Ако имате диабет тип 2, знаете, че справянето с него е голяма част от живота ви. Така че, ако имате партньор, независимо дали е съпруг или съпруга, вашият диабет също е част от техния живот. Всъщност, изследванията показват, че наличието на подкрепящ партньор може да ви помогне да управлявате състоянието си по-добре. А когато работите в екип, връзката между вас и вашия партньор може да се заздрави.
Как диабетът влияе на партньора ви?
Това е много очевидно, но трябва да го кажем. Човекът, с когото живеете и който е най-засегнат от диабета ви, е вашият съпруг/съпруга. Вашето състояние може да окаже голям натиск върху него/нея, както психически, така и физически. Понякога това дори може да доведе до нови проблеми между вас и вашия партньор.
Много е обичайно партньорът ви да се тревожи за подобни неща.
| Страх/тревожност, които могат да възникнат у партньора | Едно просто обяснение за това |
|---|---|
| Страх от сериозни здравословни усложнения | Той може да се страхува от сериозни неща, като например загуба на зрение или ампутация на краката поради диабет. Чувството, че ще изпаднете в беда, е голям стрес за него. |
| Страх от извънредни ситуации | Той може да не знае какво да прави, ако кръвната ви захар внезапно падне (хипогликемия) или се повиши (хипергликемия). Ако припаднете, може да е много уплашен от това, което ще направи сам. |
| Страх от семейни отговорности | Той може да се чуди дали не можете да се справите с децата, домакинската работа и другите отговорности. Може да се чуди: „Как ще придвижим семейството си напред с това?“ |
| Въпроси относно пари и застраховки | Той може също да се тревожи за финансови проблеми, като например как да плаща за лекарства за диабет и посещения при лекар, както и дали има здравно осигуряване и дали то е достатъчно. |
Ако не говорите открито за тези проблеми, този натиск може да се отрази на връзката ви с течение на времето. Затова нека поговорим за някои начини, по които можете да укрепите връзката си, докато се справяте с тази нова нормалност.
Как можете двамата да предприемете това пътешествие заедно?
Това не е пътешествие, което можете да предприемете сами. Ако двамата се обедините, преодоляването на това предизвикателство е по-лесно, отколкото си мислите.
Информирайте партньора си.
Колкото по-добре разбирате диабета си, толкова по-добре можете да го управлявате. Тази история важи в същата степен и за вашия партньор.
Научете заедно за диабета. И двамата трябва да сте наясно с опасностите от високите и ниските нива на кръвната захар, инсулина и другите лекарства, стойността на упражненията и най-добрата диета за контрол на кръвната захар. Най-добре е да вземете лекаря си със себе си, когато отидете да го прегледате. Добра идея е и двамата да посещавате образователни програми в клиниките за диабет. По този начин и той ще има ясна представа за това.
Обсъдете какви са вашите отговорности.
Всяко семейство, всяка връзка е различна. Може да се радвате партньорът ви да провери инсулина ви и да ви предложи нови рецепти, подходящи за диабетици. Но за някой друг същите тези неща може да се усещат като „хранително разстройство“, опит за самоконтрол.
Най-важното тук е да говорите открито и ясно за това как двамата можете да работите заедно, за да си помогнете да останете възможно най-здрави.
Не си мислете: „Ако го накарам да върши цялата тази работа, това ще му бъде в тежест.“ Също така, не очаквайте той да е този, който ще се грижи за вас 24 часа в денонощието. Попитайте го как би искал да ви помогне. И бъдете честни за това каква подкрепа очаквате от него. Като поставите ясни очаквания и граници по този начин, и двамата можете да избегнете стреса, който може да възникне от това, че не помагате или че помагате прекалено много.
Направете и двете промени в начина на живот едновременно.
Управлението на диабета означава пълна промяна в начина на живот. Здравословното хранене, редовните упражнения и намаляването на стреса са съществени части от вашето медицинско лечение. Това може да означава правене на неща като готвене у дома или посещение на фитнес зала. Тези промени могат да окажат голямо влияние и върху ежедневието на вашия партньор.
Много е трудно да се формират нови навици и да се поддържат, ако не се справяте с тези предизвикателства като екип.
Намерете нови храни, на които можете да се наслаждавате заедно. Започнете физически дейности, които можете да правите заедно, като например 30-минутна разходка след вечеря. Например, можете да карате колело заедно през уикенда. Тези неща ще бъдат от полза не само за вас, но и за двама ви.
Не се колебайте да потърсите външна помощ.
Ако чувствате, че вие и вашият партньор се затруднявате да управлявате диабета си, консултирането за двойки може да бъде добро решение. Независимо дали сте диагностицирани с диабет от известно време или от дълго време, консултантът може да ви помогне да подобрите комуникацията си и да превърнете здравето си в обща цел.
Можете също така да получите подкрепа от групи за подкрепа на диабетици. Тези групи могат да ви помогнат да се почувствате сякаш не сте сами, че не сте единственият. Те могат също така да ви дадат добри съвети и идеи от други. Попитайте вашия лекар или специалист по диабет за групи във вашия район.
Послание за вкъщи
- Диабетът е нещо, което засяга не само вас, но и вашия партньор. Това е пътешествие и за двама ви.
- Откритата и честна комуникация между вас двамата е ключът към силна връзка. Кажете какво мислите вие и какво мисли той.
- Информирайте партньора си за вашия диабет, рисковете от него и неговото лечение. Вземете го със себе си, когато посетите лекар.
- Правете промени в начина си на живот, като например диета и упражнения, заедно, не самостоятелно. Това е добре и за двама ви, както и за връзката ви.
- Ако имате проблеми с разрешаването на проблеми, никога не се колебайте да потърсите помощ от двойка консултант или група за подкрепа. Молбата за помощ е знак за сила.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар