Виждали ли сте някога някого на улицата, в автобуса или в офиса и сте взели мислено решение за него? Може би сте погледнали начина, по който се облича, начина, по който говори, начина, по който използва телефона си , и сте си помислили: „О... този човек трябва да е такъв.“ Това не е само за нас, то е общо за всички нас. Днес ще поговорим за това прекрасно нещо, което се крие дълбоко в сърцата ни и влияе на решенията ни.
Какво е това несъзнателно пристрастие?
Казано по-просто, „несъзнателно пристрастие“ се отнася до нагласите, вярванията и идеите, които се съхраняват в нашето подсъзнание, и които ни влияят, без дори да го осъзнаваме. Това се нарича още „(имплицитно пристрастие)“. Представете си мозъка си като голяма стая с файлове. Всичко, което виждаме, чуваме и преживяваме през целия си живот, се съхранява във файловете в тази стая. Всичко, което сме чували за даден човек, раса, религия, работа, това, което сме виждали по телевизията, всичко, което е било в главите ни от детството, е в тези файлове.
Когато срещнем някой нов или се сблъскаме със ситуация, мозъкът ни бързо се насочва към тази стая с файлове, търси подходяща информация и взема бързо решение за секунди, без дори да го осъзнаваме. Ето как ни идват на ум мисли като „Този човек е такъв“, „Това нещо не е наред“.
Не всички тези склонности (би АС ) са лоши. Например, представете си, че наистина харесвате бели кучета с голяма козина. Винаги, когато видите такова куче, автоматично чувствате любов в сърцето си. Това също е положителна склонност в подсъзнанието.
Въпреки това, тези предубеждения, които формираме в съзнанието си въз основа на неща като раса, възраст, сексуална идентичност, религия или професия на хората, са малко по-сложни. Понякога те се основават на остаряла, невярна или прекалено обобщена информация (стереотипи). В такива моменти реакциите ни вероятно ще бъдат негативни. Когато избирате някого за работа, когато срещате нови хора в обществото и в ежедневните дейности, тези несъзнателни предубеждения могат да доведат до вземане на грешни решения и дори до нараняване на хора.
И аз ли имам подобни предубедени възгледи?
Всъщност, да. Всички ние ги имаме. Тъй като са дълбоко в подсъзнанието ни, не ни е лесно да ги идентифицираме. Не можем просто да си помислим и да се запитаме: „Хм... какви са моите предубеждения?“
Важното е, че наличието на тези мисли в подсъзнанието ви не означава, че сте съзнателно предубедени или лош човек. Това е просто част от нормалния начин, по който човешкият мозък обработва информацията .
Представете си, че съзнателно, със съзнателния си ум, силно вярвате, че всички трябва да бъдат третирани еднакво. Но когато сте в автобуса и някой, облечен малко окаяно, дойде да седне до вас, може несъзнателно да трепнете и да се почувствате малко разстроени. Така работи подсъзнателното пристрастие. Може да има конфликт между съзнателната ви мисъл и подсъзнателната ви реакция.
Добрата новина е, че тези подсъзнателни идеи не са окончателни. Те могат да се променят с нови преживявания и нови знания.
И така, как да промените тези подсъзнателни мисли?
Това изисква известни усилия и време. Но определено е възможно. Експертите са открили няколко начина да направят това. Нека видим какви са те.
| Метод, който да се следва | Просто казано... |
|---|---|
| Търсете хора, които разбиват стереотипите. | Обърнете внимание на герои и примери, които противоречат на стереотипите, които имаме в съзнанието си. Например, ако имате дълбоко вкоренено убеждение, че „жените не могат да шофират добре“, обърнете внимание на жените, които шофират добре на пътя. Бъдете внимателни за такива герои в телевизионни драми и вестници. |
| Запознай се с нови хора. | Срещата и разговорите с хора от различен произход могат да променят нашите предварителни представи. Вместо просто да се смеем и шегуваме, е много по-ефективно да работим заедно за обща цел на място като офиса. Тогава наистина можете да разберете техните способности и характеристики. |
| Бъдете наясно с това. | Знанието, че нещо подобно съществува, е голяма стъпка. Четенето на тази статия е част от тази стъпка. Когато осъзнаем това, ни става по-лесно да разпознаем малките предубедени мисли, които възникват в собствените ни умове всяка секунда. |
| Мислете с емпатия. | Преди да вземете решение за някого въз основа на първата мисъл, която ви идва на ум, спрете за момент и си помислете: „Ами ако бях на негово място?“ Преди да се ядосате на някого, който крещи и говори по телефона в автобуса, можете да промените първоначалното си отношение, като си помислите: „Може би току-що са получили спешни новини от вкъщи.“ |
| Практикувайте осъзнатост. | Внимателността е техника за медитация. Тя означава просто наблюдение на чувствата и мислите, които ни идват на ум в този момент, без никаква осъждаваща ги практика (без да ги етикетираме като добри или лоши). Чрез тази практика ние ставаме по-малко зависими от автоматичните реакции, които възникват в съзнанието ни, и сме способни да реагираме осъзнато. |
Послание за вкъщи
- Несъзнателните предразсъдъци са общи за всички нас. Те са изградени върху преживявания и информация, натрупани през целия ни живот.
- Това, че имате тези мисли, не означава, че сте лош човек. Това е просто част от начина, по който работи човешкият мозък.
- Това не са неща, които не могат да бъдат променени. С осъзнатост, усилия и търпение можем да променим тези подсъзнателни тенденции.
- Важното е да си починете за момент, преди да действате според първата си импулсивна реакция към човек или ситуация. Запитайте се : „Дали това е първата ми мисъл наистина е разумна? Така ли трябва да действам?“ Това ще позволи на съзнанието ви да вземе по-точно и разумно решение.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар