Много често се налага да използвате патерици известно време след нараняване на крака или операция. Въпреки че в началото може да ви се стори малко неудобно и досадно, след като се научите как да ги използвате правилно, ще ги откриете като много удобни. Патериците са като най-добрия ви приятел, помагат ви да ставате, да ходите и да извършвате ежедневните си дейности, без да натоварвате лекуващия си крак, коляно или глезен, като му давате необходимата почивка. Така че, не се притеснявайте. В тази статия ще говорим за това как да използвате патерици правилно и безопасно.
Какви са видовете патерици?
Има няколко вида патерици, които вашият лекар може да препоръча. Но има един, който е най-популярен и често срещан сред нас в Шри Ланка. Нека видим какъв е той.
| Вид патерица | Просто описание |
|---|---|
| Патерици под мишниците/аксиларни | Това е видът, с който всички сме запознати и който се използва най-често. Той има подплатена част за поставяне под мишницата, ръкохватка и два прави пръта. |
| Патерици за предмишница | Някои хора ги наричат още патерици за лакът. Те обикновено са по-къси от горния тип. Имат маншет, който се поставя върху горната част на ръката, точно над лакътя, и дръжка за хващане. |
| Патерици за улуци | Този вид е по-рядко срещан от другите два. Има подплатена джобоподобна част върху прав прът, която може да се използва за държане на предмишницата. Има дръжка отпред. |
Вашият лекар ще реши кой вид е подходящ за Вас и колко дълго трябва да го използвате. Физиотерапевт също ще Ви научи как да ги използвате правилно.
Колко тежест можете да поставите върху болния крак?
Това е много важен въпрос. Вашият лекар ще реши колко тежест можете да поставите върху лекуващия си крак. Той или тя може да използва подобни думи, когато говори с вас за това.
- Без тежест: Това означава, че не трябва да натоварвате засегнатия крак или да го поставяте на друго място . Трябва да държите този крак напълно повдигнат, докато ходите.
- Докосване с пръсти само за баланс: Това означава, че можете леко да докоснете палеца на крака си до земята, само за да поддържате баланс. Не го натоварвайте с тежест. Все едно да поставите яйце на земята и да го държите там, докато се счупи.
- Частично носене на тежестта: Тук лекарят ще ви каже, че можете да носите около 50% от теглото. Това не е точен брой килограми. Представете си, че ходите нормално, сега мислено намалете тежестта с около половината от това тегло и носете това количество тежест.
- Носене на тежест, доколкото е поносимо: Това означава, че можете да ходите с толкова тежест, колкото искате, стига да не чувствате болка или дискомфорт. Ако обаче усещате болка, не се насилвайте да я натоварвате.
Как да регулирате патериците според височината си
Преди да използвате патерици, е важно да ги регулирате според височината си. Неспазването на това може да причини дискомфорт и други проблеми.
- Регулиране на височината: Много патерици имат механизъм, който ви позволява да регулирате височината. Попитайте Вашия лекар или физиотерапевт за помощ, за да я настроите правилно.
- Правилното измерване: Когато стоите изправени, горната част на патерицата трябва да е около два инча (на ширината на два пръста) под мишницата ви . Това означава, че не трябва да е точно под мишницата ви.
- Хватка: Хватката трябва да е в една линия с бедрото ви. Трябва да е на нивото, където ръката ви е едва сгъната в лакътя.
Най-важното: Винаги поддържайте теглото си, като държите дръжките на патериците с две ръце и след това използвате ръцете си. Никога не висете с тежестта си в подмишниците. Това може да притисне нервите и кръвоносните съдове под мишниците, причинявайки изтръпване, болка и други усложнения. Освен това ще се чувствате уморени по-бързо, когато натоварвате подмишниците си.
Как да вършим ежедневната работа
Сега нека видим как да се изправяме, да седнем и да ходим с патерици. Най-важното е да правим всичко това бавно, без бързане и с баланс .
Как ставаш от стол?
1. Първо, седнете малко напред на стола.
2. Не дръжте и двете патерици в ръката от страната на болния ви крак. Дръжте ги в другата ръка, т.е. ръката от страната на здравия ви крак .
3. Сега дръжте едната ръка на стола, а другата - на дръжките на патериците.
4. Пренесете тежестта си върху здравия си крак и се изправете бавно с помощта на двете ръце.
5. След като се изправите, запазете добре равновесие, след което поставете патериците под мишниците си.
Как седиш на стол?
1. Приближете се до стола, на който ще седнете, с гръб към него. Отстъпете назад, докато усетите ръба на стола зад краката си.
2. Сега преместете тежестта върху здравия си крак, извадете двете патерици изпод мишниците си и дръжте ръката отстрани на болния си крак .
3. Протегнете се зад себе си с другата ръка (ръката отстрани на здравия ви крак) и хванете ръба на стола.
4. Сега, уважаеми господине, седнете на стола си с контрол.
Как да ходя?
1. Първо, изправете се и установете равновесие.
2. Сега изнесете едновременно и двете патерици и слабия си крак напред.
3. Притиснете дръжките на патериците с еднаква тежест с двете ръце.
4. След това изнесете здравия си крак напред, кръстосайте двете патерици и го поставете на земята.
5. Преди да направите следващата стъпка, възвърнете равновесието си.
Ако ходите с обувка или гипс на крака, направете същото. Но не натоварвайте крака си повече, отколкото ви е казал лекарят.
Как се качваш и слизаш по стълбите?
Използването на стълби с патерици може да бъде малко предизвикателство, така че трябва да го правите много внимателно и бавно. Ако е възможно, помолете някой да ви помогне.
Запомнете този таен метод: Когато се качвате по стълби, „Качете се с добрия“ - тоест, сложете първо здравия си крак на най-горното стъпало. Когато слизате по стълби, „Качете се с лошия“ - тоест, сложете първо лошия си крак на най-долното стъпало.
Как да се качваме по стълбите
- Ако има парапет:
1. Застанете близо до първото стъпало.
2. Дръжте здраво дръжката с едната ръка.
3. Поставете двете патерици под мишницата на другата ръка.
4. Сега поставете здравия крак на най-горното стъпало.
5. След това, с помощта на парапета и патериците, повдигнете засегнатия крак нагоре.
- Ако няма помощ:
1. Застанете близо до първото стъпало.
2. Поставете тежестта върху здравия крак и го поставете на стъпалото.
3. След това вземете и двете патерици до горното стъпало.
4. Накрая, вдигнете трудния крак.
Как да сляза по стълбите
- Ако има парапет:
1. Застанете на върха на стълбите.
2. Дръжте здраво дръжката с едната ръка.
3. Поставете двете патерици под мишницата на другата ръка.
4. Сега поставете засегнатия крак и двете патерици на долното стъпало.
5. След това, с помощта на ръката си, спуснете здравия си крак до долното стъпало.
- Ако няма помощ:
1. Застанете на върха на стълбите.
2. Първо поставете двете патерици на подбедрицата.
3. След това вземете трудния крак до долното стъпало.
4. Накрая, преместете тежестта върху патериците и спуснете здравия крак .
Внимание: Ако се чувствате неудобно или се страхувате от стълби, най-безопасният начин е да се качвате и слизате по стълбите, докато седите. Тоест, седнете на едно стъпало и използвайте ръцете и здравия си крак, за да се изкачите до следващото.
Важни точки за безопасност
Вашата безопасност е на първо място, когато използвате патерици. Винаги имайте предвид тези неща.
| Съвети за безопасност | Защо това е важно? |
|---|---|
| Проверете гумените накрайници. | Проверете дали гумените крачета на долната част на патериците ви са добре дренирани и износени. Ако са износени, е по-вероятно да се подхлъзнете и паднете. |
| Внимавайте с мократа земя. | Бъдете много внимателни, когато ходите по мокри повърхности, като например бани и облицовани с плочки площи. Гумените подметки на патериците могат да бъдат хлъзгави, когато са мокри. |
| Поддържайте чистотата в пространството около къщата. | Премахнете предмети като одеяла, килими, играчки и жици от пода, за да намалите вероятността от спъване и подхлъзване. |
| Използвайте според указанията на лекаря. | Дори и да се почувствате по-добре бързо, продължете да използвате патерици, докато лекарят ви не ви каже да спрете. Ако спрете твърде рано, може да нараните отново раната или мястото на операцията. |
Нормално е да се нуждаете от патерици след нараняване или операция. Най-важното е да се движите бавно и равномерно, без да бързате. Никога не се страхувайте да поискате помощ. Вашият лекар и физиотерапевт ще ви дадат всички необходими насоки.
Послание за вкъщи
- Преди да използвате патерици, регулирайте ги според височината си. Под мишниците трябва да има разстояние от два пръста.
- Винаги трябва да поддържате теглото си върху дръжките на патериците с две ръце. Никога не висете с тежестта си върху подмишниците.
- Когато ходите, седите или стоите изправени, не бързайте, а го правете бавно и с добър баланс.
- Когато се качвате по стълби, сложете първо „здравия крак“. Когато слизате по стълби, сложете първо „лошия крак“.
- Без значение колко бързо се почувствате по-добре, не спирайте да използвате патерици, докато Вашият лекар не Ви каже.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар