Имате ли и вие шип на петата? Нека научим за ахилесовото сухожилие!

Представете си, че докато играете крикет, бягате или се качвате по стълби, изведнъж чувате звук на „прибиране“ от задната част на крака си, точно над петата, и усещате непоносима болка. Или винаги усещате стягане и болка над петата си, когато ставате от леглото сутрин? Основната причина за това може да е проблем с ахилесовото сухожилие. Въпреки че всички сме чували, че това нараняване се среща при спортисти, в действителност всеки може да развие това състояние. Затова днес нека поговорим за ахилесовото сухожилие, което е едно от най-силните и важни сухожилия в тялото ни.

Какво е това ахилесово сухожилие?

Казано по-просто, ахилесовото сухожилие е здрава лентообразна структура на задната част на крака, точно над петата. То свързва мускулите на прасеца с петата (калканеус). В медицината е известно още като „калканеално сухожилие“.

Сега може би се чудите: „Какво е сухожилие?“ Сухожилието е много здрава, гъвкава лента от тъкан, която свързва мускул с кост в тялото ни. То е като въже. Те се намират по цялото ни тяло.

Това сухожилие е получило името си от една много интересна история. В гръцката митология има герой на име Ахил. Единственото слабо място по тялото му е било тази част над петата му. Той е бил убит от стрела, която е ударила там по време на битка. Ето защо това сухожилие е получило името си.

Каква е основната функция на ахилесовото сухожилие?

Ахилесовото сухожилие помага на мускулите на прасеца да движат стъпалото и глезена. Помислете какво се случва, когато мускулите на прасеца се свият. Тогава това ахилесово сухожилие се издърпва нагоре и повдига петата ви. С други думи, то работи като лост. Когато мускулът се свие, сухожилието дърпа костта, карайки я да се движи.

Много от нещата, които правим всеки ден, са от съществено значение за това ахилесово сухожилие.

• Докато ходиш
• Докато бягате
• При скачане
• При изкачване по стълбите
• Когато се изправиш на пръсти

Ахилесовото ви сухожилие е основното нещо, което работи във всички тези дейности. Сега разбирате колко е важно то, нали?

Къде се намира това сухожилие? Колко е голямо?

Ахилесовото сухожилие започва в средата на пищяла. Оттам то се спуска надолу по крака и се прикрепя към петата. Във всеки крак имате по две такива сухожилия.

Ахилесовото сухожилие при възрастен обикновено е с дължина между 15 и 26 сантиметра (6-10 инча). Най-важното е, че то е най-дебелото и най-силно сухожилие в тялото ни. То е толкова силно, че може да издържи сила около четири пъти по-голяма от телесното тегло.

От какво е направено ахилесовото сухожилие?

Това силно сухожилие е изградено главно от два вида протеини.

1. Колаген: Това е най-разпространеният протеин в тялото ни. Колагенът съставлява около една трета от общия протеин в тялото. Той осигурява здравината, необходима на сухожилията.

2. Еластин: Това е, което придава на сухожилието неговата еластичност. Именно този еластин помага на сухожилието да се разтегне и да се върне в първоначалната си форма, когато се движим.

Това сухожилие получава кръвоснабдяването си от два кръвоносни съда в долната част на крака. Неговата чувствителност и функция се контролират от два нерва - суралния нерв и тибиалния нерв.

Кои са най-честите наранявания на ахилесовото сухожилие?

Ахилесовото сухожилие е често срещана травма, особено сред спортистите. Въпреки това, тя е често срещана и сред общото население. Ето някои от тях.

Как лекарят диагностицира това разстройство?

Когато отидете на лекар с този вид болка, първото нещо, което той или тя ще направи, е внимателно да прегледа долната част на крака, стъпалото и глезена ви. Той или тя ще ви попита за вашите симптоми.

• Кога започна болката?
• Какво правеше, преди да дойде болката?
• Кога болката се увеличава?

Вашите отговори на подобни въпроси могат да помогнат на лекаря да получи по-добра представа за заболяването.

Освен това могат да се извършат специални физически тестове, като например теста на Томпсън, за да се провери за разкъсано сухожилие. За потвърждаване на диагнозата може да се извършат и един или повече от следните тестове.

• Рентгенова снимка
• Ултразвуково сканиране
• ЯМР (магнитно-резонансна томография - ЯМР)
• КТ (компютърна томография - КТ)

Тези сканирания могат ясно да видят състоянието на сухожилието и околните тъкани.

Как се лекува травма на ахилесовата става?

Видът лечение, от което се нуждаете, ще зависи от фактори като вида на увреждането, което имате, причината за него и нормалното ви ниво на активност. Вашият лекар ще Ви предпише най-подходящото за Вас лечение.

Ето някои често срещани лечения, използвани за тези разстройства.

Може ли този вид разстройство да бъде предотвратено?

Понякога е трудно да се предотвратят наранявания от инциденти като падания или скокове. Но като цяло можете да следвате тези стъпки, за да намалите риска.

• Носете правилните предпазни средства: Носете правилните обувки, които предпазват краката ви, в зависимост от спорта или работата, която извършвате.
• „Не си играй с болката“: Ако усещате болка по време на или след тренировка, не я игнорирайте и продължете да я правите. Дайте на тялото си почивка.
• Почивка и възстановяване: След натоварваща дейност, дайте на тялото си необходимото време за възстановяване.
• Преди и след тренировка: Загрейте добре преди тренировка.Разтягането, особено на ахилесовото сухожилие, може значително да намали риска от нараняване. Също така, правете разхлаждане след тренировка.

Можете ли да ходите, дори ако имате увредено сухожилие?

Това е въпрос, който много хора си задават. Да, може да можете да ходите и да движите глезена си, дори ако сухожилието е скъсано или увредено. Но това може да бъде много болезнено и неприятно.

Ако продължите да използвате крака си и да го натоварвате, травмата може да се влоши. Докато не посетите лекар, най-добре е да използвате опора, като например патерици, ако е възможно.

Ахилесовото сухожилие заздравява ли само?

Някои хора може да установят, че леката болка може да бъде намалена чрез промяна на вида обувки, които носят, и избягване на дейности за известно време. Не приемайте обаче, че състоянието ще изчезне само без лечение.

Ако започнете да усещате болка над петата, особено ако болката е силна и е придружена от пукащ звук, незабавно се обърнете към лекар.

Ахилесовото сухожилие е като герой, който служи много добре на тялото ни. Затова е наша отговорност да се грижим добре за него. Ако изпитвате болка, не я пренебрегвайте и потърсете подходяща медицинска помощ. Тогава можете бързо да се възстановите и да се върнете към нормалните си дейности.