільная кіслата (BHA) Напрыклад: саліцылавая кіслата | Гэта таксама выдаляе адмерлыя клеткі скуры і паляпшае яе тон і тэкстуру. Гэта асабліва добра для тоўстай і схільнай да вугроў скуры. | Ён утрымліваецца ў многіх сродках для мыцця твару і крэмах і дапамагае кантраляваць вугры. |
Што рабіць са скурай, схільнай да вугроў?
Вугры — гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі, асабліва моладзь. Калі вы схільныя да вугроў, майце на ўвазе гэтыя рэчы.
- Выберыце правільны ачышчальны сродак: выкарыстоўвайце ачышчальны сродак, спецыяльна распрацаваны для вугроў. Такія сродкі часта ўтрымліваюць вышэйзгаданую саліцылавую кіслату або бензоілпераксід , якія могуць дапамагчы пазбавіцца ад вугроў.
- Старанна вымыйце твар: не расцірайце і не церціце моцна схільныя да вугроў участкі. Гэта можа пагоршыць стан скуры або выклікаць рубцы.
- Не выціскайце вугры: гэта памылка, якую робяць многія людзі. Выцісканне або выцісканне вугроў павялічвае рызыку інфекцыі і пакідання непрыгожых рубцоў.
- Выкарыстоўвайце адпаведны ўвільгатняльнік: некаторыя людзі думаюць, што тлустай скуры, схільнай да вугроў, не патрэбны ўвільгатняльнік, але гэта няправільна. Замест гэтага выбірайце лёгкі ўвільгатняльнік, які не пакідае тлустага і некамедагеннага эфекту (гэта значыць, ён не будзе закаркоўваць пары).
- Будзьце асцярожныя з касметыкай: асабліва жанчынам, калі вы карыстаецеся касметыкай, варта выбіраць танальны крэм без алею, некамедагенны. Тоўсты, густы макіяж можа закаркоўваць пары і пагоршыць вугры.
Не рабіце нічога, што толькі дапаможа вам у барацьбе з вуграмі, а наадварот пагоршыць яе. Калі вашы вугры цяжка кантраляваць, лепшым рашэннем будзе звярнуцца да дэрматолага.
Важнасць абароны скуры ад сонца
Сонца з'яўляецца найбольш пашкоджвальным для нашай скуры. Гэта адбываецца таму, што сонечнае святло ўтрымлівае ультрафіялетавае (УФ) выпраменьванне . Працяглае ўздзеянне гэтых прамянёў можа выклікаць маршчыны, плямы, пігментныя плямы і нават рак скуры. Фактычна, асноўнай прычынай большасці відаў раку скуры з'яўляецца празмернае знаходжанне на сонцы.
Існуе два асноўных тыпы ультрафіялетавых прамянёў:
1. УФ-прамяні тыпу B: яны з'яўляюцца асноўнай прычынай сонечных апёкаў і загару.
2. Ультрафіялетавыя прамяні тыпу A: яны з'яўляюцца асноўнай прычынай фотастарэння, пра якое мы казалі раней.
Абодва тыпы былі звязаны з ракам скуры, таму абарона ад сонца — гэта не жарт, да гэтага трэба ставіцца вельмі сур'ёзна.
Выконвайце гэтыя парады, каб абараніць сябе ад сонца
- Пазбягайце прамых сонечных прамянёў: па магчымасці мінімізуйце знаходжанне на сонцы паміж 10 раніцы і 3 днямі.
- Насіце ахоўную вопратку:Надзеньце капялюш з шырокімі палямі, вопратку з доўгімі рукавамі і штаны.
- Сонцаахоўны крэм абавязковы: старанна нанёс сонцаахоўны крэм прыкладна за 20 хвілін да выхаду на вуліцу. Паўторна наносьце кожныя 2-3 гадзіны, калі вы пацееце або плаваеце. Не мае значэння, дождж ці хмарнасць, зрабіце сонцаахоўны крэм штодзённай звычкай.
- Выберыце правільны сонцаахоўны крэм: выбірайце той, у якім SPF (фактар абароны ад сонца) складае 30 або вышэй . Таксама выбірайце той, у якім пазначана «шырокі спектр», які забяспечвае абарону як ад UVA, так і ад UVB прамянёў.
- Пазбягайце салярыяў: гэтыя штучныя салярыі цяпер прызнаныя канцэрагеннымі.
Паведамленне на вынас
- Незалежна ад тыпу вашай скуры (сухая, тоўстая ці нармальная), штодня падтрымлівайце яе вільгаць, выкарыстоўваючы добры ўвільгатняльнік.
- Незалежна ад таго, сонечна ці дажджліва, выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння з SPF 30 або вышэй кожны раз, калі выходзіце на вуліцу. Гэта найлепшы спосаб прадухіліць старэнне скуры і рак скуры.
- Выбірайце прадукты, якія падыходзяць вашай скуры. Калі ў вас вугры, выкарыстоўвайце некамедагенныя прадукты.
- Калі ў вас ёсць хранічная праблема са скурай (цяжкія вугры, незагойныя раны, плямы), абавязкова звярніцеся па кансультацыю да кваліфікаванага лекара, а не спрабаваць што-небудзь, што толькі можна прыдумаць.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment