Депресирани ли сте поради продължително заболяване? (Хронично заболяване и депресия)

Понякога болестите, които боледуваме, не се подобряват за ден-два. Те остават с нас с месеци, може би дори години. Да живееш с дългосрочно заболяване като това не е толкова лесно, колкото си мислите. Освен физическата болка, умът също усеща голямо бреме и натиск. Много хора не обичат да говорят за този психически стрес, защото го смятат за слабост. Но всъщност не е така. Това е физическата и психическата връзка, тоест депресията, която идва с дългосрочното заболяване, за която ще говорим днес.

Първо, нека видим какво е това дългосрочно заболяване?

Казано по-просто, хроничното състояние е такова, което продължава много дълго време, понякога дори цял живот. Въпреки че те не могат да бъдат напълно излекувани, те могат да бъдат добре контролирани и да водят нормален живот с промени в начина на живот (добра диета, упражнения) и подходящо медицинско лечение.

Ето някои примери:

• Диабет
• Сърдечно заболяване
• Артрит
• Бъбречно заболяване
• ХИВ/СПИН
• Лупус
• Множествена склероза

Животът ни се промени много от деня, в който лекарят ни каза, че имаме това заболяване. Трябва да приемаме лекарства всеки ден, трябва да контролираме диетата си и трябва редовно да посещаваме лекар. Нормално е да се чувстваме много уморени от всичко това.

Каква е връзката между хроничните заболявания и депресията?

Има по-голяма връзка между двете, отколкото може би си мислите. Всъщност депресията е едно от най-честите усложнения на дългосрочните заболявания. Изследванията показват, че около една трета (1/3) от хората със сериозни заболявания изпитват симптоми на депресия.

Представете си, че не можете да излизате и да играете с приятелите си, както преди, не можете да ядете храната, която обичахте, имате проблеми с ходенето на работа, имате проблеми с изкачването на стълби. Тези неща ограничават вашата свобода и независимост. Когато не можете да правите нещата, които сте могли преди, самочувствието ви намалява. Надеждите ви за бъдещето постепенно изчезват. Така че не е чудно, че се чувствате тъжни и разочаровани от подобна ситуация, нали?

Понякога депресията може да възникне поради физическите ефекти на самото заболяване (напр. хронична болка, умора) или като страничен ефект от приема на определени лекарства .

Състояния, които увеличават риска от депресия

Въпреки че депресията може да възникне при всяко хронично заболяване, рискът се увеличава с тежестта на заболяването и неговото въздействие върху живота. Средно човек с хронично заболяване има 25-33% риск от развитие на депресия. Това е много по-високо от средностатистическия здрав човек.

Таблицата по-долу показва процентите на депресия, съобщени при различни медицински състояния.

Как да разпознаем симптомите на депресия?

Най-големият проблем тук е, че както пациентът, така и семейството му са склонни да игнорират симптомите на депресия. Всички си мислят: „Нормално е да се чувстваш тъжен, когато си болен.“ Също така, тъй като симптомите на депресия (напр. умора, безсъние, загуба на апетит) са подобни на симптомите на физическо заболяване, може да е трудно да се диагностицират като депресия. Това може да доведе до лечение на физическото заболяване, а до това основната депресия да не се лекува. Ето защо е важно и двете състояния да се лекуват едновременно.

Симптоми, за които да внимавате

• Постоянно чувство на тъга, празнота или тревожност.
• Загуба на интерес към неща, които преди са ви доставяли удоволствие.
• Умора, липса на енергия.
• Промяна в режима на сън (прекалено много сън или недостатъчно сън).
• Промени в апетита (загуба на апетит или преяждане).
• Чувство на желание за плач, чест гняв.
• Трудности при вземане на решения, невъзможност за концентрация.
• Чувство за безполезност и тежест за другите.

Ако вие или някой от вашето семейство имате тези симптоми, никога не се страхувайте да говорите с Вашия лекар за това.

Как да се лекува? Няма от какво да се притеснявате!

Лечението на депресия при човек с хронично заболяване е същото като лечението на всеки друг. Ранната диагноза и лечение могат да помогнат за намаляване на стреса и подобряване на качеството на живот. Изненадващо, лечението на депресия може да ви помогне и да се справите с физическото си заболяване.

• Разговор с Вашия лекар: Първата стъпка е да говорите с Вашия лекар за това. Ако депресията Ви е страничен ефект от лекарство, Вашият лекар може да промени лекарството или да коригира дозата.
• Лечение: Депресията, ако е отделен проблем, може да се лекува. Повече от 80% от хората с депресия се възстановяват успешно с антидепресанти, психотерапия или комбинация от двете.
• Професионална помощ: Вашият лекар може да ви насочи към психиатър или консултант. Те могат да ви помогнат да намерите подходящото лечение за вас.

Няколко съвета за поддържане на психическа сила, когато живеете с хронично заболяване

Да живееш с хронично заболяване е предизвикателство. Нормално е да се чувстваш тъжен за него. Но ако тези чувства продължават и пречат на ежедневните ти дейности, определено потърси помощ. Тези неща могат да ти помогнат да останеш силна.

• Не бъдете сами: Когато сме болни, често не искаме да бъдем проблем за никого. Но страданието само ще влоши нещата. Говорете със семейството и доверени приятели за чувствата си. Попитайте Вашия лекар за групи за подкрепа, които могат да Ви помогнат.
• Бъдете информирани за състоянието си: Научете колкото е възможно повече за състоянието си. Знанието е сила. То може да ви помогне да разберете по-добре лечението си и да почувствате, че имате контрол над решенията си.
• Потърсете доверена медицинска помощ: Много е важно да имате подкрепата на лекар, на когото имате доверие, с когото можете да говорите открито за всичко.
• Овладяване на болката: Ако имате продължителна болка, тя може да е основна причина за депресия. Говорете с Вашия лекар за начини за овладяване на болката.
• Продължавайте да правите нещата, които ви доставят удоволствие: Докато физическото ви състояние позволява, продължавайте да правите неща, които преди са ви доставяли удоволствие. Това ще ви накара да се чувствате щастливи и уверени.
• Не се страхувайте да поискате помощ: Ако чувствате, че сте депресирани, не се колебайте да поискате помощ. Това не е признак на слабост, а нещо, което ви прави силни и самостоятелни.