Ці кладзецеся вы спаць ноччу і варочаецеся да світання? Ці прачынаецеся вы стомленымі і соннымі ўвесь дзень? Многія з нас забываюць пра гэта, думаючы: «О... Я занадта шмат працаваў у гэтыя дні» або «Я проста трохі стрэсаваны». Але ці ведаеце вы, што часам за гэтым можа стаяць захворванне, звязанае са сном, якое патрабуе медыцынскага лячэння. Вось тады нам патрэбна дапамога спецыяліста па сне (самнолага) .
Хто такі спецыяліст па сне (сомнолаг)?
Проста кажучы, гэта лекар, які прайшоў спецыяльную падрыхтоўку па дыягностыцы і лячэнні захворванняў і праблем, звязаных са сном. Гэтак жа, як ёсць кардыёлаг для лячэння сардэчных захворванняў і дэрматолаг для лячэння скурных захворванняў, ёсць лекары, якія спецыялізуюцца на праблемах са сном.
Гэта асобная спецыяльнасць у медыцыне. Звычайна гэтыя спецыялісты працуюць у іншай медыцынскай галіне, напрыклад:
- Неўралогія
- Псіхіятрыя
- Вуха, нос і горла (аталарынгалогія або ЛОР)
- Унутраная медыцына
Пасля атрымання базавай падрыхтоўкі ў такой галіне яны паглыблена вывучаюць захворванні, звязаныя са сном. Таму што сон звязаны з многімі рэчамі, такімі як наш мозг, нервовая сістэма, дыхальная сістэма і псіхічнае здароўе. Такім чынам, гэтыя лекары добра ведаюць пра ўсё гэта.
Як гэты доктар можа вам дапамагчы?
Калі вы звернецеся да спецыяліста па сну, ён ці яна выканае некалькі крокаў, каб дакладна зразумець, у чым ваша праблема. Давайце разгледзім, што гэта за крокі.
| Што рабіць | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Пытанне пра вашы праблемы са сном | Лекар задасць вам шмат пытанняў. Напрыклад, «Колькі часу вам патрабуецца, каб заснуць?», «Колькі разоў вы прачынаецеся ўначы?», «Вы храпеце?», «Ці адчуваеце вы сонлівасць удзень?», «Якія ў вас звычкі сну?» Гэтая інфармацыя вельмі важная. |
| Правядзенне фізічнага агляду | Вам аглядаюць горла, нос і лёгкія, бо часам нешта накшталт закаркавання дыхальных шляхоў можа выклікаць храп і апноэ сну. |
| Прызначаюцца спецыяльныя аналізы. | Вас могуць папрасіць правесці адну ноч у бальніцы або спецыяльнай установе. Гэта называецца даследаваннем сну. Пакуль вы спіце, апараты вымяраюць многія рэчы, у тым ліку актыўнасць вашага мозгу, дыханне, частату сардэчных скарачэнняў і рухі цела. |
| Дыягностыка захворвання | Пасля азнаямлення з усёй наяўнай у вас інфармацыяй і вынікамі аналізаў лекар дакладна вызначыць, які тып парушэння сну ў вас ёсць. |
| Дае план лячэння | Пасля таго, як хвароба будзе дыягнаставана, вам скажуць, якое лячэнне вам найбольш падыходзіць. Гэта можа ўключаць невялікія змены ў ваш лад жыцця, прыём лекаў або спецыяльнае абсталяванне (напрыклад, апарат CPAP для людзей з апноэ сну). |
З якімі праблемамі са сном варта звярнуцца да спецыяліста?
Многія людзі думаюць, што бессань — гэта адзіная праблема са сном. Але справа значна большая. Вось некаторыя з асноўных праблем, якія можа вырашыць спецыяліст па сне.
| Праблемы са сном | Якія пачуцці гэта ў вас выклікае? |
|---|---|
| Дзённая стомленасць | Нават калі я добра сплю 7-8 гадзін уначы, раніцай я адчуваю сябе знясіленым. Я адчуваю стомленасць і сонлівасць увесь дзень. Мне нічога не хочацца рабіць. |
| Праблемы з засынаннем і падтрыманнем сну | Вы не засынаеце гадзінамі пасля таго, як леглі спаць. Або раптам прачынаецеся сярод ночы і не можаце зноў заснуць. |
| Храп і апноэ сну | Вельмі гучны храп. Часам вашы сваякі могуць казаць, што вы на нейкі час перастаеце дыхаць падчас сну. Гэта можа быць прыкметай сур'ёзнага захворвання, якое называецца апноэ сну . |
| Экстрэмальная дзённая дрымотнасць | Падчас працы, размовы ці нават кіравання аўтамабілем вы раптам адчуваеце некантралюемую дрымотнасць. |
| Сіндром неспакойных ног | Калі я спрабую заснуць ноччу, я адчуваю нешта непрыемнае, быццам неапісальны боль у нагах. Мне хочацца, каб ногі дрыжалі. Я не магу заснуць з-за гэтага дыскамфорту. |
Не варта проста адкідаць гэтыя сімптомы, называючы іх «стомленасцю». Добры начны сон гэтак жа важны для нашага арганізма, як і добрая ежа. Гэта могуць быць важныя сігналы ад вашага цела.
У чым розніца паміж тэхнолагам сну і спецыялістам?
Не блытайце гэтыя два паняцці. Давайце разбярэмся ў гэтым проста.
Уявіце, што вам робяць рэнтген. Чалавек, які робіць рэнтген, называецца рэнтгенолагам. Ён уключае апарат і робіць ваш рэнтгенаўскі здымак. Але гэта робіць лекар (радыёлаг), які аглядае яго і кажа вам, якая ў вас хвароба, ці не так?
Вось і ўсё.
- Спецыяліст па сну: гэта чалавек, які праводзіць даследаванне сну. Ён ці яна падключае прылады і запісвае дадзеныя падчас сну.
- Спецыяліст па сне: гэта лекар, які аналізуе справаздачу аб дадзеных, выкарыстоўвае яе для дыягностыкі вашага стану і прызначае вам лячэнне.
Калі мне варта звярнуцца да спецыяліста па сну?
Калі ў вас працягваецца адзін або некалькі з вышэйзгаданых сімптомаў, і гэта ўплывае на ваша паўсядзённае жыццё, прыйшоў час падумаць пра гэта.
- Калі вашы праблемы са сном перашкаджаюць вашай працы, вучобе або сямейнаму жыццю .
- Калі вы дастаткова спіце ўначы, але адчуваеце стомленасць і сонлівасць удзень .
- Калі члены вашай сям'і кажуць, што вы вельмі гучна храпеце або перастаеце дыхаць у сне .
У такой сітуацыі лепш за ўсё спачатку звярнуцца да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі. Ён ці яна агледзіць вас і, калі палічыць, што вам сапраўды патрэбна дапамога спецыяліста па сну, накіруе вас да яго.
Праблемы са сном — гэта не тое, чаго трэба саромецца ці хаваць. Яны паддаюцца лячэнню і вылечваюцца, як і любая іншая хвароба. Такім чынам, з правільнай медыцынскай кансультацыяй вы таксама можаце добра высыпацца і жыць здаровым і шчаслівым жыццём.
Паведамленне на вынас
- Сон неабходны для нашага фізічнага і псіхічнага здароўя. Не варта недаацэньваць праблемы, якія ён стварае.
- Калі вы пастаянна стамляецеся на працягу дня, не можаце спаць ноччу або храпеце, гэта не выпадковыя рэчы. Гэта можа быць звязана з медыцынскімі прычынамі.
- Спецыяліст па сне (самнолаг) можа высветліць прычыну гэтых праблем і прызначыць правільнае лячэнне.
- Калі ў вас узнікла такая праблема, спачатку звярніцеся да сямейнага лекара. Пры неабходнасці ён ці яна накіруе вас да спецыяліста.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар