Как сте? Днес ще поговорим за нещо, което е важно за много хора. Това е кръвното налягане или, както ние го наричаме, измерването на кръвното налягане. Въпреки че това е много просто нещо, то е тест, който казва много за нашето здраве . Тъй като то често може да се повиши, без да показва някакви сериозни симптоми, е много важно да го измерваме и да го познаваме правилно. Нека видим как точно да го направим и какво трябва да знаем?
Кога трябва да измеря кръвното си налягане?
Всъщност можете да измервате кръвното си налягане всеки ден. Но ако го правите, най-добре е да го измервате по едно и също време всеки ден . Например, можете да го измервате по едно и също време всяка сутрин и/или по едно и също време всяка вечер.
Представете си също, че сте започнали ново лекарство за кръвното си налягане. Ако това се случи, можете да проверявате кръвното си налягане няколко дни подред, около две седмици след започване на приема на лекарството, за да видите дали лекарството действа правилно.
Също така е много полезно да измервате и записвате кръвното си налягане около седмица, преди да отидете на лекар. Тогава лекарят може да знае какво е нормалното ви кръвно налягане и у дома. Знаете ли? Някои хора имат нещо, наречено „синдром на бялата престилка“ . Тоест, когато отидете на лекар, кръвното ви налягане може да изглежда малко по-високо поради лека нервност или напрежение в болницата. Но когато го проверите у дома, то е нормално. От друга страна, някои хора може да имат високо кръвно налягане у дома. Ето защо лекарят проверява и показанията, които правите у дома.
Вашият лекар обикновено ще провери кръвното Ви налягане в следните ситуации:
- Следете кръвното си налягане, докато се лекувате в болницата.
- Проверете дали имате високо или ниско кръвно налягане.
- Проверете дали предписаното ви лекарство действа правилно.
- Разберете какъв е рискът ви от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
- Решете дали определени медицински процедури са рискови за вас.
- Решете дали можете да вършите определени задачи или да спортувате.
Как работи тази машина за измерване на налягане?
Вероятно сте виждали лента, която се слага около ръката ви. Наричаме я още „маншет“. Тя е свързана с малък измервателен уред („манометър“) на апарата. Така че, когато тази лента се стегне около ръката ви, кръвният поток към тази област на ръката ви спира за известно време. След това, когато разхлабите лентата, кръвта започва да тече отново. В този момент апаратът измерва количеството кръв, което се изтласква през артериите ви (вид кръвоносен съд, който пренася кислород и хранителни вещества до тъканите и органите на тялото ни), т.е. минималното и максималното налягане . Просто, нали?
Какво е необходимо, за да измерите точно кръвното си налягане?
Когато измервате кръвното си налягане у дома, следвайте тези съвети, за да получите най-точното отчитане :
- Трябва да спрете да пушите, да се храните, да спортувате и да пиете кафе поне 30 минути преди да измерите кръвното си налягане. Знаете ли какво? Тези неща могат временно да променят кръвното ви налягане и отчитането може да не е точно.
- Отидете до тоалетната, за да изпразните пикочния си мехур. Пълният пикочен мехур също може да повлияе на налягането.
- Седнете удобно на стол (диванът не е толкова добър) за поне пет минути, за да измерите кръвното си налягане.
- Уверете се, че седите изправени, без да кръстосвате крака и с двата крака плътно на пода.
- Поставете ръката, с която измервате кръвното си налягане, върху маса, дръжте ръката си на нивото на сърцето и я отпуснете напълно.
- Използвайте маншет с подходящ размер за ръката ви. За повечето хора е достатъчен голям маншет за възрастни. Използването на по-малък маншет може да ви даде неточно отчитане.
- Увийте маншета за кръвно налягане около горната част на ръката си (точно над лакътя). Можете да използвате както лявата, така и дясната си ръка.
- Проверете дали ръката ви е заклещена между маншета и кожата ви. Маншетът трябва да е директно върху кожата ви. Най-добре е да носите риза с къс ръкав. По този начин няма да се налага да навивате ръката си.
Представете си, ако направите всичко това правилно и проверите налягането, полученото от вас отчитане ще бъде до голяма степен точно.
Как да проверите кръвното си налягане у дома с автоматичен апарат
Когато измервате кръвното си налягане, трябва да останете спокойни и тихи. Не говорете и не гледайте видеоклипове на телефона си.
Ако имате автоматичен апарат за измерване на кръвно налягане, следвайте тези стъпки:
- Натиснете бутон на машината, надуйте маншета и го затегнете.
- Маншетът ще се изпусне автоматично и просто трябва да изчакате момент, за да бъде направено измерването. Това е всичко!
След като измерите кръвното си налягане веднъж, можете да изчакате минута-две и да направите друго измерване. По този начин ще получите по-точна представа.
Как лекарят проверява кръвното налягане?
Понякога лекарите измерват кръвното налягане ръчно с помощта на стетоскоп и маншет за налягане. Ето как го правят:
- Маншетът, който е увит около ръката ви, се надува и стяга.
- След това, докато маншетът бавно се изпуска, стетоскопът се използва за слушане на пулса в главната артерия на ръката ви (брахиалната артерия).
- Те правят измерване, когато чуят звука на движеща се кръв.
- Изпускам още малко маншета.
- Пак проверявам налягането.
Но сега повечето лекари измерват кръвното ви налягане с автоматична машина.
След измерване на налягането? Има ли някакви рискове?
След като налягането бъде измерено, вие (или лекарят) ще свалите маншета. Няма да изпитате никакви странични ефекти от това изследване. Можете да продължите с обичайните си дейности.
Може да почувствате лек дискомфорт, докато маншетът за налягане се стяга около ръката ви. Но този тест отнема само около минута, а ръката ви е компресирана за още по-кратко време, така че не е голям проблем.
Какво означава отчитане на налягането? Как го разбирате?
Можете да видите резултатите веднага щом измерите кръвното си налягане. Ще получите две числа:
- Най-горното число, първото число или „систолично“ налягане: Това се отнася до налягането във вашите артерии, когато сърцето ви бие, тоест когато изпомпва кръв.
- Долното число, второто число или „диастолично“ налягане: Това се отнася до налягането вътре в артериите, когато сърцето ви се отпусне малко, за да се подготви за следващия удар.
Тези две числа обикновено се пишат с тире по средата, ето така: 120/80. Измерва се в милиметри живачен стълб (mmHg).
Показанията на кръвното налягане могат да бъдат ниски, нормални или високи.
- Нормално: 120/80 mmHg или по-малко.
- Леко повишено: Горната стойност е между 120 и 129, а долната стойност е 80 mmHg или по-малко.
- Високо кръвно налягане - Високо кръвно налягане от 1-ви етап: Систолично отчитане между 130 и 139 mmHg или диастолично отчитане между 80 и 89 mmHg.
- Високо кръвно налягане, стадий 2: Горна стойност 140 mmHg или по-висока / Долна стойност 90 mmHg или по-висока. (Дори ако е налице някое от тези стойности, попадате в този стадий.)
- Хипертонична криза: Горното число е по-голямо от 180 mmHg и/или долното число е по-голямо от 120 mmHg. Това е спешно състояние!
Но едно нещо трябва да се има предвид. Хора от различна възраст и тези с определени медицински състояния (например, някой, който наскоро е прекарал инсулт), може да имат различни лични цели за кръвно налягане от тези средни нива за възрастни. Важно е да говорите с лекаря, който контролира кръвното ви налягане (като например общопрактикуващ лекар, кардиолог или нефролог), за да разберете точно какви са вашите лични цели за кръвно налягане.
Ами ако показанието е необичайно? Какво да правим след това?
Само защото имате високо кръвно налягане, не означава, че наистина имате такова. Не се паникьосвайте!
За да определи точно дали имате високо кръвно налягане, Вашият лекар ще се нуждае от две или повече измервания, направени в два отделни дни. Той ще използва и много данни, събрани с течение на времето.
Ако Вашият лекар потвърди, че имате високо кръвно налягане, той или тя ще Ви предпише лекарства. Има много различни видове лекарства за лечение на високо кръвно налягане. Вашият лекар ще прегледа Вашата медицинска история и ще избере подходящото за Вас. Някои хора може да се нуждаят от две или три лекарства, за да контролират кръвното си налягане.
В допълнение към приема на лекарства, а може би дори и без лекарства, трябва да направим някои малки промени в начина на живот. Помислете за следните неща:
- Поддържане на здравословно тегло за вас.
- Упражнявайте се поне 150 минути седмично.
- Намаляване на количеството сол, което консумирате от храната, до по-малко от 1500 милиграма на ден.
- Консумиране на много пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и намаляване на наситените мазнини.
- Пълно избягване на тютюневи изделия.
- Ограничете приема на алкохол до една или две чаши на ден. (Колкото по-малко пиете, толкова по-добре!)
Кога е необходимо да посетите лекар?
Ако получите високо отчитане, изчакайте известно време и проверете отново. Ако показанията продължават да са високи, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Ако стойностите Ви са на ниво „хипертонична криза“, незабавно се обадете на Вашия лекар.
Ако кръвното ви налягане е на нивото на „хипертонична криза“ и имате някой от тези симптоми, незабавно потърсете спешна медицинска помощ:
- Затруднено дишане
- Болка в гърдите
- Болки в гърба
- Промени в зрението
- Затруднено говорене
- Изтръпване
- Главоболие
Също така, ако кръвното ви налягане е много ниско (ниско кръвно налягане) , това също е състояние, което изисква медицинска помощ. Някои симптоми на ниско кръвно налягане са:
- Чувствам се много уморен/а
- Виене на свят
- Замаяност
- Синкоп (припадък)
И така, последните неща, които трябва да запомните, са
Измерването на кръвното налягане е много полезен инструмент, който помага на вашия лекар да оцени вашето здравословно състояние. Знанието как да измервате кръвното си налягане у дома ви дава свободата да го проверявате, когато пожелаете.
Ако показанието на кръвното ви налягане е в нормални граници, това може да ви даде спокойствие. То може също така да ви даде индикация, че може да се нуждаете от лечение за високо кръвно налягане, което може да бъде асимптоматично. Не се паникьосвайте, ако имате еднократно високо показание. Необходимо е повече от това, за да се определи дали имате високо кръвно налягане. Затова винаги говорете с Вашия лекар за това и следвайте необходимите инструкции. Тогава можете да останете здрави!
Кръвно налягане, кръвно налягане, измерване на налягане, високо кръвно налягане, систолично, диастолично, сърдечно заболяване
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар