Падчас працы, хады ці заняткаў спортам мы раптам расцягваем нагу ці парваем мышцу, праўда? Калі такое здараецца, мы кажам: «О, з косткай нічога не здарылася, гэта проста траўма мышцы». Мышцы, скура, тлушч і нервы, пра якія мы гаворым, у медыцыне называюцца « мяккімі тканінамі» . Яны вельмі важныя для нашага арганізма. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння крыху падрабязней , як быццам мы размаўляем з сябрам.
Проста кажучы, што гэта за мяккія тканіны?
«Мяккія тканіны» — гэта вельмі простае слова. Яно адносіцца да ўсіх мяккіх частак нашага цела, якія не такія цвёрдыя, як нашы косці. Лекары выкарыстоўваюць гэты тэрмін, каб адрозніваць пашкоджанне костак ад пашкоджання мяккіх тканін вакол іх.
Падумайце, здаецца, што пад адным дахам можна ахапіць мноства рэчаў. Нягледзячы на тое, што ў медыцыне насамрэч існуе чатыры тыпы тканак (эпітэліяльная, злучальная, мышачная, нервовая), тэрмін «мяккія тканкі» вельмі папулярны сярод лекараў і шырокай грамадскасці.
Гэтая мяккая тканіна распаўсюджана па ўсім целе, акружае косці і ўнутраныя органы. У асноўным яна ўключае ў сябе наступнае:
- Скура: знешняя ахоўная абалонка нашага цела.
- Падскурны тлушч: пласт тлушчу пад скурай.
- Фасцыя: тонкая мембрана, якая аддзяляе тканіны, такія як мышцы, адну ад адной і дапамагае ўтрымліваць іх разам.
- Мышцы: мышцы, якія дапамагаюць рухаць наша цела.
- Іншыя мяккія злучальныя тканіны: такія рэчы, як звязкі і сухажыллі вакол нашых суставаў.
Розніца паміж цвёрдымі і мяккімі тканінамі
Хоць тканіны ў нашым целе мяккія, некаторыя з іх вельмі трывалыя, і іх называюць цвёрдымі тканінамі. Гэтая цвёрдая тканіна, або «цвёрдая тканіна», утвараецца двума асноўнымі спосабамі.
1. Акасцяненне: гэта працэс фарміравання костак у нашым целе. Ён адбываецца, калі кальцый і спецыяльныя клеткі, якія называюцца фібрабластамі, аб'ядноўваюцца. Звычайна гэта здаровы працэс. Аднак з-за некаторых вельмі рэдкіх захворванняў гэта фарміраванне костак можа адбывацца анамальна.
2. Кальцыфікацыя: гэта назапашванне кальцыя ў тканінах, якія звычайна мяккія. Хоць часам гэта нармальна, адклады кальцыя могуць узнікаць пры многіх захворваннях.
Якую паслугу кожны з гэтых тыпаў мяккіх тканін аказвае нашаму арганізму?
Кожны тып мяккіх тканін мае пэўную функцыю. Давайце разгледзім, якія гэта функцыі.
| Тып мяккіх тканін | Гэта пойдзе на карысць арганізму. |
|---|---|
| Скура | Скура — гэта ахоўны бар'ер паміж тым, што знаходзіцца ўнутры нашага цела, і знешнім светам. Яна таксама дапамагае рэгуляваць тэмпературу цела. Скура змяшчае нервовыя канчаткі, якія дазваляюць нам адчуваць такія рэчы, як холад, цяпло і боль. |
| Падскурны тлушч | Гэта мае дзве функцыі. Адна з іх — назапашванне энергіі. Арганізм захоўвае дадатковыя пажыўныя рэчывы ў выглядзе тлушчу. Другая — дзейнічаць як ахоўная падушка або матрац для тканін унутры цела. Гэты пласт тлушчу памяншае пашкоджанні ўнутраных органаў, калі мы ўпадзем або атрымаем удар. |
| Фасцыя | Гэта дапамагае аддзяляць і арганізоўваць розныя тыпы тканак, такія як мышцы і тлушч. Гэтая мяжа вельмі важная для структуры і функцыянавання нашага цела. |
| Мышцы | Існуе некалькі тыпаў цягліц. Некаторыя з іх рухаюць рэчы ўнутры нашага цела, напрыклад, перапампоўваюць кроў праз сэрца. Іншыя мышцы дапамагаюць рухаць органы, такія як рукі і ногі, і ўсё цела. |
| Іншыя мяккія злучальныя тканіны | Гэты пласт уключае звязкі і сухажыллі . Звязкі злучаюць адну костку з другой. Сухажыллі злучаюць мышцу з косткай. Менавіта яны падтрымліваюць моцныя і стабільныя нашы суставы. |
Важна адзначыць, што тэрміны «мяккая тканіна» і «злучальная тканіна» — гэта не адно і тое ж. Звязкі і сухажыллі — гэта і мяккая, і злучальная тканіна. Аднак косць — гэта злучальная тканіна, але не мяккая. Таму, калі ваш лекар здаецца вам разгубленым, калі выкарыстоўвае гэтыя тэрміны, не саромейцеся перапытаць яго.
Што такое пашкоджанні мяккіх тканін?
Лекары называюць гэтыя траўмы «траўмамі мяккіх тканін», каб адрозніць іх ад такіх рэчаў, як пералом косткі. Магчыма, у вас была адна з такіх траўмаў. Давайце разгледзім найбольш распаўсюджаныя тыпы траўмаў мяккіх тканін.
| Тып траўмы | Проста кажучы... |
|---|---|
| Расцяжэння | Калі вы выходзіце з аўтобуса ці ваша нага трапляе ў выбоіну, вы вывіхваеце шчыкалатку, ці не так? Гэта калі расцягваюцца звязкі ў суставе. |
| Расцяжэнне цягліц | Расцяжэнне мышцы ўзнікае, калі вы рэзка падымаеце цяжкі прадмет або бяжыце падчас заняткаў спортам. Гэта можа пашкодзіць мышцу або сухажылле. |
| Сінякі/кантузіі | Калі цябе ўдараць ці пабіваюць, ты сінееш, праўда? Гэта сіняк. Тут дробныя крывяносныя сасуды пад скурай лопаюцца, і назапашваецца трохі крыві. |
| Парэзы і драпіны | Парэз вострым прадметам называецца рванай ранай , а драпіна ад падзення на зямлю — абразінай . Абодва з'яўляюцца пашкоджаннямі мяккіх тканін скуры. |
| Разарваныя звязкі або сухажыллі | Гэта больш сур'ёзны стан. Звязка або сухажылле могуць быць цалкам разарваныя з-за моцнага падзення або няшчаснага выпадку. |
| Пралежні/пралежні ад ціску | Траўмы, выкліканыя ціскам на скуру ў пацыентаў, якія працяглы час знаходзяцца ў адным становішчы. Гэта таксама пашкоджанне мяккіх тканін. |
Іншыя захворванні, якія ўплываюць на мяккія тканіны без пашкоджанняў
Акрамя траўмаў, іншыя захворванні таксама могуць паражаць мяккія тканіны.
- Хранічныя запаленчыя захворванні: такія захворванні, як фібраміялгія і рэўматоідны артрыт, могуць выклікаць пастаянны боль і ацёк мяккіх тканін.
- Інфекцыі: бактэрыяльныя або вірусныя інфекцыі могуць паражаць мяккія тканіны, такія як скура і мышцы.
- Здушванне нерваў: пры такіх станах, як сіндром запясцевага канала , ацёк мяккіх тканін здушвае нерв, выклікаючы здранцвенне і боль у руцэ.
- Запаленне суставаў: такія захворванні, як бурсіт, выклікаюць ацёк і боль мяккіх тканін вакол сустава.
- Пухліны: Часам у мяккіх тканінах могуць утварацца дабраякасныя або ракавыя пухліны.
Якія распаўсюджаныя сімптомы праблем з мяккімі тканінамі?
Калі ў вас ёсць траўма або захворванне мяккіх тканін, вы можаце адчуваць адзін або некалькі з наступных сімптомаў:
- Сінякі або крывацёк: сіняе, фіялетавае афарбоўванне пад скурай.
- Ацёк: ацёк у месцы траўмы.
- Боль або адчувальнасць: адчуванне занадта балючае пры дотыку.
- Нестабільнасць сустава: адчуванне, быццам сустаў разболтаны і рухаецца некантралюема.
- Скаванасць або калянасць: цяжкасці з згінаннем або выпростваннем пашкоджанай вобласці.
Як распазнаць такую сітуацыю?
Звычайна лекар дыягнастуе захворванне, праводзячы фізічны агляд і, пры неабходнасці, праводзячы візуалізацыйныя даследаванні.
- Рэнтгенаўскія здымкі: яны добра паказваюць косці. Таму, калі рэнтгенаўскі здымак не паказвае пералому, лекар можа падумаць, што праблема ў навакольных мяккіх тканінах.
- КТ (кампутарная тамаграфія):Гэта таксама дае лепшае разуменне костак і некаторых мяккіх тканін.
- МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія): МРТ вельмі карысная для выразнага выяўлення пашкоджанняў мяккіх тканін, такіх як звязкі, сухажыллі і мышцы.
Ваш лекар вырашыць, якія аналізы вам патрэбныя.
Як лячыць пашкоджанне мяккіх тканін?
Часта існуюць хатнія сродкі для лячэння нязначных пашкоджанняў мяккіх тканін. Мы называем гэта метадам RICE . Яго вельмі лёгка запомніць.
Працэдура RICE, якую можна рабіць дома
- R - Адпачынак: дайце пашкоджанай вобласці адпачынак. Напрыклад, калі вы вывіхнулі нагу, пазбягайце хадзіць на гэтай назе.
- I - Лёд: Прыкладзеце лёд да пашкоджанага месца на 15-20 хвілін. Рабіце гэта некалькі разоў на дзень. Гэта паменшыць ацёк і боль. Ніколі не прыкладвайце лёд непасрэдна да скуры. Загарніце яго ў тканіну.
- C - Кампрэсія: накладзеце эластычны бінт на пашкоджаную вобласць, каб ён быў злёгку тугім, але не абмяжоўваў прыток крыві. Гэта таксама дапамагае кантраляваць ацёк.
- E - Узвышэнне: Трымайце пашкоджаную руку або нагу вышэй за ўзровень сэрца. Зверху можна пакласці падушку. Гэта паменшыць ацёк.
Іншыя метады лячэння
У залежнасці ад ступені траўмы лекар можа прызначыць іншыя метады лячэння.
- Лекавыя прэпараты: для памяншэння болю і ацёку можна прызначыць абязбольвальныя, такія як НПВС (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты). Аднак не прымайце ніякіх лекаў без кансультацыі з лекарам.
- Хірургічнае ўмяшанне: калі звязка або сухажылле цалкам разарвана, для іх аднаўлення можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.
- Фізіятэрапія: Пасля гаення траўмы фізіятэрапеўт дапаможа з практыкаваннямі і лячэннем, каб аднавіць сілу і гнуткасць у гэтай галіне.
- Дадатковая медыцына: такія метады лячэння, як тэрапеўтычны масаж, часам могуць быць карыснымі для памяншэння болю пры такіх захворваннях, як расцяжэнне цягліц.
Як нам падтрымліваць здароўе нашых мяккіх тканін?
Тое ж самае, што мы робім для падтрымання здароўя ўсяго цела, карысна і для здароўя нашых мяккіх тканін.
- Харчуйцеся збалансавана: ужывайце прадукты, багатыя бялком, вітамінамі і мінераламі.
- Падтрымлівайце здаровую вагу: лішняя вага стварае непатрэбную нагрузку на суставы і мяккія тканіны. Таму падтрымлівайце здаровую вагу, якая вам падыходзіць.
- Рэгулярна займайцеся спортам:Фізічныя практыкаванні робяць мышцы і іншыя мяккія тканіны моцнымі і гнуткімі.
- Не перанапружвайцеся: не падымайце рэзка цяжары, якія вы не можаце вытрымаць, і не рабіце практыкаванні, да якіх вы не прызвычаіліся. Калі вы адчуваеце боль, не ігнаруйце яе. Гэта можа пагоршыць траўму.
- Не адкладайце лячэнне: калі ў вас пашкоджанне мяккіх тканін, і боль і ацёк не праходзяць пасля некалькіх дзён хатняга лячэння, абавязкова звярніцеся да лекара. Ранняе лячэнне можа дапамагчы вам хутчэй вылечыцца і прадухіліць ускладненні.
Калі вы чуеце слова «мяккія тканіны», вы можаце адчуваць сябе крыху разгубленымі. Гэта нармальна. Гэта агульны тэрмін, які ахоплівае шмат рэчаў. Самае галоўнае — спытаць у лекара, што гэта такое і што рабіць, калі ў вас ёсць траўма. Веданне свайго цела вельмі важна для вашага дабрабыту.
Паведамленне на вынас
- «Мяккія тканіны» адносяцца да мяккіх частак нашага цела, акрамя костак, такіх як скура, мышцы, тлушч, звязкі і сухажыллі.
- Расцяжэнні, вывіхі і сінякі — распаўсюджаныя траўмы мяккіх тканін.
- Пры лёгкіх траўмах вельмі эфектыўны метад RICE (адпачынак, лёд, кампрэсія, падняцце).
- Калі боль моцная або не сціхае на працягу некалькіх дзён, абавязкова звярніцеся да лекара.
- Ніколі не бойцеся задаваць пытанні свайму лекару пра свой стан і атрымаць выразнае разуменне.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment