Ці здаралася вам калі-небудзь, калі вы глядзеліся ў люстэрка і заўважалі ружовыя, фіялетавыя, а часам і белыя лініі на жываце, нагах, сцёгнах ці руках? Гэта вельмі знаёмая з'ява для многіх людзей. Мы называем іх расцяжкамі. Некаторыя людзі глядзяць на іх і думаюць: «О, гэта нармальна», а для іншых яны з'яўляюцца крыніцай вялікага стрэсу і трывогі. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што такое расцяжкі, чаму яны з'яўляюцца, ці можна іх прадухіліць і што з імі можна зрабіць.
Што гэта за расцяжкі?
Проста кажучы, расцяжкі — гэта лініі, якія выглядаюць крыху глыбейшымі за скуру і падобныя на шнары, якія ўтвараюцца, калі наша скура занадта хутка расцягваецца або скарачаецца. У медыцынскай тэрміналогіі мы называем іх стрыямі.
Звычайна яны знаходзяцца ў наступных месцах на нашым целе:
- У страўніку (абалонка жывата)
- У сцёгнах
- У вобласці сцёгнаў
- У грудзях
- У верхніх частках рук
- Ніжняя частка спіны
- У вобласці ягадзіц
Спачатку гэтыя лініі могуць выглядаць чырвонымі, ружовымі, фіялетавымі або нават чорна-карычневымі. Яны таксама могуць трохі свярбець. Аднак з часам лініі бляднеюць і становяцца белымі або серабрыстымі, бліскучымі.
Хто больш схільны да развіцця расцяжак?
Насамрэч, гэта тое, да чаго можа прыйсці кожны, незалежна ад полу ці ўзросту. Але для некаторых людзей гэтая рызыка занадта высокая. Давайце паглядзім, хто яны.
| Фактар рызыкі | Тлумачэнне |
|---|---|
| Цяжарнасць | Падчас цяжарнасці, асабліва ў апошнія некалькі месяцаў, скура хутка расцягваецца, бо жывот хутка расце. Гэта здараецца з многімі маці. |
| Раптоўнае павелічэнне або страта вагі | Калі вы рэзка набіраеце вагу або худнееце, ваша скура не паспявае прыстасавацца да змен. Таксама могуць з'явіцца расцяжкі. |
| Культурысты | Калі пасля фізічных практыкаванняў вы рэзка павялічваеце памер цягліц, скура ў гэтай зоне можа расцягнуцца, і могуць з'явіцца расцяжкі. |
| Падлеткавы ўзрост | Па меры таго, як дзеці растуць, гэта значыць, па меры таго, як яны растуць, іх цела хутка расце. Гэты скачок росту таксама можа прывесці да расцяжэння скуры і ўтварэння гэтых маршчын. |
| Генетыка | Калі ў вашай маці, бацькі ці кагосьці з вашай сям'і ёсць расцяжкі, у вас таксама ёсць большая верагоднасць іх з'яўлення. |
| Некаторыя медыцынскія захворванні | Расцяжкі таксама могуць быць выкліканыя некаторымі захворваннямі, такімі як сіндром Кушынга або сіндром Марфана. |
| Доўгатэрміновае ўжыванне некаторых лекаў | Працяглы прыём стэроідных прэпаратаў, такіх як преднізон, таксама можа прывесці да патанчэння скуры і з'яўлення расцяжак. |
Чаму насамрэч узнікаюць расцяжкі?
Гэта вельмі проста зразумець. Уявіце сабе нашу скуру як гумовую стужку. Эластычнасць, або гнуткасць, гэтай скуры надаецца бялку пад назвай эластін . А трываласць, структура, або трываласць скуры надаецца бялку пад назвай калаген .
Калі скура раптоўна расцягваецца занадта хутка, як гумовая стужка, эластінавыя і калагенавыя валокны ў сярэднім пласце нашай скуры (дерме) разрываюцца. Калі наш арганізм спрабуе загаіць гэтыя пашкоджаныя ўчасткі, з'яўляюцца гэтыя лініі або расцяжкі. Спачатку яны выглядаюць чырвонымі/фіялетавымі, таму што бачныя крывяносныя сасуды пад скурай. З часам рана гоіцца і становіцца белай, як шнар.
Самае галоўнае, што расцяжкі не заразныя. Яны не перадаюцца ад чалавека да чалавека праз кантакт скура-скура. Таму не хвалюйцеся з гэтай нагоды.
Як гэтыя рэчывы ўплываюць на наш арганізм?
Расцяжкі насамрэч не выклікаюць фізічнага болю, але яны могуць паўплываць на псіхічнае здароўе многіх людзей.
Гэта можа быць вялікай праблемай, асабліва для тых, хто вельмі клапоціцца пра свой знешні выгляд. Яны могуць думаць нешта накшталт: «Як на мяне будуць глядзець іншыя?», «Ці маё цела больш не прыгожае?», «Я не магу насіць шорты». З-за гэтага некаторым людзям даводзіцца сутыкацца са стрэсам, трывогай і нават дэпрэсіяй.
Якія метады лячэння расцяжак?
Першае, што трэба адзначыць, гэта тое, што расцяжкі даволі складана лячыць. Хоць лячэнне можа дапамагчы паменшыць іх з'яўленне і зрабіць іх больш бляклымі, яно можа не дапамагчы цалкам пазбавіцца ад іх.
Для дасягнення найлепшых вынікаў варта пачынаць лячыць расцяжкі, калі яны новыя, гэта значыць, калі яны чырвоныя/фіялетавыя. Пасля таго, як яны пабялеюць, лячыць іх крыху складаней.
Гэта некаторыя з асноўных даступных варыянтаў лячэння. Аднак, перш чым спрабаваць які-небудзь з гэтых метадаў лячэння, важна пракансультавацца з лекарам, каб выбраць той, які найлепш падыходзіць менавіта вам.
| Метад лячэння | Што з ім адбываецца? | Магчымыя пабочныя эфекты |
|---|---|---|
| Лазернае лячэнне (лазерная шліфоўка скуры) | Для вельмі мяккага выдалення верхніх слаёў скуры выкарыстоўваецца спецыяльны светлавы прамень (лазер). Гэта стымулюе выпрацоўку новага калагена, што робіць скуру больш гладкай. | Белыя плямы на скуры (міліумы), ацёк, пацямненне скуры (гіперпігментацыя) або яе памяншэнне (гіпапігментацыя). |
| Дэрмабразія | З дапамогай спецыяльнай прылады верхні пласт скуры з расцяжкамі саскрабаецца. Гэта таксама стварае новую, больш гладкую скуру. | Акрамя вышэйзгаданых пабочных эфектаў, могуць таксама пашырацца пары скуры. |
| Мікранідлінг | Прылада з мноствам вельмі тонкіх іголак стварае малюсенькія адтуліны ў скуры. Гэта стымулюе арганізм да выпрацоўкі новага калагена і эластіна, умацоўваючы скуру. Звычайна патрабуецца 3-6 працэдур. | Пачырваненне скуры, ацёк, змяненне колеру скуры і лушчэнне. |
| Крэм з рэтынолам | Гэта крэмы з вітамінам А. Яны могуць стымуляваць выпрацоўку калагена. Аднак, каб убачыць вынік, іх трэба выкарыстоўваць бесперапынна не менш за 6 месяцаў. | Сухасць скуры, пачырваненне, сверб, змяненне колеру скуры і адчувальнасць да сонечнага святла. Цяжарным жанчынам або кормячым маці абавязкова варта пракансультавацца з лекарам перад ужываннем гэтых сродкаў. |
Што можна зрабіць дома і міфы
Рэчы, якія можна паспрабаваць дома
Некаторыя даследаванні паказалі, што некалькі натуральных рэчаў могуць дапамагчы паменшыць з'яўленне расцяжак.
- Гель алоэ вера
- Касметыка, якая змяшчае гіалуроновую кіслату
- Касметыка, якая змяшчае экстракт цэнцелы азіяцкай
Для дасягнення найлепшых вынікаў штодня ўцірайце іх у расцяжкі. Аднак вам трэба быць цярплівымі і рабіць гэта як мінімум некалькі тыдняў.
Важна: Калі вы цяжарныя, лепш і бяспечней за ўсё пракансультавацца з лекарам, перш чым выкарыстоўваць што-небудзь падобнае.
Міфы паміж намі
Многія людзі думаюць, што нанясенне такіх рэчаў, як алей какава, какосавае масла, аліўкавы алей і міндальнае масла, палепшыць расцяжкі і прадухіліць іх паўторнае з'яўленне. Асабліва падчас цяжарнасці маці часта наносяць іх на жывот. Аднак навуковыя даследаванні выразна паказалі, што яны не вельмі эфектыўныя ў прафілактыцы або лячэнні расцяжак.
Ці нельга гэтаму перашкодзіць?
Шчыра кажучы, немагчыма гарантаваць, што расцяжак можна прадухіліць на 100%, бо існуе таксама генетычны ўплыў. Але ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку.
1. Піце шмат вады.
Вада — гэта найлепшы сродак, які дапамагае нашай скуры захоўваць эластычнасць і вільгаць. Калі скура добра ўвільготненая, яна не так лёгка ламаецца. Добра выпіваць не менш за 2-3 літры вады ў дзень. Калі вы п'яце шмат напояў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як кава і гарбата, вам трэба піць яшчэ больш вады, таму што кафеін можа абязводжваць арганізм.
2. Харчуйцеся збалансавана
Вельмі важна ўжываць прадукты, якія ўтрымліваюць пажыўныя рэчывы, якія спрыяюць здароўю скуры.
- Прадукты, багатыя цынкам: арэхі (кешью, арахіс), рыба.
- Прадукты, багатыя вітамінамі А, С і D: морква, цытрусавыя (апельсіны, мандарыны), малако.
- Прадукты, багатыя бялком: сачавіца, фасоля, брокалі, нятлустая ялавічына, курыца.
3. Фізічныя практыкаванні
Рэгулярныя фізічныя практыкаванні паляпшаюць кровазварот у арганізме. Гэта дапамагае скуры атрымліваць неабходны кісларод і пажыўныя рэчывы. Фізічныя практыкаванні таксама стымулююць выпрацоўку калагена, дапамагаючы падтрымліваць скуру моцнай і эластычнай.
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Расцяжкі не з'яўляюцца сур'ёзным захворваннем, якое патрабуе візіту да лекара. Аднак варта звярнуцца да лекара ў наступных сітуацыях:
- Калі яны распаўсюдзіліся на вялікую частку вашага цела.
- Калі гэтыя рэчы выклікаюць у вас моцнае неспакой і псіхічны стрэс.
- Калі вас зацікавіў гэты метад лячэння і вы хочаце даведацца пра яго больш.
- Калі расцяжкі з'яўляюцца раптоўна, без бачных прычын (напрыклад, пры павелічэнні вагі, цяжарнасці).
Паколькі часам крэмы і лекі, якія вы выкарыстоўваеце, могуць выклікаць непажаданыя рэакцыі на скуры. Таму заўсёды бяспечней праходзіць лячэнне пад кіраўніцтвам лекара.
Паведамленне на вынас
- Расцяжкі вельмі распаўсюджаныя. Яны ўтвараюцца, калі скура хутка расцягваецца або скарачаецца.
- Яны не шкодзяць фізічнаму здароўю, але могуць мець псіхалагічны ўплыў.
- Лячэнне можа паменшыць іх праявы, але не цалкам ліквідаваць. Чым раней вы пачнеце іх лячыць, тым лепшыя вынікі.
- Ужыванне вялікай колькасці вады, збалансаванае харчаванне і фізічныя практыкаванні могуць знізіць рызыку з'яўлення расцяжак.
- Калі вас турбуюць гэтыя зморшчыны, не саромейцеся звярнуцца да лекара. Ён ці яна дапаможа вам выбраць найлепшае рашэнне для вас.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар