Сърцето ти бие ли учестено? Усещаш ли пеперуди в гърдите си? (Сърцебиене) Нека поговорим за това!

Понякога чувствате ли, че сърцето ви бие неконтролируемо или сякаш внезапно прескача ритъма си? Може би усещате, че нещо се движи в гърдите ви или бие много бързо. Тези преживявания в медицината наричаме „палпитации“. Не се страхувайте, когато чуете това, ще говорим за него просто, по начин, който можете да разберете.

Какви са тези „сърцебиене“?

Казано по-просто, палпитациите са усещането, което получавате за биенето на сърцето си. Те могат да бъдат от различни видове:

• Сърцето бие силно: сякаш някой почуква по гърдите.
• Ускорено сърце: Като когато тичаш или когато си много уплашен.
• Пропуснат ритъм: Усещане, сякаш сърцето внезапно е спряло и след това е започнало да бие отново.
• Трептене: Усещане, сякаш пеперуда трепти в гърдите.
• Неравномерен сърдечен ритъм: Усещане, че сърцето бие неравномерно, а не в ритъм.

Тези усещания могат да продължат няколко секунди, понякога минути. Важното е, че тези „палпитации“ не са заболяване, а могат да бъдат симптом на състояние. В повечето случаи те не са опасни, но понякога трябва да се притеснявате малко.

Защо получаваме тези „палпитации“?

Може да има много причини за сърцебиене. Някои от тях са много често срещани. Нека видим какви са тези причини.

1. Причини, свързани с начина ни на живот:

Това са основните причини, поради които често изпитваме палпитации.

• Стрес и тревожност:

Представете си, че имате важен изпит, проблем на работа или семеен проблем... В такива моменти сърцето ви е много тежко, нали? В такива моменти сърдечната ви честота може да се ускори. Някои хора изпитват този тип сърдечен ритъм, когато имат „(панически атаки)“.

• Напитки, съдържащи кофеин:

Всички знаем, че чаят, кафето и някои безалкохолни напитки (особено енергийните) съдържат кофеин. Прекомерната консумация на тези напитки може да ускори сърдечната честота. Ако пиете няколко чаши кафе на ден, трябва да помислите малко за това.

• Никотин:

Това състояние може да се появи при пушачи и вейпъри. Никотинът е стимулант на сърцето.

• Алкохол:

За някои хора дори малко количество алкохол може да увеличи сърдечната им честота. Ако пиете твърде много, това определено може да има ефект.

• Интензивни упражнения:

Добрите упражнения са полезни за тялото. Ако обаче внезапно направите непозната, интензивна тренировка или ако се натоварите твърде много, сърдечната ви честота може да се увеличи.

• Дехидратация:

Това може да се случи дори когато не пиете достатъчно вода. Питейната вода е много важна в жегите на нашата страна.

• Липса на сън:

Недостатъчният сън също може да повлияе на сърдечната функция.

• Някои видове храна:

Това може да се случи при някои хора дори след консумация на пикантни, мазни или сладки храни.

2. Медицински причини:

Понякога палпитациите могат да бъдат причинени от медицинско състояние.

• Сърдечни заболявания:

Това може да бъде причинено от определени нарушения на сърдечния ритъм (аритмии). Например, състояния като предсърдно мъждене и надкамерна тахикардия (СВТ). Може да бъде причинено и от структурни проблеми в сърцето, като например слабост на сърдечния мускул. Това са неща, които определено трябва да бъдат прегледани от лекар.

• Проблеми с щитовидната жлеза:

Сърдечната честота може да се увеличи, особено когато щитовидната жлеза е свръхактивна (хипертиреоидизъм).

• Нисък хемоглобин в кръвта (анемия):

Когато кръвоснабдяването на тялото намалее, сърцето трябва да работи усилено. Може да се появи и палпитации.

• Треска:

Когато имате треска, сърдечната ви честота естествено се увеличава.

• Електролитен дисбаланс:

Твърде много или твърде малко минерали като калий и магнезий могат да повлияят на сърдечния ритъм.

• Ниски нива на кръвната захар (хипогликемия):

Това може да се случи, ако кръвната захар на хора с диабет или други хора внезапно спадне.

• Някои лекарства:

Някои инхалатори за астма, някои лекарства за настинка и някои лекарства за психични заболявания също могат да причинят палпитации.

• Хормонални промени:

Някои жени могат да изпитат това по време на бременност, менопауза или около времето на месечния си цикъл.

Кога трябва да се тревожим за това? Кога трябва да посетим лекар?

Добре, сега вероятно си мислите: „Ако това се случва по толкова много причини, трябва ли да се притеснявам? Трябва ли да отида на лекар?“

В повечето случаи това сърцебиене не е опасно. В някои случаи обаче е важно да се потърси медицинска помощ.

Ако имате някой от тези симптоми, заедно със сърцебиене, непременно трябва да посетите лекар:

• Замаяност или световъртеж: Ако се чувствате замаяни или ви се вие ​​свят, докато сърцето ви бие учестено или очите ви посиняват и започват да светят.
• Припадък или синкоп: Ако внезапно загубите съзнание и паднете.
• Болка или дискомфорт в гърдите: Ако усещате стягаща, стискаща или пареща болка в гърдите, докато сърцето ви бие.
• Задух: Ако чувствате, че имате проблеми с дишането, дори когато просто стоите неподвижно.
• Много бърз или неравномерен сърдечен ритъм: Ако сърдечната ви честота е много бърза (повече от 120-150 удара в минута) или ако сърдечният ви ритъм е напълно нарушен.
• Палпитациите се появяват често, продължават дълго време или се влошават.
• Ако имате друго сърдечно заболяване или ако някой от вашето семейство е имал внезапна сърдечна смърт или сериозни проблеми със сърдечния ритъм.

Ако имате тези симптоми, не ги отхвърляйте като нормални. Разумно е незабавно да потърсите медицинска помощ.

Какво се случва, когато срещнете лекар?

Когато отидете на лекар, той или тя първо ще ви зададе няколко въпроса. Това означава да разбере вашата медицинска история.

• Кога се появяват палпитации?
• Колко време е минало?
• Какво е усещането (въртене, поддаване, търкаляне)?
• Получавате ли по-тежки симптоми, когато ядете, пиете или правите нещо (тригери)?
• Има ли други симптоми (като болка в гърдите, затруднено дишане)?
• Какви лекарства приемате?
• Какъв е вашият начин на живот (диета, тютюнопушене, алкохол, упражнения)?
• Някой в ​​семейството има ли сърдечно заболяване?

След това лекарят ще направи физически преглед, ще изслуша сърцето ви и ще провери пулса ви.

След това може да бъдете помолени да направите някои тестове, за да откриете причината:

• ЕКГ (електрокардиограма): Това е просто, безболезнено изследване, което записва електрическата активност на сърцето. Много е полезно, ако можете да си направите ЕКГ, когато имате палпитации.
• Холтер монитор: Това е малко устройство, което се носи върху тялото ви в продължение на 24 до 48 часа. През това време сърдечната ви честота се записва непрекъснато. Това е полезно, ако имате чести палпитации, но те не се откриват на ЕКГ.
• Записване на събития: Това е подобно на Холтер монитор, но може да се използва в продължение на дни или седмици. Можете да се запишете веднага щом усетите палпитации.
• Кръвни изследвания: Тези тестове помагат за проверка на неща като нивата на тиреоидните хормони (тестове за функция на щитовидната жлеза), анемия (пълна кръвна картина) и нивата на електролити в организма.
• Ехокардиограма: Това е ултразвуково сканиране на сърцето. То може да провери структурата на сърцето, функцията на клапите и състоянието на сърдечния мускул.
• Стрес тест: Ако понякога изпитвате палпитации по време на тренировка, това е тест, който включва снемане на ЕКГ, докато бягате на бягаща пътека.

Не всеки трябва да си прави всички тези изследвания. Решението кои изследвания да се направят ще зависи от вашите симптоми и заключението на вашия лекар.

Какво можете да направите, ако имате палпитации?

Най-важното е да посетите лекар и да следвате неговите или нейните указания. Но има и неща, които можете да направите, за да се справите с това състояние.

• Определете причината и я избягвайте: Водете си малък дневник, в който да записвате кога получавате палпитации, какво правите и какво ядете и пиете (напр. след пиене на кафе, пикантна храна или упражнения). След това можете да се въздържате от тези неща за известно време.
• Управление на стреса: Опитайте се да успокоите ума си чрез неща като дълбоки дихателни упражнения, медитация и йога. Добре е също да се занимавате с хоби, което ви харесва.
• Ограничете или спрете кофеина и алкохола: Намалете консумацията на чай, кафе, енергийни напитки и алкохол.
• Избягвайте пушенето: Ако сте пушач, е много важно да се опитате да се откажете.
• Пийте много вода: Пийте достатъчно вода през целия ден.
• Спете достатъчно: Опитайте се да спите добре поне 7-8 часа на ден.
• Хранете се балансирано: Яжте зеленчуци, плодове и питателни храни. Яжте малки порции, а не големи порции наведнъж.
• Само ако Вашият лекар Ви е посъветвал: Понякога има методи, наречени „вагалови маневри“, за да контролирате сърдечната си честота донякъде. Например, поемане на дълбоко въздух (като например изкъркорване на стомаха), плискане на лицето със студена вода или накаране на себе си да се закашляте. Но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите тези неща, и ги правете само ако той или тя одобри.

И накрая, послание за вкъщи:

Така че, „палпитациите“ са състояние, което засяга много хора и обикновено не е опасно. Не е добре обаче да се игнорират.

Не забравяйте, че ако имате някакви съмнения или притеснения относно начина, по който сърцето ви бие, или ако имате някой от предупредителните знаци, които обсъдихме по-рано, непременно посетете лекар.

Не се притеснявайте, лекар може да ви помогне да откриете причината за това състояние и да го лекувате, ако е необходимо. В повечето случаи можете да контролирате тези „палпитации“, като направите няколко малки промени в начина си на живот. Грижете се за сърцето си!

` Сърдечен ритъм, палпитации, палпитации, сърдечен ритъм, сърдечен ритъм, гръден ритъм, аритмия, ЕКГ, холтер монитор, стрес, тревожност, кофеин, симптоми на сърдечно заболяване