Изненадващи ползи от кърменето: полезни за бебето и полезни за вас!

Когато станете нова майка, вероятно имате милион въпроса в ума си. Един от най-големите въпроси е относно кърменето на бебето ви. „По-добре ли е да храня с адаптирано мляко?“, „Ще произвежда ли тялото ми мляко?“, „Какви са истинските ползи от кърменето?“ Това са все неща, които вероятно имате предвид. Не се притеснявайте. Не сте сами. Всяка нова майка си задава тези въпроси. Днес ще поговорим за това по много прост начин, по начин, който можете да разберете.

Нека първо видим какви са ползите за бебето.

Кърмата е най-ценният дар, който можете да дадете на бебето си. Тя не е просто храна за тялото на вашето бебе, а лекарство и защита. Изследванията показват, че бебетата, които пият кърма, са много по-малко склонни да развият определени заболявания. А имунната им система, която представлява способността им да се борят с болестите, е много по-силна.

Представете си колко по-малко време ще трябва да прекарва бебето ви на лекар, когато е малко? Кърмата помага много за това. Нека видим от какви заболявания кърменето може да предпази бебето ви.

Кърмата не е просто храна!

Мислете за кърмата като за „суперхрана“, специално формулирана за вашето бебе. Тя съдържа всичко, от което бебето ви се нуждае, в точно правилните количества за неговия растеж.

• Лесно храносмилане: Червата на бебетата са много деликатни. Кърмата е предназначена да се смила лесно от тези деликатни черва.
• Антитела, които изграждат имунитет: Антителата, малките войници, които се борят с болестите, произвеждани в тялото на майката, се предават на бебето чрез кърмата. Това помага на бебето да се разболява много по-рядко.
• Правилно хранене: Кърмата съдържа правилните пропорции мазнини, захар, вода, протеини и витамини, необходими за развитието на мозъка, зрението и физическия растеж на бебето.
• Променящ се състав: Това е най-удивителното нещо. С растежа на бебето, неговите нужди се променят. Удивителното е, че и кърмата ви се променя. Има голяма разлика в хранителната стойност между млякото, което давате през първите няколко дни (коластра), и млякото, което давате след няколко месеца. Това е като „индивидуално приготвена“ диета за вашето бебе.
• Успокояване на бебето: Кърмата съдържа вещества, които естествено успокояват бебето. Ето защо понякога плачещото бебе заспива бързо след хранене.

Лекарите препоръчват бебетата да бъдат изключително кърмени през първите 6 месеца . След това е най-добре бебетата да продължат да кърмят, докато навършат две години или повече, когато започват да се въвеждат допълнителни храни.

Какво е толкова ценното в кърмата?

В кърмата се съдържат няколко основни компонента.

• Въглехидрати:Лактозата, вид захар, насърчава растежа на добри бактерии в стомаха на бебето и улеснява храносмилането.
• Мазнини: Те са от съществено значение за здравословното развитие на мозъка и нервната система на бебето.
• Протеини: Протеини като лактоферин и секреторен IgA са „малките телохранители“ на вашето бебе. Те помагат в борбата с болестотворните микроби.
• Витамини: Кърмата съдържа почти всеки витамин, от който бебето се нуждае, за да расте, да вижда и да укрепва костите си.
• Бели кръвни клетки: Те директно се борят с микробите и предпазват бебето от инфекции.

Сега нека разгледаме предимствата, които получавате като майка.

Кърменето е от полза не само за вашето бебе, но и за вас и вашето здраве като майка.

Преди всичко, кърменето може да помогне за намаляване на риска от следродилна депресия, състояние, което някои майки изпитват след раждане. То има и много дългосрочни ползи за здравето.

В допълнение към тези ползи за здравето, ще получите и много други практически ползи.

Бързо възстановяване и силна връзка

Когато кърмите, тялото ви произвежда хормон, наречен окситоцин . Той се нарича още „хормон на любовта“. Това помага на матката ви да се свие до първоначалния си размер след раждането. Това ви помага да се възстановите по-бързо и намалява следродилното кървене.

Още по-важна е невероятната връзка, която се развива между вас и вашето бебе. Любовта и връзката, които чувствате, когато държите бебето си в прегръдките и го кърмите, не могат да бъдат изразени с думи. Това е нещо специално за вас и вашето бебе. Тази връзка дава на бебето чувство за сигурност и доверие. Тя също така има положителен ефект върху бъдещото му поведение.

Удобство и ниска цена

Представете си, когато бебето ви се събуди посред нощ, не е нужно да ставате, да ходите до кухнята, да варите вода и да приготвяте адаптирано мляко. Можете да нахраните бебето си веднага, докато го държите. Не е нужно да носите шишета и кутии с адаптирано мляко, където и да отидете. Винаги имате мляко с правилната температура и чисто на разположение, за да нахраните бебето си. Освен това, когато вземете предвид цената на адаптираното мляко, кърменето спестява много пари.

Кърменето кара ли ви да отслабнете?

Това е въпрос, който много майки си задават. Кърменето изгаря калории в тялото ви. Следователно, то може да ви помогне да отслабнете, качили сте килограмите по време на бременността. Но това не се случва по един и същи начин при всички. Някои хора отслабват, други не. Защото много други неща влияят върху загубата на тегло, като например храната, която ядете, упражненията, които правите, и сънят, който получавате.

Променят ли се ползите с продължителността на кърменето?

Да. Колкото по-дълго кърмите бебето си, толкова повече ползи ще получите.

• Кърменето в продължение на поне 3 месеца намалява риска от стомашно разстройство, диария и ушни инфекции през първата година на бебето. То също така намалява риска от астма и екзема.
• Кърменето в продължение на поне 4 месеца намалява риска от хоспитализация поради респираторни инфекции като RSV.
• Кърменето в продължение на поне 6 месеца намалява риска от развитие на рак в детска възраст.
• Кърменето до една или две години продължава да подкрепя растежа и имунитета на бебето. То също така повишава защитата на майката срещу заболявания като рак на гърдата и диабет.

Наистина ли кърмените бебета са по-умни?

Има изследвания по този въпрос, които показват, че хранителни вещества като специални мастни киселини в кърмата имат положителен ефект върху развитието на мозъка на бебето. Но това не означава, че бебе, което пие адаптирано мляко, е по-малко интелигентно. Най-важното е бебето да получава правилното хранене, любов и грижи.

Ами ако не мога да кърмя?

Това е много чувствителен и важен въпрос. Понякога, поради различни здравословни причини, операции, естеството на работата ви и др., може да е трудно да кърмите. Тялото ви може дори да произвежда по-малко мляко.

Не е твоя вината, не се тревожи за това. Стойността на една майка не се измерва с това дали кърми или не. Най-важното е да обичаш бебето си и да се грижиш добре за него.

Ако не можете да кърмите или имате проблеми, най-доброто нещо, което можете да направите, е да се консултирате с Вашия лекар или с педиатър на Вашето бебе.

Те ще ви препоръчат кой вид адаптирано мляко е най-подходящ за вашето бебе.

Ако имате проблеми с кърменето (напр. ниско количество кърма, възпалени зърна), говорете и за това с Вашия лекар. Той може да Ви насочи към консултант по кърмене, който може да Ви предостави експертни съвети.

В крайна сметка, решението как да храните бебето си е само едно от решенията, които вземате като майка. Въпреки че кърменето има много ползи, не се обезсърчавайте, ако не можете да го направите. Говорете с Вашия лекар и вземете най-доброто решение както за Вас, така и за Вашето бебе.